İnsanların duyğularını oxumaq insan ünsiyyətinin vacib bir hissəsidir. Üz ifadələrini tanımaq, kiminsə necə hiss etdiyini anlamaq üçün vacib bir yoldur. Üz ifadələrini tanımağı bacarmağın yanında, kiminsə necə hiss edə biləcəyi ilə necə ünsiyyət qurmağı da anlamalısan. 7 əsas üz ifadəsi növünü öyrənməyinizi, müəyyən növ ifadələrin nə vaxt istifadə edildiyini bilməyinizi və şərhlərinizi inkişaf etdirməyi məsləhət görürük.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: 7 əsas üz ifadəsi növünü öyrənmək
Addım 1. Emosiyalar və ifadələr arasındakı əlaqəni düşünün
Charles Darwin (1872), müəyyən duyğuların üz ifadələrinin universal olduğunu irəli sürən ilk adam idi. Onun dövründəki işlər nəticəsiz idi; Bununla birlikdə, mövzu ilə bağlı araşdırmalar davam etdi və 1960 -cı illərdə Silvan Tomkins, üz ifadələrinin əslində müəyyən duygusal vəziyyətlərlə etibarlı şəkildə əlaqəli olduğunu göstərən ilk araşdırma apardı.
Araşdırmalar göstərdi ki, duyğular kortəbii olaraq oyandıqda, anadangəlmə kor insanlar, görmə qabiliyyətli insanlar kimi eyni mimikaları meydana gətirirlər. Əlavə olaraq, insanlarda universal sayılan mimika insan olmayan primatlarda, xüsusən şempanzelerde də müşahidə edilmişdir
Addım 2. Xoşbəxtliyi oxumağı öyrənin
Xoşbəxtlik və ya sevinc ifadə edən bir üzdə, dişləri açılmış bir gülümsəmə (ağızın yuxarı və arxa tərəfləri) və dodağın xarici künclərindən kənar bir burun var. Yanaqlar yuxarı qaldırılır, alt göz qapaqları gərilir və ya qırışır. Göz qapaqlarının daralması gözlərin xarici künclərində "qarğa ayaqları" qırışlarına səbəb olur.
Gülümsəyən, lakin gözlərdəki əzələləri əhatə etməyən bir üz, əsl xoşbəxtlik və ya sevinc olmayan saxta bir gülümsəməni və ya nəzakətli bir təbəssümü göstərir
Addım 3. Kədəri müəyyənləşdirin
Kədər göstərən bir üzün qaşları yuxarı və yuxarı çəkilir, qaşların altındakı dəri daxili künc yuxarıya doğru üçbucaqlanır və dodaqlar küncləri aşağı çevrilir. Çənə çıxır və alt dodaq çıxır.
Araşdırmalar göstərir ki, bu duyğu saxtakarlığın ən çətin ifadəsidir
Addım 4. Nifrəti oxumağı öyrənin
Hörmətsizlik və ya nifrət göstərən bir üzün ağzının bir küncü əslində istehza kimi yarı gülümsəmə kimi yüksəlir.
Addım 5. Nifrəti müəyyənləşdirin
İğrənmiş bir üzün qaşları aşağı düşür, ancaq alt göz qapağı qaldırılır (gözlərin daralmasına səbəb olur), yanaqlar qaldırılır və burun qırışır. Üst dodaq da yuxarı qaldırılır və ya yuxarıya doğru əyilir.
Addım 6. Sürpriz üçün baxın
Təəccüblü bir üzdə qaşlar yuxarı qaldırılmış və əyri görünür. Qaşın altındakı dəri uzanır və alnında üfüqi qırışlar var. Göz qapaqları o qədər genişdir ki, ağlar şagirdlərin üstündə və/və ya altında görünür. Çənə aşağı düşür və dişlər bir az ayrılır, ancaq ağızda heç bir uzanma və ya gərginlik yoxdur.
Addım 7. Qorxuya diqqət yetirin
Qorxu göstərən bir üz, ümumiyyətlə daha əyri olmayan daha düz olan qaşlarını qaldırdı. Qaşların arasında deyil, ortada alnında qırışlar var. Üst göz qapaqları qaldırılır, lakin aşağı göz qapaqları gərgin və tərtiblidir, bu da ağların yuxarı gözdə görünməsinə səbəb olur, lakin aşağı deyil. Dodaqlar ümumiyyətlə gerilir və ya geriyə çəkilir, ağız açıq ola bilər və burun delikləri alovlana bilər.
