Swing, 1920-1940 -cı illərin caz musiqisi səhnəsi ilə birlikdə inkişaf edən bir rəqs üslubudur. Yelləncək rəqsi Lindy Hop və Charleston kimi müxtəlif hərəkətləri əhatə edir. Ring rəqs etməyi öyrənmək istəyirsinizsə, əsas elementlərdən başlayın və sonra Şərq və Qərb Sahili Yelləncəyi kimi fərqli rəqs üslublarını sınayın.
Addımlar
Metod 1 /3: Əsas Swing Dance Elementlərini mənimsəmək
Addım 1. Ultra sadə bir yelləncək rəqsi hərəkəti üçün yerində gəzin
Hal -hazırda sınaya biləcəyiniz bir yelləncək rəqsi hərəkətinə ehtiyacınız varsa, sadəcə yerində gəzin. Musiqinin ritmi ilə birlikdə gedin ki, ritminizə addım atasınız. Vücudunuzu ayaqlarınızın üstündə tutduğunuzdan və arxaya əyilməməyinizdən əmin olun, çünki bu, yelləncək rəqsindən daha çox yürüşə bənzəyir.
- 3 addım irəli getməyə çalışın, sonra 3 addım geri çəkin.
- Yan tərəfə 3 addım gedin, sonra əks istiqamətdə 3 addım atın.
Addım 2. Toxunma pilləsinə gedərkən 1 ayağı yan, ön və arxaya vurun
İstənilən istiqamətdə kiçik bir vurma hərəkəti rəqs pilləsini caz edə bilər. Bir addım yerinə, önünüzdəki yerə 1 ayağa vurun, sağ ayağınızı sağa və ya solunuza sola vurun və ya başqa bir addımı əvəz etmək üçün barmağınızla arxanızdakı zəminə vurun.
- Sadə bir rəqs hərəkəti üçün eyni istiqamətdə nizamlı olaraq vurun və ya daha mürəkkəb bir şey üçün tapdığınız zaman və harada dəyişin.
- Musiqinin ritmi ilə vurduğunuzdan əmin olun.
Addım 3. Yan tərəfə, irəli və ya üç addımlıya doğru 3 sürətli addım atın
Üç addım atmaq, səsləndiyiniz şeydir. Yerində gəzin, ancaq 3 addımda tez edin. Gəzinti kimi, istənilən istiqamətdə üç addım da edə bilərsiniz.
- 2 addım yerində gəzməyə çalışın və sonra üç addım əlavə edin.
- Üç addımlı bir kran izləyin.
Addım 4. 1 ayağı irəli atın, o ayağın topunu aşağı basın və dönün
Buna zərbə-top dəyişikliyi deyilir. Qarşınızda 1 ayaq vuraraq bu hərəkəti edin. Zərbəni aşağı tutun, ayaq biləyinizin hündürlüyündə və ya ən yüksəkdə baldırın ortasında. Sonra ayağınızı ayağınızın topunun üstünə endirin ki, dabanınız yerdən 2,5 ilə 5,1 sm aralıda olsun. Ayağınızın topunu 90 dərəcə döndərin ki, yeni bir istiqamətə baxasınız.
- Üç addımlı bir addım izləyin və ya vuruş topu dəyişdirərək vurun.
- Biri ilə rəqs edirsinizsə, ortağınıza tərəf dönmək üçün zərbə topu dəyişikliklərindən istifadə etməyə çalışın.
İpucu: 1940 -cı illərdən və ya 50 -ci illərdən etibarən bir qədər ruhlandırıcı musiqi ilə rəqs edin. Bu, yelləncək rəqsləri ilə məşğul olmağa kömək edəcək.
Metod 2 /3: East Coast Swing Dance Moves daxildir
Addım 1. Əgər liderlik edirsinizsə, bir əlinizi ortağınızın arxasına qoyun
Sağ əlinizi ortağınızın üst kürəyinə, çiyin bıçağının altına qoyun. Sonra sağ qolunuzu sol qolunuzun altında saxlayın və ortağınızın sol əlini sağ əlinizdə saxlayın.
Rəqsdə, adətən tempi təyin edən, lider adlanan bir ortaq var. Ənənəvi kişi-qadın cütlüklərində kişi ümumiyyətlə liderdir, amma bu həmişə belə olmamalıdır
Addım 2. İzləyirsinizsə, ortağınızın çiynindən və əks əlindən tutun
Əgər ortağınız liderdirsə, sağ əlinizi ortağınızın çiyninə qoyun və sol qolunuzu sağ qoluna söykəyin. Ortağınızın sağ əlini solunuzla tutun, dirsəyinizi bir az əyərək əllərinizi təxminən sinə yüksəkliyində tutun.
