Təbii olaraq sağ əlli olduğunuzda solaxay olmaq üçün məşq etmək çətindir, eyni zamanda əyləncəli və maraqlı bir problemdir. Buna nail olsanız, Eynşteyn, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming və Benjamin Franklin kimi bir çox böyük tarixi şəxsiyyətlər kimi birmənalı (hər iki əlini bərabər imkanlarla istifadə edə bilən bir insan) olacaqsınız. Bəzi insanlar sadəcə ikiüzlü doğulurlar, buna görə heç bir təlim yoxdur. Əlbəttə ki, heç kimin ikitərəfli olmağı öyrətməsi lazım deyil. Yenə də ikiüzlü olmağın üstünlükləri var. Məsələn, snoukerdə ambidexterity -nin bir üstünlüyü var, çünki bəzi atışlar sağ əlin xeyrinə qurulub, digərləri isə solla daha asandır; və hər iki tərəfdən forehand vura bilsəniz, daha çox topa çata biləcəyiniz üçün ambidextrous olmaq tennisdə kömək edir. Sol əlinizi istifadə etməyi öyrənmək vaxt və səbr tələb edir, ancaq buna səy və açıq fikir ilə nail olmaq mümkündür!
Bu məqalədəki addımları geri çevirərək solaxaylar da sağ əlli ola bilərlər. Bəzi solaxaylar üçün sağ əlini qurğu ilə istifadə edə bilmək, sağ əllər üçün hazırlanmış bir dünyada solaxay olma narahatlığını aradan qaldırmağın əlavə üstünlüyünə malikdir.
Addımlar
2 -nin 1 -ci hissəsi: Yazı Təcrübəsi
Addım 1. Hər gün sol əlinizlə məşq edin
Sol əlinizlə bacarıqlı olmaq bir gecədə baş verməyəcək - tamamlanması aylar və hətta illər çəkə bilər. Sol əlinizi necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək istəyirsinizsə, gündəlik məşq etməlisiniz.
- Sol əl yazınızı tətbiq etmək üçün hər gün bir az vaxt ayırın. Çox şeyə ehtiyac yoxdur; Gündə 15 dəqiqə belə, qənaətbəxş bir sürətlə inkişaf etməyinizə kömək edəcək.
- Əslində, özünüzü uzun müddət məşq etməməyiniz daha yaxşıdır, çünki yəqin ki, əsəbiləşəcəksiniz və imtina etməyə meylli olacaqsınız.
- Hər gün bir az məşq etmək ən yaxşı yoldur.
- Havada məktublar çəkməyi öyrənin. Bu məşqə sağ əlinizlə başlayın və sonra kopyalayaraq sol əlinizə köçürün. Bacarıqları daha sonra kağıza köçürün; Əzələlərinizi düzgün hazırlamaq üçün davamlı təcrübə tələb olunacaq.
Addım 2. Əlinizi düzgün yerləşdirin
Özünüzü sol əlinizlə yazmağa öyrədərkən qələmi və ya qələmi rahat tutmağınız vacibdir.
- Əksər insanlar qələmi çox sıx tutaraq əllərini ətrafındakı bir pəncəyə bükürlər. Ancaq bu, əlin sıxılmasına və asanlıqla yorulmasına səbəb olan gərginlik yaradır. Belə olanda yaxşı yaza bilməyəcəksən.
- Qələmi sağ əlinizlə necə tutduğunuzu əks etdirərək əlinizi boş və rahat saxlayın. Yazarkən hər bir neçə dəqiqədə əlinizi rahatlamağa çalışın.
- Yazdığınız materiallar, sol əlinizlə yazmağın nə qədər rahat olduğunu da əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilər. Gözəl keyfiyyətli, astarlı yazı kağızı və sərbəst axan mürəkkəblə yaxşı bir qələm istifadə edin.
- Həm də işlədiyiniz kağızı və ya yazı yastığını 30 ilə 45 dərəcə sağa əymək. Bu baxımdan yazmaq daha təbii hiss olunmalıdır.