Addım 8. Qəzəbi müəyyənləşdirin
Qəzəbli bir üz, aşağı salınan və birlikdə çəkilmiş qaşları, sərt və ya qabarıq gözləri, qaşlar və aşağı göz qapaqları arasında şaquli xətlər göründüyünü göstərəcək. Burun deşikləri yandırıla bilər və ağzı ya dodaqları künclərdən aşağıya doğru bərk sıxılır, ya da sanki qışqırmağa bənzəyir. Həm də alt çənə çıxır. Hesab
0 / 0
1 -ci hissə viktorina
Ağzının yarısı yuxarı qalxsa və gözləri daralsa kimsə hansı hissləri keçirə bilər?
Xoşbəxtlik
Tam olaraq deyil! Kimsə gülümsəyirsə, bunu ağzına əlavə olaraq gözlərində də görə bilməlisən. Ağız və burun kənarları arasında bir qırış meydana gələ bilər. Başqa bir cavab seçin!
Nifrət
Doğru! Bu yarı gülümsəmə istehza nifrət və ya hörmətsizliyin göstəricisidir. Bu, qaşları və göz qapaqlarını daha çox əhatə edən iyrənc bir görünüşdən bir qədər fərqlidir. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Kədər
Tam olaraq yox! Kimsə kədərlənərsə, dodaqlarının küncləri aşağı düşər və alt dodağı şişkin ola bilər. Bilin ki, kədər, təsirli saxtakarlığın ən çətin ifadələrindən biridir, buna görə də bunu görürsünüzsə, yəqin ki, kimsə qanuni olaraq kədərlidir. Başqa cavabı sınayın…
Qorxu
Xeyr! Kimsə qorxu göstərirsə, yəqin ki, ağzı gərgin və ya açıq olacaq. Alnın ortasındakı qırışlara da baxın. Başqa bir cavab seçin!
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
3 -cü hissə 2: Fərqli ifadələrin nə vaxt istifadə edildiyini bilmək
Addım 1. Makro ifadəyə baxın
Makro ifadə, müəyyən bir hisslə birlikdə gedən və hər yerdə 5 ilə 4 saniyə arasında davam edən və ümumiyyətlə bütün üzü əhatə edən bir üz yaratmağımızdır.
- Bu tip ifadələr tək olduğumuz zaman və ya yaxın qohumlarımız və ya dostlarımızla birlikdə edilir. Ətrafımızda rahat olduğumuz və duyğularımızı gizlətməyə ehtiyac duymadığımız üçün "mikro ifadələrdən" daha uzun müddət davam edirlər.
- Bir insanda nə axtarmaq lazım olduğunu bilirsinizsə, makro ifadələr görmək nisbətən asandır.
Addım 2. Bir mikro ifadəyə diqqət yetirin
Mikro ifadə, emosional bir üz ifadəsinin qısaldılmış bir versiyasıdır. Bir saniyənin bir hissəsində, bəzən də 1/30 saniyədə üzə girib -çıxırlar. O qədər sürətli olurlar ki, gözlərini qırparsan, darıxa bilərsən.
- Mikro ifadələr ümumiyyətlə gizli duyğuların əlamətidir. Bəzən duyğular gizlədilmir, sadəcə sürətlə işlənir.
- Araşdırmalar göstərir ki, mikro ifadələr, insan duyğularını idarə etməyə çalışsa da, üz ifadələrini tamamilə könüllü olaraq idarə etmək mümkün olmadığı üçün baş verir. Beyində mimikaya vasitəçilik edən iki sinir yolu var və kimsə çox emosional vəziyyətdə olsa da, duyğularını gizlətməyə çalışsa, üzü üzərində "çəkmə döyüşü" tipinə girirlər.
Addım 3. Bu ifadələri başqalarında axtarmağa başlayın
Üz ifadələrini oxuya bilmək bir çox fərqli peşəyə sahib insanlara, xüsusən də səhiyyə işçiləri, müəllimlər, tədqiqatçılar və iş adamları kimi ictimaiyyətlə işləyənlərə və şəxsi münasibətlərini yaxşılaşdırmaqda maraqlı olanlara fayda verir.
Biri ilə söhbət edərkən, əvvəlcə üzündə bir təməl xətt qura biləcəyinizə baxın. Əsas duyğu hiss etmədikdə və ya hiss etmədikdə normal üz əzələlərinin aktivliyidir. Sonra, söhbət əsnasında, makro və ya mikro ifadələr axtarın və bunların insanın dediklərinə nə dərəcədə uyğun olduğunu görün
Hesab
0 / 0
2 -ci hissə viktorina
Mikroekspresiya ilə makroekspression arasındakı fərq nədir?
Davam etdikləri müddət.
Tamamilə! Bir makro ifadə, ehtimal ki, bir neçə saniyə üzünüzdə qalacaq, mikro ifadə isə saniyənin 1/30 hissəsinə qədər davam edəcək. Mikro ifadələr kiminsə paylaşımda rahat hiss etmədiyi gizli duyğuların və ya duyğuların əlaməti ola bilər. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
İfadənin ölçüsü.