Hansı mövqedə rəqs etməyinizdən asılı olmayaraq rəqs edərkən sərt duruşdan qaçmağa çalışın
Addım 3. Ortağınızı əks etdirərkən 2 yavaş addım atın
Ortağınızla üzbəüz yerində gəzmək East Coast Swing rəqs etmək üçün sadə bir yoldur. Həm də yan -yana və ya irəli və geriyə birlikdə gedə bilərsiniz. Ortağınızın eyni zamanda əks ayaqları ilə addımladığından əmin olun.
Məsələn, sağ ayağınızla bir addım atırsınızsa, onlar da sol ayaqları ilə və əksinə bir addım atmalıdırlar
Addım 4. Geri çəkin və çəkinizi arxa ayağınıza köçürün, sonra yenidən irəli addımlayın
Buna rock-step deyilir. Ortağınızla üz -üzə durarkən bir addım geri çəkin və bütün ağırlığınızı arxa ayağınıza qoyun. Ortağınız da geri çəkilməli və etdiyiniz kimi geri çəkilməlidir, ancaq əks ayağı istifadə edərək.
Məsələn, sol ayağınızla geri çəkilirsinizsə, ortağınız sağ ayağı ilə geri çəkilməlidir
İpucu: Rok-addım atanda dik durmağınız üçün arxaya söykənməyin və ya ortağınıza güvənməyin. Bu rəqs hərəkətini edərkən çəkinizi bir az dəyişin və qollarınızı çox uzatmayın.
Metod 3 /3: West Coast Swing Dance Moves cəhd
Addım 1. Ortağınız irəlilədikcə 2 addım geriyə gedərək şəkər itələyin
Yoldaşınızla üzləşin və sol əlinizlə ortağınızın sağ əlindən tutun. Ortağınız sizə doğru addımladığı üçün 2 addım geri çəkin. Sonra ortağınız eyni şeyi edərkən 2 addım atın. Gedərkən tərəfdaşınızın sol əlini sağ əlinizlə tutun. Ortağınızı hər iki əlinizlə yumşaq bir şəkildə geri itələyin. Sonra ortağınız 2 addım geri çəkildiyi kimi 2 addım irəli gedin.
West Coast Swing rəqs etmək üçün sadə bir şəkildə hərəkət etmək istədiyiniz qədər təkrarlayın
İpucu: Şəkər itələyərkən, ortağınızla hər zaman üzləşdiyinizə və ikinizin düz bir xəttdə bir -birinizə doğru irəlilədiyinizə əmin olun.
Addım 2. Ortağınız uzaqlaşdıqca qolunuzu uzadaraq düz bir göndərmə cəhd edin
Sağ əliniz belinizə, sol əliniz çiyninizə söykənərək ortağınızla üzbəüz durun. Sol əlinizlə ortağınızın sağ əlini tutun və 4 addım boyunca yan -yana gəzin. Sonra belinizdəki tutuşu sərbəst buraxın və ortağınız sizdən uzaqlaşdıqca sol qolunuzu uzatın. Ortağınız eyni şeyi etdiyi kimi 4 addım yerində gəzin, sonra qolunuzu bükərək ortağınızı özünüzə doğru istiqamətləndirin.
Əvvəlki mövqeyini davam etdirin və sadə bir rəqs hərəkəti üçün istədiyiniz qədər addımı təkrarlayın
Addım 3. Sol tərəfə keçid etmək üçün dönərkən yerində gəzin
Sol əlinizlə ortağınızın sağ əlindən tutun. Ortağınızın getməsini istədiyiniz istiqamətə baxın və sol qolunuzla onlara rəhbərlik edin. 4 addım yerində gəzin, sonra ortağınız ətrafınızda 180 dərəcə gəzərkən 4 addım daha dönün və gedin. Sonra, eyni qolu istifadə edərək və eyni istiqamətdə getmədən onları başlanğıc mövqeyinə qaytarmadan əvvəl 4 addım yerində durun.
- Bu rəqs hərəkəti zamanı istiqamətləri dəyişməyin! Ortağınızın ətrafınızda saat əqrəbinin tersi istiqamətində hərəkət etməsini təmin edin.
- Ətrafınızda gəzərkən ortağınızla üzləşdiyinizə əmin olun.
İpuçları
- Daha inkişaf etmiş hərəkətləri öyrənmək üçün yelləncək rəqs dərsləri almağa və ya yelləncək rəqsləri ilə bağlı video izləməyə çalışın.
- Təcrübə qazanmaq və bacarıqlarınızı nümayiş etdirmək üçün yaşadığınız ərazidə rəqs yarışlarına baxın.
