İnsanların səslərini itirdiklərini iddia etmək istəmələrinin bir çox səbəbi var, məsələn, bir oyunda rol almaq, bir filmdə rol almaq və ya bir xəstəliyi daha da pisləşdirmək. Ancaq səsinizi itirmək üçün addımlar atmaq vokal tonunuza zərər verə bilər və bu tövsiyə edilmir. Növbəti dəfə səsinizi itirməyiniz lazım olduqda, laringit əlamətlərini təqlid edərək, bunun yerinə bənzəməyə çalışın. Laringit şişkin səs tonlarından qaynaqlanır və viral və bakterial infeksiyalar, çox və ya çox yüksək səslə mahnı oxumaq və siqaret çəkməklə yaranan səs itkisinin ümumi səbəbidir. Laringitin simptomları arasında danışa bilməmək və ya nizamlı səslə danışa bilməmək, xırıltı, xırtıldayan səs, danışarkən qışqırıq və ya cızıltı var.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Səsinizi dəyişdirmək
Addım 1. Səs boğuq
Laringitin əsas əlamətlərindən biri, çox istifadə etdiyiniz zaman səsinizin əldə etdiyi xırtıldayan, gərgin keyfiyyətə aid olan səsin kəsilməsidir.
- Səsinizin xırtıldayan və çınqıl olması üçün vokal tonlarınızı qurbağa kimi qıvrıldığınız kimi titrəyin.
- Bir qoyun kimi bah səsləri çıxarmağı da öyrənin, çünki bu da vokal tonlarınızı titrədəcək.
- Səslər çıxarmağa çalışdıqdan sonra, danışdığınız səsə eyni xırtıldayan keyfiyyəti daxil etməyə başlayın.
Addım 2. Səsinizin çatlamasını və sönməsini təmin edin
Larinqit olduğunuz zaman baş verən başqa bir ümumi şey, danışarkən səsinizin səviyyəsində və tonunda istəmədən dəyişikliklər yaşayacaqsınız.
Danışarkən müəyyən sözləri söyləyərkən səsinizi çatlamağa çalışın və sonra həmişəkindən daha sakit olması üçün səsinizi qısa bir zamanda söndürün. Bunu etməklə adi (lakin boğuq) səsinizlə danışmaq arasında alternativ olun
Addım 3. Danışanda bir az gərgin pıçıltı atın
Səs çatlamasına və sönməsinə əlavə olaraq, səsinizi itirmək üçün danışarkən daha çox pıçıldamalısınız. Larinqit olduğunuz zaman, vokal tonlarınız tez -tez səs çıxarmaqda çətinlik çəkər və danışarkən arada bir gərgin bir pıçıltıya səsini qoyaraq bunu təkrarlaya bilərsiniz.
- Səs çatlamağa, solmağa, pıçıldamağa və boğuqca normal səs səviyyəsində dəyişməyə davam etdiyinizə əmin olun.
- Bu fərqli səs effektləri arasında keçid edərkən, insanları məcbur etdiyinizi bilməmələri üçün keçidi mümkün qədər təbii etməyə çalışın.
Addım 4. Danışanda öskürək
Laringit tez -tez boğazda çiylik və boğazda quruluğa səbəb olur, buna görə də səsini itirmiş insanların danışanda bəzən öskürməsi tez -tez baş verir.
- Çox öskürməyin, ancaq bir müddət danışırsınızsa bir neçə quru öskürək atın.
- Vücudunuzun ağciyərlərdən havanı zorla çıxardığı zaman bir öskürək əmələ gəlir ki, bu da səs yaratmaq üçün səs tonlarınızı titrəməkdən fərqlidir, yəni səsinizi itirmisinizsə hələ də öskürə bilərsiniz.
2 -dən 2 -ci hissə: Pretensiyanı dəstəkləmək
Addım 1. Səs itkisinə səbəb olan günlərdə simptomlardan şikayət edin
Səsinizi itirdiyiniz təəssüratını vermək üçün fərqli vokal effektləri yerinə yetirməklə yanaşı, hərəkətlərinizi dəstəkləmək üçün edə biləcəyiniz başqa işlər də var. Səs itkisinə bir təməl qoymaq istəyirsinizsə, səsinizi itirməzdən bir və ya iki gün əvvəl boğaz ağrısı və ya qıdıqdan və öskürəkdən şikayətlənin.
Addım 2. Normaldan daha az danışın
Larinqitə səbəb olan şeydən asılı olmayaraq, ən yaxşı vasitə səsinizi sakitləşdirməkdir. Bu o deməkdir ki, həqiqətən səsinizi itirmiş olsaydınız, daha tez sağalmağınız üçün onu sakitləşdirməyə çalışardınız.
Biri ilə ünsiyyət qurarkən danışmaq əvəzinə başınızı tərpətmək və ya başınızı tərpətmək kimi bədən dilinizi daha çox istifadə etməyə çalışın
Addım 3. Ünsiyyət qurmaq üçün hər şeyi yazın
Laringit tez -tez boğaz ağrısı və öskürək ilə müşayiət olunur və hər ikisi də danışmağı çətin və ağrılı edə bilər. Daha az danışmaq və bədən dilinizi daha çox istifadə etməklə birlikdə danışmaq əvəzinə ünsiyyət qurmaq üçün hər şeyi yazmağa çalışın.
Larinqit olduğunuz təəssüratını dəstəkləmək üçün səs effektləri ilə danışmaq və yazmaq (səsinizi sakitləşdirmək) arasında dəyişə bilərsiniz
Addım 4. Çox su içmək
Laringit üçün digər təsirli vasitə çoxlu maye, xüsusən də su içməkdir. Hərəkətinizi dəstəkləmək üçün çoxlu su için. Xüsusilə uzun müddət danışmaq məcburiyyətindəsinizsə, kiçik və tez -tez su için.
Addım 5. Boğaz pastillerini əmmək
İnsanlar səsini itirdikdə sakitləşdirici pastiller və öskürək damlaları tez -tez rast gəlinir, buna görə də larinqit fikrinizi dəstəkləmək üçün eyni şeyi edə bilərsiniz.