Tam olaraq yox! Bu vəziyyətdə "mikro" və "makro" anlayışları ölçülərə aid deyil. Mikro ifadələri diqqətlə izləməlisiniz. Daha yaxşı bir seçim var!
Üzün müxtəlif hissələrini əhatə edir.
Yenidən cəhd elə! Həm mikro, həm də makro ifadələr bütün üzü və ya yalnız bir hissəsini tuta bilər. Bir ifadənin mikro və ya makro olub olmadığını müəyyən etməyə çalışırsınızsa, birinin üz əzələlərinin fəaliyyəti üçün bir təməl qurmağa çalışın. Yenə tap!
Yuxarıdakıların hamısı.
Xeyr! Əvvəlki cavablardan yalnız biri mikro və makro ifadələr arasındakı əsas fərqdir. İstifadə edildikdə də fərqlənirlər: makro ifadələr ümumiyyətlə kimsə yaxşı tanıdığı və güvəndiyi insanların yanında olduqda görünür. Yenidən cəhd elə…
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
3 -cü hissə 3: şərhlərinizi inkişaf etdirin
Addım 1. Müşahidələrinizi diqqətlə təsdiqləyin
Unutmayın ki, üz ifadələrini oxuya bilmək, duyğunun nədən qaynaqlandığını avtomatik olaraq ortaya qoymur, yalnız duyğunun meydana gələ biləcəyini göstərir.
- Təsəvvürünüzə əsaslanaraq sual verməyin. "Bu barədə daha çox danışmaq istərdinizmi?" Deyə soruşa bilərsiniz. birinin duyğularını gizlətdiyindən şübhələnirsinizsə.
- "Qəzəblisən?" yoxsa "Kədərlisən?" çox yaxşı tanımadığınız və ya peşəkar münasibətlər qurduğunuz biri üçün çox müdaxilə edə bilər və insanı əsəbiləşdirə və ya ağırlaşdıra bilər. Duyğuları haqqında birbaşa suallar verməzdən əvvəl birinin sizinlə çox rahat hiss etdiyinə əmin olmalısınız.
- Birini yaxşı tanıyırsınızsa, müəyyən bir duyğudan şübhələndiyiniz halda onun hisslərini birbaşa soruşmaq əyləncəli və faydalı ola bilər. Bir növ oyun ola bilər. Üz ifadələrini oxumağı öyrəndiyiniz üçün əvvəlcə onlarla ünsiyyət qurmalısınız və bəzən onlarla məşq etməyiniz faydalı olar.
Addım 2. Səbirli olun
Üz ifadələrini oxuya bilmək sizə kiminsə hissləri üzərində səlahiyyət vermir və daha çox ünsiyyət qurmadan necə hiss etdiklərini bildiyinizi zənn etməməlisiniz.
- Məsələn, kiməsə ümid etdikləri bir yüksəliş almadığı kimi pis bir xəbər vermək istəməzsən və sonra birbaşa "qəzəblənirsən?" çünki qəzəbli bir mikro ifadə gördün. "İstədiyin vaxt bu barədə daha çox danışmağa hazıram" demək, qəzəbləndiklərindən şübhələnsəniz daha yaxşı bir cavab olardı.
- İnsanlara hazır olduqları zaman hisslərini ifadə etmək üçün vaxt verin. İnsanların ünsiyyət qurmağın bir çox fərqli yolu var. Birinin müəyyən bir hiss etdiyinə inandığınız üçün bu, sizinlə müzakirə etməyə hazır olduqları anlamına gəlmir.
Addım 3. Birinin yalan danışdığını düşünməyin
Kiminsə mikro ifadəsi dedikləri ilə ziddiyyət təşkil edərsə, yalan danışdıqları mümkündür. İnsanlar müxtəlif səbəblərdən yalan danışanda emosional olmağa meyllidirlər: yaxalanmaq qorxusu, utanmaq və ya hətta qaçmaq istədikləri bir şey haqqında yalan danışmaqdan zövq almaq.
- Birinin yalan danışdığını güman edərək, sonra bu fərziyyəni yerinə yetirərək, həmin şəxslə münasibətlərinizə xələl gətirə biləcəyini, məsələn, bir hüquq -mühafizə orqanı kimi yalanları aşkar edə bilmək üçün öyrədilmiş bir mütəxəssis deyilsinizsə.
- FBI və CIA agentləri kimi hüquq -mühafizə orqanlarında çalışan insanlar, illərlə insanların bədən dilini oxumağı öyrənmək üçün təlim keçirirlər; təkcə üz ifadələrini deyil, həm də səslərini, jestlərini, baxışlarını və duruşlarını. Peşəkar olmadığınız halda üz ifadələrini oxuyarkən həmişə diqqətli olun.
