Bir ailə üzvünün səndən narkotik oğurladığını tapmaq həmişə sarsıdıcıdır. Ağrılı bir reallaşdırma ola bilər, ancaq söz mövzusu ailə üzvü ilə üzləşmək vacibdir. Ailə üzvünüzün maddə asılılığı problemi varsa, köməyə ehtiyacı var. Qarşılaşmanı planlaşdırmağa, doğru vaxtı və yeri seçməyə bir az vaxt ayırın. Ailə üzvlərinizi müalicə və kömək istədikləri bir yerdən qarşılayın. Daha sonra ailə üzvünüzü müalicə etdirərək özünüzə qulluq edərək irəliləyin.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Qarşıdurma haqqında qərar qəbul etmək
Addım 1. Asılılıq haqqında məlumat əldə edin
Çox vaxt dərmanı kimsə oğurlayırsa, asılılıq günahkardır. Ailə üzvünüzün reçeteli ağrı dərmanlarından asılılığı ola bilər. Əgər belədirsə, asılılıq haqqında öyrənmək üçün bir az vaxt ayırın. Bu, empati qurmağa və vəziyyəti ən yaxşı şəkildə həll etməyə kömək edəcək.
- Asılılıq haqqında onlayn oxuyun. Narkotik Anonim kimi istifadə edə biləcəyiniz bir çox qaynaq var ki, bu asılılığın nə olduğu haqqında məlumat verir. Bağımlılığın tibbi bir vəziyyət olduğunu xatırlamağa çalışın və ailə üzvünüz maddəni cəlb etməyə kömək edə bilməz.
- Hal -hazırda bir terapevt görürsünüzsə, asılılığınız haqqında daha çox məlumat üçün terapevtinizdən soruşa bilərsiniz və onlarla ailə üzvü ilə üz -üzə durmaq barədə danışa bilərsiniz.
- Unutmayın ki, asılılıq ailənizin dərman qəbul etməsinin mümkün səbəblərindən biri olsa da, bunun yeganə izahı deyil. Ailə üzvü də dərmanı pula satmaq üçün oğurluq edə bilər. Ailə üzvünüzdə asılılıq əlamətləri olmadığını görsəniz, başqa bir izahat axtarın.
- Vəziyyətiniz haqqında bir dərman məsləhətçisi ilə danışmaq və necə davam etməyiniz barədə bəzi məsləhətlər almaq üçün yerli bir reabilitasiya mərkəzi ilə əlaqə qurmaq istəyə bilərsiniz.
Addım 2. Nə deyəcəyiniz barədə fikir sahibi olun
Sözdən -sözə nə deyəcəyinizi yazmağa ehtiyac yoxdur. Bununla birlikdə, söhbətə nə demək istədiyinizi kobud şəkildə bilmək faydalı ola bilər.
- Hisslərinizi bir neçə dəqiqəyə qeyd edin. Hisslərinizi və narahatlıqlarınızı ən yaxşı şəkildə ifadə edən bir neçə ifadəni çıxarın. Söhbətə gedərkən bunları ağlınızda saxlaya bilərsiniz.
- Özünüz üçün bütün bir skript yazmağa ehtiyac yoxdur. Əslində bunu etmək söhbəti daha da pisləşdirə bilər. Ailə üzvünüzlə danışanda əlaqəniz kəsilə bilər, bu çətin bir söhbət əsnasında istədiyiniz bir şey deyil.
Addım 3. Doğru vaxtı və yeri seçin
Ailə üzvünüzlə vaxtında danışmaq çox vacibdir. Düzgün planlaşdırılmamış bir qarşıdurma ailə üzvünüzə söhbətdən qaçmaq və ya qaçmaq şansı verə bilər.
- Bu həssas mövzu olduğundan özəl bir yer seçin. Məsələn, evinizdə olarkən ailə üzvü ilə üz -üzə gəlməyə cəhd edə bilərsiniz və ya danışmaq üçün evinə gedə bilərsiniz.
- Xarici məhdudiyyətlərin olmadığından əmin olun. Söhbətə yalnız ailənizin çalışması üçün başlamaq istəmirsiniz. Diqqətinizin yayınmadığı və sözlərinizi daha yaxşı qəbul edəcəyi bir vaxt seçin.
Addım 4. Söhbətdən əvvəl gözləntiləri buraxın
Ailə üzvünün necə reaksiya verəcəyini bilmirsən. Nə qədər proqnoz verməyə çalışsanız, söhbətə necə yanaşacağınıza təsir edə bilər. Məsələn, pis bir reaksiya gözləsəniz, əsəbiləşə və ya həddindən artıq qarşıdurmaya girə bilərsiniz. Nə baş verəcəyi barədə heç bir xüsusi gözləmədən söhbətə yaxınlaşmağa çalışın.
