Öldürmək üçün çox vaxtınız olduğunu və fikrinizi yayındırmaq üçün istifadə etməyiniz lazım olduğunu başa düşməkdən daha pis bir şey yoxdur. Xoşbəxtlikdən, əşyalar olmadan özünüzü əyləndirməyin bir çox yolu var. Yalnız yaradıcı olmalı və bir neçə yeni fənd sınamağa hazır olmalısan.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Dostunuzla əylənin
Addım 1. Play “Əksinə
Dostunuza iki seçim verin və onlardan hansı seçimə üstünlük verəcəyini soruşun. Məsələn: Yeməkdən və ya yuxudan imtina etmək istərdinizmi? Maksimum əyləncə üçün qəribə və ya axmaq seçimlər edin.
Addım 2. “Telefon
Hər kəs bir cərgədə və ya dairədə oturur və sonundakı adam yanında oturan adama bir cümlə pıçıldayır. Bu adam, xəttin sonuna qədər gedənə qədər mesajı ötürür. Sonuncu şəxs eşitdiklərini ucadan söyləyir və mesajı verən şəxs əslində nə deyildiyini ortaya qoyur.
Bu oyunun işləməsi üçün ən az beş nəfərə ehtiyacınız olacaq
Addım 3. Bir mahnı oxuyun
Məşhur bir mahnı oxumağa başlayın və dostlarınızın da iştirak etməsini istəyin. Eyni sənətçinin bir neçə mahnısını bilirsinizsə, onların musiqilərini qarışdırın. İnsanlar ahəngləri oxumağa və melodiyaları müğənnilər arasında dəyişdirməyə çalışsınlar.
- Həqiqətən ilhamlandığınızı hiss edirsinizsə, uyğun bir rəqs xoreoqrafiya edin. Rəqs edin və bir istedad nümayişi kimi və ya sinif yoldaşlarınızın qarşısında edə biləcəyiniz bir yerin olub olmadığını görün.
- Bir mahnını doğaçlama da edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün başınıza gələn hər hansı bir melodiyanı oxumağa başlayın. Dostlarınızdan melodiyanıza uyğunlaşmaq üçün harmoniyalar doğurun. Doğaçlama musiqisinin hiyləsi özünü mühakimə etmək deyil.
Addım 4. Gözəl bir yarışma keçirin
Dostunuzla üzbəüz oturun. Bir müddət qala biləcəyiniz rahat bir mövqe seçin. Gözlərinizi qırpmadan və ya kənara baxmadan bir -birinizin gözlərinə baxın. Kim gözlərini qırpır, üzünü baxır və ya gülürsə, əvvəlcə uduzur.
Ortağınızı qırmağa çalışmaq üçün gülməli üzlər düzəltməyə icazə verilir. Ehtiyatlı olun, təsadüfən özünüzü güldürməyin
Addım 5. Dostunuzun saçını düzəldin
Dostunuzun uzun saçları varsa, onunla oynayın. Örgülü olun və ya at quyruğuna qoyun. Fərqli üslub və ya görünüşlə sınayın. Saçlarınızın oynanması əksər insanlar üçün son dərəcə rahatlaşdırıcıdır və vaxt bağlamaq və keçirmək üçün əla bir yoldur.
Addım 6. Əl çalma oyunu oynayın
Yalnız dörd əl və bir az konsentrasiya tələb edən bir çox oyun var. Ninja Slaps bunun gözəl bir nümunəsidir. Ninja Slaps oynamaq üçün əllərinizi dostlarınızın əllərinin üstünə qoyun, ovuclarınız aşağıya baxsın. Gözlə təmas qurarkən, dostunuzun əllərinizə vurmağa çalışmasını gözləyin və bu baş verdikdə, təmas qurulmadan əvvəl onları çəkməyə çalışın. Dostunuz əllərinizə vurursa, mövqelərinizi dəyişdirin. Əks təqdirdə, dostunuz yenidən cəhd edəcək.
