Qabların yuyulması əsl iş kimi hiss oluna bilər. Bununla birlikdə, qabyuyan yeməyi əyləncəli etmək üçün bir çox yol var. Qabyuyan maşınlardan bir oyun yaratmağa çalışın. Özünüzə vaxt ayırın, başqası ilə yarışın və ya oynayın. Qabyuyanlara da rahatlaşmaq üçün baxa bilərsiniz. Qabları yuyarkən televizora baxa və ya musiqi dinləyə bilərsiniz. Özünüzə kiçik yeməklər verməyə də cəhd edə bilərsiniz. Məsələn, əla qoxulu bir sabun istifadə edə bilərsiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Yeməklər Yuyan Oyunlar
Addım 1. Bir mahnı hazırlamaq üçün özünüzə meydan oxuyun
Qabları yuyarkən, işinizi müşayiət etmək üçün mahnı hazırlamağa çalışın. Yeməklərin hər dəfə edilməsi lazım olanda yeni bir qabyuyan mahnı hazırlamaq üçün özünüzə meydan oxuyun.
- Mahnınız yaxşı deyilsə və ya qafiyələnmirsə narahat olmayın. Təzyiqlərinizi azaltmağa çalışın və sadəcə əylənməyə çalışın. "Lalala! Yeməklər! Yeməkləri sevirəm!" Yaxşı bir başlanğıcdır. İstəsəniz bildiyiniz bir mahnını belə oxuyun.
- Mahnı oxuyarkən bir az özünü göstərə bilərsən. Məsələn, bir musiqili filmdə olduğunuzu düşünün və bu, xarakterinizi və həyatınızı tanıtdığınız açılış səhnəsidir. Xarakterinizi, məsələn, mətbəxdə işləyir və daha çox şey xəyal edə bilərsiniz.
Addım 2. Yarış halına gətirin
Kiçik bir rəqabətə girmək, həqiqətən də qabyuyanların yorucu bir iş kimi görünməsini və daha çox oyun kimi görünməsini təmin edə bilər. Özünüzə və ya başqasına qarşı yarışa bilərsiniz.
- Yeməkləri otaq yoldaşı, bacı və ya digər ailə üzvü ilə yuyursanız, qabları ikiyə bölün. Sonra ikiniz qabları kimin daha tez hazırladığını görmək üçün yarışa bilərsiniz.
- Özünüzlə də yarışa bilərsiniz. Bir taymer təyin edin və 10 dəqiqədə neçə yemək hazırlaya biləcəyinizə baxın. Sonra bu rekordu qırmağa çalışın.
- Qısa bir çalğı siyahısına qulaq asa və pleylist bitməmiş yeməklərinizi bitirmək üçün özünüzə meydan oxuya bilərsiniz.
Addım 3. Özünüzə əyləncəli bir məhdudiyyət verin
Məsələn, qabları yalnız sağ əlinizlə yumaqla özünüzə meydan oxuya bilərsiniz. Yeməkləri bir ayaq üstə və ya bir gözü bağlı vəziyyətdə yuya bilərsiniz.
- Başqa bir şəxslə qab yuyursanız, bir oyun və ya yarışmanın bir hissəsi olaraq bir məhdudiyyət əlavə edin. Məsələn, qabları turda yuya bilərsiniz. Birinci turda məğlub olan, növbəti turda bir ayaq üstə durarkən qabları yumalıdır.
- Özünüzü məhdudlaşdırmaq bir çox gülüşlə nəticələnə bilər və bütün qabyuyan prosesini daha əyləncəli və qayğısız edir.
Addım 4. Qabları yuyanda inandır
Təsəvvür edin ki, nədənsə qab yuyursunuz. Özünüz qab yuymaq əvəzinə, özünüzü qab yuyan bir hekayənin personajı hesab edin. Bu, bütün təcrübəni daha zövqlü edəcək.
- Qabyuyan yemək təcrübəsinə inandırmağın bir çox yolu var. Bir ssenari düşünün. Məsələn, bəlkə bir qalada işləyirsən və bir kral üçün qab yuyursan.
- Qabları yuyarkən xarakteriniz üçün bir hekayə icad etməyə çalışın. Bu sizi vəziyyətdən çıxarmağa və bütün təcrübəni daha zövqlü etməyə kömək edə bilər.
3 -dən 2 -ci hissə: Yemək yuyarkən açılır
Addım 1. Yemək yeyərkən televizora baxın
Mətbəxinizdə televizor varsa, sevdiyiniz şou zamanı qabları yuyun. Qabların bu şəkildə yuyulmasını səbirsizliklə gözləyəcəksiniz. Bunu monoton bir iş olaraq görmək əvəzinə, bəzi televizorlarla istirahət etmək üçün bir fürsət olaraq düşünəcəksiniz.
Mətbəxinizdə televizor yoxdursa, elektron cihazdan istifadə edərək televizora baxa bilərsiniz. İPad'inizi lavabonun qarşısındakı pəncərənin üstünə qoyun və ya dizüstü kompüterinizi qabların yanındakı tezgahın üstünə qoyun
Addım 2. Zövq aldığınız bir şeyi dinləyin
Musiqiyə, podkastlara və ya audiokitablara qulaq asmaq qabyuyan yeməyi daha əyləncəli etmək üçün əla bir yol ola bilər. Yemək yuyarkən arxa planda bir şey oynayın. Evinizdə səs -küy varsa, qulaqlıq və iPhone kimi portativ elektron cihazdan istifadə edərək bir şey dinləyə bilərsiniz.
