Rəqs, həssaslığınızı ifadə etmək üçün əyləncəli bir yoldur. Yaxşı rəqs edənlər çox vaxt yaxşı sevgililər hesab olunur. Hər kəs rəqs etməyi rahat hiss etmir, amma bir az təcrübə ilə hər kəs öz seksual rəqs tərzini yarada bilər. Yeni birisini cəlb etmək və ya sevdiyiniz bir adamı rəqs meydançasına çevirmək istəyərkən zövq almağa layiq olduğunuz bir təcrübədir.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Bəzi Seksual Hərəkətləri Öyrənmək
Addım 1. Kalçalarınızı hərəkət etdirin
Bu həssas rəqslərin böyük bir hissəsidir və həm kişilər, həm də qadınlar üçün vacibdir. Bunun üçün müəyyən qaydalar yoxdur, ancaq hərəkətlərin axıcı olmasını və asan görünməsini istəyirsiniz. Bunu həyata keçirmək üçün yaxşı bir yol, yavaş hərəkətdə hula halqa etdiyinizi təsəvvür etməkdir. İşdə sınamaq üçün başqa bir neçə ipucu:
- Hərəkətlərinizi idarə etmək üçün çəkinizi ayaqlarınızın üstündə saxlayın. Daha çox genişlik əldə etmək üçün dizlərinizi bir qədər içəri bükün və ayaqlarınızın içinə yuvarlayın.
- Hansı ayağın düz, hansı ayağın əyilmiş olduğunu dəyişərək hərəkətlərinizi şişirtin. Sürətli və yavaş hərəkətlər arasında dəyişərək rəqsinizə vizual müxtəliflik verin.
- Daha da sərbəst olmaq və önə çıxmaq istəyirsinizsə, belinizi və arxa tərəfinizi silkələmək üçün əyilməkdən ibarət olan twerking kimi populyar seksi rəqsləri sınaya bilərsiniz.
Addım 2. Qollarınızı sərbəst deyil, rahat və rahat saxlayın
Qollarınızı istədiyiniz yerə qoya bilərsiniz, ancaq dirsəkdən bir qədər əyilmiş vəziyyətdə saxlayın. Bu onlara sərbəst, rahat, təbii bir hiss bəxş edəcək. Onları sərt və ya sərt etməyin. İşdə daha bir neçə ipucu:
- Sinənizi göstərmək istəyirsinizsə, qollarınızı bədəninizin bir az arxasında saxlayın.
- Əllərinizi unutma! Onları yıxmaq istəmədiyiniz tüklü bir tük tutmaq kimi rahat, demək olar ki, qapalı vəziyyətdə saxlayın.
- Musiqiyə qollarınızı irəli və irəli çəkin. Əllərinizi bədəninizin hər iki tərəfində gəzdirə və ya saçlarınızdan taraya bilərsiniz.
- Klub şəraitində seksual rəqs etmək üçün qollarınızı başınızın üstünə, başınızın arxasına, sinə səviyyəsində və ya yan tərəfə qoymalısınız.
Addım 3. Üzünüzü rahat, lakin ifadəli saxlayın
Neytral, cansıxıcı, cansız bir ifadə istəmirsən, amma eyni zamanda sərt bir təbəssümü də məcbur etmək istəmirsən. Əvvəlcə gevşetmək üçün bəzi üz məşqləri etməyə çalışın, sonra musiqini qəlbinizdə hiss edin və üzünüzdə görünməsinə icazə verin. Güzgüdə və ya veb kamerada məşq etməyi düşünün.
- Saxta gülümsəmə göz qabağındadır və təbii görünməsinin açarı gözlərinizdədir; bir az göz qırpacaqlar. Xoşbəxt bir şey düşünün, gülümsəyin və müşahidə etmək üçün güzgüyə baxın.
- Çənənizdəki gərginliyi azad edin. Ağzınızı bir az rahat hiss edin. Ağzınızın kənarları çətinliklə yuxarıya çevrilməlidir.
- Cazibədar gördüyünüz insanlarla göz təması qurun, sonra rəqs edərkən bir neçə saniyə sonra gözlərinizi aşağı salın. Bu sizi sirli və arzuolunan hala gətirir.
