Salsa rəqsi 1970 -ci illərdə Kuba və Puerto Rikodan rəqs üslublarından təsirlənərək Nyu Yorkda yaranıb. Partiyalarda və ya rəqs klublarında ifa edə biləcəyiniz canlı, həssas bir rəqsdir. "On1" vaxtı, sağa dönmə və çarpaz bədən qurğusu kimi əsas salsa hərəkətlərini öyrənərək başlayın. Sonra ortağınızla salsa rəqs edin. Rəqs hərəkətlərinizi təkmilləşdirmək və növbəti səviyyəyə qaldırmaq üçün bir salsa dərsi də götürə bilərsiniz.
Addımlar
5 -dən 1 -ci hissə: "On1" Zamanlaması
Addım 1. Ayaqlarınızı itburnu genişliyində neytral vəziyyətdə qoyun
Ayaqlarınız yerə düz olmalıdır.
Addım 2. Sol ayağınızı önünüzdə irəli çəkin
Bu say 1.
Salsa rəqsinin 1-8 sayı var. Həmişə bir anda 8 addım edərək salsa musiqisini izləyin
Addım 3. 2 saymaq üçün sağ ayağınızla geri addım atın
Sağ ayağınızı qaldırmayın. Sadəcə çəkinizi sağ ayağınıza köçürün.
Addım 4. Sol ayağınızı 3 sayım üçün neytral mövqeyə qaytarın
4 saymaq üçün hərəkətsiz qalın.
4 və 8 sayları fasilə sayılır, buna görə də heç vaxt bu hesablamalarda bir addım atmayacaqsınız
Addım 5. 5 saymaq üçün sağ ayağınızı arxanıza çəkin
Geri addım atarkən ayaqlarınızda yüngül qalın.
Addım 6. Ağırlığınızı 6 sayında sol ayağınıza köçürün
Bunu edərkən sol ayağınızı qaldırmayın və qaldırmayın.
Addım 7. Sağ ayağınızı 7 sayı üçün neytral vəziyyətə gətirin
Hesablamaq üçün hərəkətsiz qalın 8
0 / 0
1 -ci hissə viktorina
8 ayaqda hər ayağınızla neçə dəfə addım atırsınız?
Hər ayağınızla dörd dəfə addım atırsınız - hər addımda bir addım atılır.
Xeyr. 2 və 6 sayında ağırlığınızı digər ayağa keçirirsiniz, buna görə də heç bir addım atmağa ehtiyac yoxdur. Ayaqlarınızı tərpətmədən sadəcə ayaq üstə duraraq 4 və 8 sayına "istirahət" edəcəksiniz. Yenə tap!
Sol ayağınızla iki dəfə və sağ ayağınızla bir addım atırsınız.
Yaxın, amma tam deyil. Hər ayağınızla fərqli addımlar atsanız rəqs simmetrik olmazdı. Adımları sayarkən qarışmaq asandır, buna görə də hər ayağınızla neçə dəfə addım atdığınızı görmək üçün bir dəfə daha keçin. Daha yaxşı bir seçim var!
Hər ayağınızla iki dəfə addım atırsınız.
Düzdü! Sol ayağınızla 1 sayında irəli, 3 sayımda geriyə addım atırsınız - cəmi iki addım. Sağ ayağınızla 5 sayında irəli, 7 sayında geriyə addım atırsınız. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
5 -in 2 -ci hissəsi: Sağa dönməyi öyrənmək
Addım 1. Neytral vəziyyətdə başlayın
1 saymaq üçün sol ayağınızla irəli addımlayın.
Addım 2. Sağ ayağınızı döndərin ki, 2 sayının əks istiqamətini göstərsin
Ayaq barmaqlarınız sol ayağınızın üzünə baxmalıdır.
Addım 3. 3 saymaq üçün saat yönünde dönmək üçün momentumu istifadə edin
Sol ayağınızı qaldırın və yenidən neytral vəziyyətə gətirin.
Dönüşdən sonra 4 sayında hərəkətsiz qalın
Addım 4. 5 saymaq üçün sağ ayağınızı arxanıza qoyun
Ayağınızla yüngülcə geri çəkin.
