Çimərlik gəzintisi çox əyləncəli və çox rahatlaşdırıcı ola bilər. Düzgün planlaşdırılmamış bir səfər, günəşdən qoruyucu qablaşdırmağı unudarsanız, sözün əsl mənasında ağrıya çevrilə bilər. Çimərliyə getmək nə qədər əyləncəli olsa da, mümkün olan ən yaxşı səyahəti əldə etmək üçün əvvəlcədən planlaşdırmaq lazımdır, buna görə də növbəti çimərlik səyahətinizi planlaşdırmaq üçün bir neçə gün çəkin.
Xəbərdarlıq: Koronavirus pandemiyası səbəbindən bir çox çimərliklər bağlanıb. Gedəcəyiniz çimərliyin açıq olub olmadığını və əlavə tədbirlər görməyi planlaşdırmaq üçün onlayn yoxlayın. Başqalarından sosial məsafə saxlaya bilmədiyiniz zaman üz maskası taxdığınızdan da əmin olun.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Gəzinti üçün qablaşdırma
Addım 1. Doğru paltarları yığın
Seçdiyiniz mayo və əlavə paltar dəyişdirin. Əlavə paltar dəyişikliyi evə getmək üçündür, buna görə hamınız nəm və qumlu olmayacaqsınız.
- Həm də bütün gününü geyindiyin paltarda keçirəcək qədər rahat olduğuna əmin ol.
- Paltar dəyişikliyi etmək, çimərlikdən sonra başqa yerə gedə biləcəyiniz deməkdir.
- Yaxşı ayaqqabılar daxil etməyi unutmayın. Çimərlik üçün sandalet və okean üçün su ayaqqabılarını götürün ki, hər şeyə hazırsınız.
Addım 2. Günəşdən qoruyun
Çimərlik səyahətinizi pis günəş yanığı ilə məhv etmək istəmirsiniz. Üstəlik, özünüzü günəşdən qorumaq yaşlandıqca dərinizi daha gənc göstərəcək və dəri xərçəngindən qoruyacaq.
- Ən azı 15 SPF olan bir günəş kremi ilə başlayın. Həm UVA, həm də UVB şüalarına qarşı qoruduğundan əmin olun. Dodaqlarınızı qorumaq üçün günəşdən qoruyan dodaq balzamı əlavə etməyi unutmayın. Xüsusilə tərləmə və ya suya atladıqdan sonra təkrar tətbiq etməyinizə əmin olun.
- Qorumaq üçün geyimdən istifadə edin. Şapka və gözlük üzünüzə və gözlərinizə çox lazımlı müdafiə təmin edir, ancaq uzun qollu bir örtük taxmaq da qoruma təmin edə bilər. Gizlətmək sizin işiniz deyilsə, əvəzinə çimərlik çətiri və ya çadır/gazebo götürün.
Addım 3. Oturacaq bir şey gətirin
Bir çimərlik kreslosu və ya bir dəsmal uyğundur, ancaq bir dəsmal seçsəniz, qurutmaq üçün istifadə edəcəyinizdən ayrı olmalıdır. Plastik bir kreslo seçsəniz, hələ də uzaqda olduğunuzda kreslonun çox qızmaması üçün əlavə dəsmal gətirmək istəyə bilərsiniz. Qumlu olmağınızı düşünmədiyiniz köhnə bir yorğan da gətirə bilərsiniz.
Başqa bir seçim, köhnə bir kral ölçülü çarşafdır. Çantalar və soyuducular kimi əşyaları künclərə qoya bilərsiniz ki, çarşaf sizin və ailəniz üçün rahat bir kiçik oyun meydançası olsun
Addım 4. İlk yardım dəsti götürün
Əlbəttə ki, heç kimin xəsarət almayacağına ümid edirsən, amma kimsə xəsarət alarsa, ilk yardım çantasını götürsən sənə bir qədər rahatlıq verərsən. Hazır bir ilk yardım çantasını satın ala və ya özünüz hazırlaya bilərsiniz.
- Bandaj, antibiotik məlhəmi, ağrı kəsici dərmanlar və termometr, həmçinin ishal əleyhinə dərmanlar kimi şeylərə sahib olduğunuzdan əmin olun. Antihistaminiklər də istəyə bilərsiniz.