Addım 3. ABC -lərinizi tətbiq edin
ABC -lərinizi sol əlinizlə həm böyük, həm də kiçik hərflərlə yazmağa başlayın. Yavaş-yavaş və diqqətlə gedin, hər bir hərfi mümkün qədər yaxşı düzəltməyə diqqət edin. Dəqiqlik indidən sürətdən daha vacibdir.
- Müqayisə nöqtəsi olaraq ABC -lərinizi də sağ əlinizlə yazmalısınız. O vaxtdan etibarən sol əlinizlə yazdığınız hərfləri sağınızla yazdığınız kimi mükəmməl hala gətirə bilərsiniz.
- Təcrübə səhifələrinizi bir yerdə bir qovluqda saxlayaraq saxlayın. Sonra əsəbiləşdiyiniz və solaxay olmaq istəyinizdən vaz keçmək istəyəcəyiniz bir nöqtəyə çatdıqda, bu vərəqələrə baxa və artıq nə qədər irəlilədiyinizi görə bilərsiniz. Bu, davam etmək üçün sizə yeni motivasiya verməlidir.
Addım 4. Cümlələr yazmağa çalışın
ABC -lərdən yorulduqda cümlələr yazmağa davam edə bilərsiniz.
- "Bu cümləni sol əlimlə yazıram" kimi sadə bir şeylə başlayın. Yavaş -yavaş getməyi və səmərəlilikdən çox səliqəyə diqqət etməyi unutmayın.
- Sonra "Tez qəhvəyi tülkü tənbəl köpəyin üstündən tullanır" yazmağı təkrar -təkrar cəhd edin. Bu cümlə əlifbanın hər bir hərfini ehtiva etdiyindən, təcrübə etmək yaxşıdır.
- 26 hərfin hamısını ehtiva edən digər cümlələr: "Beş boks sehrbazı tez atladı" və "Qutumu beş onlu içki qabı ilə doldur".
Addım 5. İş kitablarından istifadə edin
Uşaqlar ilk dəfə yazmağı öyrənərkən, nöqtəli xətlərdən yazılmış məktubları izləyə biləcəyi yazı kitablarından istifadə edirlər. Bu, əl hərəkətlərini idarə etməyə və dəqiqliyi əldə etməyə kömək edir.
- Sol əlinizlə yazmağı öyrənərkən əslində həm əlinizə, həm də beyninizə yenidən yazmağı öyrədirsiniz, buna görə də bu kitablardan istifadə etmək pis fikir deyil.
- Məktublarınızın düzgün nisbətdə olmasını təmin etmək üçün kağız üzərində əlavə sətirləri olan nüsxələrdən də istifadə edə bilərsiniz.
Addım 6. Geriyə yazmağa çalışın
İngilis dilində, dünyanın bir çox başqa dilləri ilə yanaşı, insanlar soldan sağa və ya "baş barmağından çəhrayıya" yazırlar.
- Sağ əlli insanlar üçün bu təbii görünür. Əliniz səhifədə hərəkət edərkən mürəkkəbin ləkələnməsinin qarşısını almağa kömək edir.
- Solaxay insanlar üçün isə bu hərəkət çox vaxt qeyri-təbii görünür və əl təzə mürəkkəbin üstündən keçərkən qarışıqlıq yarada bilər. Bu səbəblərdən solaxaylar çox vaxt geriyə yazmaqdan daha rahat hiss edirlər.
- Əslində, məşhur rəssam Leonardo da Vinçi solaxaydı və tez-tez geriyə qeydlər və məktublar yazırdı. Onları yalnız kağızı güzgüyə tutaraq və əks etdirmədən oxuyaraq deşifr etmək olardı.
- Sol əlinizlə geriyə doğru yazmağa çalışın - bunu nə qədər asan tapdığınıza təəccüblənə bilərsiniz. Sol əlinizdə sağdan sola "baş barmağından çəhrayıya" yazmağı unutmayın. Həqiqi geriyə yazmaq üçün hərfləri geriyə yazmaq lazımdır!
Addım 7. Bir az rəsm çəkin
Məqsəd sol əlinizlə yazmağı öyrənmək olsa da, sol əlinizlə rəsm çəkməkdən də faydalana bilərsiniz. Bu, gücünüzü artırmaqla yanaşı, sol əlinizi idarə etməkdə sizə dəyərli bir təcrübə verəcəkdir.
