Qış sizə qarlı bir gün hədiyyə etdikdə, evin ətrafında uzanıb eyni köhnə sosial media xəbərlərini gəzərək boşa getməyin. Qarlı günlər rütubətdən qurtulmaq üçün mükəmməl fürsətlərdir, buna görə xüsusi bir şey planlaşdırın. Bir spa günü planlaşdırsanız da, dostlarınız üçün bənzərsiz bir sosial media problemi yaratsanız və ya bəzi köhnə filmlərə baxsanız, yaddaqalan bir gün edin!
Addımlar
Metod 1 /4: İçəridə Aktiv qalın
Addım 1. Hazır rəqs partiyası təşkil edin
Rəqs partiyaları, bir partlayış zamanı tərləmək üçün əla bir yoldur. Rəqs meydançası yaratmaq üçün mümkün qədər çox mebel köçürün. Bir rəqs partiyasının siyahısını tapın və ya düzəldin. Sonra rəqs etməyə başlayın.
- Pandora və Spotify kimi saytlar rəqs musiqisi axtarmaq üçün yaxşı yerlərdir.
- Evin ətrafında rəngli işıqlar və ya digər bəzəklər varsa, rəqs meydançanızı bəzəyə bilərsiniz, amma bu vacib deyil. Ən əsası hərəkət etməkdir!
Addım 2. Ailə və dostlara qarşı qapalı estafet yarışı ilə yarışın
Tipik relay yarışınız üçün kifayət qədər insan və ya yeriniz olmaya bilər, ancaq qapalı məkanlar üçün dəyişdirilmiş bir yarada bilərsiniz. Şərbətlə örtülmüş bir qabı yumaq, ampulü dəyişdirmək və taxt yastığını 10 dəfədən çox çevirmək üçün zirzəmiyə qaçmaq kimi absurd işlərin siyahısını tərtib edin. Sonra vəzifələri yerinə yetirmək üçün yarışmaq üçün 2 nəfər seçin.
- Evinizdə çox adam varsa, bir anda iki nəfərlə yarışa bilərsiniz və qaliblər tək bir qalibiyyət sahibi olana qədər bir -biri ilə rəqabət apara bilərsiniz!
- Hər turun qalibi növbəti tapşırıq siyahısını yarada bilər.
Addım 3. Daxili məşq planı yaradın
Pulsuz məşq videoları üçün onlayn axtarın və ya Fitness Class və ya 7 Minute Workout Challenge kimi tətbiqlərdən məşqlər üçün fikirlər əldə edin. Tək bir məşq seçin. Və ya fərqli məşqlər üçün evinizin ətrafında stansiyalar quraraq öz evinizdə bootcamp yaradın, beləliklə tam bir məşq əldə etmək üçün stansiyadan stansiyaya qaça bilərsiniz.
- İçəridə olsanız da, pilləkənlərlə gedərək, yerində qaçaraq və ya atlama krikoları ilə isinməyi unutmayın.
- Arxa oturmağı, kürsüdə oturmağı və ya itələməyi sınayın. Məşqçi və ya valideyn nəzarəti olmadan başa düşmədiyiniz bir şeyi aşmayın və heç vaxt sınamayın.
Metod 2 /4: Yeni bir şey sınamaq
Addım 1. Özünüzə yeni bir bacarıq öyrədin
Rəsm, rəqs, yemək və ya kodlaşdırma kimi inkişaf etdirmək istədiyiniz bəzi bacarıqları yazın. Birini seçin və qar gününüzdən istifadə edərək özünüzü öyrətməyə başlayın.
- Rəsmlə maraqlanırsınızsa, günün sonuna qədər bir rəsm çəkmək üçün özünüzə meydan oxuyun! Təchizatınız yoxdursa və ya necə başlayacağınızı bilmirsinizsə, necə rəngləyəcəyinizi araşdırın və ehtiyacınız olan hər şeyin siyahısını tərtib edin.
- Kod yazmağı öyrənmək istəyirsinizsə, Codeacademy, Khan Academy və WikiHow kimi kodlaşdırmağı öyrədə biləcək çoxsaylı pulsuz mənbələr var. Bir başlanğıcsınızsa, HTML ilə başlamağı düşünün.
- Dadlı bir şorba və ya peçenye kimi sadə reseptlərdən başlayaraq bişirməyi öyrənin. Və ya artıq təcrübəli bir aşpazsınızsa, dostlarınız və ya ailəniz üçün çoxfunksiyalı bir yemək hazırlamağı düşünün.