Addım 4. Mümkün yalan əlamətlərini axtarın
Kiminsə yalan danışdığını bilmək üçün yalnız üz ifadələrinə güvənə bilməsəniz də, yalan olduğunu sübut edən başqa əlamətlər də var və onları uyğunsuz mimikalarla birlikdə görsəniz, kimsə həqiqəti gizlədə bilər.. Digər əlamətlər bunlardır:
- qəfil sarsıntı və ya başın əyilməsi,
- dayaz nəfəsin artması,
- həddindən artıq sərtlik,
- təkrarlama (müəyyən sözləri və ya ifadələri təkrarlamaq)
- həddindən artıq kompensasiya (çox məlumat vermək)
- ağız və ya boğaz, sinə və ya qarın kimi digər həssas yerləri örtmək
- ayaqların qarışması
- danışmaqda çətinlik çəkir
- anormal göz təması - ya tam olmaması, sürətli göz qırpması və ya göz qırpmadan uzanan göz təması
- işarə
Bilirdinizmi?
Otizm və DEHB kimi əlillər bədən dilini, vərdişlərini və bacarıqlarını təsir edə bilər. Burada sadalanan "yalan əlamətlərindən" bəziləri müəyyən əlilliyi olan insanlar üçün normal davranışlardır. Əsas davranışlarını nəzərə alın.
Addım 5. Mədəni fərqləri unutmayın
Üz ifadələri "universal duyğu dili" sayılsa da, fərqli mədəniyyətlər əslində xoşbəxt, kədərli və qəzəbli üz ifadələrini özünəməxsus şəkildə şərh edə bilər.
Araşdırmalara görə, Asiya mədəniyyətləri bir üz ifadəsini şərh edərkən daha çox gözlərə güvənir, amma Qərb mədəniyyətləri daha çox qaşlara və ağızlara güvənirlər. Bu, bəzən mədəniyyətlərarası ünsiyyət zamanı işarələri əldən verməyə və ya yanlış təfsir edilməsinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, Asiya mədəniyyətlərinin əslində qürur və utanc kimi fərqli fundamental duyğuları yeddi böyük Qərb duyğusu yerinə müəyyən ifadələrlə əlaqələndirdiyi irəli sürülmüşdür
Hesab
0 / 0
3 -cü hissə viktorina
Kiminsə ifadəsindən bir duyğu müəyyən edə bilsən də, hələ də hansı məlumatları bilmirsən?
Şəxs duyğuların fərqindədirsə.
Yaxın! Bir şəxs üzündə göründükcə duyğularını tez bir zamanda təyin edə bilməyəcək, buna görə də nə hiss etdiyini dəqiq bildiyini zənn etməyin. Əlinizdə olmayan digər məlumatlar da var. Doğru cavabı tapmaq üçün başqa cavabı vurun …
Yalan danışırlarsa.
Yenidən cəhd elə! Bunu dəqiq bilməyəcəksiniz, amma yəqin ki, bilmədiyiniz başqa məlumatlar da var. Yalnız birinin duyğularını danışmaq istəmədiyi üçün yalan danışdığını düşünməyin, ancaq yalanın ən çox görülən əlamətlərindən xəbərdar olun. Doğru cavabı tapmaq üçün başqa cavabı vurun …
Hissə səbəb olan şey.
Səhv etmirsən, amma daha yaxşı cavab var! Varsayımlar edə bilsən də, duyğunun nədən qaynaqlandığını dəqiq bilmirsən. Əgər yaxın adamsınızsa, soruşa bilərsiniz, ancaq şəxsi həyatına hörmət etdiyinizə əmin olun. Başqa cavabı sınayın…
Şəxs duyğu haqqında danışmaq istəyirsə.
Təxminən! Duyğuları təyin etməyiniz, digər insanın bu barədə danışmaq istədiyi və ya hətta üzündə görünməsi üçün nəzərdə tutulduğu anlamına gəlmir. Başqa bir məlumat toplayın və ya ehtimal etməzdən əvvəl ehtiramla bəzi suallar verin. Yenidən cəhd elə…
Yuxarıdakıların hamısı.
Bəli! Əvvəlki cavabların hamısı ifadə vasitəsi ilə duyğuları müşahidə edərkən yadda saxlamaq lazım olan yaxşı şeylərdir. İnsanın nə hiss etdiyini bildiyinizi düşündüyünüz üçün həddini aşmayın! İstəsələr danışmağa hazır olduğunuzu bildirmək üçün hörmətli və xeyirxah bir yol tapın. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