Addım 5. 6 saymaq üçün çəkinizi sol ayağınızın önünə söykəyin
İrəli əyilərkən sol ayağınızı qaldırmayın. Ayaqlarınızı yerə dik vəziyyətdə saxlayın.
Addım 6. Say 7 üçün neytral mövqeyə qayıdın
Sayı 8 üçün hərəkətsiz qalın
0 / 0
2 -ci hissə viktorina
Doğru və ya Yanlış: Sağ dönüşdə sağ ayaq barmaqlarınız sayım 2 -dən sonra sol ayağınızla üzbəüz olacaq.
Doğru
Sən haqlısan! 2 saymaq, sağ ayağınızı solunuzdan döndərərək növbənizi etməyə başlayacağınız vaxtdır. Ayaq barmaqlarınız sol dabanınız kimi əks istiqamətə baxmalıdır. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Yanlış
Xeyr. Sağa dönmək üçün bir ayağınızı çevirərək başlamalısınız. 2 sayından sonra sağ ayaqlarınız hələ də sol ayağınızla eyni istiqamətdədirsə, dönüşü hələ başlamamısınız. Başqa cavabı sınayın…
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
5 -in 3 -cü hissəsi: Çarpaz Bədən Qurğuşunu Etmək
Addım 1. Neytral vəziyyətdə başlayın
Sol ayağınızı irəli sayın 1.
Addım 2. 2 saymaq üçün sağ ayağınızı sağ tərəfə çəkin
Yüngül yerə qoyun.
Addım 3. 3 saymaq üçün sol ayağınızı sağ ayağınızın yanına qoyun
Vücudunuz yan tərəfə açıq olmalı və sağ və sol ayağınız bir -birinə paralel olaraq otağın yan tərəfinə baxmalıdır.
Saymaq üçün saxlayın 4
Addım 4. 5 saymaq üçün sağ ayağınızın yerinə qoyun
Ağırlığınızı sağ ayağınıza söykəyin. Ayağınızı qaldırmayın və qaldırmayın.
Addım 5. Sağ ayağınızı 6 sayında otağın arxasına çevirin
Sol ayağınıza dik olmalıdır.
Addım 6. 7 saymaq üçün sol ayağınızı sağ ayağınızın yanına qoyun
8 sayını tutun.
Bir tərəfdaşla çarpaz bədən qurğusu sınamadan əvvəl bu addımları bir neçə dəfə edin. Aşağı addımlar atmaq, ortağınıza rəhbərlik etməyi asanlaşdıracaq
Hesab
0 / 0
3 -cü hissə viktorina
Sağ ayağınız nə üçün solunuza dik olmalıdır?
Say 3
Tam olaraq deyil! 3 sayında, sol ayağınızı hərəkət etdirərək bədəninizi otağın kənarına açırsınız. Ayaqlarınız əslində bir -birinə paralel olacaq, dik deyil. Yenə tap!
Saymaq 5
Yaxın! Ayaqları 5 -də heç hərəkət etmirsiniz. Ağırlığınızı hələ də sol ayağınıza paralel olan sağ ayağınıza keçirirsiniz. Yenidən cəhd elə…
6 sayın
Bəli! 6 sayında sağ ayağınızı otağın yan tərəfinə baxaraq otağın arxasına baxaraq hərəkət etdirəcəksiniz. Bu, sol ayağınızla düzgün bir açı meydana gətirəcək. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
5 -dən 4 -cü hissə: Bir ortaqla Salsa etmək
Addım 1. Ortağınızı qapalı vəziyyətdə saxlayın
Salsa, bir qurğuşun (ümumiyyətlə kişi) və bir təqibçi (ümumiyyətlə bir qadın) var. Əgər liderlik edirsinizsə, sol əlinizi götürün və ortağınızın sağ əlini baş barmağınızla sərbəst tutun. Sağ əlinizi ortağınızın yuxarı kürəyinə qoyun. Yoldaşınızla aranızda kifayət qədər boşluq saxlayın, onları sərbəst tutun.
- Ortağınızı çox möhkəm tutmayın və ya tutarkən qollarınızı və ya ayaqlarınızı bərkitməyin. Rahat və boş qalın.
