Gözlə yaxşı təmas qurmaq, yaxşı ünsiyyət bacarıqlarının təəccüblü dərəcədə çətin, lakin əsas hissəsidir. İnsanların gözünə baxmaq qabiliyyətinizi artırmaq istəyirsinizsə, doğru təəssürat yaratmaq üçün təkbaşına və söhbətlərdə göz təması qura bilərsiniz. Bunu etmək sizi daha yaxşı dinləyici edə bilər, daha təsirli bir natiq edə bilər və daha inandırıcı bir varlıq yetişdirməyə kömək edə bilər.
Addımlar
3 -cü hissənin 1 -i: Söhbətdə təcrübə
Addım 1. Mümkün qədər istirahət etməyə çalışın
Başqa hər şeydə olduğu kimi, nə etdiyiniz barədə nə qədər çox düşünsəniz, bir o qədər özünü tanıyacaqsınız və özünüzü daha yöndəmsiz hiss edəcəksiniz. Əsəbiliyiniz vicdansızlıq kimi yanlış şərh oluna bilər və əldə etdiyiniz yaxşı irəliləyişdə yerini itirəcəksiniz.
- Tipik olaraq, göz təması qurmaq daha çətindir, çünki söhbət etdiyiniz şəxs daha nüfuzlu və ya qorxuducu olur. Təəssüf ki, tamaşaçılarınızın tam diqqətini qazanmaq üçün istirahət etməyinizi həmişəkindən daha vacib hala gətirmək üçün güvənməyiniz lazım olan vaxtlardır.
- Vacib bir konfransa və ya müsahibəyə girirsinizsə, ürək döyüntünüzü yavaşlatmaq və oksigenin sizi rahatlatması üçün əvvəlcədən bəzi nəfəs məşqləri edin. Bir neçə böyük, dolğun və dərin nəfəs sizi sakitləşdirmək üçün çox şey edə bilər.
Addım 2. Bir gözə diqqət yetirin
Başqalarının gözlərinin hər ikisinə bağlı qalmaq fiziki cəhətdən bir qədər çətindir. Hər iki gözə birdən baxmağa çalışmaqdansa, əslində birinə və ya üzündəki bir nöqtəyə diqqət yetirmək daha yaygındır.
Əgər kömək edərsə, bir gözə diqqət etməkdənsə, iki göz arasında irəli və irəli hərəkət etməyə çalışın. Diqqətinizi bir saniyə 10 saniyə saxlayın, sonra digərinə keçin
Addım 3. Baxışlarınızı düzəltmək üçün yaxınlıqdakı bir yer tapın
Burun körpüsünə, qaşa və ya gözlərin altına baxanda, gözlə təmas qurmaq qorxusu olmadan göz təması illüziyası veriləcək. Digər insan fərqi deyə bilməyəcək və yaxşı bir danışıqçı olmaq üçün daha vacib dinləmə bacarıqlarına diqqət yetirə biləcəksiniz.
Addım 4. Başınızı tərpətmək üçün baxışlarınızı qırın və ya dinləyərkən başqa jestlər edin
Arada bir gözlərinizi qırmaq lazımdır və bu, özünüzü narahat hiss etdiyiniz üçün kənara baxmaqdan daha çox, başqa bir jest etməyinizə kömək edir. Güləndə göz təmasını kəsmək və ya başını yelləyib gülümsəmək yaxşıdır. Bu təbii və rahat görünür və lazım gələrsə sizə lazım olan bir fasilə verir.
Addım 5. Danışarkən və dinləyərkən gözlərinizi diqqət mərkəzində saxlamağa çalışın
Dinləyərkən baxmaq bir şeydir, amma söyləyəcəyiniz şeyləri düşünməyə çalışarkən gözlə əlaqə saxlamaq daha çətindir. Bəzən gözlərinizi qırmaq məcburiyyətindəsinizsə qorxmayın, danışarkən üzünüzü və gözlərinizi irəli və yuxarı tutmağa çalışın.
Danışarkən yuxarıya baxmağın bəzən yalan danışdığınızı, aşağı baxmağınızın isə bəzən sizin çaşqınlığınızı ifadə etdiyi düşünülür. Bu səbəbdən, özünüzü narahat hiss etsəniz də və gözlərinizi təmasda saxlaya bilməsəniz də, düz baxmağınız daha yaxşıdır. Başqasının qulağına, çənəsinə və ya yuxarı və aşağıdan başqa bir yerə baxın
3 -cü hissənin 2 -si: Evdə məşq etmək
Addım 1. Özünüzə gözlə təmas etməyi xatırlatmaq üçün təcrübə seanslarından istifadə edin
Göz təması qurmağın böyük bir hissəsi, etməli olduğunuzu xatırlamaqdır. Əgər təbii meyliniz ayaqqabılarınıza baxmaqdırsa, gözlərinizi üzlərə yönəldərək aşağı baxmaq üçün təbii cavabınızı yenidən düzəltmək üçün tək olduğunuz zaman məşq etməyə çalışın. Bu, televiziyada, güzgüdə və ya müxtəlif yollarla edilə bilər.
