Üz oxumaq həyati bir bacarıqdır. Başqa bir insanla ünsiyyət qurmağa çalışarkən, hansı potensial duyğuların yaşadığını başa düşmək faydalıdır. Şəxslərarası münasibətlərdə yaxınlarınıza daha yaxşı qulluq edə biləcəksiniz. Peşəkar bir işə başladığınız zaman, iş yoldaşlarınızı və müştərilərinizi daha yaxşı anlayacaqsınız. Üz ifadələrindəki kiçik dəyişikliklər çox fərqli hissləri ifadə edə biləcəyi üçün çox diqqət etməlisiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Üzü oxumaq
Addım 1. Gözlərinə bax
Bir üz oxuyarkən, bütün üz xüsusiyyətlərini ən çox düşündürən gözlərlə başlamaq istəyəcəksiniz. Bir insanın gözlərinə diqqət yetirərək əhval -ruhiyyəsi haqqında çox şey öyrənəcəksiniz.
- Şagirdlər stimullaşdırma anlarında və ya zəif işıqda genişlənir. Daimi işıqlı bir yerdəsinizsə, şagird ölçüsündə dəyişikliklər edin. Böyük bir şagird bir növ həyəcan və ya maraq göstərir.
- Şagirdlərimiz təhqiramiz və ya mənfi bir şey görəndə kiçilir. Bu daralma istənməyən görüntüləri bloklayır.
- Səni və ya dediklərini sevməyən bir insan gözlərini qıya bilər. Həm də sözlərinizə və hərəkətlərinizə şübhə ilə yanaşa bilərlər. Bunun baş verdiyini görürsünüzsə, problemi həll edin və dediklərinizə aydınlıq gətirin.
- Dartan göz, etibarsızlıq və ya narahatlıq göstərir. Bu hissləri yan baxışlarla da aşkar edə bilərsiniz. Gözlə təmasda olan hər hansı bir fasilə insanın tam olaraq olmadığını göstərir.
Addım 2. Dodaqlara diqqət yetirin
Dodaq əzələləri son dərəcə incədir və müxtəlif əhval və reaksiyaları əks etdirmək üçün dəyişir. İnsan danışmağa başlayanda dodaqları bir az ayrılacaq. Həmişə kimsə sizinlə danışmaq istədikdə açıq və əlçatan olmaq istədiyinizə görə buna diqqət yetirin.
- İçəri işarə edən dodağa büzülmüş dodaq deyilir. Qıvrılmış dodaq gərginliyi, məyusluğu və ya bəyənilməməni göstərir. Dodaqları büzülmüş bir insan yaşadıqları duyğuları məhdudlaşdırır, dodaqlarını sıxaraq sözləri təsirli şəkildə saxlayır.
- Dodaqları bir öpücük formasına salmaq istəyi göstərir. Dodaq əmələ gəlmiş kimi, qeyri -müəyyənlik də göstərə bilər. Buna tez -tez "dodaqları udmaq" deyilir.
- Dodaqların qıvrılmasına və ya qıvrılmasına diqqət yetirin. Çox kiçik olsa da, bu kiçik dəyişikliklər sinizm və ya şərtlərə inamsızlığı göstərir. Yalançı bir az dodaqlarını tərpətməklə də özlərini verər.
Addım 3. Burun hərəkətini qiymətləndirin
Burun gözlərdən və ya dodaqlardan daha az dəyişsə də, üzdəki mərkəzi yeri oxumağı asanlaşdırır.
- Alovlanmış burun deşikləri ümumi bir dəyişiklikdir. Genişləndikdə daha çox havanın içəri girib çıxmasını təmin edərək insanı döyüşə hazırlayır. Alovlu burun deşikləri bir insanın qəzəb və ya narazılıq yaşadığını göstərir.
- Burun pis qoxu nəticəsində qırışa bilər. Sözün hərfi mənasında, xoşagəlməz bir mənzərə və ya düşüncə kimi məcaz bir "pis qoxu" burnun qırışmasına səbəb olur. Bir insan düşünürsə, bəyənmədikləri bir düşüncəyə sahib olduqda burnu qırışa bilər.
- Bəzən burundakı qan damarları genişlənir və burunun qırmızı və şişkin görünməsinə səbəb olur. Bu, insan yalan danışanda baş verəcək. Həm də burnunu cızaraq daha da qıcıqlandıra bilərlər.
Addım 4. Qaşları araşdırın
Tez -tez gözlərə bağlı olan qaşlar, bədən dili ünsiyyətinə uyğun gəlir. Əzələlərin məhdud sayda olmasına baxmayaraq, qaşlar çox görünür və fərqli emosional vəziyyətləri göstərir.
- Alın qırışları qaşlarla birlikdə işləyir. Alın qırışları və qaşlar qalxarsa, qarşıdakı insan davranışınızı şübhə altına alır və ya ətrafına təəccüblənir.
- Qaşlar aşağı düşəndə gözlər bir qədər gizlənəcək. Başı aşağı salındıqda bu, gözlərin hərəkətini gizlətmək istəyindən xəbər verir.