- Kiçik yapışdırıcılar, həmçinin roller bandajlar, cuna yastıqları və tibbi lentlər də daxil olmaqla bir sıra bandajlarınız olduğuna əmin olun. Ayrıca antiseptik paketlər, hidrokortizon paketləri, lateks olmayan əlcəklər və kompres sarğıları da olmalıdır.
- Ayrıca, tez-tez istifadə etdiyiniz hər hansı bir ümumi reseptdən istifadə etməyinizə əmin olun.
Addım 5. Suya davamlı və ya suya davamlı bir çanta gətirin
Qiymətli əşyalarınızı sudan və qumdan gizlədəcəyiniz bir yerə ehtiyacınız olacaq. Telefonunuzu və cüzdanınızı gizlətmək üçün kifayət qədər suya davamlı və ya suya davamlı bir çanta seçin. Sahildə itirməməyiniz və ya zədələməməyiniz üçün əvəzedilməz bir şey qoyun.
- Dəyərli əşyalarınızı qorumaq üçün başqa bir hiylə köhnə günəşdən qoruyan şüşəni təmizləməkdir. Heç kimin oğurlamasını istəmədiyiniz qiymətli əşyaları gizlətmək üçün istifadə edin və bonus olaraq onları quru saxlayır.
- Qorumaq üçün elektronikanı fermuarlı çantalarda da saxlaya bilərsiniz.
- Çimərlik oyuncaqları üçün tor çantası tapın ki, sahildə qum qalsın. Bütün yeməkləri buzlu bir soyuducuya yığın.
4 -cü hissənin 2 -si: Planlaşdırma Fəaliyyətləri
Addım 1. Fəaliyyətləri bölüşmək üçün gətirin
Bir qrupda səyahət edirsinizsə, hamınızın edə biləcəyi bir şey gətirin. Məsələn, su keçirməyən kartlar göyərtəsi çox küləkli olmadığı müddətcə çimərlik üçün əladır. Çox hissələri olmayan bir stolüstü oyun da gətirə bilərsiniz. Twister kimi bir oyun, məsələn, çimərlik üçün əla olardı.
Qrupunuzdakı uşaqlar üçün əyləncələr əlavə etməyi unutmayın. Çimərlikdə sizə lazım olan şey, vedrələr, kürəklər və digər ucuz oyuncaqlar kimi sadə oyuncaqlardır. Övladlarınız qumda və suda ləzzət alacaq
Addım 2. Bəzi musiqiləri unutmayın
Musiqi insanları əyləndirmək üçün əla bir yoldur. Sadə bir həll üçün, suya davamlı, batareya ilə işləyən bir radio götürə bilərsiniz. Bununla birlikdə, telefonunuzdan musiqi çalmaq üçün suya davamlı bluetooth dinamiklərindən də istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3. Bəzi solo fəaliyyətlər edin
Bir az uzanmaqdan zövq alacaqsınız, ancaq özünüzdən zövq almaq üçün bir şey də istəyə bilərsiniz. Məsələn, dalmaq istədiyiniz yüngül bir kitabı götürün. Çimərlik bunu etmək üçün mükəmməl vaxtdır.
- Bir e-oxucu götürsəniz, günəş işığında yaxşı olduğuna əmin olun və ehtiyacınız varsa bunun üçün portativ şarj cihazınız var. Telefonunuz üçün portativ şarj cihazı da istəyə bilərsiniz. E-oxuyucunu qorumaq üçün fermuarlı çantaya qoyun.
- Krossvord və Sudoku kitabları kimi fəaliyyət kitablarını da götürə bilərsiniz.
Addım 4. Bəzi qəlyanaltılar alın
Çimərlikdə bir neçə saat qalmağı planlaşdırırsınızsa, sizi qəlyanaltılar və içkilərlə təmin etmək istəyirsiniz. Kifayət qədər sadə saxlayın. Montaj tələb edən çox mürəkkəb bir şey seçsəniz, ehtimal ki, yeməyinizdə qum qalacaq.
- Meyvə, granola çubuqları, tərəvəz çubuqları və su şüşələri daxildir. Nəmləndirmədikləri üçün qazlı içkilərdən imtina edin.
