Heç bütün gecəni ayaq üstə qalmaq istəmisən, amma sonda yaxalanıb yuxuya getmisənmi? Bu addımları izləsəniz, qarışıqlıq etmədən müvəffəqiyyətli bir gecəni çəkə biləcəksiniz!
Addımlar
Addım 1. Gecədən bir gün əvvəl çox yatın və 3 sağlam yemək yeyin
Addım 2. Ayaqda qalmağınıza kömək edəcək bir dəst hazırlayın
Əşyalarınızı tutacaq böyük bir çanta və ya çanta alın. İPod və ya telefon kimi kiçik bir əl cihazı, çoxlu buzlu soyuq su, qulaqcıqlar, duzlu qəlyanaltılar, konfet və D. S. kimi bir oyun konsolu daxil edin.
Addım 3. Çox yüksək bir şey etməzdən əvvəl valideynlərinizin yatmasını gözləyin
Gözləyərkən oxuya, çəkə, oynaya, qulaqlıqlarla musiqi dinləyə və ya aşağı səslə TV seyr edə bilərsiniz.
-
Valideynlərinizin yatdığından əmin olduğunuzda, bir az daha yüksək səslə çıxa bilərsiniz, ancaq çox səslənməyin, valideynlərinizi oyada bilərsiniz! Gecə yarısı valideynləriniz çox güman ki, tez yuxuya gedirlər, buna görə də gecə yarısına yaxın oyaq ola biləcək dostlara mesaj yaza və ya zəng edə bilərsiniz.
Bütün Gecə Qalın (Preten Qızlar) Addım 4 Addım 4. Yuxuya getməyə başlayanda qulaqcıqlarla bir mahnıya qalx və rəqs et
Bu, ürəyinizi pompalamaq üçün əla bir yoldur, amma çox yüksək səslənməyin, rəqs etmək və ayaqlarınızı yerə atmaq valideynlərinizi oyada bilər!
Bütün Gecə Qalın (Preten Qızlar) Addım 5 Addım 5. Başınızı buzlu su ilə dolu bir lavaboya batırın
Bu, özünüzü oyatmağın başqa bir yoludur.
Bütün Gecə Qalın (Preten Qızlar) Addım 6 Addım 6. Qəlyanaltılar yeyin
Təxminən saat 2 -də aclığa başlaya bilərsiniz. Qızıl balıq və ya simit kimi duzlu qəlyanaltılar təklif olunur.
Bütün Gecə Qalın (Preten Qızlar) Addım 7 Addım 7. Good Luck Charlie kimi komik şoulara və ya YouTube -da bəzi gülməli videolara baxın
Yeni əyləncəli youtuberlər də tapa bilərsiniz! Gülmək oyaq qalmağın əla bir yoludur.
Bütün Gecə Qal (Preten Qızlar) Adım 8 Addım 8. Soyuq duş alın, dişlərinizi və saçlarınızı fırçalayın və səhər 4: 00 -da pilləkənlərdən enin
(Bu, əsasən səhərdir.) Valideynləriniz niyə tez oyandığınızı soruşsalar, qorxulu bir yuxudan oyandığınızı və ya oyandığınızı və yuxuya gedə bilmədiyinizi söyləyin. Sağlam bir səhər yeməyi yeyin və səhər cizgi filmlərindən zövq alın. Saat beş -altıda günəşin doğuşunu seyr edə bilərsiniz!
Bütün Gecə Qalın (Preten Qızlar) Adım 9 Addım 9. Saat doqquzda yuxuya gedin
Nə qədər lazımdırsa yatın, çünki uzun müddət ərzində heç bir yuxu sizə halüsinasiyalar verə bilməz.
İpuçları
- Nəmləndirmək və tualetə getmək üçün çoxlu su, soda və qəhvə içmək.
- Valideynləriniz sizi yaxalasa nə edəcəyinizə dair bir planınız olduğundan əmin olun.
- Əyləncəli tətbiqləri telefonunuza və ya cihazınıza yükləyin.
- Dərslərinizdən birində yuxuya getməyi planlaşdırmadığınız halda bunu məktəb gecəsində etməməlisiniz.
- Həqiqətən yorğunsansa, oyanana qədər özünü yumruqla vur.
- Yuxuya düşsən, yaxşı olar. Həmişə başqa bir gecəniz olur.
- Küçə işıqlarının otağınızı işıqlandırması üçün pərdələrinizi açıq saxlayın ki, səhər günəşin çıxışı pəncərənizdən keçsin.
- Həmişə hər iki saatda 15 dəqiqə yuxuya gedə bilərsiniz.
- Bunu bir qardaş və ya bir dostla etmək daha yaxşıdır ki, onlarla kart oyunları, stolüstü oyunlar və partiya oyunları oynaya biləsən.
- Qaranlıqdan yuxuya getməmək üçün kiçik bir işıq və ya lampa saxlayın.
- Sizi yuxuya aparacaq işlərdən uzaq durmağa çalışın. Bura pijamaya keçmək, yatmaq, işıqları söndürmək və ya isti süd içmək daxildir.
