Meksika musiqisinə rəqs etməyin 3 yolu

Mündəricat:

Meksika musiqisinə rəqs etməyin 3 yolu
Meksika musiqisinə rəqs etməyin 3 yolu
Anonim

Meksika musiqisi əyləncəli və canlı ola bilər və ehtimal ki, sizi rəqs etməyə ruhlandıracaq. Salsa rəqsləri Meksikadakı bar və klublarda hələ də populyar olduğu üçün əsas salsa addımlarını ritmlə uyğunlaşdırmağa çalışın. Alternativ olaraq, öyrənmək asan olan və bir zamanlar Meksikanın milli xalq rəqsi sayılan Meksika papaq rəqsini etməyə çalışın. Bir rəqs ortağınız varsa, "Santa Rita" və ya Meksika polkası olaraq bilinən başqa bir xalq rəqsini sınayın.

Addımlar

Metod 1 /3: Əsas Salsa addımlarını öyrənmək

Meksika musiqisinə rəqs et Adım 1
Meksika musiqisinə rəqs et Adım 1

Addım 1. 3 musiqi vuruşu ilə vaxtında 3 addım atın

Ayaqlarınızı bir araya gətirin və sağ ayağınızla irəli addımlayın. Sonra, sol ayağınızla və bir dəfə də sağ ayağınızla irəli addım atın.

Hərəkətlərinizə qabiliyyət əlavə etmək üçün irəli addım atarkən itburnunuzu yelləyin

Meksika musiqisinə rəqs edin 2
Meksika musiqisinə rəqs edin 2

Addım 2. 3 -cü addımda çəkinizi dəyişin və istiqamətləri dəyişdirin

Ayağınızı musiqinin 3 -cü ritminə qoyanda sağ dizinizi bir az əymək. Sonra sol ayağınızı irəli çəkin və sol ayağınızı 1 vuruş üçün yarıya qədər uzadılmış vəziyyətdə saxlayın.

Meksika musiqisinə rəqs et 3 -cü addım
Meksika musiqisinə rəqs et 3 -cü addım

Addım 3. Sağ ayağınızı itələyin və sol ayağınızı geriyə çevirin

Sağ ayağınız düzəldikcə sol ayağınızı arxanıza uzatın. Bu yerdəyişmədən alınan sürət, hərəkətlərinizə axıcılıq qatacaq.

Meksika musiqisinə rəqs et Adım 4
Meksika musiqisinə rəqs et Adım 4

Addım 4. 3 vuruşdan 3 addım geri çəkin və yenidən çəkinizi dəyişin

Hərəkətlərinizə ritm əlavə etmək üçün hərəkət edərkən kalçalarınızı yelləyin. Son addımda, sol ayağınızı bir az bükün və rəqs istiqamətini yenidən dəyişdirmək üçün sağ ayağınızı irəli çəkin.

Bu addımlar rəqsin əvvəlində atdığınız addımların tam tərsidir

Meksika musiqisinə rəqs et Adım 6
Meksika musiqisinə rəqs et Adım 6

Addım 5. Qollarınızı 45 və ya 90 dərəcə bir açı ilə yuxarı qaldırın və ritmlə hərəkət etdirin

Dirsəklərinizi rahat bir açıda bükün və qollarınızı önünüzdə qaldırın. Qollarınızı eyni ritmdə saxlamaları üçün ayaqlarınızla həmrəy olaraq irəli və geri çəkin.

Qeyri -adi görünəcək salsa rəqs edərkən qollarınızı yanınıza buraxmayın

Metod 2 /3: Ənənəvi Meksikalı Şapka Rəqsi etmək

Meksika musiqisinə rəqs et Adım 7
Meksika musiqisinə rəqs et Adım 7

Addım 1. Əllərinizi arxanızda və sol dabanızı qarşınızda qoyaraq başlayın

Dirsəklərinizi 90 dərəcə bucaq altında əyərək qollarınızı arxanıza qoyun. Sağ dizinizi bükün və sol ayağınızı irəli uzatın. Sol ayağınızı düz tutun və dabanınıza söykəyin.