- Unutmayın ki, kimisə nə qədər yaxşı tanıyırsınızsa da, reaksiyalarını heç vaxt tamamilə proqnozlaşdıra bilməzsiniz. Bu xüsusilə çətin məsələlərdə doğrudur.
- Gələcəyi və ya kiminsə davranışını proqnozlaşdırmaq üçün heç bir yol yoxdur. Bu səbəbdən özünüzə nə baş verəcəyini bilmədiyinizi xatırlataraq söhbətə girin.
3 -dən 2 -ci hissə: Ailə üzvünüzlə üz -üzə gəlmək
Addım 1. Sevgi və qayğınızı ifadə edin
Bağımlılıq ilə mövzuya sevgi yerindən yanaşmaq lazımdır. Ailə üzvlərinizin sizin tərəfinizdən kənarlaşdırılmadığını, dəstəkləndiyini hiss etməyinizi istəyirsiniz. Nəhayət, məqsədiniz onlara bir daha sizdən oğurluq etməmələri üçün ehtiyac duyduqları yardımı almaq olmalıdır.
- Çox güman ki, ailə üzvünüzdən qəzəblənirsiniz və inciyirsiniz. Ailə üzvünüzün asılılığının başqalarına zərər verdiyini bilməsi lazım olduğu üçün bunu dilə gətirmək düzgün deyil. Ancaq unutmayın ki, ailə üzvləriniz özlərini günahkar hiss edə bilərlər. Sevgi yerindən gəlin.
- Məsələn, "Dərmanlarımı aldığınız üçün əsəbiləşdim" deməyin. Bunun əvəzinə "Səni sevirəm və qayğısına qalıram. Dərmanımı aldığına görə qəzəblənirəm, amma davranışım məni də narahat edir. Bağımlılığından narahatam."
Addım 2. Təqsirdən və ya günahkar olmaqdan çəkinin
Günahkar yönümlü dil insanı günahkar hiss edə bilər. Ailə üzvləriniz asılılıqlarını müalicə etmək üçün məsuliyyət daşımalı olsa da, fiziki asılılığın özü böyük ölçüdə kiminsə nəzarəti altındadır. İnsanı günahlandırdığınız kimi səslənən sözlər söyləmək istəmirsiniz. Bu, yalnız mənfi hissləri artıracaq və sevdiyiniz adamın kömək istəmək ehtimalını azaldır.
- Burada "I" ifadələrini istifadə etmək faydalı ola bilər, çünki onlar günahı azaltmaq üçün hazırlanmışdır. "Hiss edirəm …" ilə başlayırlar, bundan sonra hisslərinizi dərhal bildirirsiniz. Oradan o hisslərə səbəb olan hərəkətləri ifadə edir və niyə belə hiss etdiyinizi izah edirsiniz.
- Məsələn, "Dərmanımı soruşmadan aldığın üçün inciyirəm, çünki bu, mənə olan böyük bir xəyanətdir."
Addım 3. Hər şeyi sakit və iddialı bir şəkildə ifadə edin
Bu vəziyyətlərdə əsəbiləşmək, nə qədər emosional olaraq vergi verməsələr də, vəziyyəti daha da pisləşdirəcək. Unutmayın ki, ailənizin asılılığından qurtulmasına və kömək almasına kömək etmək istəyirsiniz. Buna nail olmaq üçün sakit olmaq daha yaxşıdır.
- Bağımlılar sizi çaşdırmağa və ya günahdan yayınmağa çalışa bilərlər. Hətta əvvəlcə səhv etdiklərini inkar edə bilərlər. Sakit olun və vəziyyətinizi bildirməyə davam edin.
- Məsələn, ailə üzvünüz deyir: "Bəlkə də düşündüyünüzdən çox şey götürdünüz və başa düşmədiniz". "Xahiş edirəm mənə yalan danışmayın. Bu barədə danışmalıyıq" kimi bir şeylə cavab verin.
Addım 4. Müalicə almalarına kömək etməyi təklif edin
Söhbəti hər ikinizin irəliləməsinə imkan verən bir qeydlə bitirmək istəyirsiniz. Ailə üzvünüzlə asılılıq müalicəsi haqqında danışın. Ailə üzvünüz dərman oğurlayırsa bu çox vacibdir.
- Söhbəti "belə bir şeyin təkrarlanmaması üçün müalicə almalıyıq. Mən səni sevirəm və qayğı göstərirəm və yalnız incinməyini istəmirəm" kimi bir şeylə sonlandırın.
