Çılğınlığınızı sevirsinizsə, amma eyni köhnə hiylələrdən bezmisinizsə, məsələn, əllərinizin arasında gəzdirmək və pilləkənlərdən aşağı getmək kimi, sınaya biləcəyiniz bir çox maraqlı fəndlər var! Dostlarınızı və ailənizi Enerji Şüası, Yürüyən Merdiven, Azmış və Çevir kimi qabaqcıl fəndlərlə təəssüratlandırın! Bu hiylələri göründükləri ardıcıllıqla yerinə yetirin, çünki çətinliyi tədricən artır.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Enerji şüası
Addım 1. Sol əlinizlə 2 -dən 3 -ə qədər bükülü rulonu tutun
Qıvrımları yıxın və sol əlinizin altında şaquli olaraq saxlayın. Əlinizlə altdakı 2 və ya 3 bobini yaxşı tutun. Təxminən sinə səviyyəsində önünüzdəki tutqunları tutun.
Hansı əlin dominant əlinizin olmasının əhəmiyyəti yoxdur, çünki hər iki əlinizlə də eyni şəkildə manipulyasiya edəcəksiniz
Addım 2. Sağ əlinizlə ən yaxşı 2-3 rulonu tutun
Qıvrımları yıxılmış və şaquli vəziyyətdə tutaraq, sağ əlinizlə sürüşmənin üstünə yapışdırın. Üstdən 2-3 rulona yapışdırın. Alt (sol) əlinizi qətiyyən tərpətməyin.
Addım 3. Bir qövs yaratmaq üçün üst əlinizi 25 sm (10 sm) və sağa çırpın
Kiçik bir qövs meydana gətirmək üçün sağ (yuxarı) əlinizlə tez bir zamanda 25 sm uzunluğunda çırpın və sonra sağa çırpın. Sol əlinizdən çiyin genişliyində sağ əlinizi dayandırın. Hər iki əl təxminən bir -biri ilə bərabər olmalıdır.
Qarşınızda kiçik bir göy qurşağı tutmuş kimi görünəcəksiniz
Addım 4. Sol əlinizin geri sıçrayışa başlamasını gözləyin
Sümüyü sağa çırpanda, açılır və genişlənir. Sağ əliniz dayandıqda və cılız qövs düzəldikcə, cılız bədəni dərhal bulaq kimi sola dönmək istəyəcək. Hər iki əlinizi mövqedə saxlayın və geri sıçrayışın başladığı anı gözləyin.
Addım 5. Sol əlinizlə qıvrımlara qısa, sürətli bir çəkmə verin
Solğun geri sola sıçramağa başlayan kimi, sol biləyinizi bir neçə düym irəli və sola çırpın, sanki bir az çəkmə verirsiniz. Sol əlinizi əvvəlki vəziyyətinə qaytarın. Römorkanın yanında sol əlinizi də eyni vəziyyətdə saxlayın.
Uçurumun hər iki ucunu da buraxmayın! Əlləriniz bütün müddət ərzində qövs mövqeyində qalacaq
Addım 6. Qoyun bədəninin qövsün sağ tərəfinə geri sıçramasına icazə verin
Dartdıqdan sonra, cılız bədəni hərəkəti təqlid etmək üçün irəli və sola doğru genişlənir. Sol əlinizi sinə səviyyəsindəki əvvəlki qövs vəziyyətinə qaytardığınızda, əyri xətlər sağ əlinizlə geri çəkilir. Vizual olaraq, sürüşkən sərin bir fırlanma hərəkəti yaradır. Sonra cılız cəsəd qövsün sağ tərəfinə dönməyə başlayır.
Əllərinizlə itələməməyə və çəkməməyə çalışın. Qoyun bədəni təbii olaraq təkbaşına hərəkət etsin
Addım 7. Sağ əlinizlə başqa bir sürətli çəkmə çəkin
Sümük bədəni sağa dönməyə başlayan kimi sağ əlinizlə bir çəkmə verin. Bu, sol əlinizlə etdiyiniz eyni şeydir, ancaq bu dəfə sola deyil, bir az sağa çəksəniz. Sümüklü, sağ tərəfdə başqa bir sərin dönmə hərəkəti edəcək.
Addım 8. Enerji Şüası yaratmaq üçün əllərinizi dəyişərək çəkməyə davam edin
Heç vaxt əllərinizi boş yerə buraxmayın və əllərinizi sinə səviyyəsində saxlayın. Hoqqabazlıq etdiyiniz kimi görünəcək. Enerji Şüasını qorumaqda çətinlik çəkirsinizsə, sürüşkənlərin icazə verəcəyi ən aşağı sürətlə yavaşlamağa çalışın.
3 -dən 2 -ci hissə: Yürüyən merdiven
Addım 1. Sol ovucunuzu düz tutun ki, əyri şaquli şəkildə çöksün
Qıvrımları yıxın və sol əlinizin altında şaquli olaraq saxlayın. Sol ovucunuz yuxarı baxmalı və uzanmalıdır, belə ki, yıxılmış uçqunların oturması üçün kiçik bir masa yaradırsınız. Təxminən sinə səviyyəsində saxlayın.
Addım 2. Sağ əlinizlə üst 2 rulonu tutun
Sağ əlinizlə ləkənin yuxarı hissəsindən tutun. Üst 2 rulona möhkəm yapışdırın. Alt (sol) əlinizi və hamısını hərəkət etdirməyin. "Cədvəl" mövqeyində saxlayın.