Meksika musiqisinə rəqs et Adım 8
Meksika musiqisinə rəqs et Adım 8

Addım 2. Sol ayağınızı tez bir zamanda gətirin və sağ dabanınızı uzatın

İkinci vuruşda sağ dabanınızla görüşmək üçün sol dabanınızı geri gətirin. Ağırlığınızı sürətlə sol dabanınıza köçürün. Sağ topuğunuzu önünüzə, bir az yan tərəfə çəkin və sağ dabanınıza söykənin.

Bu 2 hərəkət bir -birinin ardınca 1 vuruş aralığında baş verməlidir

Meksika musiqisinə rəqs et Adım 9
Meksika musiqisinə rəqs et Adım 9

Addım 3. Üçüncü vuruşda bu hərəkəti sol dabanınızla təkrarlayın

Sağ ayağınızı dincəldikcə geri qaldırmağa və sol ayağınızı yenidən uzatmağa hazırlaşın. Bunu 1 vuruş aralığında edin. Rəqsin cilalanmış görünməsi üçün hərəkətlərinizi mümkün qədər maye tutmağa çalışın.

Meksika musiqisinə rəqs et Adım 10
Meksika musiqisinə rəqs et Adım 10

Addım 4. İlk 3 hərəkətdən sonra 2 dəfə çırpın

Sol ayağınız hələ də uzadılmış vəziyyətdə durun. Əllərinizi önünüzə yığın. 2 dəfə çox tez çırpın.

Alqışlarınız musiqidə xüsusi, 2 vuruşlu bir çiçəklənmə ilə üst-üstə düşməlidir

Meksika Musiqisinə Rəqs 11
Meksika Musiqisinə Rəqs 11

Addım 5. Musiqinin tempi artdıqca addımlarınızı sürətləndirin

Vücudunuzu musiqinin ritmi ilə sinxronizasiya edin, musiqi daha sürətlə hərəkət etdikcə daha sürətli hərəkət edin.

  • Bütün əsas addımları eyni 4 vuruş modelində tamamladığınızdan əmin olun.
  • Meksikalı Şapka Dansı, partiyalarda və ailə yığıncaqlarında əyləncəli bir fəaliyyətdir, çünki sürətləndirmə tempi ayaqlaşmağı çətinləşdirir!
Meksika Musiqisinə Rəqs 12
Meksika Musiqisinə Rəqs 12

Addım 6. Qollarınızı qarşınızda çarpazlaşdırın və qabiliyyət əlavə etmək üçün "dalğalayın"

Sağ əlinizin sol dirsəyinizdə olması üçün qollarınızı keçin. Sol dabanızı uzadarkən sol dirsəyinizi əyilmiş vəziyyətdə tutaraq sol qolunuzu yuxarı qaldırın. Sağ dabanınıza keçərkən sol qolunuzu aşağı salın və sağ qolunuzu "dalğalandırmaq" üçün qaldırın.

"Yelləyərkən" ovuclarınız irəli baxmalıdır

Metod 3 /3: Meksika Polka rəqsi

Meksika Musiqisinə Rəqs 13
Meksika Musiqisinə Rəqs 13

Addım 1. Ortağınızla çiyin-çiyinə durun

Ortağınızla üzləşin və kimin lider olduğuna görə 1 əlini çiyninə və ya kürəyinə qoyun. Digər qolunuzu tamamilə yan tərəfə uzatın və tərəfdaşlarınızın əlindən tutun. Vücudunuzu elə çevirin ki, hər ikiniz uzadılmış qolunuza baxasınız.

Ənənəvi olaraq, rəhbərlik edən şəxs əlini ortağının belinə, ortağı isə çiyninə bir əl qoymalıdır

Meksika musiqisinə rəqs et Adım 14
Meksika musiqisinə rəqs et Adım 14

Addım 2. Hər addımda ayaqları dəyişərək irəli doğru 4 polka addım atın

Qurğuşun ayağını qaldıraraq digər ayağına yüngülcə tullanaraq polka addımına başla. Qurğuşun ayağına tez toxunaraq digər ayağınızı arxasına qaldıraraq qarşıya çıxın. Adımı tamamlamaq üçün aparıcı ayağınızı geri çəkin.

