Rap musiqisinə rəqs etmək inanılmaz zövq verən bir fəaliyyətdir. Rəqs etmək bəziləri üçün qorxuducu olsa da, öyrənmək düşündüyünüzdən daha asandır! Əsasları öyrənməklə başlayın və sonra bacardığınız qədər evdə məşq edin. Bir neçə fərqli hərəkəti bacardığınızı hiss etdiyiniz zaman bir kluba çıxın və sınayın.
Addımlar
Metod 1 /3: Sadə rəqs hərəkətlərinə yiyələnmək
Addım 1. Ayaqlarınızla yan-yana addımlar ataraq addım-addım edin
Ayaqları çiyin genişliyində ayrı durun, sağ ayağınızı bir addım sağa, sonra sol ayağınızı yanına gətirin. Sonra sol ayağınızı sola çəkin və sağ ayağınızı yanına gətirin. Bunu edərkən dizlərinizi əyilmiş vəziyyətdə saxlayın.
Bu hərəkəti tətbiq edərkən, gedərkən dəyişərək sağa və sola iki dəfə addım atın
İpucu: Ritmdə qalmağınıza kömək etmək üçün ayaqlarınız bir araya gəldikdə əllərinizi çırpın. Əl çalmaq da qollarınızı bağlı saxlamaq üçün əla bir yoldur.
Addım 2. Hər şeyi qarışdırmaq üçün addım-toxunuşun bir variantını sınayın
Ayaqlarınızla birlikdə başlayın, sol ayağınızla yan tərəfə addımlayın, sonra dərhal özünüzü orijinal vəziyyətinə qaytarın. Eyni şeyi sağ ayağınızla edin. Bir anda yalnız bir ayaq hərəkət etməli və həmişə dizlərinizi əyərək ayaqlarınızı bir yerə qoyaraq orijinal vəziyyətinizə qayıtmalısınız.
- Ayaqlarınızı hərəkət etdirərkən itburnu çıxarmaqdan qorxmayın. Nə qədər sərt olsanız, rəqs hərəkətləriniz o qədər yaxşı görünər!
- Bu hərəkətləri tətbiq edərkən, hər zaman ayaqlarınızın ucunda durun ki, tez hərəkət edəsiniz.
Addım 3. Bir ayağınızla yan-yana addımlayaraq digər ayağınızı da yanında sürüşdürərək bir sürüşmə atlayın
Sol ayağınızla sola böyük bir addım atın və sonra sağ ayağınızı sol ayağınızın yanında olana qədər yerə sürüşdürün. Sonra sağ ayağınızla böyük bir yan addım atın və sol ayağınızı sağ ayağınızın yanında olana qədər sürüşdürün. Hərəkəti tamamlamaq üçün iki ayağınızla iki dəfə addımlayın.
Ayaqlarınızı sürükləyərkən, ayaqlarınızın ucunda qalmağı unutmayın. Bu, sürüklənməni yerinə yetirməyi asanlaşdırır
Addım 4. Əsas bir vuruş topu dəyişdirmək üçün ayağınızı vurun
Ayaqlarınızı çiyin genişliyində ayırın və sağ ayağınızı kənara atın. Sonra ayağınızı geri çəkin və sol ayağınızın üstündən keçin. Nəhayət, sol ayağınızı geri çəkin ki, sağ ayağınızdan çiyin genişliyində olsun, ancaq bir qədər arxada olsun. Hərəkəti təkrarlamaq üçün arxa ayağınızı götürün və ön ayağınızın önündən keçin. Sonra, çiyin genişliyi vəziyyətinə qayıtmaq üçün orijinal ön ayağını yan tərəfə çəkin.
- Bu hərəkəti ilk dəfə tətbiq edərkən, hər hərəkəti aşağı salmaq üçün yavaş -yavaş edin. Hərəkətlə daha rahatlaşdıqca tempi sürətləndirin.
- Ayaqlarınız bir -birinin qarşısına keçərkən qollarınız bədəninizin qarşısında hərəkət etməlidir. Çiyin genişliyi mövqeyinə qayıdarkən yanlarınıza dönməlidirlər.