- Aşağı çəkilərkən içəri doğru əyilən qaşlar qəzəb və ya məyusluqdan xəbər verir. Həm də sıx konsentrasiyanı göstərə bilərlər.
- Qaş arasında at nalı şəkilli bir qıvrım olduğuna diqqət yetirin. "Darvinin kədər əzələsi" olaraq bilinən bu özünəməxsus simvol kədəri və ya kədəri göstərir.
3 -cü hissənin 2 -si: Fərqli Duyğuları Anlamaq
Addım 1. Xoşbəxtliyi qəbul edin
Böyük bir gülüş xoşbəxtliyi xarakterizə etməyin ən açıq yoludur. Bir gülümsəmədən fərqli olaraq, gülümsəmək yalnız yuxarı dişləri açacaq. Gözlərin alt göz qapaqları hilal formaları yaratmalıdır.
Böyük bir xoşbəxtlik spektri var. Məmnunluqdan xoşbəxtliyə qədər, bu müxtəlif duyğuların hamısı oxşar mimikalarla aşkar edilə bilər
Addım 2. Kədəri müəyyənləşdirin
Qaşlara çox diqqət yetirin. Yuxarıya doğru əyiləcəklər. Kədərli bir insan da qaşlarını çatacaq. Qaşqabağını gördüyünüz hər kəs üçün ümumiyyətlə kədərlənə bilərsiniz.
- Gözlər üzərində bir az əyilmiş boş göz qapaqları axtarın.
- Xoşbəxtliyin əksinə, kədər təhlükəli və güclü bir duyğudur. Üz dəyişikliklərinə əlavə olaraq, kədərli bir insanda enerjinin azaldığını görə bilərsiniz.
- Kədərlənən insanlar da daha təmkinli və geri çəkilə bilərlər.
Addım 3. Sürprizi tanıyın
Tez -tez həyəcan verici bir duyğu, sürpriz geniş açıq gözlər və açıq ağız boşluğu ilə xarakterizə edilə bilər. Daha yüngül sürpriz hallarında ağızda yüngül bir təbəssüm ola bilər.
- Qaşlar çox yuxarı çəkiləcək.
- Bir insan təəccübləndikdə qaşlarını çırmalaya bilər, amma bu qaşqabaq duyğunu şoka yönəldə bilər. Bir az daha həddindən artıq duyğu, şokun müəyyən bir qorxu və ya iyrənc elementi ola bilər.
- Hər hansı bir təəccüb təəccübünə səbəb ola bilər.
Addım 4. Qorxuya baxın
Əvvəlcə qaşlara və gözlərə baxın. Qaşlar yuxarıya doğru əyilmiş olacaq və gözlər açıq olacaq. Ağız geniş açıla bilər.
- Qorxu, təhlükəyə təbii cavabımızdır. Birinin qorxu yaşadığını görürsənsə, bu cavabın mənbəyini axtar. Bu duyğu tez -tez qaçma və qaçma davranışları ilə əlaqədardır.
- Unutma ki, qorxu narahatlıqdan fərqlidir. Qorxu həmişə xarici təhlükədən gəlir, narahatlıq isə daxildən yaranır.
Addım 5. Nifrətə diqqət yetirin
Qırışlı burun iyrəncliyin əsas xüsusiyyətlərindən biridir. Qaşlar da aşağı düşəcək və ağız açıq qalacaq.
- Ağzını səssizcə "ağartma" səsi ilə düşünün, sanki adam yeni bir şey görmüş kimi. Dodaqlar boş qalacaq və yuxarı dodaq yuxarı çəkiləcək.
- İğrənmək iyrənc bir şey yeməyə və ya iy verməyə cavab olaraq gəlsə də, duyğu da canlı şəkildə təsəvvür edilə bilər. Hər iki təcrübə eyni üz ifadəsinə səbəb olacaq.
Addım 6. Qəzəbi aşkar edin
Qəzəb axtararkən qaşlara diqqət yetirin. Alçaldılacaq və içəriyə əyilmiş olacaq, bir qırış halına gələcək. Qaş aşağı salınacağı üçün göz qapaqları sıx və düz olacaq.
- Ağız sıx ola bilər və ya geniş bir fəryada qədər açıq ola bilər.
- Başları bir az aşağı endirilə bilər və çənə irəli çəkilə bilər.
Addım 7. Nifrəti tapın
Əsasən rədd edilməsini ifadə etmək üçün istifadə edilən nifrət, qaldırılmış çənə ilə işarələnəcək. Bu, bir insanın burnunu aşağı salıb təhqir edənə baxmasını asanlaşdırır.
- Dodaq küncü sıxılacaq və üzün bir tərəfində qalxacaq. Buna tez -tez kinayə deyilir.
- Nifrətə bağlı kiçik bir təbəssüm ola bilər, sanki insan sizin hərəkətlərinizi bəyənmir.