- Dairələr, meydanlar və üçbucaqlar kimi əsas şəkillər çəkmək kimi sadə bir şeylə başlayın. Daha sonra ağaclar, lampalar və stullar kimi ətrafınızda gördüyünüz əşyaların eskizinə keçin, sonra özünüzə inam hiss edirsinizsə, insanlar və heyvanlar.
- Sol əlinizlə tərs çəkmək (tərs rəsm kimi tanınır) cəhd edə biləcəyiniz başqa bir əla məşqdir. Bu, təkcə yazı bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyəcək, həm də sizi daha yaradıcı düşüncəyə açacaq böyük bir beyin məşqidir!
- Michelangelo, da Vinci və Sir Edwin Henry Landseer kimi bir çox böyük sənətkar birmənalı deyildi. Bu, əlləri yorulduqda və ya müəyyən bir açı ilə işləməyə ehtiyac duyduqları zaman rəsm çəkərkən və ya rəngləyərkən bir əldən digərinə keçməyə imkan verdi. Landseer eyni zamanda iki əllə də çəkməklə məşhur idi.
Addım 8. Səbr edin
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, sol əlinizlə yazmağı öyrənmək vaxt və fədakarlıq tələb edən bir prosesdir. Özünüzə qarşı səbirli olmalı və çox asanlıqla təslim olmağınızın qarşısını almalısınız.
- Unutmayın ki, uşaqlıqda sağ əlinizlə yazmağı öyrənmək üçün illər lazım idi və solunuzla yazmaq bu qədər uzun çəkməsə də (bəzi bacarıqlar köçürüldüyü üçün) öyrənmə prosesi vaxt aparacaq.
- Əvvəlcə sürətdən narahat olmayın; bacardığınız qədər çox nəzarət və dəqiqliklə çalışmağa davam edin və zaman keçdikcə daha sürətli və daha inamlı olacaqsınız.
- Sol əlinizlə yaza biləcəyiniz zaman nə qədər təsir edici və faydalı bir bacarıq olacağını özünüzə xatırlatmağa davam edin. Solaxay olmağa çalışarkən motivasiya saxlamaq ən böyük problemdir.
2 -ci hissə 2: Güc təhsili
Addım 1. Hər şeyi sol əlinizlə edin
Ömrünüzün bütün əvvəlki illərində avtomatik olaraq sağ əlinizdən sol əlinizə keçdi, buna görə əvvəlcə sol əlinizlə işlər görməyə başlamaq çox çətin olmayacaq. Bacarıq avtomatik olaraq bir vəzifədən digərinə bir qədər keçdiyindən, bütün işləri sol əlinizlə yerinə yetirsəniz, sol əlinizlə müəyyən bir işi yerinə yetirmək bacarığını əldə edəcəksiniz. Səbirli olun. Bəziləri deyirlər ki, nə qədər yaşlısan, solaxaylığa keçmək bir o qədər çətindir, amma bu yanıltıcıdır. Gənc yaşda əl dəyişdirməyin daha asan olduğu illüziyası, sağ əlinizlə nə qədər yüksək bacarıqlara sahibsinizsə, sol əlinizdəki müəyyən bir bacarıq üçün səbrinizin azalması ilə əlaqədardır. Əslində, nə qədər yaşlı olsanız, sol əlinizin müəyyən bir mütləq bacarıq əldə etməsi o qədər qısa olar. Sol əlinizi gücləndirmək üçün edə biləcəyiniz ən asan, amma ən vacib şey, sağ əlinizlə normal olaraq edəcəyiniz bütün hərəkətləri və hərəkətləri tamamlamaq üçün istifadə etməkdir.
- Sol əlinizdəki diş fırçasını tutaraq dişlərinizi fırçalamağa çalışın. Gündəlik fəaliyyətlər arasında saçlarınızı daraya, qəhvə fincanınızı götürə, çörəyinizi yağlaya və qapılarınızı sol əlinizlə aça bilərsiniz.
- Ayrıca dart atmağı (təhlükəsiz bir mühitdə), hovuz oynamağı və ya sol əlinizlə voleybol atmağı və tutmağı sınayın.