Addım 5. Bütün bədəninizin hərəkət etməsi üçün qollarınızı çarpazlaşdırın və itburnunuzu silkələyin
Ayaqlarınızı bir -birinin yanında qoymağa başlayın. Sonra, digər ayağınızı dik vəziyyətdə saxlayarkən bir ayağınızla yan tərəfə addımlayın. Ayağınızı çıxararkən qollarınızı bədəninizin xaricində genişləndirin. Sonra, "X" forması yaratmaq üçün qollarınızı geri gətirin və bir -birinin üstündən keçsin. Qollarınız hərəkət edərkən və içəri girərkən, itburnu bir tərəfdən bu yana silkələyin.
Qollarınız içəri girərkən və ayaqlarınızı çiyin genişliyində ayrı saxlayın. Bu hərəkət əsnasında birlikdə olmaları lazım olan yeganə vaxt onun başlanğıcıdır
Metod 2 /3: Populyar rəqs hərəkətlərinə söykənmək
Addım 1. Sadə, sərin görünüşlü rəqs hərəkəti üçün dabda qarışdırın
Bu öyrənmək üçün ən asan hərəkətlərdən biridir və onu aşağı salmaq üçün bir neçə dəqiqə çəkir. Qollarınızı yanlara qaldıraraq başlayın. Sonra, bir qolunuzu bükün və asqırmaq istədiyiniz kimi bədəninizə yaxınlaşdırın. Başınızı əyilmiş qola doğru əyərək digər qolunuzu düz tutun və başınızı dirsəyinizə bir dəfə sallayın. Qollarınızı bir qolunuza qoyduqdan sonra dəyişdirə bilərsiniz.
Vücudunuzun üst hissəsinə vurarkən eyni zamanda alt bədəninizdə də hərəkət etməyə çalışın. İrəli -geri sürüşə, ətrafa hoppana və ya ombalarınızı tərpədə bilərsiniz
Addım 2. Dizlərinizi bükərək və qollarınızı yelləyərək Quan -ı vurun
Ayaqlarınızı çiyin genişliyində qoyaraq və dizlərinizi bükərək başlayın. Sonra qollarınızı yanlarınıza gətirin və bir qolunuzu irəli çəkin ki, gövdənizin qarşısında dayansın. Bu qol irəli gəldikdə, digər qol arxanıza geri çəkilməlidir. Nəhayət, bütün bədəninizin ritminə doğru hərəkət etməsi üçün itburnunuzu irəli və irəli hərəkət etdirin.
Bu rəqs Hit the Quan adlı məşhur bir rep mahnısından gəlir. Bu rəqs hərəkətini tətbiq edərkən, bu mahnını dinləyərkən edin
Addım 3. Daha yavaş bir mahnı eşitdiyiniz zaman Shmoney rəqsini sınayın
Shmoney rəqsi, Rowdy Rebel və Bobby Shmurdanın eyni adlı bir mahnısı ilə ortaya çıxdı. Ayaqlarınızı çiyin genişliyində qoyaraq və dizlərinizi bir az əyərək bu sadə rəqsə başlayın. Sonra, kalçalarınızı irəli -geri bükün və dizlərinizi kalçanızla birlikdə hərəkət etdirin. Nəhayət, qollarınızı başınızın üstündə irəli -geri yelləyərək və ya önünüzdə irəli -geri bükərək, itburnu ilə vaxtında hərəkət etdirin.
