Dart atmaq bir barda və ya dostunuzun evində oynamaq üçün əla bir idman növüdür. Siz də əylənmək üçün başqalarına qarşı dart yarışa bilərsiniz. Dart atmaq uğurla yaxşı bir atma mövqeyi və dart üzərində tutma, sonra hamar, ardıcıl bir sərbəst buraxılma tələb edir. Texnikanı inkişaf etdirmək üçün mütəmadi olaraq dart atma təcrübəsi və digər oyunçularla yoldaşlıq oyunlarına qatılmalısan.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Atma mövqeyinə girmək
Addım 1. Atma xəttinin arxasında ayaqlarınızın kalça genişliyi ayrı durun
Dart atarkən heç bir zaman atma xətti, oche də deyilə bilməz.
Addım 2. Hökmdar ayağınızı irəli əyərək dartboardu yan tərəfə çevirin
Ayaqlarınız atış xəttinə deyil, otağın yan tərəfinə baxmalıdır. Sağ əlli olsanız, sağ ayağınız irəliyə doğru irəliləyəcək, baş barmağınız atış xəttinin arxasında. Sol ayağınız sağ ayağınızın arxasında yerdə olacaq.
- Solaxaysınızsa, sol ayağınız irəli, sağ ayağınız sol ayağınızın arxasında olacaq.
- Dominant əliniz irəli, hakim ayağınızın yanında boş olmalıdır. Beləliklə, sağ əlli olsanız, sağ əliniz irəli olacaq. Solaxay olsanız, sol əliniz irəli olacaq.
- Arxa dabanınız bu vəziyyətdə zəmindən bir qədər yuxarı qalxsa, eybi yoxdur. Arxa ayağınızı yuxarı qaldırmayın. Hələ də buna ağırlıq verdiyinizə əmin olun.
- Vücudunuzun dartboard başı ilə üzbəüz dayanmasından çəkinin, çünki bu çox sabit bir mövqe deyil. Dartboardun tərəfinə baxaraq daha dəqiq bir atış inkişaf etdirə bilərsiniz.
Addım 3. Ön ayağınızı dartboardun ortasına çevirin
Dartboardun mərkəzindən zəminə xəyali bir xətt çəkin. Ön ayağınızın yerə xəyali xətti göstərdiyinə əmin olun. Bu, atışlarınızı düz və dəqiq saxlamağa kömək edəcək.
- Digər ayağınızı yan tərəfə çevirin. Ön ayağınız irəli əyilmiş olsa da, bədəniniz bir az yan tərəfə dönməlidir.
- Ayaqqabınızla yerə ləkə qoya bilərsiniz, belə ki, hər atışınızda ön ayağınızı harada düzəcəyinizi bilirsiniz.
Addım 4. Düz çiyinlərə və kalçalara qulluq edin
Əyilməyin və itburnu geri çəkməyin. Çiyinlərinizi və kalçalarınızı üst -üstə qoyun. Dart atarkən çiyinlərinizi, kalçalarınızı və ayaqlarınızı hər zaman düz tutmaq istəyirsiniz.
Bəzi dart oyunçuları, mövqelərində daha rahat hiss etmək və lövhəyə yaxınlaşmaq üçün üst bədənlərini atış xətti üzərində bir qədər irəli əyərlər. Ayaqlarınızın və ya ayaqlarınızın atış xəttini keçmədiyi müddətcə bunu edə bilərsiniz. Ancaq çox irəli əyilmək mövqeyinizi və atışınızı poza bilər
4 -dən 2 -ci hissə: Dartı tutmaq və nişan almaq
Addım 1. Dartın lüləsini ən azı üç barmaqla tutun
Barel, dartın ortasına yaxın, dartın yuxarı hissəsidir. Dartın lüləsini baş barmağınızla, barmağınızla və orta barmağınızla tutun. Daha sabit bir tutuş istəyirsinizsə, barmağınızın ucunda üzük barmağınızla da tuta bilərsiniz.
- Dartı dartın ucunda və ya dartın ən arxasındakı uçuşda tutmayın.
- Dartı tutarkən barmaqlarınızı bükməyin. Bunun əvəzinə onları uzun və açıq saxlayın.
- Unutmayın ki, daha qısa bir barrel ilə bir dart, ümumiyyətlə tutmaq üçün daha az barmaq tələb edir. Uzun bir lüləsi olan bir dart, yaxşı bir tutuş saxlamaq üçün daha çox barmaq tələb edə bilər.
Addım 2. Tutuşunuzu sabit saxlayın, amma çox möhkəm deyil
Dartı barmaqlarınız ağaracaq və ya barmaqlarınızdakı əzələlər gərgin hiss edəcək qədər möhkəm tutmayın. Dart gücdən çox toxunma oyunudur. Tutuşunuz dartı yerində saxlamaq və üzərində nəzarəti davam etdirmək üçün kifayət qədər sıx olmalıdır.