  • Bir polka addımı mümkün qədər hamar və tez edilməlidir.
  • Digər ayağınızı uzatın və əks tərəfdən yenidən başlayın.
  • Hər tərəfdən 2 polka addımı edin.
Meksika Musiqisinə Rəqs 15
Meksika Musiqisinə Rəqs 15

Addım 3. Digər ayağınızla qarşı -qarşıya gəlmək üçün xarici qıçınızı bir qövslə qarşınızda keçin

Ağırlığınız ortağınıza ən yaxın olan ayağınızla digər ayağınızı uzadın. Yarım dairə şəklində önünüzə çəkin. Ayağınızı digər ayağınızın yanına gətirin ki, daxili arxınız xaricə baxsın.

Təmiz görünən bir qövs üçün ayağınızı hamar bir şəkildə sürüşdürün

Meksika musiqisinə rəqs et Adım 16
Meksika musiqisinə rəqs et Adım 16

Addım 4. Qarşı ayağınızı eyni qövslə gəzdirin

Ağırlığınızı xarici ayağınızın ayağına köçürün. Digər ayağınızı qaldırın və daxili arxı kənara baxan bir qövslə önünüzə gətirin.

Meksika musiqisinə rəqs et 17
Meksika musiqisinə rəqs et 17

Addım 5. Ayağınızı geri çevirin və 4 dəfə ayaqlayın

Ağırlığınızı digər ayağa köçürün. Sizi normal bir dayanma vəziyyətinə qaytarmaq üçün aparıcı ayağınızı sürətlə çevirin. Qurğuşun ayağını qaldırın və sürətlə yerə 4 dəfə vurun.

Bu hərəkət musiqi ilə eyni vaxtda edilməlidir

Meksika musiqisinə rəqs et 18
Meksika musiqisinə rəqs et 18

Addım 6. Başlanğıc mövqeyinə 2 yan polka addım geri çəkin və 2 dəfə stomp edin

Ortağınıza ən yaxın olan ayağını uzatın və ortağınızla üz -üzə durmaq üçün bədəninizi dəyişdirin. Başlanğıc mövqeyinə qayıtmaq üçün iki dəfə yan atın, sonra ağırlığınızı uzadılmış ayağın üzərinə köçürün və əks ayağı 2 dəfə vurun.

  • Ayaqları dəyişdirərkən və hərəkətlər arasında keçid edərkən mümkün qədər hamar olun.
  • Bu son addımı tamamladıqdan sonra yenidən rəqsə başlaya bilərsiniz.
Meksika musiqisinə rəqs et Adım 19
Meksika musiqisinə rəqs et Adım 19

Addım 7. Dairəvi bir şəkildə hərəkət edərək rəqsə qabiliyyət əlavə edin

Rəqsin əsas addımlarını mənimsədikdən sonra, dairələrdə rəqs edərək başqa bir ölçü əlavə edə bilərsiniz. Hər bir polka addımını atdığınız zaman, mövqeyinizi bir qədər döndərmək üçün aparıcı ayağınızı kənara çəkin. Rəqs edərkən başınızın gicəllənməməsi üçün bunu diqqətlə edin.

  • Aparıcı şəxs fırlanan polka addımlarını başlamalıdır.
  • Sərbəst hərəkət etmək üçün bu dönüşləri nisbətən açıq bir yerdə tətbiq edin.

İpuçları

  • Bir tərəfdaşla rəqs etməyə başlamazdan əvvəl əvvəlcə müstəqil olaraq salsa rəqs etməyi öyrənin.
  • Rəqsinizə ölçü əlavə etmək üçün belinizi mümkün qədər hərəkət etdirdiyinizə əmin olun.

Tövsiyə: