Hər kəs özünəməxsus müğənni səsi ilə dünyaya gəlir, ancaq sadə həyat tərzi dəyişiklikləri edərək və asan oxuma məşqləri edərək öz səsinizi inkişaf etdirə bilərsiniz. Başlamağınıza kömək etmək üçün mahnı səsinizi gücləndirmək üçün son bələdçini hazırladıq. Aşağıda, səsinizə necə qulluq etmək, daha yaxşı oxumaq üçün düzgün nəfəs almaq və səsinizi maksimum potensiala çatdıracaq vokal məşqləri etmək kimi bilmək lazım olan hər şeyi ayırırıq.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Bir müğənninin həyat tərzinin qorunması
Addım 1. Sistematik nəmləndirməni qoruyun
Yəqin ki, gəncliyinizdə səsinizin boğazınız da adlandırılan səs qutunuzdan gəldiyini öyrənmişdiniz. Qırtlağın tərkibində selikli qişa ilə örtülmüş "vokal kıvrımlar" adlanan əzələlər var. Vokal kıvrımlarınızın düzgün bir şəkildə titrəməsi və aydın bir səs çıxarması üçün selikli qişanı nəmli saxlamalısınız. Sistemli nəmləndirmə bədənin bütün toxumalarında sağlam nəmləndirmə səviyyəsini qorumaq deməkdir.
- Uzun müddətli nəmləndirmə qısamüddətli nəmləndirmədən daha vacibdir, buna görə də tamaşadan bir gün əvvəl su içmək sizə kömək etməyəcək
- Hər gün ən azı 8 stəkan təmiz su için - çay deyil, sərinləşdirici içkilər deyil.
- Alkoqol və kofein olan susuzlaşdırıcı içkilərdən çəkinin.
- Alkoqol və ya kofein içsəniz kompensasiya etmək üçün əlavə su için.
- Sizə reflü verərsə, bütün qazlı içkilərdən, hətta kofeinsiz içkilərdən də çəkinin.
Addım 2. Topikal nəmləndirmə tətbiq edin
Dokularınızı daxili nəmləndirməklə yanaşı, xarici vasitələrlə səs tellərinizi nəmli və sağlam saxlaya bilərsiniz.
- Gün ərzində 8 stəkan su yudumlayın, eyni zamanda böyük miqdarda. Bu ardıcıl xarici nəmləndirmə təmin edəcək.
- Tüpürcək bezlərimizin məşğul olması üçün saqqız çeynəyin və sərt konfetlər yeyin.
- Boğazınızı təmizləmədən təmizləmək üçün zaman zaman tüpürcək yuyun, bu səs telləriniz üçün pisdir.
- Nəmli bir mühit saxlayın. Quru bir iqlim şəraitində yaşayırsınızsa, aptekdən şəxsi buxar inhalyatoru ala bilərsiniz və ya bir neçə dəqiqə ağzınıza və burnunuza isti nəm dəsmal tuta bilərsiniz.
Addım 3. Səsinizi ardıcıl olaraq istirahət edin
Mahnı oxumağı sevə bilərsən, amma bunu yaxşı etmək istəyirsənsə, ara -sıra ara verməlisən. İdmançılar yenidən məşq etməzdən əvvəl bir gün ərzində əzələ qruplarını istirahət etdikləri kimi, həddindən artıq iş nəticəsində yaralanmamaq üçün səsinizi çıxaran əzələləri də istirahət etməlisiniz.
- Ardıcıl üç gün məşq edirsinizsə və ya edirsinizsə, bir gün istirahət edin.
- Ardıcıl beş gün məşq etsəniz və ya etsəniz, iki gün ara verin.
- Ciddi bir ifa cədvəliniz varsa, gündəlik olaraq lazımsız danışmaqdan çəkinin.
Addım 4. Siqaret çəkməyin
İstər birinci, istərsə də ikinci əlli tüstüdən nəfəs almaq vokal qıvrımlarını qurudur. Siqaret də topikal nəmləndirmə üçün əhəmiyyətli olan tüpürcək istehsalını azalda bilər və boğaz toxumalarını qıcıqlandıra bilən turşu geri axını artıra bilər. Ən əhəmiyyətli təsirlər, ağciyər tutumunun və funksiyasının azalması və öskürəyin artmasıdır.