- Xatırlamaq çətindirsə və təsadüfən sağ əlinizi istifadə etməyə davam edirsinizsə, sağ əlinizin barmaqlarını bir -birinə bağlamağa çalışın. Bu, istifadə etməyinizə mane olacaq və əvəzinə sol əlinizi istifadə etməyə məcbur edəcək.
Addım 2. Sol əlinizlə çəkiləri qaldırın
Sol qolunuzu və əlinizi gücləndirməyin və dominant və dominant olmayan tərəflərinizdəki hər hansı bir güc dengesizliğini düzəltməyin ən yaxşı yollarından biri ağırlıq qaldırmaqdır.
- Sol əlinizdə bir dumbbell tutun və biseps kıvrımları, geri çəkilmələr, çəkic qıvrımları və dumbbell presləri kimi məşqlər edin.
- Az çəkidən başlayın, sonra gücünüz yaxşılaşdıqca daha ağır çəkilərə doğru irəliləyin.
Addım 3. Hoqqabazlıq etməyi öyrənin
Üç və sonra dörd topdan istifadə edərək hoqqabazlıq etməyi öyrənmək, sol əlinizi və qolunuzu gücləndirmək üçün əla bir yoldur, eyni zamanda sizə təsirli bir əyləncə oyunu təqdim edir!
Addım 4. Topları sıçrayan məşq edin
Qarışıqlığı artırmaq və üstün olmayan əlinizi gücləndirmək üçün əla bir məşq, iki stolüstü tennis raketi və iki top götürmək və hər iki əlinizlə eyni anda sıçramaqdır.
- Bunu mənimsədikdən sonra kiçik raketlərdən və ya hətta geniş uclu çəkiclərdən istifadə edə bilərsiniz.
- Sol əlinizin istifadəsini yaxşılaşdırmağa əlavə olaraq, bu, bütün beyin üçün fantastik bir məşqdir!
Addım 5. Bir musiqi aləti götürün
Musiqi alətlərində çalan bir çox insan (hər iki əlin istifadəsini tələb edir) artıq bir qədər anlaşılmazdır.
Nəticədə, fortepiano və ya fleyta kimi bir musiqi aləti götürmək və gündəlik məşq etmək sol əlinizi gücləndirməyə kömək edəcək
Addım 6. Üzməyə gedin
Üzgüçülük, beyin yarımkürələrini tarazlaşdırmağa kömək etdiyini sübut edərək, dominant olmayan əlinizi daha axıcı bir şəkildə istifadə etməyə imkan verən başqa bir qeyri-adi fəaliyyətdir.
Üzgüçülük hovuzuna vurun və bədəninizin sol tərəfini gücləndirmək və eyni zamanda möhtəşəm bir ürək məşqinə sahib olmaq üçün bir neçə uzunluq edin
Addım 7. Qabları sol əlinizlə yuyun
Yeməkləri sol əlinizlə mütəmadi olaraq yumaq, dominant olmayan əlinizin çevikliyini artırmaq üçün təhlükəsiz və sadə bir üsuldur. Bu, qabları təmizləməkdən başqa həm uzun müddətdə həm əyləncəli, həm də faydalı ola bilər.
Addım 8. Güzgü yazmaq, hovuz oynamaq, karidesdən ipləri kəsmək və dominant olmayan əlinizlə dart atmaq kimi incə motor tapşırıqlarını yerinə yetirməyə başlayın
Bunu etməklə eyni zamanda bacarıqları bir hərəkətdən güzgü şəklinə avtomatik olaraq köçürmək bacarığını da tətbiq edəcəksiniz ki, sağ əlinizlə etdiyiniz sol əlinizlə etməyə başladığınız növbəti vəzifə bir az daha bacarıqlı olacaq. İlk dəfə başladığınız zaman bunu sol əlinizlə edərkən, əvvəllər heç bir əlinizlə etməmisiniz. Sol əlinizin sağ əlinizin bacarıqlarına çatması uzun illər çəkə bilər, ancaq sol əlinizin sağ əliniz qədər bacarıqlı olması üçün 2 aydan az bir müddət lazım ola bilər. Sol əliniz işi asanlıqla yerinə yetirmək üçün kifayət qədər bacarıqlı olduqdan sonra, sağ əlinizin daha da bacarıqlı olması səbəbindən sol əlinizin daha bacarıqlı olmasına səbir etməyinizə ehtiyac yoxdur. Tələsmək və ikiüzlü olmaq istəyirsənsə və əvvəlcə yavaş-yavaş bunu etmək cansıxıcılığının öhdəsindən gələ bilərsənsə, 2-7 addımlarını atlaya bilərsən.
