Disko, 1970 -ci ildə New York City yeraltı klublarında başlayan, ancaq təxminən on il sonra ümumi bir beynəlxalq dəb halına gələn bir rəqs və musiqi tərzi idi. Bir çox rəqs tarixçisi, 1977 -ci il "Saturday Night Fever" filmi ilə populyarlıq qazandı. Disko bir moda olaraq 1980 -ci ilə qədər ölsə də, bir çox insanlar hələ də aerobik məşqlər, retro gecə klubları və temalı partiyalar şəklində diskotekadan zövq alırlar.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Əsasları bilmək
Addım 1. Axınınızı davam etdirin
Musiqi çalarkən hərəkət etməyi dayandırmayın. Hərəkətlər arasında və ya tamamilə sərbəst sərbəst olsanız da, diskoteka çox hərəkətli sürətli templi bir rəqsdir. Yivə girərkən və ya daha mürəkkəb addımlar planlaşdırarkən, eyni anda aşağıdakı komponentlərin bəzi dövrlərini edin:
- Sağa, sola, geri və irəli bir neçə addım atın. Ümumiyyətlə, üç addım sərbəst solo diskoteka ilə daha yaxşı işləyir.
- Duruşunuzu dik və inamlı saxlayın. Atdığınız addımlarla özünüzü "sıxışdırdığınızı" təsəvvür etməyə çalışın.
- Kalçalarınızı bir tərəfdən o biri tərəfə yelləyin, eyni zamanda döyün.
- Çiyinlərinizi buna daxil edin. Çiyinlərinizi silkələyərək hər birini irəli və arxaya dəyişərək parlaya bilərsiniz. Sol və sağ çiyin rulonlarının dəyişdirilməsi diskotekada da yaxşı işləyir. Nə etsəniz edin, bir neçə dövr ərzində ardıcıl saxlayın.
- Əlləriniz təxminən çiyin hündürlüyündə saxlanmalı və rəqsinizə daxil edilməlidir. Onları çiyinlərinizin əks tərəfinə köçürməyi seçə bilərsiniz. Parıldayırsınızsa, dirsəklərinizi aşağıya doğru əyərək onları nisbətən sakit saxlayın. Düzgün vaxtlandıqda və təkrarlandıqda dəqiq hərəkətlər vacib deyil.
- Bütün bədəninizin hərəkət etdiyinə əmin olun. Yalnız ayaqlarınızla və ya yalnız yuxarı bədəninizlə rəqs edirsinizsə, rəqsiniz diskoteka üçün lazım olan yüksək enerjiyə uyğun gəlmir.
Addım 2. Döyüşləri sayın
Xoreoqrafik diskotekaların əksəriyyəti ritmlə birlikdə gedən 3 addımlı və 4 pilləli dövrələrlə işləyir. "Beat" musiqinin zaman aralıqlarının ölçüsüdür. Ayaq barmaqlarınıza və ya musiqiyə əllərinizi çalmağa çalışın. Hər vuruş və ya alqış bir vuruşdur. Vuruşla addımlarınızı vaxtında saxlayın.
Addım 3. Bump edin
Bump, ehtimal ki, edə biləcəyiniz ən asan diskoteka "hərəkətidir" və ən yaxşı tərəfdaşla edilir. Sadəcə vuruşla yan -yana yelləyin.
- Kalçalarınızı soldan sağa doğru hərəkət etdirin, hər vuruşda mövqelərinizi dəyişdirin. Ortağınızla hərəkətlərinizə vaxt ayırın ki, ikiniz də itburnunuzu yumşaq bir şəkildə "döyün".
- Əllərinizi havada saxlayın və onları itburnunuzun əksinə hərəkət etdirin.
- Digər diskoteka hərəkətlərindən fərqli olaraq, ayaqlarınızı yerə basdırmaq daha yaxşıdır.
Addım 4. Öz hərəkətlərinizi edin
Erkən diskoteka, əvvəlki üslublardan götürülmüş xoreoqrafik rəqslərə əsaslansa da, populyar əsas diskoteka daha sərbəst formaya çevrildi. Rəqsinizi fərdiləşdirmək üçün öz qıvrımlarınızı, dönüşlərinizi, diplərinizi və fəndlərinizi seçin. Hər bir rəqs üçün ardıcıl bir addım nümunəsi yaratdığınızdan və musiqiyə vaxt ayırdığınızdan əmin olun.