- Gözləmələrinizi nəzarətdə saxlamağı unutmayın. Sevdiyiniz insan dərhal dəyişiklik etmək istəməyəcək. Düşünmək üçün bir az vaxt lazım ola bilər və daha sonra söhbətə qayıtmaq istəyirlər.
3 -dən 3 -cü hissə: Qarşıdurmadan sonra İrəliləmək
Addım 1. Ailənizdən kömək istəyin
İrəliləmək üçün ilk addım, ailənizin asılılığını aradan qaldırmaq üçün lazım olan müalicəni aldığından əmin olmaqdır. Seçimlərinizi burada araşdırın. Yəqin ki, digər ailə üzvlərinin köməyinə müraciət etmək yaxşı bir fikirdir.
- Müalicə ilə əlaqədar bir çox fərqli seçim var. Bəzi müalicələrdə xəstələr bir xəstəxanada qalır, digər müalicələrdə isə yalnız xəstə baxımı var.
- Mümkün müalicə barədə yerli xəstəxanaya və ya dərman reabilitasiya müəssisəsinə müraciət edə bilərsiniz.
- Seçdiyiniz müalicə asılılığın şiddətindən və sizin və ailənizin ödəyə biləcəyindən asılıdır.
Addım 2. Müəyyən hallarda hüquq -mühafizə orqanlarını cəlb edin
Təəssüf ki, qarşıdurma həmişə nəticə verməyə bilər. Kömək etməyə çalışdığınıza baxmayaraq problem davam edə bilər və bu ssenarilərdə hüquq -mühafizə orqanlarının köməyinə ehtiyacınız ola bilər.
- Ailə üzvünüz sizin üçün reseptlər götürmək və ya kredit kartınızdan narkotik almaq kimi daha böyük cinayətlər törətməyə başlayırsa, bu barədə səlahiyyətli orqanlara məlumat verməlisiniz. Kreditinizin və şəxsiyyətinizin başqası tərəfindən zədələnməsini istəmirsiniz.
- Ayrıca, özünüzü, sevdiyiniz və ya başqasını hər an təhlükə altında hiss edirsinizsə, təcili yardım çağırmaqdan və ya yerli polisə müraciət etməkdən çəkinməyin.
- Hüquq -mühafizə orqanlarını sevilən bir insanla əlaqələndirmək hər zaman ağrılı olsa da, bu, ailənizin üzvlərinin ehtiyac duyduğu oyanış ola bilər.
Addım 3. Sağlamlığınız və rifahınız təhlükə altındadırsa, ailə üzvündən əlaqələri kəsin
Fiziki sağlamlığınız və rifahınız üçün dərmanlara ehtiyacınız var. Ailə üzvünüz qarşıdurmadan sonra dərman qəbul etməyə davam edərsə, sağlamlığınız və təhlükəsizliyiniz risk altındadır. Bu anda ailə üzvü ilə əlaqəni kəsməlisiniz. Bu ağrılı ola bilər, ancaq sağlamlığınıza üstünlük verməlisiniz.
Addım 4. Dərmanlarınızı təhlükəsiz bir yerdə saxlayın
Dərmanlarınıza sağlamlıq səbəbiylə ehtiyacınız olduğu üçün bir daha oğurlanmamasına əmin olun. Dərmanı oğurlayan ailə üzvündən uzaq tutmaq üçün təhlükəsiz və etibarlı bir yer tapın.
- Dərmanlarınızı çatmaq çətin olan bir kilidlə bir yerdə saxlayın. Məsələn, dərmanlarınızı bir kabinetin üzərində seyfdə saxlaya bilərsiniz. Dərmanın hər zaman sizin üçün əlçatan olduğundan əmin olun.
- Dərmanlarınız üçün təhlükəsiz bir yer seçərkən, onunla birlikdə gələn təlimat etiketlərini oxuyun. Bəzi dərmanlar, məsələn, müəyyən bir temperaturda saxlanıla bilməz və ya birbaşa günəş işığından uzaq olmalıdır.
- Narkotik almaq üçün sevdiyiniz adamın pulla satmağa çalışdığı qiymətli əşyaları da kilidləmək istəyə bilərsiniz.
Addım 5. Özünüzə qulluq edin
Bir ailə üzvü ilə belə ağrılı bir mövzuda qarşılaşmaq heç vaxt asan deyil. Qarşıdurmadan sonra özünə qulluğa üstünlük verin.
- Kitab oxumaq və ya film seyr etmək kimi vəziyyətdən çıxarmaq üçün işlər gör. İstədiyiniz hobbilərə vaxt ayırın.
- Vaxtınızı xeyirxah və dəstəkləyən dostlarınız və ailə üzvlərinizlə keçirin.
- Sizə kömək etmək üçün Əl-Anon kimi bir dəstək qrupu axtarmağı düşünün.