Addım 4. Başqa insanlara yaxın rəqs edin
Rəqs etməkdən başqa heç bir şeydən xəbərsizmiş kimi hərəkət edin, eyni zamanda rəqs etmək istədiyiniz adama yaxınlaşın. Rəqs edərkən bu insana qarşı bir az fırçalamağa başlayın. Əgər uzaqlaşmasalar, daha qəsdən onlara qarşı daş atmağa başlayın.
- Arxasında üyüdürsünüzsə, rəqs edərkən əllərinizi yüngülcə itburnu üzərinə qoyun.
- Qarşınızda üyüdürsünüzsə, qollarınızı yanınızda saxlayın və ya arxanıza uzanın və tərəfdaşlarınızın boynuna qoyun.
- Həmişə başqasının sizə necə cavab verdiyini ölçün. Əgər uzaqlaşsalar, siz də getməlisiniz.
Addım 5. Şəxsi seksual hərəkətlərinizi tapın
Rəqs, bir tapmacaya bənzəyir, möhtəşəm bir şey etmək üçün birlikdə axan bir sıra kiçik hərəkətlərdir. Özünüzü rahat hiss etdiyiniz bir neçə möhtəşəm tapmacaya sahib olun.
- Vücudunuzun vurğulamaq istədiyiniz hissələrinə diqqət yetirin. Məsələn, arxa tərəfinizi vurğulamaq istəyirsinizsə, xüsusilə böyük kalça hərəkətlərinə diqqət yetirmək istəyəcəksiniz.
- İfadənizi tətbiq edin və rəqs edərkən qollarınızı harada tutmaq istədiyinizə qərar verin.
Addım 6. Seksi bir bal rəqsi öyrənin
Bir partiyada və ya klubda edəcəyiniz rəqs növü olmasa belə, bu, başqa vəziyyətlərə köçürə biləcəyiniz bəzi hərəkətlər verəcəkdir. Daha da əhəmiyyətlisi, özünə güvən və koordinasiyanı artıracaq.
- Bəzi seksual rəqslərə Latın Amerikasından olan tango, samba və salsa və ya Yaxın Şərq mənşəli qarın rəqsi daxildir.
- Videolardan rəqslər öyrənə bilərsiniz, ancaq fiziki dərslər daha yaxşı olardı, xüsusən də digər insanlarla rəqs etməyi planlaşdırırsınızsa.
- Yerli icma sənədlərinin təqvim hissələrini yoxlayın. Çox vaxt bunlar yerli icma mərkəzlərində, restoranlarda və ya barlarda pulsuz və ya ucuz rəqs dərsləri verər.
4 -cü hissənin 2 -si: Özünə güvənən rəqqas olmaq
Addım 1. Yaxşı ritmləri və seksual sözləri olan bir pleylist hazırlayın
Mahnılar həm sürətli, həm də yavaş ola bilər. Öz qarışığınızı yaratmaq istəmirsinizsə, Spotify və ya LastFM kimi musiqi platformalarında əvvəlcədən hazırlanmış klub çalğı siyahıları tapa bilərsiniz.
- Klub üslubunda musiqi üçün, ayağınızı vurmaq istəyinizə səbəb olan musiqinin fonunda sabit, yüksək səsli bir nağara çalın. Beyonce və ya techno remixləri kimi pop sənətçilərini dinləyin.
- Daha həssas musiqi üçün vokal və ya R&B sənətçiləri ilə caz standartlarını dinləyin.
- Latın üslubunda rəqs etmək istəyirsinizsə, İspan pop musiqisini dinləyin. İspan dilini bilmirsinizsə, xarici dil daha da ekzotik görünə bilər.
Addım 2. Təcrübə üçün vaxt təyin edin
Hər hansı bir bacarıq kimi, yaxşı rəqqasə olmaq da ardıcıllıq tələb edir. Gündəlik işinizin adi bir hissəsinə çevirin.
- Hər gün müəyyən bir vaxtda başlayın və 20 dəqiqə ərzində özünüzlə rəqs edin.
- Pleylistinizi düz 20 dəqiqə uzunluğunda edin. Bu şəkildə, musiqini bitirdiyiniz zaman biləcəksiniz və özünüzə vaxt ayırmayacaqsınız.
- Hər məşq etdiyiniz zaman eyni çalğı siyahısını dinləmək seksual rəqs etməyinizi daha rahat etməyə kömək edə bilər.
