Gözlə əlaqə qurmaq göründüyündən daha çətindir. Mükəmməl vaxta olan ehtiyac göz təmasını çətinləşdirə bilər. Çox göz təması təcavüzkar və ya ürkütücü, çox az hissəsi isə uzaq və ya qorxaq olaraq rast gələ bilər. Mükəmməl bir tarazlıq tapmaq təcrübə, texnika və özünə inamın məhsuludur.
Addımlar
Metod 3 /3: Bir şəxslə göz təması
Addım 1. Rahatlayın və mövzunuz haqqında danışın
Özünüzü rahat hiss edirsinizsə, göz təması daha asan gələcək. Özünüzü çox stressə salmamağa çalışın. Sözlərlə çatdırmaq istədiklərinizə diqqət yetirin. Söhbət etdiyiniz insanla danışıq ritminə girsəniz, daha rahat və gözlə təmas qura biləcəksiniz.
Addım 2. Başlamaq üçün üzlərinin digər hissələrinə baxın
Birinin gözünə birbaşa baxmaq sizin üçün çox narahatdırsa, üzünün ağzı kimi digər hissələrinə baxmağa cəhd edə bilərsiniz. Gözlərinə baxmadığını bilməyəcəklər və bununla daha rahat olanda əslində göz təması qurmağa başlaya bilərsən.
Dostlarınız və ya valideynləriniz kimi sizi qorxutmayan insanlardan başlamaq daha yaxşıdır. Həqiqətən cazibədar və ya güclü bir insanla danışırsan, gözlərinə baxanda özünü rahat hiss etmə ehtimalı azdır
Addım 3. Üzlərinə xəyali tərs üçbucaq çəkin
Üçbucağın əsası iki gözü arasında olmalı və üçbucağın ucu ağzında və ya aşağıda olmalıdır. Bu insanla danışarkən gözlərinizi bu üç nöqtə arasında gəzdirin. Bu, bütün vaxt boyunca bir yerə baxmadan məşğul görünməyinizə səbəb olacaq.
Hər beş saniyədə üç nöqtə arasında fırladın
Addım 4. Çox görünməyin
Onlara baxmaqla uzaqlaşmaq arasında tarazlığı qoruyun. Onlara baxmağa və ya söhbətdəki təbii məqamlara baxmağa çalışın. Məsələn, razılaşdığınız bir şey söyləsələr, uzağa baxıb razılıqla başınızı sallaya bilərsiniz.
Göz təmasını şifahi olmayan işarələrlə əvəz etmək, diqqət etdiyiniz digər şəxsi əmin etmək üçün əla bir yoldur
Addım 5. Bir səy göstərin
İnsanların gözlərində narahat və yöndəmsiz görünən hiss etsəniz belə, özünüzü buna məcbur etmək sağlamdır. Elm bizə deyir ki, kimsə ilə göz təması qurmaq ‘gözünü topa tutmaq’ fikrindən o qədər də fərqlənmir. Könüllü olaraq etməyi seçdiyiniz bir şeydir və təcrübə ilə daha da asanlaşır.
Birini danışarkən və ya dinləyərkən və ya başının üstündən uzağa baxanda özünüzü tutarkən özünüzü göz təmasını yenidən qurmağa məcbur edin
Addım 6. Əlil olsanız və faktiki göz təmasını kədərləndirirsinizsə, göz təması qurmağa çalışın
Əlbətdə ki, sizi narahat edirsə, göz təmasından əziyyət çəkməyinizə ehtiyac olmasa da, diqqət yetirdiyinizi bildirən siqnallar göndərərək əlil olmayan insanları qəbul etmək faydalıdır. Rahat ola biləcəyiniz üzlərinə yaxın bir yerə baxın. Başınızı əymək və "görürəm" kimi ifadələr və ya ifadələrlə müdaxilə etmək kimi dinlədiyiniz digər siqnalları da verə bilərsiniz. Onlara baxmağa çalışın…
- Burun
- Ağız
- Saç düzümü/qaşlar
- Buxaq
- Boyun xətti/köynək sahəsi, aşağı kəsilmiş köynək geyinməsələr
- Ümumi istiqamət
Addım 7. Göz təmasının mədəniyyətə görə dəyişdiyini anlayın
Araşdırmalar göstərir ki, Şərqi Asiyalılar digər mədəniyyətlərə nisbətən daha az göz təması istəyirlər. Göz təması qəzəbli və ya əlçatmaz ola bilər. Digər tərəfdən, qərblilər göz təmasını inadkar və inamlı hesab edirlər.
Bəzi əlillik alt mədəniyyətlərində göz təmasının kobud olduğunu qəbul edin. Otistik insanlar və digərləri göz təmasını həyəcanlandırır və narahat edir, bu da kömək etmək əvəzinə söhbətə mane olur. Gözlə təmasdan çəkinən birisiylə danışırsınızsa, əllərini və ya köynəklərini başqa yerə baxmaq çox nəzakətlidir ki, onlar rahat olsunlar
Metod 2 /3: Bir qrupda göz təması saxlamaq
Addım 1. Televizordan istifadə edin
Hərəkətsiz bir çərçivədə birdən çox insanın iştirak etdiyi bir tok -şou tapın. Hər insan danışarkən gözlərinizi onların gözlərinə yönəldin. Bir qrupda göz təmasını qorumaq üçün əla bir yoldur.