Şübhə olduqda, möhkəm deyil, boş bir tutuşa keçin. Daha sonra tutuşunuzu tənzimləyə bilərsiniz ki, lazım olduqda bir qədər sıx olsun
Addım 3. Dartı göz səviyyəsinə qaldırın
Dartı barmaqlarınızla tutaraq ön kolunuzu irəli çəkin. Dartı göz səviyyəsinə qaldırarkən çiyninizi hərəkətsiz saxlayın. Dirsəyinizin cırtdan lövhəyə işarə etdiyinə əmin olun.
Çiyin, dirsək və əliniz hamısı hizalanmalı, dirsək bir qədər yuxarı qalxaraq 90 dərəcə bir açı təşkil etməlidir
Addım 4. Dartın ucunu bir qədər yuxarı əymək
Dartın ucunu dartboarda doğru bir qədər yuxarı əyərək saxlayın. Uçun aşağıya və ya yana düşməsinə icazə verməyin, çünki bu, məqsədinizə təsir edəcək.
Addım 5. Dartın ucunu taxtadakı hədəfinizlə hizalayın
Hədəfinizi sağa və ya sola yönəltməyin, çünki bu, ümumiyyətlə zəif atışa səbəb olacaq.
Addım 6. Hədəfə çatmaq üçün dominant gözünüzdən istifadə edin
Hakim gözünüz ümumiyyətlə dominant əlinizlə eyni tərəfdədir. Beləliklə, sağ əlli olsanız, sağ gözünüz dominant olacaq. Nişan almağa kömək etmək üçün hakim gözünüzü açıq və digər gözünüzü bağlı qoyaraq lövhəyə baxmağa çalışın.
4 -dən 3 -cü hissə: Dartı azad etmək
Addım 1. Dartı əlinizlə və biləyinizlə atın
Atarkən əlinizi bir az geri çəkin. Sürət üçün əlinizi, biləyinizi və dirsəyinizi istifadə edin. Dəstək üçün çiyninizi hərəkətsiz saxlayın. Dart atarkən ön ayağınıza daha çox çəki qoyun.
- Yan tərəfə əyilməyin və yellənməyin. Vücudunuzu sabit və düz tutun. Dart atarkən yalnız qolunuz hərəkət etməlidir.
- Dart atanda dirsəyiniz bir qədər yuxarı qalxa bilər. Atışınızın gücünə görə yuxarıya doğru hərəkət edə biləcəyi üçün bu, yaxşıdır.
Addım 2. Dartı sərbəst buraxarkən biləyinizi sıxın
Dartı sərbəst buraxarkən biləyinizi irəli atın. Biləyinizin aşağıya doğru əyilmədiyinə əmin olun, çünki bu, dartın aşağıya doğru uçmasına səbəb olacaq.
Bilək vurma tez -tez dartın sürətlənməsini artırmaq üçün peşəkar oyunçular tərəfindən edilir. Həm də daha dəqiq və ardıcıl bir atışla nəticələnə bilər
Addım 3. Atışın sonunda izləyin
Dartı sərbəst buraxdıqdan sonra, qolunuzun atma hərəkətinə davam etməsinə icazə verin ki, barmaqlarınız hədəfinizə və ya zəminə düşsün. Qolunuzu yerə endirməzdən əvvəl bir an havada qalmasına icazə verin. Bu atışın sonunda yaxşı formada qalmağınıza kömək edəcək.
4 -cü hissə 4: Dartda daha yaxşı olmaq
Addım 1. Gündə bir dəfə məşq edin
Dartda yaxşı olmağın böyük bir hissəsi tutarlılıqdır. Gündə ən az bir dəfə 30 dəqiqədən 1 saata qədər dart edərək atışınızı yaxşılaşdırın. Dartboardda fərqli hədəfləri hədəf alın. Ardıcıl eyni hədəfi vurmaq üçün özünüzə meydan oxuyun. Nə qədər çox məşq etsəniz, dart oyununuz bir o qədər yaxşı olacaq.
Addım 2. İctimai oyunlarda iştirak edin
Yerli meyxananızda dost bir dart oyunu keçirin. Dostlarınızı evinizdə dart oynamağa dəvət edin. Texnikanızı inkişaf etdirmək üçün müxtəlif bacarıq səviyyələrinə və üslublara malik dart oyunçularına qarşı oynayın.
Addım 3. Dart liqasına qoşulun
Müntəzəm olaraq dart oynamaq vərdişinə sahib olmaq üçün yaşadığınız ərazidə bir dart liqası axtarın. Yerli barda soruşun və ya dostlarınızla öz liqanızı qurun. Daha sonra yerli dart yarışlarına və ya yarışmalarına girə və digərləri ilə komanda olaraq yarışa bilərsiniz.