- Qurğuşun olaraq, irəliləyən bütün salsa addımlarına başlayacaqsınız. Aşağıdakı kimi, ortağınız geri addım ataraq bütün addımlara başlayacaq.
Addım 2. Bir tərəfdaşla birlikdə "On1" addımını edin
Yoldaşınızla bağlı mövqedən başlayın. Sol ayağınızı irəli atın və saymaq üçün sola söykənin 1. Ortağınız sizinlə sola əyilərək sağ ayağını geriyə doğru hərəkət etdirəcək. Sonra 2 saymaq üçün sağ ayağınıza ağırlıq qoyun. Ortağınız sol ayağına ağırlıq verəcək. 3 saymaq üçün sol ayağınızı geriyə çəkin. Yoldaşınız sağ ayağını irəli atacaq. 4 saymaq üçün neytral mövqedə qalın.
- 5, 6, 7 və 8 sayı üçün bu addımları təkrarlayın.
- Əlini itələyərək və kürəyindən çəkərək irəli və geri hərəkət edərkən ortağınızı yumşaq bir şəkildə istiqamətləndirdiyinizə əmin olun. Ortağınız, hərəkətlərinizin balanslı və hamar olması üçün bir az müqavimət göstərmək üçün yumşaq bir şəkildə sizə qarşı itələməlidir.
Addım 3. Bir tərəfdaşla doğru dönüşü tətbiq edin
Sol əlinizlə ortağınızın sağ əlini, sağ əlinizin də ortağınızın sol əlini tutaraq qapalı vəziyyətdə başlayın. Sol əlinizin baş barmağını yuxarı qaldırın. Sonra sol əlinizlə havada "J" şəkli və ya yarım dairə çəkin. Dairənin yuxarı hissəsində əlinizi açın və iki barmağınızı ortağınızın ovucuna qoyun. Ortağınız daha sonra sağa dönəcək və sonra qapalı vəziyyətə qayıdacaq.
Barmağınızla tərəfdaşınızın ovucuna təzyiq göstərin ki, onlar taraz olsunlar
Hesab
0 / 0
4 -cü hissə viktorina
Onlar rəhbərlik etdikcə, ortağınızı necə səmərəli istiqamətləndirirsiniz?
Onlara itirməmək üçün sizinlə eyni addımları atmağı tövsiyə edin.
Tam olaraq yox. Ortağınız bütün addımlarınızı əksinə edəcək! Sol ayağınızla irəliyə addım atdığınız zaman, məsələn, sağ ayaqları ilə geri çəkiləcəklər. Addımlarınızı tam olaraq yerinə yetirmələrini söyləmək onları çaşdıracaq. Bunun əvəzinə, sizin kimi tam əksini etmələrini onlara xatırlatın. Doğru cavabı tapmaq üçün başqa cavabı vurun …
Əlinizdən sürüşməməsi üçün ortağınızı möhkəm və yaxın tutun.
Yenidən cəhd elə! Rəqs edərkən ortağınızı boş və rahat bir tutuşda saxlamaq ən yaxşısıdır. Onları möhkəm tutmaq və ya çox yaxın tutmaq salsa rəqsinin axışı ilə yaxşı görünməyəcək və hər ikinizin hərəkət etməsini çətinləşdirəcək. Daha yaxşı bir seçim var!
İrəli getdiyiniz zaman əllərini yumşaq bir şəkildə itələyin və geri çəkilmək üçün kürəyindən çəkin.
Düzdü! Əllərinizlə yumşaq bir təzyiq, ortağınıza rəhbərlik etmək üçün mükəmməl bir yoldur. Rəqsin hamar və asanlıqla axmasına icazə verərkən, onlara hakim olmadan sizinlə birlikdə hərəkət etmələrinə kömək edəcəksiniz. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
5 -dən 5 -ci hissə: Salsa -nızı növbəti səviyyəyə qaldırın
Addım 1. Salsa musiqisi ilə birlikdə rəqs edin
Salsa musiqisinin ritminə əsas addımlarınızı tətbiq edin. Salsa musiqisini onlayn və ya yerli musiqi mağazanızda axtarın. Musiqiyə qulaq asın və atdığınız addımları sayın ki, musiqiyə vaxtında rəqs edəsiniz.