Addım 5. Sağlam həyat tərzini qoruyun
Alətiniz bədəninizdir, ona görə də ona qulluq etməlisiniz. Piylənmə, müğənninin mənimsəməli olduğu ən vacib bacarıqlardan biri olan nəfəs darlığı ilə əlaqədardır, buna görə də sağlam bir pəhriz və həyat tərzi ilə arıqlayın.
- Boğazınızı təmizləməyinizə səbəb olan çoxlu selik əmələ gətirən süd məhsullarından çəkinin.
- Bədəni susuzlaşdıran həddindən artıq kofein və spirtdən çəkinin
- Vokal əzələlərinizin müntəzəm istifadəsi ilə yorulduğunuz məşqləri idarə etmək üçün kifayət qədər protein yeyin.
- Həm kilolarınızı azaltmaq, həm də ağciyər tutumunuzu və nəfəs nəzarətinizi yaxşılaşdırmaq üçün mütəmadi olaraq idman edin.
Hesab
0 / 0
1 -ci hissə viktorina
Səsinizin yaxşı vəziyyətdə olması üçün nə etməlisiniz?
Gündə 8 stəkan su içmək.
Yaxın! Bu, səsinizi yaxşı vəziyyətdə saxlamağın vacib bir hissəsidir, ancaq bu tək vacib faktor deyil. Daha yaxşı bir seçim var!
Nəmli bir mühit saxlayın.
Təxminən! Nəmli bir mühit saxlamaq səsiniz üçün yaxşıdır, ancaq etməli olduğunuz başqa işlər də var. Başqa cavabı sınayın…
Mütəmadi olaraq məşq edin.
Tam olaraq deyil! Müntəzəm məşqlər nəfəs nəzarətinizi yaxşılaşdıracaq, ancaq bu tək deyil. Başqa bir cavab seçin!
Lazımsız danışmaqdan çəkinin.
Tam olaraq yox! Xüsusilə çoxlu çıxışlarınız olanda səsinizi sakitləşdirməlisiniz, ancaq bu, etməli olduğunuz tək hərəkət deyil. Başqa bir cavab seçin!
Yuxarıdakıların hamısı.
Düzdü! Bol su içərək nəmli bir mühit saxlayaraq nəmli qalmalısınız. Nəfəs almağınızı yaxşılaşdırmaq üçün mütəmadi olaraq idman etməlisiniz. Ciddi bir performans cədvəliniz varsa, yalnız lazım olduqda danışaraq səsinizi sakitləşdirmək də vacibdir. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
3 -dən 2 -ci hissə: Nəfəsinizi İdarə Edin
Addım 1. Nəfəs almağın necə işlədiyini anlayın
Bilməli olduğunuz ən vacib əzələ, qəfəsin dibinə uzanan günbəz formalı bir diafraqmadır. Diafraqmanın daralması (inhalyasiya) mədəyə və bağırsaqlara hava buraxmaq üçün aşağı itələyir və sinənizdəki hava təzyiqini aşağı salır, bu da ciyərlərinizə hava almağa imkan verir. Nəfəs almaq üçün havanın sinə boşluğundan təbii bir sürətlə çıxmasına imkan verən diafraqmanı rahatlaşdıra bilərsiniz və ya ekshalasiya sürətini idarə etmək üçün diafraqmanı mədə və bağırsaqlara tutaraq saxlaya bilərsiniz. Sonuncu mahnı oxumaq üçün çox vacibdir.
Addım 2. Nəfəs aldığınızdan xəbərdar olun
Nəfəs alma nəzarətinizi yaxşılaşdırmaq üçün bədəndən havanın giriş və çıxışı ilə tam uyğunlaşmalısınız. Hər gün bir neçə dəqiqə oturub nəfəs aldığınızda və nəfəs aldığınızda bədəninizdə necə hiss etdiyinizə diqqət yetirə biləcəyiniz sakit, diqqəti yayındırmayan bir mühit tapın.
Addım 3. Nəfəsinizi bədəninizə endirərək məşq edin
Bir çox insan nəfəs almağa kömək etməyəcək çox dayaz nəfəslər alır, buna görə də ağciyər imkanlarınızdan ən yaxşı şəkildə istifadə etməyi öyrənməlisiniz.
- Havanın ağzınızdan və boğazınızdan aşağıya və bədəninizə doğru hərəkət etdiyini hiss edərək yavaş və dərindən nəfəs alın. Havanın çox ağır olduğunu düşünün.
