Səsiniz təlim və praktikaya ehtiyacı olan bir alətdir, buna görə də inkişaf edir. Xoşbəxtlikdən, düzgün nəfəs almağı və ya düzgün səsləndirməyi öyrədən bir çox məşq var. İstər vokal məşqçisi ilə işləsən, istərsə də təkbaşına, sevdiyin üsullarla istiləşə bilərsən. Peşəkar danışarkən və oxuduğunuz səsin keyfiyyətini necə artıracağınızı öyrənərkən bu bacarıqlardan istifadə edin. Səsinizi gərginləşdirə biləcək həddindən artıq istifadə, bağırmaq və öskürək kimi zərərli vərdişlərdən qaçınmaq da vacibdir.
Addımlar
Metod 1 /3: Vokal və Nəfəs alma Məşqləri
Addım 1. Nəfəs nəzarətini qurmaq üçün müxtəlif sürətlə pantolon çəkin
Təxminən 30 saniyə qısa, sürətli nəfəs alma ilə başlayın və sonra 30 saniyə daha yavaş orta nəfəs alın. 30 saniyə aşağı, dərin nəfəs alma ilə bitirin. Nəfəsinizin dərinliyini və nəfəs alma sürətini dəyişdirmək nəfəsinizə daha çox nəzarət edəcək.
Dərin nəfəs alarkən ağciyərlərinizdən havanın dərindən hərəkət etdiyini hiss etməlisiniz
Addım 2. Nəzarət olunan partlayışlarda tək nəfəs alaraq məşq edin
Bir xəttin ortasında havanız tükənməsin deyə danışmadan və ya mahnı oxumadan əvvəl dərin nəfəs almağı öyrənin. Qolunuzu uzatın və şəhadət barmağınızı uzadın. Dərin bir nəfəs alın və barmağınızı 5 dəfə partlatmanız lazım olan bir şam olduğunu düşünün. Uzunluğu və gücü bərabər olan 5 nəfəslə nəfəs alın.
Bu məşqi etmək nəfəslərinizə enerji verəcək. Bu, danışarkən və ya mahnı oxuyarkən səsinizin düz və ya darıxdırıcı görünməsinin qarşısını ala bilər
Addım 3. Vokal qızartmasının qarşısını almaq üçün dodaq trill
Vokal qızartması ilə tez -tez danışsanız və ya oxusanız, zaman keçdikcə səsinizə zərər verərsiniz. Boğazınızdakı alçaq, cırıltılı və ya kobud bir səs çıxarmaq yerinə, ağzınızın önündən gələn səsləri gətirin. Tam bir dərin nəfəs alın, dodaqlarınızı bir araya gətirin və dodaqlarınızın titrəməsi və ya titrəməsi üçün ağzınızdan havanı çıxarın.
- Bütün aralığınızı sınayın və etdiyiniz səslərlə oynayın.
- Trillingdə çətinlik çəkirsinizsə, zümzümə etməyə çalışın. Bu da səsi boğazınızdan ağzınıza köçürəcək.
Addım 4. Səsinizi hazırlamaq üçün saitlərinizi səsləndirin
Ayağa qalxın və ayaqlarınızı ayıraraq çiyinlərinizi geri çəkin. "Maaaa, mayyyyy, meeee, mowwww, mooo" demək və ya danışmaq üçün tam nəfəsli dərin bir səs istifadə edin. Bu səsinizi açacaq və rahatlamağınıza kömək edəcək.
Bu sözləri oxuyarkən qarınınızdakı əzələlərin sıxıldığını hiss etməlisiniz
Addım 5. Səsinizi yaxşılaşdırmaq üçün solfege miqyaslı məşqlər edin
Əksər insanlar bir piano ilə birlikdə yüksələn və enən tərəzilərlə tanışdırlar. C düyməsində böyük bir miqyasla başlayın və meydançalara qalxarkən "do, re, mi, fa, so, la, ti, do" kimi solfege qeydlərini oxuyun. Sonra meydançaya geri qayıdın "et".