Addım 2. Televiziyada məşq edin
Göz təmasını həyata keçirməyin ən asan yollarından biri, tək qalanda, televizora baxanda bunu etməkdir. Ekrandakı personajlarla göz təması qurmağa və onları real həyatdakı söhbətlərinizə köçürmək üçün eyni bacarıqları tətbiq etməyə diqqət edin.
Aydındır ki, televiziyada üzlərlə təmasda olmaq, gerçək insanlarla göz təmasından çox fərqli olacaq. Təlimin mahiyyəti, hissi yaxınlaşdırmaq deyil, bacarığı tətbiq etməkdir
Addım 3. Video bloglarını izləməyə çalışın
Televizorunuz yoxdursa, insanların ekranla göz təması qurduğu YouTube vloglarını və digər videoları axtarmağa çalışın. Bu göz təmasını daha real hiss edə bilər. Bu videolar geniş yayılmış və pulsuzdur və söhbət əsnasında göz təması qurmağın nə olduğunu təxmin etməkdə bir qədər yaxşıdır.
Addım 4. Video söhbət etməyə çalışın
Söhbət etməkdən zövq aldığınız yaxın bir dostunuz varsa, Skype -dan istifadə edin və ya göz təmasınızı həyata keçirmək üçün başqa bir video görüntüsü istifadə edin. Aranızda bir kompüter ekranı olduğundan, bu ümumiyyətlə şəxsən bir az daha asandır.
Addım 5. Güzgüdə öz gözlərinizə baxmağa çalışın
Yenə də, başqa bir insanla göz təması qurmaq kimi bir şey hiss etməyəcəksiniz, ancaq gözlərinizi əyilmək əvəzinə güzgüdə gördüyünüz gözlərə doğru sürüşməyi öyrədə bilərsiniz. güzgü Duşdan bir neçə dəqiqə əvvəl və ya sonra özünüzü gözlərinizdən çəkindirmək əvəzinə göz təması qurmağa öyrədə bilərsiniz.
Addım 6. Əlilliyiniz və ya çətinləşdirən bir vəziyyətiniz varsa saxta göz təması qurmağı öyrənin
Otistik insanlar, narahatlıq pozğunluqları olan insanlar və başqaları göz təmasını qorxuducu və ya həddindən artıq narahat edə bilər. Xoş söhbət etmək qabiliyyətinizi qurban verməyin.
- Burun, ağız və ya çənə kimi gözlərinə yaxın bir sahəyə baxın.
- Göz təması qurmadığınızı görsələr (bu mümkün deyil), "Göz təması mənim üçün çətindir. Gözlərinizə birbaşa baxmaq lazım deyilsə, sizi daha yaxşı dinləyə biləcəyimi görürəm."
Addım 7. Yavaş çəkin
Özünüzü yöndəmsiz hiss etməkdən və gözlərinizin təmasda olduğu kimi söhbət siyahılarınız olan insanlara birdən göz lazerləri qazmağa keçmək məcburiyyətində deyilsiniz. Əslində bu əslində bir qədər narahatlıq yarada bilər. Yəqin ki, artıq müəyyən dərəcədə göz təması qurursunuz, amma üzərində çalışmağa çalışdığınız bir şey varsa, yavaş-yavaş alın.
Hər gün söhbət əsnasında gözlərinizi kilidləmək üçün əlavə bir səy göstərsəniz, buna uğur deyin. Tərəqqi etdiyinizi hiss etmək üçün tamamilə kilidli gözlərdən ibarət əlavə uzun söhbətlərdə oturmaq lazım deyil
3 -cü hissə 3: Doğru təəssürat vermək
Addım 1. Digər yaxşı dinləmə bacarıqlarını tətbiq edin
Söhbət əsnasında, həmin adamın dediklərinə tam diqqət yetirsəniz, göz təmasını düzgün qurmaqdan daha az narahat ola bilərsiniz. Sallamaq, vacib məlumatları təkrarlamaq, açıq bədən dilindən istifadə etmək və digər aktiv dinləmə bacarıqları, söhbət üçün, göz təmasından daha çox olmasa da vacibdir. Aktiv dinləmək üçün aşağıdakıları etməniz vacibdir:
- Kresloda irəli oturun
- Başını yelləyin
- Diqqətlə dinləyin və vacib məlumatları təkrarlayın
- Deyilənləri emal edin
- Danışmaq üçün yalnız növbənizi gözləməyin
- Deyilənlərə dəqiq cavab verin
Addım 2. Xoşbəxt bir vasitə tapın
Dinləyərkən, vaxtın 80% -də gözlə təmasda olmalısınız, digər hissədə isə dinlədiyinizi demədən söyləmək üçün qısa fasilələr və bir az baş hərəkəti olmalıdır. Sakit olun və hər şeyi mümkün qədər təbii tutmağı düşünməyin.
