Yaz tətili nə istəsəniz ola bilər, buna görə də maraqlarınızı həyata keçirərək hər gününüzü unudulmaz edin. İstər təşkilatlansın, istər formada ol, istərsə də dostlarla ünsiyyət qur, yay hər kəsin ehtiraslarını izləməsinə vaxt verir. Günəş eynəyinizi çıxarın, günəşdən qoruyun və bir az əylənməyə hazır olun!
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Mütəşəkkil qalmaq
Addım 1. Yaz hədəfləri qoyun
İstədiyiniz hər şeyi yaz tətilinin sonuna qədər uyğunlaşdırmağa çalışa bilərsiniz. Yaz məqsədlərinizin siyahısını tərtib edin, hansı işlərin sizin üçün ən vacib olduğunu qeyd edin. Xoşbəxtliyiniz və sağlamlığınız üçün ən vacib olan hədəflərə üstünlük verin.
Addım 2. Otağınızı təmizləyin
Evinizin ətrafında qarışıq bir şey görürsünüzsə, bunu da təşkil edin. Ətrafınız təmiz olduqda özünüzü daha məhsuldar və rahat hiss edəcəksiniz. Sıxıntıları aradan qaldıraraq stressinizi azaldın. Təşkilata kömək etmək üçün boş əşyaları qablarda saxlayın.
Köhnə paltarlardan keçmək yığışmanı azaltmağa kömək edə bilər. Ehtiyacı olan birinə kömək etmək üçün yetişdirdiyiniz köhnə paltarları bağışlayın
Addım 3. Təqvimdə vacib hadisələri qeyd edin
Tətilə gedirsinizsə və ya bir dostunuzun doğum gününü qeyd edirsinizsə və ya yayda maraqlı bir şey qeyd edirsinizsə, hər hadisəyə hazırlaşa bilmək üçün bunu bir təqvimdə qeyd edin.
4 -cü hissənin 2 -si: Aktivləşmək
Addım 1. Üzmək üçün gedin
Hava alovlu olarsa, hovuzunuzda və ya yerli ictimai hovuzda üzməyə gedin. Başqa bir seçim çimərliyə getmək və ya yaxınlıqdakı gölə və ya gölməçəyə baş çəkməkdir. Bu seçimlər sizin üçün mümkün deyilsə, sərinləmək üçün bir çiləyicinin altına oturun.
Üzgüçülük, deltoidlər, triceps və biceps kimi məşqlər zamanı çox vaxt diqqətdən kənarda qalan əzələlərinizi işləməyə kömək edir
Addım 2. Qaçmağa gedin
Günün ən isti vaxtı, saat 12 -dən etibarən qaçmaqdan çəkindiyinizə əmin olun. 6 -ya qədər yayda. Rahat qalmaq üçün ya günəş çıxmadan, ya da gün batandan sonra qaçmağa çalışın. Qaçışdan sonra nəmləndirin və bol su için.
Addım 3. Gəzintiyə çıxın
İşarələnmiş bir cığır boyunca gəzin və ya öz cığırınızı yandırın. Başqa bir adamla getdiyinizə əmin olun və itkin düşməyiniz üçün bir telefon və ya xəritə gətirin. Gəzinti əla bir məşq növüdür, ancaq əvvəl və sonra uzandığınızdan və nəmli qalmaq üçün bir su şüşəsi gətirin.
4 -cü hissədən 3 -ü: Dostlara vaxt ayırmaq
Addım 1. Dostlarınızla birlikdə yatın
Bu, bir gecəni keçirmək və əylənmək üçün əla bir yoldur. Açıq havada xəyal nağılları danışın və hava yaxşı olarsa, tonqalda bir çox yemək bişirin. Yuxunuz qapalı olsa, bir film marafonu keçirin və stolüstü oyunlar oynayın.
Addım 2. Piknik planlaşdırın
Dostlarınızla parka və ya çimərliyə səyahət edin. Böyük bir yorğan qoyun və qəlyanaltılar və içkilər paylaşın. Günortadan sonra əylənmək üçün radioda və ya iPod -da musiqi dinləyin.
Addım 3. Birlikdə yemək bişirin
Bir yemək kitabında və ya İnternetdə bir resept tapın və dostlarınızla bir şey bişirin. Əvvəlcə bütün maddələri topladığınızdan əmin olun. Bəzən dostlarla yemək yemək fəlakət üçün bir reseptdir, amma həmişə böyük bir xatirə ilə nəticələnir.
Sizə aid olmayan soba və ya yemək alətlərindən istifadə edirsinizsə, əvvəlcə icazə aldığınızdan əmin olun
Addım 4. Araşdırın
Başqa bir ölkəyə və ya şəhərə səyahət edirsinizsə, bir çox fərqli məkana və turistik məkana gedin. Alış -veriş mərkəzlərinə və restoranlara ziyarətinizi məhdudlaşdırmayın. Bölgədə yaşayan insanlardan nə görmək və nə etmək barədə məsləhət istəyin. Yaz aylarında şəhərinizdə və ya qəsəbənizdə qalırsınızsa, sanki turist kimi öz məhəlləinizə yaxınlaşmağa çalışın. Yeni bir restoran sınayın, gəzintiyə çıxın və ya heç olmadığınız yerə gedin.
4 -cü hissənin 4 -ü: Yalnız istirahət
Addım 1. Televizora baxın
YouTube və ya Netflix -də ən sevdiyiniz seriallara baxın. Yaz, sevdiyiniz şouları izləmək üçün əla vaxtdır. Bəzən yerli kitabxana film və ya televiziya şoularının kirayəsini də təklif edəcək, buna görə kitabxanaçıdan bu pulsuz kirayə variantları haqqında soruşun.
Addım 2. Bəzi məktəb işləri edin
Bəzilərinin yazın sonunda məktəbdən götürdükləri paketlər və sənədlər var. Elm adamları haqqında fikirləriniz varsa, məktəblə məşğul olun. Bir yay oxumaq paketiniz və ya bir riyazi paketiniz varsa, yaz boyunca bunun üzərində işləyin. Sona qədər gözləmək əvəzinə hər gün bir az etsəniz öyrəndiklərinizi xatırlayacaqsınız.
Addım 3. Kitab oxuyun
Yaz aylarında mütaliələrinizi izləyin. Yerli kitabxananızdan pulsuz kitabları yoxlaya bilərsiniz və oxumaq üçün daha çox vaxt lazımdırsa onları yeniləyə bilərsiniz. Kitab mağazaları yaz aylarında kitablarla bağlı endirimlər də təklif edə bilər.
Addım 4. Yeni bir bacarıq əldə edin
Bunu onlayn kurslar keçməklə və ya həftəlik dərs keçməklə edə bilərsiniz. Bir dili mükəmməl öyrənməklə, rəqs dərsi keçməklə və ya musiqi alətini mənimsəməklə biliklərinizi artırın. Ağlınızı, bədəninizi və ruhunuzu uyğunlaşdırmaq üçün yoga və ya meditasiya dərsləri keçirin. Adrenalin yarışınızı almaq istəsəniz, kikboksinq və ya özünümüdafiə kursunu sınayın.
