Toz gənələrinə alerjiniz varsa, yəqin ki, hər səhər yuxudan oyanırsınız ki, onlardan qurtulmaq üçün edə biləcəyiniz bir şey olsun. Yaxşı xəbər budur ki, bir az təmizlik və yenidən təşkil etmək səhərlərinizi yaxşılaşdırmaq üçün çox şey edə bilər. Yataqlarınızı isti suda təmizləyərək gənələri öldürün və döşək və yastıqlarınız üçün qutu alın. Yataq otağınızda toz və rütubəti saxlamaq, gənələrin yayılmasının qarşısını alacaq və mərkəzi havanıza bir filtr qoyaraq evinizdən kənarda saxlayacaqsınız.
Addımlar
2 -ci hissə 1: Yatağınızdan toz gənələrinin çıxarılması
Addım 1. Yataqlarınızı hər həftə isti su ilə yuyun
Çarşaflarınızı, yastıq kılıflarınızı və yorğanlarınızı həftədə bir dəfə yuyun. Onları ən az 130 ° F (54 ° C) olan suda yuyun. Soyuq temperatur gənələri öldürməz.
- İsti yuyula bilməyən yataqlarınız varsa, gənələri öldürmək üçün onu 15 dəqiqə 130 ° F (54 ° C) və ya daha yüksək bir temperaturda quruducuya qoyun.
- Çarşaflarınızı quruducuda qurudun. Toz və polen qurudulmuş təbəqələrə düşür.
- Yastıqları və yastıqları ildə 2-4 dəfə təmizləyin.
Addım 2. Yatağınızı və yatağınızı toz keçirməyən çantalarla örtün
Yastıqlarınızı və yatağınızı tamamilə bağlamaq üçün toz keçirməyən və ya "allergen keçirməyən" örtüklər alın. Qutunuzdakı yay da daxil olmaqla bütün yatağınızı əhatə edəcək döşək örtüklərini seçin. Yastıqlarınız və həm də yorğanınız üçün örtüklər alın. Qapaqlarınızı istehsalçı tərəfindən göstərildiyi kimi təmizləyin.
- Vinil və ya plastik kimi gözenekli olmayan parçalardan hazırlanmış örtüklər daha ucuzdur və yüksək effektivliyə malikdir. Bununla birlikdə, yatağınızı isti və havasız hiss edəcəklər.
- Effektiv və nəfəs ala bilən bir seçim üçün mikrofiber polyester örtüyü, laminat neylon təbəqəsi olan bir pambıq örtüyü və ya yüksək iplik sayına malik çox sıx toxunmuş pambıq örtüyü nəzərdən keçirin.
Addım 3. Köhnə yataq dəstlərindən qurtulun
Xatırladığınız vaxtdan bəri eyni yastıqlara və döşəklərə sahibsinizsə, onları atmağın vaxtı gəldi. Yastıqlarınızı 5 ildən bir, döşəyinizi isə 10 ildən bir dəyişdirin.
- Döşəyinizi zibilliyə ataraq və ya təkrar emal edərək qurtarın. Döşəyinizi geri qaytarmaq üçün kömək üçün istehsalçı ilə əlaqə saxlayın və ya yerli təkrar emal mərkəzinizlə əlaqə saxlayın.
- Yatağınız və yastıqlarınız hələ də yaxşı vəziyyətdədirsə, onları toz gənələrinə alerjisi olmayan tanıdığınız birinə verməyi düşünün. Unutmayın ki, toz gənələri yalnız allergiyası olan insanlar üçün problemdir.
Addım 4. Köhnə yataqlarınızı hipoalerjenik variantlarla əvəz edin
Lateks yastıqlar və döşəklər toz gənələri üçün əlverişsizdir. Lateks bahalı ola bilər və hər kəs bunu rahat hiss etmir, buna görə evə gətirməzdən əvvəl onu mağazada sınamağa vaxt ayırdığınızdan əmin olun.
Lateks yastıqları sevmirsinizsə, yun və ya ipək yastıqları seçin, çünki bunlar toz gənələrinə pambıqdan və tüydən daha az dostdur
Addım 5. Yatağınızdakı artıq əşyaları çıxarın
Doldurulmuş heyvanlar, dekorativ yastıqlar və digər parça əşyalar toz gənələri ilə yoluxa bilər. Əlinizdə olanı isti suda yuyun. Mümkünsə bu əşyaları başqa bir otaqda saxlayın, çünki otağınızdakı hər hansı bir parça alerjinizə təsir göstərə bilər.