- Əslində, bütün gün qalmağı planlaşdırırsınızsa, yalnız nahar qablaşdırmağı düşünün. İçkilər üçün soyuducu götürə bilsəniz də, fıstıq yağı və jele kimi asanlıqla korlanmayacaq bir şey seçmək istəyə bilərsiniz.
- Yığa biləcəyiniz hər hansı bir zibil üçün kiçik bir çanta gətirin. Çimərlikdə zibil qutusu tapmaq çətin ola bilər.
- Yeməyinizlə birlikdə nəm dəsmal gətirin. Onlardan yeməkdən əvvəl və sonra əllərinizi təmizləmək üçün istifadə edə bilərsiniz.
Addım 5. Yerinizi çıxarın
Çimərliyə gəldiyiniz zaman bir iddia ilə razılaşmalısınız. Günün erkən saatlarında, insanların az olduğu vaxt getmək yaxşıdır. Beləliklə, yaxşı bir yer tapmaq üçün daha çox şansınız olacaq.
- Suyun yaxınlığında bir yer seçin, amma o qədər də yaxın deyil, gelgit girərsə sizi aşar.
- Çimərlikdə kirayədə oturacaqlar və ya çətirlər varsa, həyatı asanlaşdırmaq üçün kirayə götürməyi düşünün.
- Həmfikir çimərlik ziyarətçiləri ilə ünsiyyət qurun. Yəni, orda əylənmək və dostlarınızla əylənmək üçün oradasınızsa, insanların daha yüksək səslə səsləndiyi və musiqi çaldığı bir yer seçin. Oxumaq üçün sakit bir yerə üstünlük verirsinizsə, daha gizli bir yer tapmağa çalışın. Ailənizlə oradasınızsa, yaxınlarınızın yanında olmağı düşünün ki, uşaqlarınız birlikdə oynasın.
4 -dən 3 -cü hissə: Mayo almaq
Addım 1. Vücudunuzu qucaqlayan alt paltarı geyin
Mayo geyindiyiniz zaman alt paltarınızı açıq saxlamalısınız. Bununla birlikdə, kostyumun düzgün uyğun olduğundan əmin olmalısınız. Buna görə də, alt paltarınızın yığılmadığından əmin olun və mağazaya geyinmək üçün daha incə tərəfdən bir şey seçin.
Addım 2. Sizi rahat edən şeyi seçin
Bir çox sayt sizə bədən tipinizə uyğun olan mayo tərzini seçməyinizi söyləyəcək, amma həqiqət budur ki, hər hansı bir üslubda yaltaq bir kostyum tapa bilərsiniz. Əsas odur ki, özünüzü rahat hiss edəsiniz və kostyumu bəyənəsiniz.
- Məsələn, əyrilərinizə görə iki hissədən qurtula biləcəyinizi düşünə bilməzsiniz. Bu qədər dərini göstərməkdə özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, əsasən bikini alt olan bir tank üstü və ya yüksək belli bikini olan bir tankini geyə bilərsiniz. Əyləncəli bir naxış seçin və uyğun olanı seçin.
- Kişilər üçün kostyumunuzdan nə qədər dərini göstərmək istədiyinizi də qərarlaşdırmalısınız. Tam uzunluqdakı gövdə şortundan üzgüçülük külotuna qədər hər şeyə gedə bilərsiniz.
Addım 3. Ətrafına atlayın
Sözün əsl mənasında tullanmağa ehtiyac yoxdur, amma kostyumu geyindikdən sonra mümkün qədər çox hərəkət etməlisən. Doğru yerlərdə qaldığından əmin olmaq istəyirsən, çünki suda çox hərəkət edəcəksən.
Soyunub -geyinmə otağının kənarında yuxarı və aşağı gəzməyi və ya geyindiyini görmək üçün kostyumda bir neçə atlama jakını etməyə çalışın. Ətrafında hərəkət etmədiyinə əmin olun
Addım 4. Gizlətməyi unutmayın
Gizlətmək, çimərlikdən maşına getmək və ya üzməyərkən çimərlikdə asmaq üçün çimərlik paltarınızın üstünə sürüşə biləcəyiniz bir şeydir. Kişilər üçün, t-shirt qədər sadə bir şey ola bilər. Qadınlar üçün, bir cüt şortdan və üstdən mayo və ya sarongdan keçmək üçün tikilmiş havadar, pambıqlı paltara qədər hər şey ola bilər.