Addım 3. Təcrübə seansınız üçün əhval -ruhiyyəni təyin edin
Qapınızı bağlayın, işıqlarınızı söndürün və bir neçə şam yandırın. İstəyirsinizsə, bir az dodaq boyası çəkin. Sahib olduğunuz ən yaxşı səs sistemindən istifadə edin. İnsanların eşidə biləcəyi bir yerdə məşq edirsinizsə, qulaqlıqdan istifadə edin.
- Qoy musiqi ilə məşğul olasınız. Xüsusi hərəkətlər və ya görünüşünüz barədə narahat olmayın. Gözlərinizi yumun və ya hər mahnının sözünə diqqət yetirin.
- Ən böyük tənqidçiniz olduğunuzu unutmayın. Təcrübə edərkən buraxmaq üzərində işləsəniz, sosial mühitdə buraxmaq daha asan olacaq.
Addım 4. Formada qalın
Vücudunuz haqqında çox yaxşı hiss edirsinizsə, daha seksual hiss edəcəksiniz və rəqs meydançasına davam edə bilərsiniz. Balet barı və ya yoga dərsi kimi daha yaxşı rəqqasə olmağınıza kömək etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış evdə məşqlər etməyə çalışın.
Tam bir məşq üçün vaxtınız yoxdursa, səhər qalxanda bir neçə çömbəlmə, yuxarı qaldırma və ayağa qalxmağa çalışın
4 -dən 3 -cü hissə: Cinsi şəkildə rəqs etmək üçün əhval -ruhiyyəyə girmək
Addım 1. Rahat, seksual paltarlar seçin
Rəqs etməzdən əvvəl, uyğun paltar seçin. Ən yaxşı xüsusiyyətlərinizi vurğulayan, lakin sizi narahat etməyən bir şey geyinmək istəyirsiniz.
- Sevdiyiniz bir paltar və ya özünüzü rahat hiss edəcək bir şey seçin. Rəqs edərkən paltarınızdan narahat olmaq istəmirsiniz. Normaldan daha sıx və ya bir qədər qısa bir şey sınayın, ancaq rahat olsanız. Unutmayın ki, qısa paltarda və şortda seksual ola bilərsiniz, eyni zamanda sweatpants və kapüşonlu geyimdə də seksual ola bilərsiniz.
- Bir moda blokunuz varsa, qara geyin. Özünüzü bir araya gətirdiyinizi hiss edəcək və özünüzü tanıyacaqsınız.
- Zərgərlik və parlaq ayaqqabılarla bəzəyə bilərsiniz.
Addım 2. Ayaqqabı və aksesuarlarla paltarınızı bəzəyin
Böyük halqa sırğalar və ya ləkələnmiş boyunbağı kimi zinət əşyaları sadə bir materialı növbəti səviyyəyə qaldıra bilər. Rəqs edərkən işığı da alacaqlar və parlayacaqlar. Ayaqqabıya gəldikdə, rəqs edə biləcəyiniz bir şey geyinməyi unutmayın.
- Hündürdaban ayaqqabılar seksual görünə bilər, ancaq özünüzü rahat hiss etmirsinizsə və ya rəqs etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, mənzillərə yapışdırın.
- Əgər kişisinizsə, ayaqqabılarınızı dəyişdirin. Paltar ayaqqabıları yerinə Vans və ya Converse kimi idman ayaqqabıları geyin. Daha rahat olacaqlar və sizə təsadüfi, əyləncəli bir görünüş verəcəklər.
Addım 3. Damat üçün vaxt ayırın
Qüsursuz görünmək və gecənizi birlikdə keçirmək istəyirsiniz. Hazırlaşarkən, duş almaq və təmizləmək üçün həmişəkindən daha çox vaxt ayırın.
- İstənilən üz tükünü kəsin. İstəyirsinizsə təraş edin və nəmləndirin.
- Saçlarınızı tarayın və tərz edin. Bir az saç spreyi ilə yerində saxlayın.
- Ən sevdiyiniz odekolon və ya ətirdən istifadə edin.
- Normalda makiyaj edirsinizsə, dumanlı bir göz sınayın və ya dodaqlarınıza cəsarətli bir rəng qatın.
Addım 4. İstirahət etməyə çalışın
Rəqs etməzdən əvvəl bir az əylənmək sizi doğru düşüncəyə aparmağa kömək edə bilər. Sevdiyiniz şən musiqiləri dinləyin və saçlarınızı düzəldərkən kürsünüzdən rəqs etsəniz belə hazırlaşarkən hərəkət edin.