Solfege tərəzi qulağınızın səsinizi eşitmək və tənzimləmək üçün məşq etməyinizə kömək edəcək
Addım 6. Sadə bir istiləşmə proqramı hazırlayın
Mümkünsə, sizin üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir proqram hazırlamaq üçün peşəkar bir səs təlimçisi ilə işləyin. Zövq aldığınız əsas məşqlərdən istifadə edərək 10-15 dəqiqəlik istiləşmə də yarada bilərsiniz. Necə başlayacağınızdan əmin deyilsinizsə, çiyinlərinizlə rahat oturun və ya ayağa qalxın və bu sadə istiləşmə proqramı ilə başlayın:
- Bütün bədənin uzanması (3 dəq)
- Nəzarət olunan nəfəslər kimi nəfəs məşqləri (2 dəq)
- Trilling və ya uğultu ilə dodaqlarınızı və çənənizi gevşetin (2 dəq)
- Tərəzi yuxarı və aşağı oxuyun və ya bəzi sətirlərinizi danışın (4 dəq)
Metod 2 /3: Oxuyan Səsinizi Təkmilləşdirin
Addım 1. Çiyinlərinizi arxaya və ayaqlarınızı bir -birindən ayıraraq hündür durun
Ayaqlarınız çiyin genişliyində olmalıdır və sinənizi irəli çəkməlisiniz. Yaxşı duruş havanın ağciyərlərinizdən ağzınızdan asanlıqla keçməsinə imkan verəcəkdir. Səsiniz daha yaxşı bir səsə sahib olacaq və daha yaxşı görünür, çünki yaxşı hava axını var.
Dizlərinizi kilidləməkdən və çiyinlərinizi sıxmaqdan çəkinin. Mahnı oxuyarkən bədəninizi gevşetməyə və rahatlamağa çalışın
Addım 2. Ağzınızı geniş açın və dilinizi irəli aparın
Güzgü qarşısında durun və ağzınızı nə qədər açdığınıza diqqət yetirərkən bir neçə sətir oxuyun. Sonra ağzınızı açın və şəhadət və orta barmaqlarınızın uclarını içinə qoyun. Ağzınız daha geniş açılmalıdır. Barmaqlarınızı çıxarın və dilinizi ağzınızın önünə yaxınlaşdırın ki, ucu alt dişlərinizə yaxın olsun.
Dilinizi irəli və ağzınızı açaraq mahnı oxuyun. Daha yaxşı bir səs fərq etməlisiniz, çünki səsin əks olunması üçün ağzınızda daha çox yer var
Addım 3. Digər müğənniləri öyrənin, ancaq sizin üçün rahat olan diapazonda mahnı oxuyun
Digər müğənnilərin necə nəfəs aldığına, özünü saxladığına və səslərini hərəkət etdirdiyinə diqqət yetirin. Çənənizi yüksək notlara bağlamaq və ya enerjinizi qorumaq üçün sinənizi yuxarı qaldırmaq kimi kiçik fəndlər öyrənə bilərsiniz. Səsinizi rahatlıq dairəsindən kənara çıxarmamağı və ya ona zərər verə biləcəyinizi xatırlamaq vacibdir.
Əksinə, tonunuzu yaxşılaşdırmağa çalışın və səsinizin keyfiyyəti yaxşılaşsın
MÜHASİR İPUCU
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach
Try different exercises to change your voice
You can widen your vocal range with some vocal practices, like bringing your breath from a lower place to a fuller place by relaxing your throat. You can also yawn with your mouth open from top to bottom or do difficult tongue twisters. Other exercises include opening your throat and sighing or speaking from a low pitch to a high pitch.
Addım 4. Səsinizi yaxşılaşdırmaq üçün membranınızdan nəfəs alın
Çiyinlərinizi yerində saxlayın və sinənizdən deyil, qarnınızdan dərindən nəfəs alın. Mahnı oxuyarkən havanı rahat buraxın. Güclü şəkildə itələməyin və yenidən nəfəs almadan əvvəl havanızın tükənəcəyini hiss etməyinizi gözləyin. Mahnı oxuduqca rahat nəfəs alma tərzi inkişaf etdirin.