- Nəfəs almağa başlamazdan əvvəl qarın düyməsinin altına qədər itələdiyinizi təsəvvür edin.
- Təkrarlardan keçərkən daha tez nəfəs alın. Havanın ağır olduğunu və qarnınıza itələdiyini düşünməyə davam edin. Qarınınızın və belinizin necə genişləndiyini hiss edin.
- Bir əlinizi göğsünüzə, digərini qarnınıza qoyun. Nəfəs aldığınız zaman, mədənizdəki əlin sinənizdən daha çox hərəkət etdiyinə əmin olun - havanı göğsünüzə dayaz şəkildə deyil, dərindən aşağı çəkin.
Addım 4. Nəfəsinizi bədəninizdə tutaraq məşq edin
Dərindən nəfəs aldıqdan və havanı bədəninizə çəkdikdən sonra, narahatlıq keçirmədən havanı bədəninizdə nə qədər saxlaya biləcəyinizi idarə etməyə çalışın. Vaxtı uzatmağa çalışın.
- Yavaş -yavaş və dərin bir şəkildə nəfəs alın, əvvəlki məşqdəki kimi nəfəsinizi qarnınıza çəkin. Yeddi saya qədər tutmağa çalışın, sonra nəfəs alın.
- Bir neçə dəfə təkrarlayın.
- Zamanla nəfəsinizi rahat tuta biləcəyiniz müddətini artırmağa çalışın.
Addım 5. Ekshalasiya məşqləri edin
Ekshalasiya məşqləri sabit notlar saxlamaq üçün vacibdir; onlar olmadan, mahnı oxuyanda səsiniz tərpənə bilər.
- Ağzınızdan dərindən nəfəs alın, havanı qarnınıza dərin itələyin.
- Havanın öz təbii sürətlə tökülməsinə icazə vermək əvəzinə, ekshalasiya sürətini idarə edə bilmək üçün diafraqmanı işə salın.
- Bütün havanı sinənizdən çıxarmaq üçün 8 saniyə ayırın.
- Nəfəs aldığınız zaman, qarın əzələlərinizi sıxaraq ağciyərinizdən qalan havanı itələyin.
- Nəfəs almağı yaxşılaşdırmağın ən vacib hissələrindən biri, tamamilə nəfəs aldığımızdan əmin olmaqdır.
Hesab
0 / 0
2 -ci hissə viktorina
Doğru və ya Yanlış: Diafraqma istirahət etmək üçün mahnı oxumadığınız zaman dayaz nəfəs almalısınız.
Doğru
Qətiyyən yox! Diafraqmanızı dincəltmək üçün heç bir səbəb yoxdur və diaphragminizi dincəltmək onu daha güclü edəcək, daha da zəiflədəcək! Sığ nəfəs almaq sizi kifayət qədər oksigenlə təmin etmir və ciyərlərinizi tam gücü ilə istifadə etmir. Bunun əvəzinə dərindən nəfəs alaraq diafraqmanı gücləndirməlisiniz. Yenə tap!
Yanlış
Düzdü! Ağciyərlərinizi və diafraqmanı gücləndirmək üçün mahnı oxumasanız belə dərin nəfəs almağa diqqət etməlisiniz. Ağciyərlərinizin genişlənməsi üçün diaphragminizi dərindən nəfəs alın və tamamilə nəfəs aldığınızdan əmin olun. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
3 -cü hissə 3: Səsinizi həyata keçirmək
Addım 1. Mahnı oxumadan əvvəl vokal istiləşmələri edin
Uzanmadan qaçmağa başlamazsınız, çünki ayağınızdakı əzələləri gərginləşdirə və yaralaya bilərsiniz; eyni prinsip mahnı oxumaqla məşğul olan əzələlərə də aiddir. Vokal kordonlarınızı bəzi ciddi mahnıların stresindən keçirməzdən əvvəl, səsinizi gərginləşdirməmək üçün istiləşdirdiyinizə əmin olmaq istəyirsiniz.
- Zümzümə tam boğazlı mahnı oxumağı asanlaşdırmaq üçün yaxşı bir yoldur. Mahnı oxumağa başlamazdan əvvəl zümzümə edərək bəzi tərəzi tətbiq edin.