Müasir sərbəst diskoteka rəqsləri, xüsusən də peşəkar yarışlarda flips və digər akrobatik fəndləri özündə birləşdirə bilər. Bunları təhlükəsiz bir şəkildə çıxarmaq bacarığınız varsa, hər bir addım dövrünü bir hiylə ilə kəsməyə çalışın
3 -dən 2 -ci hissə: Avtobus dayanacağına düzülmək
Addım 1. Böyük bir qrupla sinxronizasiya edin
Bir xətt rəqsi olaraq, Avtobus Dayanması ən yaxşı şəkildə bir -birindən cərgə və sütun şəklində təşkil edilmiş bir qrup insanla edilir. Bütün qrupun eyni anda rəqs etməsi üçün addımlarınızı vaxt ayırın. Hamının eyni istiqamətə baxması ilə başlayın.
- Əgər təkbaşına rəqs edirsənsə, Avtobus dayanacağını təkbaşına etmək çox yaxşıdır. Rəqsin özü üçün ortaqlara ehtiyac yoxdur.
- Avtobus dayanacağına bəzən Hustle deyilir. Hustle adlandırılan çox fərqli diskoteka rəqslərinin olduğunu unutmayın. Adı olan ilk diskoteka rəqsləri ortaq olsa da, daha sonra tək rəqqaslar üçün versiyalar üstünlük təşkil etdi. Avtobus dayanacağı kimi bəzi təlaşlar, böyük solo rəqqaslar qrupları tərəfindən edilməli olan xətt rəqsləridir. Bu üç əsas qrupun hər birinin bir neçə regional və mədəni variantı var. Hustle adlandırıla biləcək qəti bir versiya yoxdur.
- Burada təsvir olunan Avtobus Durağı və ya Tələsmə, Şənbə Gecəsi Atəşi filmində nümayiş olunan bir rəqslə məşhurlaşan 3 addımlı bir xətt rəqsidir.
Addım 2. Sağ ayağınızı irəli atın və əl çalın
Bu iki hərəkəti bir anda yerinə yetirin. Bu, ritmlə zamanla bağlı ilk "addımdır". İlkin çırpma qrupun sinxronizasiyasına kömək edəcək və işləmək üçün başlanğıc ritmi təmin edəcək. Özünüzü bir addım atdığınızı görürsünüzsə, bir alqışla sinxronizasiya etməyiniz düzəlməyinizə kömək edəcək.
Addım 3. Üç addım geri və sonra irəli
Sağ ayağınızdan başlayaraq üç addım geriyə gedin. Dördüncü addım nə olarsa, üzərinə tam ağırlığınızı qoymaq əvəzinə sol ayağınızı geri vurun ("toxunma" da deyilir). Sonra sol ayağınızdan başlayaraq üç addım irəli atın.
Addım 4. Eyni istiqamətdə son bir neçə addımı təkrarlayın
Yenidən zərbə və alqışla başlayın. Daha üç addım geri çəkin. Başlanğıc mövqeyinizə qayıtmaq üçün üç addım irəli getmədən əvvəl sol ayağınızla yenidən toxunun.
Addım 5. Üzümçüyü sağa, sonra sola
Sağ ayağınızla bir az sağa və bir az geri sürüşən bir addım atın. Sol ayağınızı sağ ayağınızın önünə gətirin və sol ayağınızı sağ ayaq barmaqlarınızın üstündən bir addım keçin. Sağ ayağınızla sağa bir addım daha atın. Sonra toxunmaq üçün sol ayağınızı sağınızın yanına gətirin. Toxunduqdan sonra, sol ayağınızla bir az arxa sol addımla başlayaraq hərəkətlərinizi geri çevirin.
Addım 6. Yan addım və birlikdə toxun
Sağ ayağınızla sağa bir addım atın, sonra sol ayağınızı içəri gətirin və yanına toxunun. Sol ayağınızla sola addım atın və bir toxunuş üçün sağınızı gətirin. İki topuq vuruşu ilə izləyin. Əvvəlcə sağ ayağınızı irəli, sonra geri toxunmaq üçün geri çəkərək bu bölməni bitirin.
Addım 7. Sağ ayağınızla irəli və irəli toxunun
Sağ ayağınızı irəli çəkin və iki dəfə vurun. Geri gətirin və başqa iki dəfə vurun. Bir dəfə irəli, bir dəfə geri çəkin. Birlikdə bir toxunuşla bitirin.
Addım 8. Sola dönün və hər şeyi yenidən edin
Yenidən bütün istiqamətdə yeni bir istiqamətə qaçın. Vuruş və alqışla başlayın və sola dönün. Dörd istiqamətdə rəqs edənə və ya mahnı bitənə qədər bu prosesi təkrarlayın.