2 -ci hissə 2: Yataq otağınızın şərtlərinə nəzarət
Addım 1. Yataq otağınızı tez -tez tozdan təmizləyin
Toz gənələrinə alerjiniz varsa, burnunuzu və ağzınızı qorumaq üçün bir aptekdən süzgəc maskası alın. Hər həftə toz və vakuum edin və sərt ağac döşəmələrini silin. Tozun çıxması üçün təmizlədikdən sonra bir müddət yataq otağınızdan uzaq durun.
- Toz-gənə alerjisi olmayan birisinin sizin üçün təmizləməsini istəyin! Əgər alerjisi olmayan biri otağı təmizləyirsə, maska üçün narahat olmağa dəyməz. Toz gənələri allergiyası olmayan insanlar üçün zərərli deyil.
- Bəzi insanlar döşəklərinə və kilimlərinə çörək soda səpib sonra tozsoranla təmizləyirlər. Bu, sübut olunmasa da, toz gənələrini azaltmağa kömək edə bilər.
Addım 2. Vakuum üçün bir HEPA filtri ilə birlikdə gəlməsə satın alın
Bu filtrlər toz süpürgəsini təmizlədikdən sonra toz gənələrinin və tullantılarının yenidən havaya girməsini maneə törədir. Allergiya təmin edən bir mağazada və ya onlayn bir vakuum satıcısında bir filtr satın alın.
HEPA filtri olmayan bir vakuum istifadə etmək, probleminizi daha da pisləşdirə bilər, toz gənələrini bir səthdən digərinə yayar
Addım 3. Yataq otağınızdan xalça və digər parçaları çıxarın
Mütəmadi olaraq isti su ilə yuya bilmədiyiniz hər hansı bir parça, gənələr üçün çoxalma yeridir. Kumaş pərdələri yuvarlanan çalarlarla əvəz edin. İmkanınız varsa, divardan divara xalçanı soyun və sərt ağac, kafel və ya linolyum döşəmələri ilə əvəz edin.
Duvardan duvara xalçanı yuya bilmədiyiniz üçün oradan toz gənələrini çıxarmaq çətin ola bilər
Addım 4. Xalçalarınızı tez -tez təmizləyin
Xalçalarınızdakı toz gənələrini üzərinə deterjan səpərək, süpürgə ilə çırpın, havalandırın və günəşdə ən azı üç saat qurudun. Evə nəm bir xalça gətirməyin, çünki nəm toz gənələrinin inkişafına kömək edir.
Alternativ olaraq, xalçalarınızı hər iki ayda bir buxarla təmizləyin
Addım 5. Otağınızdakı rütubəti aşağı salın
Otaqdakı nəm səviyyəsini azaltmaq üçün bir kondisioner və ya nəmləndirici istifadə edin. Mites nəmliyi sevir. Bir higrometre ilə otağınızdakı rütubəti ölçün (hardware mağazalarında satın ala biləcəyiniz bir cihaz). Yüzdə 50 -dən yuxarıdırsa, nəmləndirici və ya kondisioneri 50 faizdən aşağı düşənə qədər işlədin.
Addım 6. Mərkəzi istilik və kondisioner qurğunuz üçün yüksək səmərəli media filtri alın
Bu filtrlər toz gənələrini tutur və evinizə yayılmasının qarşısını alır. Minimum Səmərəlilik Hesablama Dəyəri (MERV) 11 və ya 12 olan bir filtr alın. Filtri quraşdırın və fanı işlək vəziyyətdə saxlayın.
Filtrinizi ən azı üç ayda bir və ya çirkli və ya tıxalı görünəndə dəyişdirin
Addım 7. Portativ hava təmizləyicisi alın
HEPA filtrli kiçik bir hava təmizləyicisi və ya 7 ilə 13 arasında bir MERV kömək edə bilər. Portativ hava təmizləyiciləri kömək etsə də, bəzi toz mite hissəcikləri çox kiçik olacaq və ya təmizləyicinin yığması üçün çox tez yerləşəcək.
İpuçları
- Zirzəmidən çıxın. Zirzəmilər rütubətlidir və toz gənələri nəmliyi sevir. Fərqli bir otaqda yatın.
- Yataq otağınızdan tüylü dostlarınızı uzaq tutmağı düşünün. Toz gənələri dəri pulcuqlarını və tüklərini yeyir, buna görə də ev heyvanınız probleminizi daha da pisləşdirə bilər. Ayrıca, toz gənələrinə alerjiniz varsa, ehtimal ki, ev heyvanı tükünə də allergiyanız var.