- Qanuni yaşınız varsa, bir içki için. Çölə çıxmazdan əvvəl bir -iki içki buraxmaq və əylənmək üçün ehtiyac duyduğunuz kiçik bir əlavə güvən verə bilər.
- Əvvəlcədən dostlarınızla bir az vaxt keçirin və ya onlarla birlikdə rəqs edin. Dostlarınız sizi rahatlaşdırmağa kömək edə bilər.
4 -dən 4 -cü hissə: rəqsdən çıxmaq
Addım 1. Yeni bir yerə gedin
İnsanların sizin haqqınızda nə düşünəcəyindən narahat olursanız, yalnız bir dostunuzu götürməyi və adi sahənizdən kənar bir yerə getməyi düşünün ki, rəqs etdiyiniz insanlar əsasən tanımadığınız insanlar olsun.
- Yeni bir izdihamda seksual rəqs etməyiniz heç kimə qəribə gəlməz.
- Ayar dəyişikliyi, üslubunuzu dəyişdirməkdə və özünüzü buraxmaqda özgür hiss etməyinizə kömək edə bilər.
Addım 2. İnsanlarla rəqs etmək üçün bəli deyin
Rəqs edərkən cazibədar olduğunuz insanlarla göz təmas qurun. Sənə yaxınlaşsalar, onlara bir az da yaxınlaş. Biri ilə rəqs etmək istəmirsinizsə, hər zaman təşəkkür edirəm deyə bilər və uzaqlaşa bilərsiniz.
- Heç kim səndən rəqs etmənizi istəmirsə, onlardan soruşun. Utancaq olsanız da, etdiyinizə sevinəcəksiniz.
- Rəqs etdiyiniz insanın hərəkətlərini əks etdirin. Necə hərəkət etdiklərinə reaksiya verməyə çalışın ki, onlarla həmrəy olasınız.
- Əllərinizi boynunuza qoyub yaxın və fərdi rəqs etməkdən qorxmayın.
Addım 3. Musiqini hiss edin
Yaxşı rəqs ürəkdən yüksəlir. Ritm hərəkətlərinizə rəhbərlik etsin. Bir mahnını sevmirsinizsə və ya ritmini eşitmirsinizsə, rəqs etmək məcburiyyətində olduğunuzu düşünməyin. Bəyəndiyiniz mahnılara daha inamlı rəqs edəcəksiniz.
Addım 4. Dərin bir nəfəs alın
Hər şeydən əvvəl, rahatlıq rəqs meydançasında özünü seksual hiss etmək üçün açardır. Yavaşlayın, rahatlayın və bədəninizin musiqiyə doğru hərəkət etməsinə icazə verin.
Addım 5. Ətrafınızdan xəbərdar olun
Rəqs edərkən ətrafınızdakılardan xəbərdar olun. Əksər yerlər dolu ola bilər, amma bu, seksual rəqs etməyinizə mane olmamalıdır. İstəmədən başqalarına dəyməməyə çalışın.
- Bir tərəfdaşla rəqs edərkən, necə rəqs etdiyini və ayaqlarının və qollarının harada olduğunu izləyin.
- Əllərinizi ortağınızın belindən və ya boynundan sürüşdürməyə çalışın.
Addım 6. Özünüzü ifadə edin
Özünüz kimi rəqs etsəniz, seksual görünməli olacaqsınız. Hər şeydən əvvəl, yaxşı vaxt keçirmək istədiyinizi unutmayın. Özünüzü bir az narahat hiss etsəniz də gülümsəyin. Kiçik bir səhv və ya səfər etsəniz, bu barədə yüksək səslə gülün. Özünüzə gülmək qabiliyyəti sizi daha seksual edir.
- Xoşbəxt bir üz və əsl gülüş sizi də sizinlə rəqs etmək istəyən insanlara daha yaxın edir.
- Ancaq yuxarıdan keçməyin; başqalarının məkanına hörmətlə yanaşmaq.
- Təqlid etməkdən qorxmayın. Rəqs meydançasında kiminsə həqiqətən yaxşı rəqs etdiyini görürsənsə, bəzi hərəkətlərini təqlid etməkdən çəkin.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Sağlam rəy vermək istəyən yaxşı dostların qarşısında təcrübə keçirməyi düşünün.
- Unutmayın ki, əksər insanlar başqalarının qarşısında rəqs etməkdən əsəbləşirlər!