Addım 2. Qəşəng və şık bir ədyal qalası olan bir otağı dəyişdirin
Battaniye qalaları yalnız uşaqlar üçün deyil. Mebel, yorğan və çarşaflardan istifadə edərək yorğan qalası yaradın. Sonra qalanızızı simli işıqlar, sevimli yastıqlar və bitkilər kimi bəzək əşyaları ilə mükəmməl bir qarlı gün məkanına çevirin. Qalaya bir noutbuk və ya hətta bir televizor gətirin və sevdiyiniz qəlyanaltıları bir tepsiyə yükləyin ki, onları da içəri gətirəsiniz.
- Ən şirin çarşaflarınızı və yorğanlarınızı örtün ki, kənardan çox gözəl görünsün.
- Şam yandırmadığınızdan və ya ampulələri yorğanların altına basdırmadığınızdan əmin olun, çünki bu yanğına səbəb ola bilər.
Addım 3. Yeni bir kitabla bükün
Yeni bir mövzu haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün özünüzü sınayın. Maraqlandığınız bir şey varsa və ya müəlliminiz bu yaxınlarda daha çox bilmək istədiyiniz bir şey söyləyibsə, elm adamları bu yaxınlarda Ayda buz tapıblar-bu mövzuda bir kitab axtarın.
Evin ətrafında heç bir şey ola bilməz, ancaq onlayn olaraq bir e -kitab satın ala və ya pulsuz olaraq yoxlamaq üçün ictimai kitabxana saytınızı ziyarət edə bilərsiniz. Bəzi ictimai kitabxanalarda söhbət imkanı da var, buna görə kitab tapmaq üçün kitabxanaçı ilə danışa bilərsiniz
Addım 4. Bir qarlı gün musiqi çalğı siyahıları yaradın
Evinizi sakitləşdirici, sərin musiqi ilə doldurun. Çalğı siyahısını tamamilə yeni musiqi ilə doldurmaq üçün özünüzə meydan oxumaq əyləncəli ola bilər. Tətil mövsümüdürsə, bayram melodiyalarına fikir verin. Və ya qışı xatırladan hər hansı bir janrdan mahnılar seçin.
Addım 5. Yeni filmlərə və sənədli filmlərə baxın
Boş vaxt keçirmək üçün bir çox yeni filmləri nəzərdən keçirin. Oskar qazanan sənədli filmlər və filmlər, film şüurunuzu genişləndirməyə başlamaq üçün əla bir yoldur. Keçmişdə çəkilmiş filmləri nəzərdən keçirin və zövq aldığınıza baxın!
Metod 3 /4: Dostlarla Uzaqdan Əlaqə
Addım 1. Dostlarınızı qardan ilhamlanan bir fotoşəkil yarışmasına dəvət edin
PJ -lərinizə təsadüfi olaraq selfi çəkmək əvəzinə, dostlarınızı qardan ilhamlanan şəkillər göndərməyə dəvət edin. Hər kəsdən şəkillərini qrupa göndərməsini və sonra qalibə səs verməsini istəyin.
- İlham almaq üçün pəncərələrinizdən qarın fotoşəkillərini çəkin və ya pəncərəni açın və qar dənəcikləri üzərinə düşənə qədər çöldə qara bir tikinti kağızı saxlayın. İçəri gətirin, kameranızla yaxınlaşdırın və qar dənələrinin təbii gözəlliyini çəkin!
- Yaradıcı şəkil çəkdirmək üçün qarı qapalı yerə gətirin. Böyük bir kürək və ya çömçə ilə qarı küvet və ya lavaboya aparın. 3-7 damcı qida boyasını bir sprey şüşəsinə qarışdıraraq və bir şəkil üçün "boya" ilə qar rəngləndirərək miniatür, qapalı bir qar adamı yaradın və ya "qarı rəngləyin".
Addım 2. Rəqəmsal moda yarışması təşkil edin
İnternetdə və ya bir jurnalda sevimli bir paltar tapın və şəkli dostlarınıza göndərin. Fotoşəkillərinizdən ilhamlanan bir görünüş axtarmaq üçün dolablarına basmaq üçün 20 dəqiqələri olduğunu söyləyin. Vaxtı çatanda hər kəsin seçdiyi materialı geyinərək selfi çəkdirsin və qalibə səs versin!
Addım 3. Yaxşılıq çağırışına başlayın
Bir qrup dostunuza 5 dəqiqə ərzində 5 iltifat göndərməyə meydan oxuyaraq bir mesaj göndərin (və ya öz kanallarında açıq şəkildə paylaşın). O zaman özünüzü tərifləyəcək 5 adam tapmaq üçün yarışın!
Şəxsən çətin bir dövr keçirən və ya hazırda özünü kənarda hiss edən birisini məktəbdə tərifləməyi düşünün
Addım 4. Bir müddətdir görmədiyiniz bir dostunuzla zəng edin və ya FaceTime edin
Qarlı günlər, kifayət qədər görmədiyiniz dostlarla görüşmək üçün əla şansdır. Dostunuzun da qarlı bir gün keçirdiyinə əmin olun və sonra birini planlaşdırmaq üçün əvvəlcə onları zəng və ya mətnlə təəccübləndirin.