Addım 3. Bir qövs yaratmaq üçün yuxarı əlinizi yuxarı və sağa çırpın
Kiçik bir qövs meydana gətirmək üçün yuxarı əlinizi tez bir zamanda 25 sm uzunluğunda çırpın və sonra sağa çırpın. Sol əlinizdən çiyin genişliyində sağ əlinizi dayandırın. Hər iki əl təxminən sinə səviyyəsində bir -biri ilə bərabər olmalıdır.
Addım 4. Qoyun bədəninin qövsün sağ tərəfinə sıçramasına icazə verin
Bu istiqamətdə döndükcə özbaşına təbii olaraq özünü sağa çəkməyə başlayacaq. Enerji Şüası ilə etdiyiniz kimi hər iki ucunu tutmağa davam etmək əvəzinə, sol əlinizin sola çəkilməsinə icazə verin.
Addım 5. Qıvrımın sağ biləyinizin kənarına keçməsinə icazə verin
Sol əliniz sol əlinizdən çəkildikdə, bu ucun ucu birbaşa sağ əlinizin üstünə çəkiləcək. Sağ tərəfdəki hərəkətlilik təbii olaraq davam edəcək və sürüşmənin boş ucu sağ əlinizin üstündən keçəcək və sağa başqa bir qövs yaratmağa başlayacaq.
Addım 6. Sağ əlinizdən tutqunları çıxarın
Başqa bir qövsdə cılızlığın təbii impulsu özünü sağa çəkdiyinə görə sağ əlindən yüngülcə sıçrasın. Tutmayın - sərbəst sağ əlinizdən çəkilsin.
Addım 7. Sol əlinizlə "masanın" boş hissəsini tutun
Qıvrımlar sağa doğru əyildikdə, indi sərbəst olan sol əlinizi sağ biləyinizin sağ tərəfinə keçirin. Sol əlinizi sağ əlinizin təxminən 6 düym (15 sm) altına qoyun. Sol əliniz sağ əlinizdən sıçrayacaq və sol əliniz onu tutmaq üçün orada olacaq.
Addım 8. Əllərinizi dəyişdirərkən eyni hərəkəti təkrarlayın
Sərbəst əlinizi digər ucunu tutmaq üçün biləyinizin digər tərəfinə sürətlə hərəkət etdirdiyiniz zaman hər bir ovucdan sıçrayışa icazə verin. Hər dəfə artacaq. Bu, pilləkənləri öz əllərinizlə düzəltməyiniz istisna olmaqla, bir pilləkəndən aşağı enən ləkəyə bənzəyir!
3 -dən 3 -cü hissə: azmış və çevir
Addım 1. Sol ovucunuzu düz tutun, üstünə çökmüş olsun
Qıvrımları yıxın və sol əlinizin altında şaquli olaraq yığın. Sol ovucunuz yuxarı baxmalı və uzanmalıdır ki, yıxılmış uçqunların oturması üçün bir platforma yaradasınız. Sol əlinizi təxminən sinə səviyyəsində saxlayın.
Addım 2. Sağ əlinizlə ən yaxşı 2-3 rulonu tutun
Alt (sol) əlinizi və hamınızı hərəkət etdirməyin. Sadəcə sağ əlinizlə kövrəkliyin ən yaxşı 2 və ya 3 rulonuna yapışdırın.
Addım 3. Əsas bir qövs yaratmaq üçün yuxarı əlinizi yuxarı və sağa çırpın
Sol əlinizdən çiyin genişliyində sağ əlinizi dayandırın. Qoyun bədəni əsas qövs formasına qədər genişlənsin. Hər iki əl təxminən eyni hündürlükdə və hətta bir -biri ilə olmalıdır.
Addım 4. Qoyun bədəni qövsün sağ tərəfinə sıçrasın
Zərbə çəkənin təbii impulsu bədəni o istiqamətdə bükdükcə sağa çəkməyə başlayacaq. Sol əlinizin sol tərəfini qaldırsın - tutmayın! Özünü əlindən çəkəcək.
Addım 5. Sağ əlinizi təxminən 15 sm -ə buraxın
Sağ əlinizi sürüşkən yerə möhkəm bir şəkildə tutun - onu buraxmayacaqsınız. Bu, Eskalatorun başlanğıcı kimidir, ancaq sağ əlinizi aşağı atdığınız zaman, sürüşkənlərin sağa doğru hərəkət etməsi daha da artır və daha çox güclə genişlənir.
Addım 6. Qoy, sağ biləyinizin kənarına sürüşsün və yerə dəysin
Əlavə impuls, sağ biləyinizdən aşağıya doğru sürüşmək və yerə toxunmaq üçün kifayət qədər güc verir. Yerə toxunmaq üçün nə qədər ehtiyac duyduğunu genişləndirsin. Sağ əlinizlə möhkəm tutmağa davam edin.
Addım 7. Sağ əlinizlə özünüzə bir az çəkin
Sürünmənin boş ucu yerlə təmas quran kimi sağ əlinizi bədəninizə bir neçə düym yaxınlaşdırın. Çox çəkmək lazım deyil, çünki cılız təbii olaraq geri çəkilmək istəyir!
Addım 8. Qıvrımlıların özünü tam sol qövsə çəkməsinə icazə verin
Çəkdikdən sonra, sürüşmənin boş ucu, təbii sürətinə görə sola doğru böyük bir qövs başlayacaq. Sağ biləyinizə qədər yuxarı və aşağı sıçrayın ki, soldakı qövsü tamamlasın. Sağ əlinizlə buraxmayın!
Addım 9. Sol əlinizlə sürüşmənin boş ucunu tutun
Sol qövs tamamlandıqdan sonra, sol əlinizlə sinə səviyyəsində tutun. İndi hər iki əl yenidən sinə səviyyəsində olmalı və sizi orijinal qövs vəziyyətinə qaytarmalıdır.
