Bir neçə blok uzaqlaşsanız da, yarım dünya uzaqlaşsanız da, hərəkət etmək çətin bir işdir. Dostları, ailəsi və ya dəstək sistemi olmayan tamamilə yeni bir bölgəyə köçmək xüsusilə çətindir və tezliklə tənhalığa səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, cəmiyyət qurmaqda, işə qarışmaqda və nəticədə tənhalıq hisslərindən istifadə etməkdə çox çalışsan, təcridini dəf edib yeni evinə yerləşə bilərsən.
Addımlar
Metod 1 /3: Cəmiyyət qurmaq
Addım 1. Qonşularınızı tanıyın
Yeni evinizə gəldikdə, qonşularınızı tanımağa çalışın. Özünüzü qəribə və ya yöndəmsiz hiss edə bilərsiniz, ancaq ömürlük dost olmasanız belə, dost münasibətlərindən faydalanacaqsınız. Sadə bir təbəssüm və dalğa əksər insanlar üçün kifayət edəcək.
- Tez bir salam söyləmək və özünüzü və ya ailənizi tanıtmaq üçün yaxın qonşularınızın evlərinə gəlin. Qonşuluqla bağlı suallar verə bilərsiniz (zibil toplama günləri kimi) və özünüz və ailənizlə bağlı bir neçə suala cavab verə bilərsiniz.
- Özünüzü rahat hiss edirsinizsə, qonşularınızla tanış olmaq və təsadüfi, rahat bir mühitdə sizin haqqınızda bir az da məlumat əldə etmək şansı verən kiçik bir məclis təşkil edə bilərsiniz.
- Dostlar qrupu qurmaq çox vaxt bir adamdan başlayır. Oradan sizi öz sosial dairələri ilə tanış edə və qarşılıqlı maraqlar vasitəsilə əlaqə qurmağınıza kömək edə bilərlər. Qonşularınız bu şəbəkəni qurmağa başlamaq üçün əla bir yerdir.
Addım 2. Dini bir camaat tapın
Dindarsınızsa, yerli kilsəyə qoşulmaq, bənzər insanlarla tanış olmaq üçün əla bir yoldur. İştirak etmək üçün bir kilsə və ya yığıncaq seçin və ya hər həftə bir neçə kilsə seçin və yenisini ziyarət edin. Uyğun olduğunuz yerə baxın və özünüzü rahat hiss edin.
Bəzi dinlərin hansı kilsəyə gedə biləcəyinizlə bağlı ciddi qaydaları olsa da, əksəriyyəti yoxdur. Ətrafınıza baxın, fərqli kilsələri ziyarət edin və sizə uyğun olanı tapmaq üçün fərqli din xadimləri ilə görüşün
Addım 3. Bir sosial qrupa və ya kluba qoşulun
Qruplar gənc respublikaçılardan kitab klublarına qədər bu proqramı idarə edir. Maraqlarınızı qiymətləndirin və oxşar hobbilərindən və ya maraqlarından zövq alan yerli bir insan qrupu axtarın.
- Sosial qrupların tez -tez bütün dünyada fəsilləri var. Əgər artıq hər hansı bir qrupun üzvüsünüzsə, yeni cəmiyyətinizdə bir filialın və ya üzv ola biləcəyiniz bənzər bir təşkilatın olub olmadığını öyrənmək üçün qrup lideri ilə görüşün.
- Bəzi tətbiqlər bu məqsəd üçün hazırlanmışdır. Meetup, iGon, Weave və Majikal, qruplar, hadisələr və yerli iş imkanları təqdim edən bir neçəsidir. Ancaq bir xəbərdarlıq sözü: tanımadığınız insanlarla görüşdüyünüz zaman əlaqə məlumatlarını açıqlamaqdan çəkinin və həmişə ictimai yerdə görüşün.
Addım 4. Yerli mesaj lövhələrindən istifadə edin
Bir çox şəhərdə insanları bir -biri ilə əlaqədə saxlamaq üçün hazırlanmış mesaj lövhələri və Facebook qrupları var. Şəhərinizdə bir mesaj lövhəsi və ya Facebook qrupu olub olmadığını yoxlayın və söhbətə qoşulun.
- Bəzi şəhərlərdə Craigslist kimi məhsul satmaq və ya almaq üçün xüsusi Facebook qrupları var. Dostluq qazanmağın ideal yolu kimi görünməsə də, müəyyən əşyaların satılması və ya axtarılması sizi oxşar həyat tərzi keçirən insanlarla bağlaya bilər, məsələn, gənc uşaqları olan və ya bağçanı sevən insanlar.