Unutmayın ki, yüksək nota çatmağa çalışmazdan əvvəl hava ilə doldurmaq lazım deyil. Səsinizi sıxmamaq üçün düzgün nəfəs alaraq yüksək notlar oxuya bilərsiniz
Addım 5. Sözlərinizi aydınlaşdırın ki, səsiniz aydın olsun
Saitləri və samitlərdən istifadə edən tərəzi vurğulayan məşqlər oxuduğunuz sözləri çıxarmağa kömək edəcək. Sözləri çatdırmağa diqqət yetirsəniz, səsinizin səsi yaxşılaşar və daha aydın olar.
Bir mahnı tətbiq edərkən, hansı sözləri həqiqətən vurğulamaq istədiyinizi müəyyənləşdirin. Bu, söz oxumadan əvvəl nəfəs aldığınız anlamına gələ bilər, buna görə də enerjili olur
Metod 3 /3: Səsinizi Sağlam saxlayın
Addım 1. Gün ərzində nəmli qalın
Su, bitki çayı, meyvə suyu və ya kafeinsiz qəhvə kimi kofeinsiz içkilər içmək. Gündə 6-8 8 ons (240 ml) stəkan su içməyə çalışın. Çoxlu maye içmək səs qutunuzdakı vokal kıvrımları nəmləndirəcək, beləliklə asanlıqla hərəkət edə bilər.
Tezliklə danışacaqsınızsa və ya mahnı oxuyacaqsınızsa, spirtdən çəkinin, çünki spirt boğazın selikli qişasını qıcıqlandırır
Addım 2. Pıçıltı və qışqırıq kimi vokal həddindən yayın
Davamlı olaraq qışqırırsanız və ya yüksək səslə istifadə etsəniz, zamanla vokal kıvrımlarınıza zərər verərsiniz. Qıvrımlar şişmiş və qırmızı ola bilər ki, bu da səsinizi xırtıldayan və ya boğuq hala gətirəcəkdir. Pıçıltı səs tellərini də sıxışdırdığı üçün zədələyir.
Addım 3. Səsinizə istirahət verin
Davamlı ifa edirsinizsə, səsinizə istirahət vermək çətindir, amma etməsəniz səsiniz gərginləşəcək və həddən artıq işləyəcək. Xəstələnməyə başlasanız, səsinizi sakitləşdirmək də vacibdir. Səsinizi sakitləşdirmək üçün bir neçə gün ərzində mümkün qədər az danışmağa və ya oxumağa çalışın.
Cədvəlinizə uyğun olaraq "vokal yuxu" çəkməyi planlaşdırın. Məsələn, nahar fasiləsində və ya evə gedərkən danışmaqdan və mahnı oxumaqdan çəkinin
Addım 4. Boğazınızı təmizləmək üçün suyu yudumlayın və ya duzlu suyu qarqara edin
Öskürək vokal kıvrımlarınıza zərər verə biləcəyindən və dekonjestanlar kimi soyuq dərmanlar onları quruta bilər, bunun əvəzinə su yudumlayın. Təxminən 30 saniyə duzlu suyu qarqara edərək səsinizi təmizləməyə cəhd edə bilərsiniz.
Bir öskürək damlası və ya pastil əmmək vokal kordlarınız üçün təhlükəsizdir və öskürəyi dayandıracaq
Addım 5. Səsiniz yaxşılaşmırsa, həkiminizlə əlaqə saxlayın
Xırtıldayan səsinizi dinlədiniz, ancaq 2-3 həftədən sonra yaxşılaşmadınızsa, həkiminizlə bir imtahan təyin edin. Başqa bir xəstəliyiniz yoxdursa və siqaret çəkmirsinizsə, vokal qutunuzun bir hissəsində problem ola bilər. Həkim diaqnoz üçün sizi qulaq, burun və boğaz həkiminə yönləndirə bilər.