3 -dən 3 -cü hissə: Vəziyyətlərin qiymətləndirilməsi
Addım 1. Makro ifadələri oxuyun
Bir üzü oxumağa çalışarkən, makro ifadələr axtararaq başlamaq lazımdır. Makro ifadə ümumiyyətlə 0,5 ilə 4 saniyə arasında davam edir. Bu ifadələr bütün üzü tutacaq və bu duyğunun tam təcrübəsini sizə verəcəkdir.
- Hətta yeddi əsas duyğu haqqında sadə bir anlayış, makro ifadələri oxumağa kömək edəcək. Bu universal ifadələrə sevinc, təəccüb, hörmətsizlik, kədər, qəzəb, ikrah və qorxu daxildir. Şübhəsiz ki, bu yeddi ifadəni yaşamısınız, buna görə də onları makro ifadədə oxumaq asan olacaq.
- Bir insan bu duyğularını makroeksiya ilə ifadə edirsə, çox güman ki, sizi duyğularına cavab verməyə çalışırlar.
- Kədərləndiyiniz halda, onlara təsəlli verməyinizi istəyə bilərlər. Hörmətsizlik ifadəsi ilə qarşılaşsanız, sizi qorxutmağa çalışa bilərlər.
- Bilin ki, makroekspresiya ilə yalançı emosiya ilə manipulyasiya etmək ən asandır. Daha uzun sürdüyü üçün, bu duyğunun performansına razılaşmaq daha asandır. Yalan makro ifadələrə aldanmağınıza icazə verməyin.
Addım 2. Mikro ifadələr tutun
Mikro ifadələr ümumiyyətlə 1/15 ilə 1/25 saniyə arasında davam edir və bu da başqa bir insanda aşkarlanmasını xeyli çətinləşdirir. Bir makro ifadə kiminsə necə hiss etdiyini ortaya qoya bilsə də, mikro ifadədə həqiqətin ortaya çıxması daha çox ehtimal olunur.
- Kimsə bir duyğunu gizlətməyə çalışdıqda, əsl duyğusundan "sızması" ola bilər. Bu sürüşmə tipik olaraq mikro ekspresiyada baş verir. Üzünə çox diqqət yetirməsəniz, bu insanın yaşadığı əsl duyğunu əldən verə bilərsiniz.
- Bir insanı daha dərindən anlamağa ümid edirsinizsə, mikro ifadələrə həssas olmalısınız. Həssas şəxsi münasibətlər qurmaq üçün kiminsə necə hiss etdiyini bilmək çox vacibdir.
- Bir makro ifadə həqiqəti söyləyə bilsə də, bir insanın bu duyğunu "qoyaraq" cavab verməyə çalışması ehtimalı var. Mikro ifadələrə çox diqqət yetirərkən, əsl duyğunu əldən vermək ehtimalı azdır.
Addım 3. İncəliyi anlayın
İncə ifadələr mikro ifadələrdən daha kiçikdir, buna görə də onları aşkar etmək çox diqqət tələb edir. Bu ifadələr, bir duyğu tamamilə hiss olunmadan meydana gəlir və ətrafdakılara təbii cavab olaraq gəlir.
- İncə ifadələr də bir duyğunun tam ifadəsi olmaya bilər. Mikro ifadədə qısa müddət ərzində tam bir duyğu yanıb sönür. Ancaq incə bir ifadə yalnız tam bir duyğu hissələrini ehtiva edə bilər.
- Bu kiçik ifadələr aldatmağın kəşfinin açarı ola bilər, çünki onların meydana gəlməsinin kiçikliyi mikro ifadədən daha asan gizlənə bilər.
Addım 4. Duyğuları bədən dili ilə birləşdirin
Üz tanıma qabiliyyətinə yiyələndikdən sonra bədən dili öyrənməyə başlaya bilərsiniz. Bədən dili, üz ifadəsi kimi, şifahi olmayan ünsiyyətin əsas hissəsidir. Fiziki dəyişiklikləri tanımaq başqalarını daha asan başa düşməyə kömək edəcək.
- Birinin güvənini təhlil etməyə çalışarkən, duruşuna baxa bilərsiniz. Çiyinləri arxaya uzanmış vəziyyətdə olsalar, bu insan bədənində özünü rahat hiss edir. Hər hansı bir əyilmə özünə inamın olmamasını göstərir.
- Bir insan duyğularına qarşı dürüstdürsə, sizinlə möhkəm təmas qura biləcək. Gözlərindəki hər hansı bir dəyişiklik yalan danışdığına işarə edə bilər.
- Bir insanın danışma tərzi bədən dilinə çevrilə bilər. Düz səs tonu, algılanan üz emosiyasının daxili duyğu ilə uyğunlaşdığını sübut edəcək.
- Unutmayın ki, müəyyən psixoloji və ya mədəni fərqlər həm bədən dilinə, həm də üz ifadəsinə təsir göstərə bilər. Bu şəxslə tanış olmağa davam edərək ilk fikirlərinizi təsdiq etmək istəyirsiniz. İlk oxunuşlar çox faydalıdır, lakin həmişə tam dəqiq olmaya bilər.