Baxmaqdan çəkinin. Gözlə təmas yaxşıdır, amma ölü gözlü, lazerlə bağlanmış baxışlar sadəcə ürperticidir. Rahat olun və baxmayın. Özünüzə xatırlatın ki, bu insanla xoş bir söhbət etmək ümidindəsiniz və narahat olmağa və narahat olmağa ehtiyac qalmayacaq
Addım 3. Gözün maqnetizmini göstərin
Başqa bir şey diqqətinizi çəkmək istədikdə dərhal kənara baxmamağa çalışın. Biri sizə zəng edərsə, cansıxıcı bir söhbətdən qurtulmuş kimi baxmayın. Bunun əvəzinə zəng vurana baxmadan əvvəl bir az tərəddüd edin.
Uzağa baxmaq, sonra tez arxaya baxmaq da yaxşı bir fikirdir. Unutmayın ki, təhlükəli və ya prioritet kəsilmələr kimi vacib pozuntular dərhal diqqəti cəlb edir
Addım 4. Gözlərinizlə gülümsəyin
Qaşlarınızı rahat saxlayın, yoxsa gözləriniz yaxşı xatırlasanız belə şübhəli və qorxuducu görünə bilər. Başqasının dediklərini bəyənmədiyinizi bildirə biləcək bir göz qırpımından və ya qəzəblə ünsiyyət qura biləcəyiniz qaşlardan qaçaraq gözlərinizi mümkün qədər açıq tutmağa çalışın.
Güzgüyə gedin və gülümsəyərkən, üzünüzü qaşqabaq çəkərkən gözlərinizə baxın. Gözlərinizin nə etdiyinin fərqini görürsünüzmü? Gözlərinizi gülümsəyən kimi saxlamağa çalışın, hətta olmasa da
Addım 5. İş müsahibələrində həmişə göz təması qurun
Göz təması və yaxşı dinləmə, iş müsahibəsi zamanı, həm də diqqət və hörmətlə ünsiyyət qurmaq istədiyiniz zaman xüsusilə vacibdir. Potensial işəgötürənlər, bir şey gizlətdiyinizi və ya şansınızı poza biləcək göz təması qurmaqda çətinlik çəkdiyinizdən əmin olmadığınızı düşünə bilər.
Addım 6. Tarixlərdə göz təması qurun
Göz təması, hər hansı bir yaxşı tarixdə qurduğunuzdan əmin olmaq istədiyiniz iki şeyi maraq və hörmətlə əlaqələndirir. Maraqlandığınız biri ilə görüşdüyünüz zaman mümkün qədər göz təması qurmağa çalışın. Pəncərələr ruha.
Gözlə təmas qurmaq həm də ortağınızın marağını qiymətləndirmək üçün əla bir yol ola bilər, ancaq nəticə çıxarmayın. Yoldaşınızın göz təması qurmaqda çətinlik çəkdiyini görürsünüzsə, bunun səbəbi evə getmək üçün səbirsiz olmaları və ya sizin kimi əsəbi olmaları ola bilər
Addım 7. Bir nöqtəni sübut etmək istədikdə gözlə əlaqə qurun
Bir mübahisə və ya başqa bir qızğın müzakirə aparırsınızsa, gözlərinizi yayındırmaq istəyə bilərsiniz. Bu, güvən çatışmazlığını və ya söhbət etdiyiniz şəxsə təxirə salınmasını bildirir, bu da qarşısını almaq istədiyiniz bir şeydir. Hər hansı bir fikir ayrılığınız varsa, gözlərinizi kilidləmək, söylədiklərinizin doğru olduğuna inamınızı bildirməyə kömək edən iddialı bir jestdir.
Kimsə səni qorxutmağa çalışırsa, üzünü başqa tərəfə çevirməyini istəyir. Onları rədd edərək məyus edin. Sağ arxaya bax
İpuçları
- Telefonda danışarkən və ya onlayn söhbət edərkən insanın üzünü təsəvvür edərək məşq edə bilərsiniz.
- Darıxdığınız üçün gözlə əlaqə saxlaya bilmirsinizsə, söhbətdə bir ara verin və sonra mövzunu dəyişdirin.
- Qısa, lakin tez -tez gözlə təmasda olma ehtimalı azdır.
- Söhbətdən çəkinmək üçün nəzakətli bir bəhanə istifadə edin: "Vay, vaxtın fərqinə varmadım! Üzr istəyirəm, görüşə getməli oldum. Səninlə danışmaq çox xoş oldu".
- Təsəvvür edin ki, artıq göz təması qurmaqdan əmin olan digər insansınız. Kiminlə danışdığına, onlarla yaxşı təmasda olduğuna əmin olmağın nə qədər vacib olduğunu düşünün.
Xəbərdarlıqlar
- Qaş içərisində və ya burun körpüsünə baxmağa çalışırsınızsa, baxdığınız tək hissələrin bu olduğundan əmin olun. Gözlərini üzlərinin ətrafına atmayın. Görünür, onların ləkələrinə, sızanaqlarına, qara nöqtələrinə, yanıqlarına, dəri deformasiyalarına, mollarına və s.
- Sadəcə başqasının gözlərinə bax; baxma! Güclü bir şəkildə baxmaq sizi yalançı və ya daha da pis bir sapqın stalker kimi göstərəcək! Və unutmayın, əmin olun!