- İnsanların bir -biri ilə görüşməsinə kömək etmək üçün hazırlanmış veb saytlar da var. Yeni cəmiyyətinizdə mövcud olanların olub olmadığını görün.
- Mesaj lövhələri haqqında məlumat üçün şəhərinizin veb saytına daxil olun. Bir çox şəhərdə bu qruplar birbaşa şəhərin veb saytına yerləşdiriləcək.
Addım 5. İşdə və ya məktəbdə dostluq edin
İşləyirsənsə və ya məktəbə gedirsənsə, qurulmuş bir insan şəbəkəsinə sahibsən. İşlədiyiniz və ya məktəbə getdiyiniz hər kəs ani bir əlaqə olmasa da, özünüzü ofis və ya məktəb ətrafında tanıdın və tanıdın.
- İş yoldaşlarınız işdən sonra axşam yeməyi yeyirlərsə və ya içki içirlərsə, işarələyin. Bu, işinizi görməyiniz üçün təzyiq göstərmədən ünsiyyət qurmanıza imkan verəcək və həmkarlarınızla tanış olmaq üçün aşağı səviyyəli bir vasitə təmin edəcək.
- Tanıdıqları və ya rahat olduqları bir mühitdə daha çox insanla tanış olmaq üçün məktəbdənkənar proqramlardan və ya dərsdənkənar qruplardan istifadə edin. Hal -hazırda məktəbdə deyilsinizsə, oxşar maraqları olan insanlarla tanış olmaq üçün icma kollecində kurs keçməyi və ya məktəbdaxili idman qrupuna qoşulmağı da düşünə bilərsiniz.
Addım 6. Kömək istəyin
Yardıma ehtiyacınız varsa, soruşun. Hərəkət etməyinizə ehtiyacınız varsa, hərəkət edən bir xidmət tapın. Yeni evinizi təmizləmək rahatlıq zonanızın xaricindədirsə, bir təmizlik xidməti tapın və bacarıqlarından istifadə edin. Sadəcə sizin üçün bir xidmət göstərməyə dəvət edərək bəzi gözəl insanlarla tanış ola bilərsiniz.
- Bu, dost qazanmaq üçün əla bir yol olmasa da, yeni şəhərinizdə hansı növ insanlara və fəaliyyətlərə sahib olduğunuz barədə fikir əldə etmək üçün əla bir yoldur. İşə götürdüyünüz insanlardan əylənmək üçün nə etmək istədiklərini, harada yeməyi sevdiklərini və s.
- Həmişə sizə kömək edən insanlara yaxşılıq edin. Bir xidmət təqdim edirlərsə, bir ipucu verin. Əgər onlar pulsuz kömək edirsə (məsələn, qonşunuz köçməyinizə kömək edirsə), əvəzində çörək məhsulları və ya hədiyyə kartı verin.
Metod 2 /3: İşə qoşulun
Addım 1. Vaxtınızı könüllü edin
Yerli ev heyvanları sığınacağında itləri gəzdirmək, yerli ibtidai məktəbinizdə oyuncaq bağışlamaqda kömək etmək və ya hətta yerli oğlan skaut qrupuna vaxt ayırmaq üçün könüllü olun. Vaxtınızı könüllü olaraq, yeni insanlarla tanışlıq və tanışlıqlar edərkən, cəmiyyətinizə geri qaytarırsınız.
- Yeni bir yerdə könüllülük edərkən, bir anda bir könüllülük vəzifəsinə başlayın. Könüllü bir veteran olsanız da, fərqli şəhərlər və təşkilatlar işçilərinə fərqli gözləntilər verir.
- Maraqlarınıza uyğun olaraq könüllü olun. Bu, davamlı əlaqələr qurma ehtimalını artıracaq bənzər şeylərdən zövq alan insanları tapmağa kömək edəcək.
- Evdə başqa təşkilatlarla könüllü olsanız, təşkilatın yeni şəhərinizdə bir bölməsi ola bilər. Əvvəlki fəsliniz bir e -poçt göndərə və ya tanış olmaq üçün zəng edə bilər. Habitat for Humanity və Xüsusi Olimpiada, bir çox şəhərdə filialı və ya ofisi olan iki qeyri -kommersiya təşkilatıdır.