4 -cü hissə 4: Vücudunuzu Hazırlayın
Addım 1. Təraş üçün bir az vaxt ayırın
Açıq bir mayo geyinirsinizsə və bədən saçlarını göstərmək həvəskarı deyilsinizsə, çimərliyə getməzdən əvvəl bir müddət təraş etməlisiniz. Getmədən əvvəl ayaqlarınızı və ehtiyac duyduğunuz digər sahələri, məsələn, bikini xəttinizi və ya qoltuqlarınızı qırxmağa bir az vaxt ayırın.
- Bu sahələri özünüz təraş etmək və ya mumdan təmizləmək rahat deyilsə, bunu bir mütəxəssisin etməsinə icazə verin. Bikini mumu hazırlamaq üçün randevu təyin edin.
- Oğlansan, belini qırxmaq və ya kiminsə sənin üçün bunu etməsini istəyə bilərsən.
- Günəş işığında özünüzü yoxladığınızdan əmin olun, çünki günəşdə tükləri daha çox görürsünüz.
Addım 2. Dərinizi soyun
Dərinizin parıldaması üçün bir müddət peeling etmək istəyə bilərsiniz. Peeling, cildinizin kül və ya kobud görünməməsi üçün ölü dərini çıxarmağın bir yoludur. Kimyəvi aşındırıcı və ya fiziki aşındırıcı istifadə etmək seçiminiz var.
- Kimyəvi aşındırıcı, ölü dərini parçalamaq üçün kimyəvi maddələrdən, ümumiyyətlə turşulardan istifadə edir.
- Fiziki bir aşındırıcı, ölü dərini sürtmək üçün kiçik bir boncuk və ya əzilmiş toxum və ya qabıq parçasından istifadə edir. Bu kateqoriyaya daxil olan aşındırıcı əlcəklər də tapa bilərsiniz. Bir paltar belə fiziki aşındırıcıdır.
- Aşındırıcı istifadə etmək üçün əvvəlcə duşa girərək dərinizi nəmləndirin. Əlinizlə, əlcəklə və ya yumşaq bir parça ilə aşındırıcıyı ovuşdurun. Bitirdikdən sonra aşındırıcıyı yuyun. Aşındırıcı bir əlcək və ya paltar istifadə edirsinizsə, adi sabununuzu üzərinə qoyun və sabunu nazik dairələrlə dərinizə sürtmək üçün istifadə edin.
- Diz, dirsək və ayaq kimi problemli sahələrə diqqət yetirməyinizə əmin olun.
- Aşındırdıqdan sonra dərinizə yaxşı bir nəmləndirici tətbiq edin.
Addım 3. Şişkin qidaları atın
Düz bir mədə axtarırsınızsa, çimərlikdən bir neçə gün əvvəl şişkinliyə səbəb olan qidalardan uzaq durmağa çalışın. Bu yolla, mədə şişkinlik səbəbiylə tökülməyəcək.
- Brokoli, kələm, Brüssel cücərti və gül kələmi kimi çarmıxlı tərəvəzləri atlayın. Həm də işlənmiş qidaları və qazlı içkilərdən imtina edin.
- Bunun əvəzinə avokado, yumurta, qoz yağı, qızılbalıq, banan, yunan qatığı və limon kimi digər sağlam qidaları sınayın.
İpuçları
- Suda olacağınız təqdirdə növbətçi xilasedicinin olduğu yerdə üzməyə çalışın.
- Özünüzü pis hiss etməyə başlasanız, tərk edin və həkimə müraciət edin. Günəş altında olanda istilik vuruşu tez baş verə bilər.
- Düzgün nəmləndirdiyinizə əmin olun, həmişə suyun yanınızda olması çox vacibdir. Susuz qalmaq çox asandır, bəzən bunun nə vaxt baş verdiyini belə bilmirsən.
- Günəşdən qoruyucu krem gətirdiyinizə və kölgədə oturduğunuzdan əmin olun.
