Hər Ultimate Frisbee oyunçusunun müvəffəqiyyətli olması üçün ən azı iki ən əsas Frisbee atışına sahib olması lazımdır. Bunlar əvvəlcədən atma və arxa atışlardır ki, tandemdə istifadə edildikdə bir müdafiəçi tərəfindən örtülü olarkən sahənin hər iki tərəfinə atışlar etmək imkanı verir, indi sizi iki tərəfdən örtməlidir. İstiqamətlərin hər bir dəsti, hər iki atışın mövqeyi, eləcə də həqiqi mexanikası ilə bağlı ətraflı təlimatlar verəcəkdir. Ancaq əsl atışlara girməzdən əvvəl bizə lazım olan Frisbi növünü və ideal hava şəraitini bilməlisiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Avadanlıq və Ətraf Mühit
Addım 1. Müvafiq Frisbee -dən istifadə, son Frisbee -nin təcrübəsiz olduğu zaman bu atışları düzgün yerinə yetirmək üçün çox vacibdir
İstifadə etmək istədiyiniz Frisbee növü, Ultimate Frisbee oyunu üçün rəsmi çəki olan 175 qramdır (6.2 oz). Rəsmi son disklər hazırlayan bir çox şirkət var, lakin bəzilərinə ən populyar görünən Discraft və orijinal Frisbee Uçan Diskinin ixtiraçıları olan Wham-O daxildir. Bütün rəsmi Ultimate Frisbee diskləri üstü düzdür, kənarı diskin bütün ətrafı boyunca şaquli bir dodağa doğru əyilmişdir. Dibi düz bir qaba və ya şaquli dodaqlı bir boşqaba bənzəyir. Bu forma atıcı üçün ən çox nəzarət və məsafəni təmin edir.
Addım 2. İdeal Hava Şərtləri:
Olduqca asanlıqla təxmin edilə biləcəyi kimi, Frizbi quyusu atmağa imkan verən ən vacib şərt külək deyil. Külək faktor olmadıqda, uçan disk əzələlərinizin göndərdiyi yerə gedəcək, çünki onu söndürmək, yavaşlatmaq və hətta sürətləndirmək üçün heç bir kənar qüvvə olmayacaq. Külək olmadığı kimi, daha isti temperaturlara (70 dərəcədən yuxarı) üstünlük verilir, çünki isti hava Frisbee -ni daha böyük bir məsafəyə uçuracaq və daha isti temperatur ümumiyyətlə daha xoşdur. Bununla birlikdə, sağlamlıq və təhlükəsizlik səbəbləri ilə, temperatur çox aşağı və ya yüksəkdirsə, bu şərtləri çöldə tətbiq etməyin, mövcud şərtlərdən məmnun deyilsinizsə və ya hava uzun müddət qalmaq üçün çox təhlükəlidir. Əlavə olaraq, kiminsə irəli atmasını istəyə bilərsiniz, çünki öz atışlarınızı almaq olduqca yorucu və darıxdırıcı ola bilər! İndi əvvəllər bilməli olduğumuz şeyləri keçdikdən sonra mexanikaya keçə bilərik.
Metod 2 /3: Arxa plan
Addım 1. Hökmdar əlinizə (atacağınız ələ) uyğun gələn ayaqla irəli durun
Addım 2. Hakim çiyninizi atmaq istədiyiniz istiqamətə yönəldin
Addım 3. Başınızı atmaq istədiyiniz istiqamətə çevirin
Əsasən, Frizbi uçuş xəttinə paralel dayanacaqsınız.
Addım 4. Ayaqlarınızı çiyinlərinizə uzatın və dizlərinizi bir az bükün
Adım 5. Baş barmağınızı diskin üstünə, digər dörd barmağınıza söykənərək hakim əlinizdə Frizbi tutun
Addım 6. Atma qolunuzu yerə paralel olaraq qaldırın və Frizbi sinəsinə sıxın
Ön qolunuz və biləyiniz içəri əyilmiş olmalıdır.
Addım 7. Ayaq barmaqlarınızı atış istiqamətinə dik olaraq tutaraq atışınıza addım atın
Addım 8. Bütün qolunuzu yerə paralel və çiyninizi yerində saxlayarkən, sürətli atma hərəkətləri ilə ön kolunuzu və biləyinizi kənara çəkin
Çiyinləriniz hərəkət etməməlidir. Qeyd: Bu addımda qolunuzu yerə paralel saxlamaq vacibdir, əks halda Frizbi düz uçmayacaq və yoldan çıxacaq.
Addım 9. Bütün qolunuz düz və kilidli vəziyyətdə dayanmadan uçan diski sərbəst buraxın
Qolunuz bu vəziyyətdə olarkən Frizbi əlinizdən çıxmalıdır.
Addım 10. Təkrarlayın və məşq edin, məşq edin, məşq edin
Metod 3 /3: Öncədən
Addım 1. Hökm etməyən ayağınızı irəli qoyun (arxa atış üçün istifadə olunan ayağın əksinə)
Addım 2. İrəli baxan ayağınızın barmaqlarını hədəfinizin bir qədər içərisinə, digər ayağınızın barmaqlarını isə Frisbinin uçuş istiqamətinə dik olaraq işarə edin
Bu, əl atarkən ən yaxşı tarazlığı və rahatlığı təmin edir.
Addım 3. Hədəfinizə doğru atmaq üçün istifadə etməyəcəyiniz qolun çiynini göstərin
Addım 4. Başınızı hədəfinizə doğru çevirin
Addım 5. Ayaqlarınızı çiyinlərinizə uzatın və dizlərinizi bir az əyin
Addım 6. Diski baş barmağınızla yuxarı tutun və orta və şəhadət barmaqlarınızı bir -birinə sıxın, sonra alt dodağın iç tərəfinə sıxın, beləliklə yalnız orta barmaq Frizbi -yə toxunsun, sonra çəhrayı və üzük barmağınızı bir -birinə və xaricinə sıxın. Çəhrayı və üzük barmağınızla dodağınızı orta və şəhadət barmağınıza sıxışdırın deyə Frisbee dodağını
Yalnız orta və üzük barmağınız və baş barmağınız diskə toxunmalıdır. Əliniz diski sıxan Spock əlinə bənzəməlidir
Addım 7. Biləyinizi yerə paralel olaraq qaldırın
Üst qolunuz əsasən aşağıya doğru olmalıdır.
Addım 8. Biləyinizi təxminən 45 dərəcə geri (kənara) bükün
Addım 9. Atmağa hazırlaşaraq qolunuzu bir az geri çəkin
Addım 10. Biləyinizi hədəfinizə doğru sürüşdürərkən biləyinizi sürətlə içəri doğru hərəkət etdirin
Diski buraxana qədər orta barmağınızı alt dodağa basıb saxlayın. Atış gücünün çox hissəsi biləyinizdən çıxmalıdır. *Qeyd: Yenə bu addımda ön kolunuzu yerə paralel saxlamaq vacibdir, əks halda Frizbi düz uçmayacaq və yoldan çıxacaq.