Addım 2. Yerli idarə heyəti və seçkilərə qatılın
Özünüzü həqiqətən yeni cəmiyyətinizə inteqrasiya etmək üçün şəhərinizdə nə baş verdiyini bilməlisiniz. Hansı yeni qanunların və ya sərəncamların irəli sürüldüyünü, şəhərinizin hansı xidmət növlərini təklif etdiyini və şəhərinizin kömək edə biləcəyiniz ciddi ehtiyacların olub olmadığını öyrənmək üçün şəhər ofislərinizi ziyarət edin.
- Bir çox idarə heyəti bir seçki prosesi tələb etsə də, şəhər ofislərində tez -tez könüllülük imkanları var və insanlara bu işə qoşulmağa kömək etməkdən məmnundurlar.
- Şəhər ofisinizi ziyarət edərkən kömək təklif edin. Hər şənbə günü səhər bir park təmizliyinə rəhbərlik edə və ya ofis naharı zamanı pulsuz yoga dərsləri təklif edə bilərsiniz. Ofisdə heç bir könüllü vəzifə olmaya bilər, amma hər halda özünüzü yeni evinizdə tanıdırsınız.
Addım 3. Yerli müəssisələri ziyarət edin
Yemək və ehtiyaclar üçün sınanmış franchise yerlərinizdə əylənmək istəsəniz də, qutudan kənara çıxın və yeni yeməkləri sınayın və gündəlik ehtiyaclarınız üçün yerli kərpic və havan mağazalarından istifadə edin. Çox güman ki, daha yüksək bir qiymət ödəyəcəksiniz, ancaq bu yolla daha çox yerli ilə tanış olacaqsınız və yeni şəhəriniz haqqında sahibləri və işçiləri ilə danışa bilərsiniz.
- Qəhvə dükanları cəmiyyət qurmaq üçün işləyərkən tez -tez ziyarət etmək üçün əla yerlərdir. Bir qəriblə qəhvə içməklə söhbət etmək, evinizə bir çox fikir verə bilər. Kitabxanalar həm də yeni insanlarla tanış olmaq, həm də icma hadisələri yerləşdirmək və şəhərin ətrafında sevdikləri şeylərlə bağlı yerli əhalidən tövsiyələr almaq üçün əla bir yerdir.
- Sevdiyiniz bir yer taparsanız göstərin! Mütəmadi olaraq ziyarət edin və üzünüz işçilərə tanış olsun. İşçilərlə əlaqələr qura bilərsiniz və ya özünüzü digər nizamnaməçilərlə birlikdə tapa bilərsiniz.
Addım 4. Yerli ekskursiyalardan yararlanın
Bir çox şəhərlər təbiət gəzintiləri, icma konsertləri və hətta partiyalara mane olur. Vaxt imkan verdiyi kimi bu təkliflərdən yararlanın və yeni evinizə dalın.
Şəhərinizdə belə bir tədbir təşkil edilməyibsə, kömək etməyi təklif edin! Partiyalar təşkil etmək və ya icma tədbirləri planlaşdırmaq təcrübəniz varsa, xidmətlərinizi təklif edin. Ödəniş ala bilməyəcəksiniz, ancaq yeni cəmiyyətinizdə adınızı çəkə bilərsiniz və bir çox yeni simalarla əlaqə quracaqsınız
Addım 5. Kitabxana və ya YMCA kimi yerli imkanlardan istifadə edin
Çox güman ki, şəhərinizdə kitabxana, park, icma mərkəzi və s. Kimi əsas xidmətlər var. Bu təkliflərdən yararlanın! Kitabxanadan kitabları yoxlayın, parkda gəzintiyə çıxın və icma sinfinə yazılın. Bunlar hamısı yeni insanlarla tanış olmaq və dost qazanmaq üçün əla yoldur və hamısının heç bir dəyəri yoxdur-yeni köçmək xərcini çəkmiş biri üçün əla seçimdir.
- Əksər kitabxanalarda həftə ərzində görüşən siniflər və qruplar var. Bir kitab klubuna qoşulun və ya "Anam və Mən" qrupu ilə bir araya gələrək həftənizi daha da gözəlləşdirin və bölgənizdəki insanlarla tanış olun.
- İcma mərkəzlərində, adətən, idman zallarında və icma kolleclərində təklif oluna bilən, lakin qiymətinin cüzi bir hissəsi olan dərslər var. Bu qənaətlərdən yararlanın və yeni bir şey öyrənin.