Bir filmə və ya şouya eyni anda başlamağı düşünün ki, birlikdə izləyə biləsiniz
Metod 4 /4: Spa Günü ilə istirahət
Addım 1. Spa kimi bir vaha qurun
Sakitləşdirici spa musiqisi səsləndirin. Yüngül şamlar. Və kəsilməmək üçün bütün elektron cihazları söndürdüyünüzdən əmin olun. Dostlarınızı dəvət edirsinizsə və ya spa gününüzü ailənizlə bölüşürsünüzsə, tədarükləri bölüşmək üçün fərqli xidmətlər (məsələn, üz və manikür) üçün fərdi stansiyalar qurmağı düşünün.
Addım 2. Üz maskası çəkin
Əgər artıq bir üz maskası almış olsanız, spa gün müalicənizin bir hissəsi olaraq tətbiq edin. Bununla birlikdə, maskanız yoxdursa, özünüz edə bilərsiniz.
Qatıq maskası etmək üçün 1 xörək qaşığı (15 mL) incə doğranmış yulaf ezmesini 1 xörək qaşığı (15 ml) düz qatıq və bir neçə damcı isti bal ilə qarışdırın. Maskanı üzünüzə 10 dəqiqə çəkin. Sonra isti su ilə yuyun
Addım 3. Özünüzə bir üz verin
Üzünüzü isti su və sabunla yuyun. Durulamadan əvvəl yumşaq dairəvi hərəkətlərlə aşındırıcı ilə ovuşdurun. Sonra lavabonu istədiyi qədər yandıraraq üzünüzü buxarın üstündə tutaraq üzünüzü buxarla müalicə edin. İşiniz bitdikdə dərinizi yumşaq saxlamaq və sərt qış küləyindən cavanlaşdırmaq üçün bolca losyon tətbiq edin.
- Aşındırıcı yoxdursa, 1 stəkan (240 ml) qəhvəyi şəkər, 1 stəkan (240 mL) çiy yulaf ezmesi və 1 stəkan (240 ml) zeytun yağı qarışdıraraq özünüz hazırlayın. Yoxsa kobud bir paltar istifadə edə bilərsiniz.
- Buxar emalının intensivliyini artırmaq üçün, lavabonun üzərində buxarda qalmaq üçün çadır qurmaq üçün başınıza tam ölçülü bir dəsmal qoyun.
Addım 4. Manikürdən zövq alın
Dırnaqlarınızı kəsmədən və yapışdırmadan əvvəl əllərinizi yuyun. Dırnaqlarınızı və kəsiklərinizi 10 saniyə isti su qabına batırın. Dırnaq boyası tətbiq edin və qurumasına icazə verin. Sonra şəffaf bir üst qat tətbiq edin və yenidən qurumasına icazə verin.
- Dırnaqları rəngləyərkən, dırnağın dibindən dırnağın ucuna qədər yuxarıya doğru hərəkət edən vuruşlar edin. Üç vuruş istifadə edin. Tırnağın ortasında orta vuruşla başlayın, sonra hər iki tərəfə cilalama vuruşu əlavə edin.
- Səhvlərin düzəldilməsi lazım olduğu təqdirdə yaxınlıqda dırnaq boyası təmizləyicisi və pambıq çubuqları olduğundan əmin olun.
Addım 5. Özünüzə masaj edin
Spa gününüzü bir qrupda keçirirsinizsə, bir-birinizə növbə ilə masaj edə bilərsiniz. Ancaq qar evdə təcrid olunsa da, özünüzə bir masaj etmək asandır.
- Hər iki əlinizi başınıza qoyaraq, barmaqlarınızı bir -birindən ayıraraq və hər barmağınızla ovuşduraraq ən yaxşı hiss etdiyiniz bir baş dərisi masajından zövq alın.
- Tenis topunu təmiz bir çorabın içinə qoyaraq, sonra tennis topunun üstünə qoyaraq-topu birbaşa əzələnizin üstünə qoyaraq rahatlayın. Dərin nəfəs alarkən topun üstündə 30 saniyə uzanın.
İpuçları
- Cədvəl tərtib edin və ümid etdiyiniz hər şeyi yazın ki, günün ən yaxşısını edəsiniz!
- Qar gününü ailənizlə keyfiyyətli vaxt keçirmək üçün istifadə etməyi düşünün. Dostlarınızı hər zaman görürsünüz. Bu, ictimai fəaliyyətləri itirmədən ailə ilə birlikdə olmaq üçün bir fürsətdir.
- Əylənməyi bitirdiniz və məhsuldar hiss etmək istəyirsinizsə, ev tapşırığı ilə məşğul olun və ya bir dolabı təmizləyin.