Bu rəqslə daha rahat olanda dizlərinizi əyməyə çalışın ki, həqiqətən yerə yaxınsınız. Bu aşağı, çevik bazanı saxlamaq, bu rəqsin öz varyasyonlarını sınamağa imkan verir
Shmoney Dance ilə gedən digər mahnılar:
SWV tərəfindən "Hər şey"
Total tərəfindən "Görə bilmirsən"
Craig Mack tərəfindən "Flava In Ya Ear" (Remix)
213 -cü ilə qədər "Mən Uçuram"
LL Cool J tərəfindən "Doin 'It"
Addım 4. Mahnı gələndə cha cha slaydını rəqs edin
Ayaqlarınızı bir yerə qoyaraq və mahnının qeyri -adi vəziyyətində əllərinizi çalmağa başlayın. Alqışladığınız zaman bədəninizi musiqinin ritmi ilə sıçrayın. Sonra, sözlərdəki təlimatları izləyin. Mahnı "bu dəfə 1 hop" deyəndə irəli atlayın. Mahnı "Cha-Cha həqiqətən hamar" deyəndə sağ ayağınızı solunuzun önündən bir neçə düym irəli çəkin. Sonra sağ ayağınızı geri çəkin və sol ayağınızı birbaşa sağ ayağınızın önünə qoyun.
Mahnının digər təlimatları var, məsələn, yuxarı və aşağı tullanaraq ayaqlarınızı qayçı kimi hərəkət etdirdiyiniz və "nə qədər aşağı gedə bilərsiniz" kimi əllərinizi dizlərinizə qoyaraq əllərinizi hərəkət etdirdiyiniz yerlərdə. bədən aşağıya doğru
Metod 3 /3: Yeni rəqs hərəkətlərinizi tətbiq edin
Addım 1. Güzgü qarşısında evdə əsaslarla işləyin
Güzgü qarşısında rəqs etmək, hərəkətlərinizi etdiklərinizi təhlil etməyinizə imkan verir ki, kəskin və inamlı görünəsiniz. Bir az rap musiqisi qoyun və əslində əsasları əldə etmək üçün hər bir hərəkəti fərdi olaraq tətbiq edin. Dinləmək üçün bəzi sənətçilər arasında Busta Rhymes, Outkast, T. I., Eve və Timbaland var.
Əsasları düzəltməyə diqqət yetirmək üçün musiqi olmadan məşq etməklə vaxt keçirməli olsanız da, musiqiyə rəqs etmək daha yaxşı olmağınıza və bədəninizi müəyyən bir ritmə köçürməyinizə imkan verir
Addım 2. Hər şeyi bir araya gətirmək üçün bir hərəkətdən digərinə keçməyə diqqət edin
Əsaslarla daha rahatlaşdıqca dayanmadan hərəkətdən hərəkətə keçin. Uzun müddət dayanmadan rəqs edəcəyiniz üçün bu bacarıq klubda olanda lazımlı olacaq.
Hər bir hərəkətlə özünüzü tamamilə rahat hiss etdikdən sonra bu addımı atın. Pis vərdişlər yaratmaq istəmirsiniz ki, hər bir hərəkətə ayrıca diqqət yetirmədən bütün hərəkətlərinizi birləşdirməyə çalışsanız baş verə bilər
Addım 3. Rəqslə daha rahat olmaq üçün sərbəst üsluba vaxt ayırın
Bəzən bir rəqs etməyə və ətrafda rəqs etməyə başlamağa kömək edir. Hansı hərəkətlərlə qarşılaşacağınızı heç vaxt bilmirsiniz və rəqs etməyinizin nə qədər yaxşı olduğuna təəccüblənə bilərsiniz! Bu da əzələ gücünü artırmağa və streslə mübarizə aparmağa kömək edən əla məşqdir.
Rəqs etmənin digər faydaları arıqlamaq, güclü sümükləri qorumaq və tarazlığı artırmaqdır
Addım 4. Əşyalarınızı sıxmaq üçün bir kluba gedin
Şəhərdəki hər bir bar və ya klub rap musiqisi çalmır, buna görə də hansı ləkələrin düzgün çalğı siyahılarına sahib olduğunu görmək üçün sürətli bir Google axtarışına ehtiyacınız olacaq. Ortaq maraqları olan yeni insanlarla tanış olmaq üçün böyük bir şansdır!
Özünüzü bir az şüurlu hiss edirsinizsə, əyləncəli və stressiz bir gecə keçirmək üçün böyük bir dost qrupu ilə klublara gedin
İpucu: Ödəniş olacağı təqdirdə özünüzlə nağd pul gətirin.