Metod 3 /3: Yalnızlığınızdan istifadə edin
Addım 1. Yerləşin
Yeni bir yerə köçmək və ya dostlarınız və ya ailənizin olmaması əlinizdə çox boş vaxtınız ola bilər. Bu vaxtdan yeni evinizə yerləşmək üçün istifadə edin. Evinizi həqiqətən sevdiyiniz və rahat hiss etdiyiniz bir yer halına gətirərək qablaşdırmadan çıxarın, bəzəyin və təmizləyin.
- Eviniz geri çəkiləcəyiniz yer olmalıdır. Yaşadığınız yerdə heç bir cəmiyyət və ya dəstək hiss etməsəniz bu xüsusilə doğrudur. Evinizi sevdiyiniz şeylərlə doldurmağa vaxt ayırın və sevmədiyiniz hər şeyi silmək üçün özünüzə icazə verin.
- Yerləşməyin bir hissəsi, hər şeyi yeni ünvana dəyişdirməkdir. Sürücülük vəsiqənizi dəyişdirin, yeni kitabxana kartınızı alın, poçt xidməti ilə ünvan formalarının dəyişdirilməsini doldurun və hər hansı bir avtomobili DMV -də qeyd edin.
- Tənhalıq hiss etdiyiniz zaman özünüzə bu hissin müvəqqəti olduğunu xatırlayın-zaman keçdikcə irəliləyəcəksiniz, insanlarla tanış olacaqsınız və əlaqələr tapacaqsınız.
Addım 2. Vaxtınızı ağıllı şəkildə doldurun
Cəmiyyət olmadan hərəkət etmək çox boş vaxt keçirmək deməkdir. Bu gözəl bir üstünlük və ya böyük bir çətinlik ola bilər. Əlinizdə çox vaxt varsa, vaxtınızı televizorla doldurmaqdan və rahat yeməklər yeməməkdən çəkinin, bunun əvəzinə çıxıb yeni bir şey sınayın, idman edin və açıq havada araşdırın, məktəbə gedin, ya da edilməsi lazım olan hər hansı bir ev işini qaldırmaq.
Televizora baxmağın heç bir günahı olmasa da, başqa heç nə etməmək özünə hörmətin aşağı düşməsinə və ya boş vaxtın tez itməsinə səbəb ola bilər. Televizora baxmaq məcburiyyətindəsinizsə, hərəkətsiz vaxtda təmizlik, yemək bişirmə və ya toxuculuq kimi yeni bir bacarıqdan istifadə etmək kimi məhsuldar bir şey etməyə çalışın
Addım 3. Yeni bir bacarıq inkişaf etdirin
Cəmiyyətinizə qarışmağa çalışsanız da, yeni dostlar qazanmaqda çətinlik çəkirsinizsə, yeni bir bacarıq inkişaf etdirmək üçün vaxt ayırın. Bacarıqlarınız üzərində evdə işləyə bilərsiniz və ya bir dərs ala bilərsiniz-hər halda özünüzü yeni təcrübələrə açmaq, maraqlarınızı bölüşən insanları tapmaq ehtimalını artırır.
Yeni bir bacarıq öyrənmək hara getdiyinizə görə bahalı və ya tamamilə pulsuz ola bilər. Yerli bir dərsə qatıla bilərsiniz və ya pulsuz olaraq onlayn dərslərdən istifadə edə bilərsiniz (və ya aşağı qiymətə). Maddi ehtiyaclarınıza və vaxt məhdudiyyətlərinizə ən uyğun olanı seçin
Addım 4. Dəvətlərə "bəli" deyin
Bir qonşu sizi qonaqlığa dəvət edirsə, getmək üçün vaxt tapmağa çalışın. Yeni bir iş üçün açıq bir evi ziyarət etmək üçün poçtla bir dəvət alsanız, bir göz atın. Yerli bir kilsədə tətil yarışması və ya icma mərkəzində bir oyun kimi normal iştirak edə bilməyəcəyiniz şeylər haqqında belə söyləmək olar. Bunların hər biri sizi sonda dost ola biləcək insanlarla bağlamaq potensialına malikdir.
Rahatlıq zonanızdan çıxmağa və ətrafınızdakı insanlarla söhbətə başlamağa çalışın. Bir oyunda, hər iki tərəfdəki oturacaqlardakı insanlarla danışa bilərsiniz və ya bir iş açarkən, yeni iş sahibi ilə danışmaq üçün bir neçə dəqiqə çəkə bilərsiniz. Mümkün olduğunda tez bir salam söyləmək üçün fürsətdən istifadə edin
Addım 5. Özünüzə vaxt ayırın
Bu müddət ərzində özünüzü əzizləyin. Uzun bir iş gününün sonunda ayaqlarınızı isladın, masaj edin və ya meditasiya üçün bir az vaxt ayırın. Tənhalıq bir sınaq kimi görünsə də, düşünmək və yavaşlatmaq üçün bir müddət faydalana bilər.