Laptopda yadda qalan yeməklər siyahısını saxlamağa cəhd edə bilərsiniz. Bu şəkildə, qabları yumaq vaxtı gəldikdə, dərhal getməyə hazır olacaqsınız
Addım 3. Özünüzə bir hekayə danışın
Başınıza bir hekayə hazırlayın və ya başqasına bir hekayə danışın. Hekayə danışmaq əylənmək üçün əyləncəli bir yoldur. Qabların yuyulması olduqca ağılsız bir iş olduğundan, qabları yuyarkən bir hekayə danışmaq prosesi daha zövqlü etmək üçün asan və əyləncəli bir yoldur.
- Tək yuyursan, ağlına bir hekayə uydur. İlham üçün mübarizə aparırsınızsa, mətbəxə baxın. Mətbəxdəki üç əşyadan istifadə edərək bir hekayə danışmağa çalışın.
- Başqası ilə qab yuyursan, növbə ilə hekayələr danış. Bir mövzu seçə bilərsiniz. Məsələn, qısqanclıq mövzusu ətrafında hekayələr danışa bilərsiniz.
- Yalnız uydurma hekayələr danışmaq lazım deyil. Qabları yuyarkən növbə ilə lətifələr söyləyə bilərsiniz.
Addım 4. Qabların yuyulması ilə bağlı düşüncənizi dəyişdirin
Qabyuyan gününüzü işinizdən uzaqlaşdıracaq sakit, meditativ bir fəaliyyət olaraq görməyə çalışın. Yeməkləri bir iş olaraq görürsünüzsə, bu onları yeməklə əylənmək qabiliyyətinizə təsir edə bilər. Qabların yuyulmasını bir iş kimi görmək lazım deyil. Qabyuyanlara baxış tərzinizi dəyişdirsəniz, qabyuyanların özü əyləncəli ola bilər.
- Həyat məşğul və stresli ola bilər. Çox güman ki, hər gün öhdəliklər ilə bombalanırsınız. Qabyuyan maşın sadə bir işdir və bu sadəlik yükdən çox meditasiya etmək və rahatlamaq üçün bir fürsət ola bilər.
- Bir çox insanlar nəticədə qabyuyan yeməkdən zövq alırlar, çünki sadə bir fiziki iş ağıllarını bağlamağa imkan verir.
3 -dən 3 -cü hissə: Özünüzə kiçik rəftarlar verin
Addım 1. Xoş bir qoxu olan qab sabunu istifadə edin
Xoş qoxulu qab sabunu sadə bir dəyişiklikdir, ancaq qabyuyanlara münasibətinizi qətiliklə yaxşılaşdıra bilər. Əla qoxulu bir sabun üçün bir neçə əlavə dollar xərcləyin. Yemək yuyarkən daha çox əylənə bilərsiniz, çünki xoş bir qoxudan zövq ala bilərsiniz.
Addım 2. Bir mükafat sistemi qurun
Bir şeyə çalışdığınızı hiss edirsinizsə, qab yuyarkən daha çox əylənəcəksiniz. Özünüzə bir növ mükafat verin. Bu, qabyuyanların sonunda əyləncəli yeməklərlə bir oyun kimi hiss edə bilər.
- Asan bir mükafat sisteminə sahib ola bilərsiniz. Məsələn, qabları bitirsəniz bir parça şokolad alırsınız. Bununla birlikdə sisteminizi daha mürəkkəb edə bilərsiniz.
- Məsələn, qabları hər dəfə yuyanda bir xal qazana bilərsiniz. Fərqli mükafatlara çevirmək üçün fərqli sayda xal ola bilərsiniz. 5 xal qazansanız, ən sevdiyiniz TV şousunun bir hissəsini izləyə bilərsiniz. 10 xal qazansanız, paket sifariş etməlisiniz. Xallarınızı erkən əldə etməyi və ya qənaət etməyi seçə bilərsiniz.
Addım 3. Qabları yuyarkən sevdiyiniz biri ilə vaxt keçirin
Yalnız qabları yumaq cansıxıcı ola bilər. Bir qardaşın və ya dostun köməyinə müraciət et və ya yuyarkən otağında kiminsə yanında oturmasını təmin et.
- Bunu cədvəlinizə daxil edə bilərsiniz. Məsələn, hər həftə gecəsi qab -qacaq yuyarkən həyat yoldaşınızın otaqda qalmasını təmin edin. Yemək yuyarkən ikiniz danışa və görüşə bilərsiniz.
- Kimsə kömək etməyə hazırdırsa, kimsə sizinlə qab -qacaq yusun. İkiniz qab -qacaq yuyarkən zarafat edib danışa bilərsiniz.
Addım 4. Özünü qabyuyan bir mükafat olaraq düşün
Qabların yuyulması özlüyündə bir mükafat ola bilər. Bunu bir iş olaraq düşünmək yerinə özünüz üçün həyatı asanlaşdıran bir yol olaraq düşünün. Təmiz yeməklər mətbəxdə gəzməyi daha az stresli edə bilər. Həm də böcəklərin qarşısını almağa kömək edə bilər. Qabyuyan işi bir iş kimi düşünməyin. Özünüzə bir yaxşılıq etdiyinizi düşünün.