3 -dən 3 -cü hissə: New York Hustle etmək
Addım 1. Bir tərəfdaş əldə edin
70 -ci illərin sonlarında populyarlıq qazanan partlayışdan əvvəl, əksər diskoteka rəqsləri ortaq idi. Bir ortağınız yoxdursa və ya yalnız solo məşq etmək istəyirsinizsə, sadəcə sevdiyiniz hissənin addımlarını edin. Rəqsi içəridən və xaricdən bilmək üçün hər bir dəsti də edə bilərsiniz.
Addım 2. Ortağınızla üz -üzə gəlin
Bir -birinizə nisbətən yaxın durun ki, hər biriniz əlləriniz bağlı halda ən azı bir addım geri çəkilsin. Bağlanmağın iki əsas yolu var:
- Bir çox rəqs üslubunda istifadə olunan ənənəvi qapalı mövqe. Aparıcı və ardıcıl bir tərəfdən əl tutur, adətən izləyicinin sağ və rəhbərinin solu. Aparıcı, sağ əlini izləyicinin kürəyinə qoyaraq təqibçini saxlayır. İzləyicinin sol qolu qurğunun sağ çiyninə və ya yuxarı qoluna bükülür.
- Dirsəklərinizi əyərək əllərinizi hər iki tərəfdən tutun.
Addım 3. Bir ayağınızı eyni tərəfə vurun
Əgər liderlik edirsinizsə, ağırlığınızı qoymadan sol ayağınızı sol tərəfinizə vurun. İzləyirsinizsə, ortağınızın ayağını sağınızla aynalayın.
Ayağınızı yerinə və ya arxanıza vurmağı seçə bilərsiniz
Addım 4. Ayaqlarınızı bir -birinə bağlayın
Əgər liderlik edirsinizsə, ağırlığınızla birlikdə sol ayağınızı sağınızın yanına gətirin. İzləyirsinizsə, sağ ayağınızı ortağınızın soluna uyğunlaşdırın. Həmişə ortağınızla əlaqədə olmağı unutmayın.
Addım 5. Geriyə addım atın
Əgər liderlik edirsinizsə, sağ ayağınızla geri çəkin, sonra solunuzu onunla qarşılayın. İzləyirsinizsə, solunuzla geri çəkilərək sağınızla qarşılayaraq ortağınızın ayaqlarını aynaya çəkin. Bu addımın hər iki yarısını eyni ritmdə çox tez edin.
Addım 6. Üç addım atın
Növbəti üç addım, liderin necə getmək istədiyinə görə dəyişə bilər.
- Əgər lidersənsə, sağ ayağınla bir addım at. Ümumiyyətlə, bu addım ortağınıza yaxınlaşmaq üçün irəli atılır. Ancaq yerində və ya daha da geriyə addım atmağı seçə bilərsiniz. Sonra sol ayağınızla, sonra sağ ayağınızla bir addım atın. Bu addımlar yerində, geri və ya irəli də edilə bilər.
- İzləyirsinizsə, ortağınızla eyni ayaqları əks olan eyni üç addımı atın.
Addım 7. Bu addım dövrünü təkrarlayın
Qapalı mövqeyə qayıdın və yenidən bu addımlardan keçin. Rəhbər rəqs meydançasının ətrafında müəyyən bir istiqamətə istiqamətləndirməyi seçə bilər. Mahnı müddətində addım dövrünə davam edin.
Addım 8. Hər bir neçə addımlıq dövrü rəqəmlə işarələyin
Yüzlərlə qurulmuş fiqur arasından seçim edə və ya özünüz yarada bilərsiniz. Bir neçə ardıcıl tək rəqəm birlikdə zəncirlənə bilər. Bəzi tanınmış rəqəmlərə aşağıdakılar daxildir:
- Dishrag: İki əl tutuşundan və ya çarpaz əllərdən başlayaraq, qurğuşun əllərini yuxarı qaldırır və izləri altına çevirir.
- İçəridə Spin: Qurğuşun bir qolunu qaldırır və yerində qalır, izləmə isə saat əqrəbinin əksinə dönür.
- Kəpənək: Açıq iki əldən tutaraq rəqqasələr saat əqrəbi və ya əksinə dönərək bir-birlərinin ətrafında gəzirlər.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Erkən diskoteka, adətən, ortaq idi və əsas işarələrini yelləncək rəqsindən aldı. Bandstand üslubunda hər hansı bir yelləncək hərəkətini bilirsinizsə və ortaq rəqs etməyi üstün tutursunuzsa, eyni rəqsləri diskoteka ritmində edə bilərsiniz.
- Disko rəqsləri və musiqisi, boogaloo və cha-cha-cha ilə xüsusilə populyar olan Latın rəqsindən də təsirləndi. Ancaq Salsa və ya Mambo kimi digər Latın rəqs üslublarına sahibsinizsə, diskotekada rəqs edərkən bu hərəkətlərdən də istifadə edə bilərsiniz.