- Prioritetlərinizi qiymətləndirmək üçün bir az vaxt ayırın. Bir cəmiyyətdə axtardığınız nədir? Dostunuzda hansı keyfiyyətləri axtarırsınız? Bir tərəfdaş? Həyatınızın necə görünməsini istədiyinizi dəqiq müəyyənləşdirin və bu məqsədə doğru çalışmağa başlayın.
- Köçməmişdən əvvəl hər hansı bir özünə qulluq təcrübəsindən zövq almısınızsa, indi də onlarla ayaqlaşın. Bu, məşq etmək, meditasiya etmək və ya indiyə köklənməyinizə kömək edəcək başqa bir şey demək ola bilər.
Addım 6. Bir terapevtlə danışın
Bir psixi sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəməkdən qorxmayın. Yalnızlıq depressiyaya və digər psixi sağlamlıq narahatlıqlarına səbəb ola bilər, buna görə də yaxınlıqda bir dəstək sisteminiz olmadığı üçün kədərlənməklə ümidsiz olmaq və kədərinizdən azad ola bilməmək arasındakı fərqi tanımağı öyrənin.
Bir terapevt və ya məsləhətçi tənhalığınızı müalicə edə bilməsə də, tənhalığın təsirini minimuma endirmək üçün bəzi vasitələrə sahib ola bilər. Başqaları ilə əlaqə qurmağı və dostlar şəbəkəsi qurmağı çətinləşdirə biləcək aşağı özünə hörmət kimi periferik narahatlıqlarda da sizə kömək edə bilərlər
Addım 7. Əlaqə saxlayın
Köhnə evinizdən tamamilə ailənizə və dostlarınıza güvənmək istəməsəniz də, yenə də yaxınlarınızın dəstəyinə ehtiyacınız var. Sürətli bir zəng və ya mesajla yoxlamaq üçün hər həftə bir neçə dəqiqə ayırın.
Skype və Facetime dostlarınız və ailənizlə əlaqə saxlamağın əla yoludur. Sevdiklərinizlə aylıq bir tarix qurun. Onlarla şəxsən görüşə və danışa bilməsəniz də, video söhbətlər ən yaxşı şeydir
İpuçları
- Pozitiv qalın.
- Qarşılaşdığınız tanımadığınız insanlarla söhbətlərinizi təəccübləndirin. Ərzaq mağazasındakı yoxlama xəttində və ya yerli fermer bazarında evdə hazırlanan sabuna baxarkən məşq edə bilərsiniz.
- Yeni şəhəriniz və ya şəhəriniz üçün yazılmış səyahət bələdçilərindən istifadə edin, çünki adətən mədəni fəaliyyətlər, festivallar, görməli yerlər və qaçınmaq lazım olan yerlər haqqında məlumatları ehtiva edir.
- Uşaqlarınız varsa, həm uşağınızın təhlükəsizliyi naminə, həm də özünüzü yeni evinizə inteqrasiya etmək üçün oyun tarixləri qurun və uşaqlarınızın yeni dostlarının valideynləri ilə tanış olun.
- ICE (Fövqəladə Hallarda) telefon nömrəsini mobil telefonunuza qeyd edin.
Xəbərdarlıqlar
- Hər həftə sonu və ya mümkün olduqda köhnə evinizə qayıtmaqdan çəkinin. Bu sizi bir anlıq tənhalıqdan müalicə edə bilsə də, çox güman ki, yeni yerinizdən daha da uzaqlaşmış hiss etməyinizlə nəticələnəcək və köhnə eviniz üçün darıxmağa səbəb olacaq.
- İnsanların sizə gəlməsini gözləməyin. Sənin hiss etdiyin qədər utancaq və ya arxayın ola bilərlər. Təşəbbüs göstərin!
- Mümkünsə, yeni şəhərinizin xəritəsini götürün və fövqəladə hallarda cib telefonunuzu əlinizdə saxlayın. Ətrafınıza dönsəniz və heç bir xidmətiniz yoxdursa, xəritə kömək edə bilər.
- Yaxınlığınızı tanıyın. Yeni eviniz və ətrafınız haqqında suallar verin. Tənha və həssas olan naməlum yerlərə getməyin və özünüzü riskə atın.