- Dodaq trillinqi ekshalasiya ilə məşğul olan əzələləri istiləşdirir və mahnı oxumaq üçün lazım olan nəfəs almağa hazırlayır. Dodaqlarınızı bir -birinə sıxaraq, soyuqluqla əlaqələndirdiyimiz səsi yaratmaq üçün havanı içlərindən itələyin: brrrrrrrrr! Tərəzi ilə bu şəkildə hərəkət edin.
Addım 2. Tərəzilərinizi tətbiq edin
Mahnı oxumaq son məqsədiniz olsa da, hər gün düz köhnə tərəzilərdə məşq etməlisiniz. Bu, səsinizə nəzarət etməyinizə, meydança ilə hədəfdə qalmağınıza və həm bitişik, həm də fərqli notlar arasında daha asan hərəkət etməyinizə kömək edəcək.
- Videonuzu vurmalı olduğunuz əsl qeydlərə uyğun bir şəkildə uyğunlaşdırdığınızdan əmin olmaq üçün Youtube videolarını dinləyin.
- Aralığınızı artırmaq üçün ən rahat oktavanızdan daha yüksək və aşağı oxuyan tərəzilər edin.
Addım 3. Pitching məşqləri edin
Addım fasilələri kimi pitching məşqləri, səsləri itirmədən qeydlər arasında asanlıqla hərəkət etməyinizə kömək edir. Fasilələr iki not arasındakı məsafədir və edə biləcəyiniz bir çox fərqli məşq var ki, bu da sizi geniş vokal məşqlərindən keçir. Yeddi əsas Major intervalları Major 2, Major 3rd, Perfect 4, Perfect 5, Major 6, Major 7 və Perfect 8 -dir və bu interval təlimlərinin nümunələrini asanlıqla onlayn olaraq tapa bilərsiniz.
Addım 4. Özünüzü mahnı oxudaraq qeyd edin
Bəzən mahnı oxuyarkən əslində necə səs çıxardığımızı eşitmək çətindir. Əslində necə səsləndiyinizi eşitmək üçün tərəzilərinizi, pitching məşqlərinizi və ən sevdiyiniz mahnıları oxuyaraq özünüzü yazın. Səhv etdiyinizi deyə bilməsəniz inkişaf edə bilməzsiniz! Hesab
0 / 0
3 -cü hissə viktorina
Vokal aralığınızı necə artıra bilərsiniz?
Bilməzsən. Həmişə eyni olacaq.
Xeyr! Vokal aralığınızı artırmaq üçün məşqlər edə bilərsiniz! Başqa bir cavab seçin!
Başınızı və ya sinənizi istifadə edin.
Tam olaraq yox. Baş səsinizi istifadə etmək daha yüksək notlar oxumağa kömək edir və sinə səsiniz aşağı notlar oxumağa kömək edir, oxuyacağınız notlar yenə də aralığınızda olacaq. Daha yaxşı bir seçim var!
Ən rahat oktavanızdan daha yüksək və aşağı oxuyan tərəzi öyrənin.
Bəli! Aralığınızın xaricində olan notları tətbiq edərək, onları mənimsəməyi öyrənə bilərsiniz. Tərəzi oxumaq, meydanda və ahəngdə qalmağınıza kömək edəcək. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Əylənin! Bir dinləmə və ya ifa edirsinizsə, bəyəndiyiniz və yaxşı bildiyiniz bir mahnı seçin.
- Mahnı oxumadan əvvəl heç vaxt soyuq su içməyin. Vokal tonlarınızı şok edəcək və sizi qorxunc səsləndirəcək. Suyu otaq temperaturunda sınayın, amma ən yaxşısı isti çaydır.
- Səsinizdən qorxmayın. Bir not vura biləcəyinizi düşünmürsünüzsə, yenə də cəhd edin. Heç bilmirsən!
- Gözəl səslənməyə çalışmayın. Bunun yerinə nəfəs almağınıza səbəb olacaq. Bütün vokal qeydlərini və rezonatorları öyrənin. Bir mahnı ilə birlikdə zümzümə etdiyiniz bir məşq edin. Doğru meydanda o mahnının sözlərini söyləməkdənsə. Bu daha aydın səslənməyinizə kömək edəcək.
- Sözləri oxumağa davam edərkən, danışın! Nə qədər aydın olsan, bir o qədər yaxşı səslənirsən.
- Səsinizin pis olduğunu düşünürsünüzsə özünüzə qarşı sərt davranmayın. Məşqləri sınayın və məşq edin, qısa müddətdə möhtəşəm bir səs əldə edəcəksiniz.