Əllərinizə çox vurmamaq üçün diqqətli olun, çünki bu ağrı və qızartıya səbəb ola bilər
3 -dən 2 -ci hissə: Özünüzü ictimaiyyətdə əyləndirin
Addım 1. Zehni bir iş siyahısı hazırlayın
Etməli işlər siyahıları əladır, çünki onlar sizi nizamlamağa kömək edir və prioritet verməyinizə imkan verir. Fikrinizcə, o gün etməli olduğunuz hər şeyin siyahısını hazırlayın və vəzifələri hansı ardıcıllıqla tamamlamaq istədiyinizi anlayın.
Görüləcək işlər siyahısını tərtib edərkən kəmiyyətdən çox keyfiyyətə üstünlük verin. Sadəcə siyahınıza bir şey əlavə etməyin, çünki keçmək asandır
Addım 2. Nəfəsinizi nə qədər saxlaya biləcəyinizə baxın
Nəfəsinizi uzun müddət saxlaya bilmək üzgüçülük və ya sörf kimi müəyyən idman növləri üçün faydalıdır. Başqa heç bir işiniz olmayanda özünüzü məşğul etmək üçün əla bir yoldur. Nəfəsinizi nə qədər saxlaya biləcəyinizi görmək üçün saata baxmağa və özünüzə vaxt ayırmağa çalışın. Təcrübəyə davam edin və zamanla bu məbləği artıra biləcəyinizə baxın.
Nəfəsinizi çox uzun tutmağın ölümcül qaralmalar da daxil olmaqla sağlamlıq risklərinə səbəb ola biləcəyini unutmayın
Addım 3. Təsəvvürünüzdən istifadə edin
Xəyalınız nə olursa olsun, beyninizdə bir neçə dəqiqə yaşayın. Təsəvvür vacibdir, çünki ehtiraslarınızı yenidən canlandırmağa kömək edir və yaradıcılığınızı stimullaşdırır. Qoy ağlınız getmək istədiyi yerə getsin. Çox güman ki, əyləncəli bir yerə gedəcəksiniz və vaxt tez keçəcək.
Dərsdə xəyal qurursan, heç olmasa diqqət yetirmiş kimi görünməyə çalış
Addım 4. Yaxşı bir yaddaş üzərində düşünün
Bu yaxınlarda aldığınız əyləncəli bir səfər və ya getdiyiniz sərin bir partiya haqqında düşünün. Təcrübəni müsbət edən bütün şeyləri xatırlayın və bunları beyninizdə yenidən yaratmağa çalışın. Bu təcrübələrdən aldığınız bütün xatirələrin zehni bir slayd şousunu oynayın. Yaddaş zolağında gəzmək zehninizi məşğul edəcək və daha xoşbəxt bir anı xatırlamağa kömək edəcək.
Addım 5. Yuxu edin
Yatanda vaxt uçur. Yalnız 20 dəqiqə yatmaq zehni təzələməyə, ümumi diqqəti artırmağa, əhval -ruhiyyəni yüksəltməyə və məhsuldarlığı artırmağa kömək edə bilər.
3 -dən 3 -cü hissə: Gəzərkən özünüzü əyləndirin
Addım 1. Məşq edin
Bir çox məşqlər yalnız bədən çəkinizdən istifadə edilmədən edilə bilər. Darıxırsınızsa, idman etmək bədəninizi yormaqla yanaşı beyninizi də stimullaşdırmaq üçün əla bir yol ola bilər. Heç bir obyekt tələb etməyən aşağıdakı məşqlərdən birini etməyə çalışın:
- Pushups
- Ayağa qalxın
- Tullanma aparatları
- Ağciyərlər
- Squats
Addım 2. Vücudunuzu uzatın
Dartma təkcə elastikliyiniz üçün deyil, həm də yaddaşınızı və əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Sizi boş və əyləncəli saxlayacaq uzanmalar üçün, ayaq barmaqlarınıza toxunmağa və ya tam bədən uzanması üçün əllərinizi başınızın üstünə uzatmağa çalışın.
Maksimum uzanma fayda əldə etmək üçün gündə ən az bir dəfə uzanmağa çalışın
Addım 3. Özünüzə əl masajı edin
Telefon klaviaturası ilə kompüter klaviaturası arasında əlləriniz kifayət qədər məşq edir. Onları rahatlaşdırmaq üçün barmaqlarınızı dairəvi hərəkətlərlə əlinizin dabanına sürtün. İşarə barmağınızla baş barmağınız arasındakı əzələni də ovuşdurmağa çalışın.