Addım 2. Hər bir insana diqqət yetirin
Danışırsınızsa, danışdığınız bütün insanlar arasında göz təmasını dəyişdirdiyinizə əmin olmalısınız. Yalnız bir insanla göz təmasını davam etdirsəniz, digərləri söhbətin bir hissəsi olmadığını hiss edəcəklər.
Cümlə başına bir nəfərə baxmağa çalışın və sonrakı cümləyə başlayanda keçin
Addım 3. İnsanların ifadələrinin sizi bezdirməsinə icazə verməyin
Bir tamaşaçı ilə danışırsınızsa və dediklərinizə qaşlarını çatan və ya başını yelləyən biri ilə göz təması qurursanız, atmayın. Başqaları ilə olduğu kimi, bu adamla da üç -dörd saniyə göz təması qurun. Ola bilsin ki, onların şifahi olmayan tənqidlərinə yaxşı münasibət bəslədiyinizi bilsinlər. Daha sonra qarşısındakının üstünə keçin.
- Bu qədər insanla göz təması sizi əsəbiləşdirirsə, başlarının üstünə baxmağa çalışın. Qısa məsafədən fərqi deyə bilmirlər.
- İnsanlar təbii olaraq dediklərinizlə bağlı fərqli fikirlərə sahib olacaqlar, amma nə düşündüklərindən asılı olmayaraq göz təmasını saxlamaq vacibdir. Bu, sosial vəziyyətlərdə həyati əhəmiyyət kəsb edən bilinçaltı bir əlaqə qurur.
Addım 4. Gözlə təmasda olduğunuz başı açıq saxlayın
Qrupla söhbət edərkən insanlara gözlərinizin ucundan baxmayın. Gözlə təmasda olarkən bütün başınızı onların üzünə çevirin. Gözün küncündən göz təması qurmaq, heç göz təması qurmaqdan daha yaxşı deyil.
Metod 3 /3: Digər Sosial Bacarıqlara yiyələnmək
Addım 1. Söhbətdə tarazlığı qoruyun
Çox danışmamalı və qarşı tərəfi bütün söhbəti saxlamağa məcbur etməməlisən. Danışmaq üçün növbənizi gözləməkdənsə, başqasının dediklərinə cavab verməklə tarazlığı qorumağa çalışın.
Söhbət əsnasında müsbət rəy vermək çox faydalıdır. Məsələn, əgər adam sənə bir şey söyləsə, "ah, maraqlıdır. Mənə daha çox məlumat verə bilərsənmi?"
Addım 2. Özünü tanıyın
Özünü tanıma effektiv ünsiyyətin açarıdır. Anlamaq lazımdır ki, on yaşlı pişiyiniz həyatınızın çox vacib bir hissəsi olsa da, digər insanlar bu barədə daim eşitmək istəmirlər. Başqalarını maraqlandıran şeyləri anlayın və cavablarına görə reaksiya verin.
Söhbət edərkən yalnız öz həyatınızdakı hekayələrdən istifadə etmək lazım deyil. Başqasından oxuduğunuz və ya eşitdiyiniz lətifələr haqqında danışmaqdan qorxmayın. Bu, özünüzdən başqa mövzulara diqqət yetirməyə və danışmağa hazır olduğunuzu göstərəcəkdir
Addım 3. Söhbətin sonunda özünüzü təxirə salmayın
Bütün söhbətlər bir anda bitər, buna görə də kimsə ilə danışmağı dayandırsanız, ruhdan düşməyin. Biri ilə yaxşı bir söhbətiniz varsa, onu davam etdirməyə məcbur etmək lazım deyil. Söhbəti ləyaqətlə bitirin.
Məsələn, "sizinlə danışmağımız yaxşı idi, bir ara yenidən söhbət etməliyik" və ya "tezliklə yenidən söhbət etmək ümidi ilə" kimi bir şey söyləyin. Bu, söhbəti müsbət və rahat bir şəkildə bitirəcək
Addım 4. Özünüzlə razılaşmamağa icazə verin
Ünsiyyət və ya yaxşı sosial bacarıqlar haqqında bir mif, danışdığınız adamla razılaşmamağınıza icazə verilməməsidir. Bu tamamilə doğru deyil.. Tərbiyəsiz və ya aqressiv bir şəkildə fikir ayrılığı yaratmamalısınız, ancaq öz fikrinizi bildirmək istəyi söhbəti daha maraqlı edəcək. Həm də daha uzun sürəcək.
İdmandan danışmaq nəzakətli fikir ayrılığının yaxşı bir nümunəsidir. Kimsə deyə bilər ki, düşünürəm ki, bu oyunçu hazırda liqanın ən yaxşı oyunçusudur. Razı deyilsinizsə, belə bir şey deyə bilərsiniz: "Emin deyiləm, bu digər oyunçunun oyununu gördünüzmü? Bu il həqiqətən yaxşı bir il keçirir. Düşünürəm ki, oyunçunuzu keçə bilər". Bu, insanı incitmədən mübahisəyə səbəb olacaq nəzakətli fikir ayrılığıdır
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Heç vaxt çox açıq gözlərlə baxmayın. Dəhşətdir.
- Çox uzun baxmayın. Söhbət əsnasında baxırsan, deməli, yaxşı olmalısan, onlarla danışarkən onlara bax, amma ikiniz də susduqda baxmamağa çalışın.
- Onlara baxa biləcəyinizi düşünürsünüzsə, aşağıya baxın və ya başınızı bir az əyərək. Bu şəkildə, cansıxıcı olduğunuzu düşünməyəcəklər.