Salsa musiqisinin yaxşı rəqsləri müşayiət edən yüksək tempi var. Təcrübə etmək və daha yaxşı olmaq üçün əvvəlcə daha yavaş tempi olan musiqiləri seçin. Vaxt keçdikcə daha sürətli bir tempi olan salsa musiqisinə rəqs etməyə cəhd edə bilərsiniz
Addım 2. Salsa rəqs edən videolara baxın
Salsa çox vizual bir rəqsdir, buna görə təcrübəli ifaçıların öz işlərini görməsini faydalı hesab edə bilərsiniz. İnternetdə salsa rəqs videoları axtarın. Rəqqasların ortaqlarını necə tutduqlarına və musiqiyə birlikdə vaxtında necə hərəkət etdiklərinə baxın.
Addım 3. Salsa sinifinə yazılın
Yerli rəqs studiyanızda və ya icma mərkəzində dərs alaraq salsa rəqsinizi inkişaf etdirin. Yerli Latın icma mərkəzində də salsa dərsləri tapa bilərsiniz.
Təcrübəli bir salsa rəqqasəsi və təlimçisinin öyrətdiyi bir sinif axtarın. Yeni başlayan salsa rəqqasları üçün hazırlanmış bir sinif üçün qeydiyyatdan keçin
Addım 4. Salsa rəqs klubuna gedin
Bölgənizdə təcrübəli salsa rəqqaslarının gedib seyr edə biləcəyiniz salsa rəqs klubları da ola bilər. Hərəkətlərini öyrənin və rəqsinizi inkişaf etdirmək üçün fərqli rəqs ortaqları ilə işləyin.
Yaxınlığınızdakı salsa rəqs klublarını onlayn olaraq yoxlayın. Bir çox gecə klublarında salsa rəqsinə həsr olunmuş salsa rəqs gecələri olacaq
Addım 5. Salsa rəqs yarışmasına daxil olun
Özünüzü həqiqətən sınamaq üçün ortağınızla bir salsa rəqs yarışmasına girməyi düşünün. Yerli bir yarışma tapın və ya milli bir yarışmaya girin. Müsabiqədə münsiflər və izdiham üçün çıxış edəcək bir salsa rəqs rutini yaratmaq üçün bir tərəfdaşla işləyin.
Müsabiqələrə qatılmaq qərarına gəlsəniz, salsa üçün hazırlanmış rəqs ayaqqabılarına sərmayə qoymaq istəyə bilərsiniz. Salsa rəqs ayaqqabılarını onlayn və ya yerli rəqs təchizat mağazanızda tapa bilərsiniz
Hesab
0 / 0
5 -ci hissə viktorina
İlk dəfə salsa musiqisinə rəqs edirsinizsə nə etməli?
Sürətə öyrəşmək üçün sürətli və şən bir mahnı ilə məşq edin.
Tam olaraq deyil. Sürətlə gedən bir mahnı ilə içəri girsəniz, ayaqlarınız qarışa bilər! Özünüzü sınamaq çox gözəldir, amma salsa rəqs etməyiniz hazır olmadan tez bir vuruşa çatmağa çalışmadan kifayət qədər çətindir. Başqa bir cavab seçin!
Addımlarınızı tətbiq etmək üçün vaxtınız olması üçün daha yavaş templi bir mahnı seçin.
Bəli! Daha yavaş bir mahnı, salsa musiqisinə rəqs etmənin axını və ritmini hiss etməyə imkan verərkən addımlarınızı aşağı salmağınıza kömək edəcək. Atışlarınızı eşitməyinizə kömək etmək üçün addımlarınızı yüksək səslə saya bilərsiniz. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Bir tərəfdaşla rəqs edin ki, hər ikiniz də rəqsin təbii axını haqqında hiss edə biləsiniz.
Mütləq deyil. Nəhayət bir ortağınızla musiqiyə rəqs etmək istəsəniz də, musiqi ilə ilk dəfə ən yaxşı seçim olmaya bilər. Musiqini bir neçə dəfə özünüzə götürmək, bir tərəfdaşa rəhbərlik etməyə və ya onu izləməyə başlamazdan əvvəl addımlarınızı atmağınıza və sürətinizi aşağı salmağa imkan verəcəkdir. Daha yaxşı bir seçim var!
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