Addım 9. Hər zaman sol əlinizi istifadə etməyi unutmayın
Dominant sağ əlinizi istifadə etmək beyninizə o qədər kök salmışdır ki, heç düşünmədən avtomatik olaraq istifadə edəcəksiniz. Solaxay olmağa çalışdığınız zaman bu problem ola bilər. Bu problemin öhdəsindən gəlmək üçün bir şey etdiyiniz zaman sol əlinizi istifadə etməyi özünüzə xatırlatmaq üçün bir sistem hazırlamağa çalışın.
- Məsələn, sol əlinizin arxasına "sol" sözünü və sağ əlinizin arxasına "sağ" sözünü yazın. Bu, hər dəfə bir qələm almaq və ya başqa bir işi tamamlamaq üçün getdiyiniz zaman vizual bir xatırlatma rolunu oynayacaq.
- Saatı sol əvəzinə sağ biləkdə taxmağa cəhd edə bilərsiniz. Bu, həqiqətən də, bilinçaltınızın tərəfləri dəyişdirməyə çalışdığınızı qeyd etməsinə kömək edəcək.
- Başqa edə biləcəyiniz şey telefon, soyuducu və qapı tutacaqları kimi şeylərə yapışqan notlar qoymaqdır. Əllərinizə toxunduqda sol əlinizi istifadə etməyi xatırlatacaqsınız.
İpuçları
- Yalnız sol əl yazınızı evdə edin. Məktəbdə və ya işdə olarkən, ən azından sol əlinizlə səliqəli və tez yazana qədər dominant və ya sağ əlinizlə yazın. Bu, vaxtınıza qənaət edəcək və işinizin çox qarışıq görünməsinin qarşısını alacaq.
- Yazmağı öyrənərkən duruşunuzu yeni solaxay mövqeyinizə uyğunlaşdırın.
- Sol əlinizi daha çox istifadə etməyə başlayarkən, sağ əlinizdən və ya qolunuzdan mümkün qədər çəkinin.
- Sol əlinizi gündəlik işlərdə istifadə edin, məsələn, voleybol, səhər yeməyi yemək və s.
- Əlifbadakı hər hərfdən istifadə etdiyi üçün "sürətli qəhvəyi tülkü tənbəl itin üstündən tullanır" yazmağa davam edin.
- Yazmaq üçün sol əlinizi istifadə edərkən sağ gözünüzdən istifadə edin.
- Əllərinizi 20 yaşından etibarən dəyişməyə başlayın. Əgər kompleks işlər üçün yarım vaxtdan çox deyil, sol əlinizdən istifadə etmək istəsəniz, o zaman sağ əliniz əvvəllər sizi daha zəif bir hala gətirərək daha çox bacarıq əldə etmiş olacaq. -güclü solaxay əvəzinə əlli.
- Telefonunuzu yalnız sol əlinizlə istifadə edin.
Xəbərdarlıqlar
- Bu məqsədə çatmağın bir müddət çəkəcəyini anlayın, buna görə səbirli olmalısınız.
- İki tərəfli olmadan əvvəl sol əlinizlə dırnaqları çəkməyin.
- Bıçağı istiqamətləndirmək üçün sol əlinizlə xiyarlarınızı nazik dilimlərə kəsməyə çalışmayın, xüsusən də bıçaq təsadüfən çox yüksəklərə qalxa biləcəyi üçün tamamilə ikiüzlü olduqdan sonra bunu etməyə sürətli başlamayın. düyünlər
- Hansı əlinizdən istifadə etdiyinizi dəyişdirmək sizi fikrinizdən yayındıra bilər, buna görə yavaş -yavaş alın.
