Roller coasters xüsusilə sürətli olsalar qorxulu görünə bilər! Bu yazı, bir roller sahil gəmisində necə sakit olacağınızı və ən çox əylənəcəyinizi göstərəcək!
Addımlar
Metod 1 /2: Rollercoaster -a daxil olmaq
Addım 1. Özünü sakitləşdirmə üsullarını tətbiq et
Yavaş və dərindən nəfəs alın və müsbət düşünməyə çalışın, bunu etdikdən sonra hər şeyə dəyər!
Addım 2. Rollercoaster istifadə etməyin əyləncəsini və təhlükəsizliyini təsdiqləyən şeyləri özünüzə deyin
Misal üçün:
- "Göründüyü qədər pis deyil. Təhlükəsizlik kəmərləri var və yollar təhlükəsiz olduqlarını təmin etmək üçün hər zaman sınaqdan keçirilir. Dayaqlar" uğursuz-təhlükəsizdir ", yəni standart mövqenin kilidli olduğunu bildirir, açmaq üçün daha çox səy tələb olunur Onlara! Bəlkə də bir rollercoasterda zədələnmə statistikasına baxsanız, bir avtomobil qəzasında yaralanmaq üçün ildırım vurmağınız daha çox ehtimal olunur!"
- "İnsanlar qışqırır, çünki həyəcanlıdır, pis deyil."
- "Bu yalnız qısa bir müddətdir. O zaman yəqin ki, yenidən qayıtmaq və bir daha getmək istəyərəm, çünki çox tez bitər, hətta ən pis vəziyyət ssenarisi baş versə də və ondan nifrət etsəniz də, təxminən 2 1/2 qədər davam edəcək dəqiqə. Sonra onu fəth etdiniz!"
Addım 3. Başladığınız üçün özünüzü tərifləyin
Özünüzə deyin: "Yaxşı, mən indi bunu etdim, burada olduğum üçün hər şey yaxşı olacaq". ya da "nəhayət etdim".
Addım 4. Etibar etdiyiniz biri ilə gedin
Bu, sizi sakit saxlamağa və rollercoaster -a öyrəşmiş və ya qorxuları daha yaxşı idarə edə bilən bir insandan əmin bir rəy əldə etməyə çox kömək edə bilər.
Sənin kimi qorxulu birini seçməmək üçün diqqətli ol. Bu, bir -birinizi qorxudan qoruduğunuz və hər şeyi daha da pisləşdirdiyiniz bir vəziyyətə çevrilə bilər
Metod 2 /2: Rollercoaster -da olduğunuz zaman mübarizə
Addım 1. Kəmərinizi, çubuğunuzu və ya digər dayağınızı iki dəfə yoxlayın
Klik və ya bağlandığı zaman çıxardığı digər səsi dinləyin, daha yeni roller sahil gəmilərindən bir neçəsinin "klikləmə" məhdudiyyəti yoxdur. Bu o deməkdir ki, məhdudlaşdırıcınızı qucağınıza yaxınlaşdıra bilərsiniz ki, çox hərəkət etməyəsiniz. Bu məhdudiyyətlər hələ də tamamilə təhlükəsizdir və gəzinti zamanı kilidini açmayacaqlar.
Addım 2. Gözlərinizi açıq saxlayın
Onları bağlamaq cazibədar ola bilər, ancaq ürək bulanması hiss etməyinizə səbəb ola bilər..
Addım 3. Dərindən nəfəs almağı hədəfləyin
Bu, sakit olmağınıza kömək edə bilər və qusma ehtimalını azalda bilər. Nəfəsinizi sabit saxlamağa kömək edərsə nəfəsinizin altında sayın.
Addım 4. Musiqiyə qulaq asın
Gəzintini müşayiət edən musiqi tez -tez olur. Sözləri və ya melodiyaları dinləməyə diqqət yetirsəniz, bu sizi sakitləşdirə bilər.
Addım 5. Qışqır
Gəzintinin onsuz da hamısı budur! Yüksək damcılardan aşağı qışqıranda havanı çıxarmağa kömək edir və nəfəs almağa kömək edir, həm də əylənməyə kömək etmək üçün stresdən azad olur!
Addım 6. Dostlarınızla danışın
Gəzinti zamanı diqqəti yayındırmaq üçün danışmaq yaxşı bir yoldur. Ancaq eşitmək çətindirsə, danışmaqdan daha çox bağıra bilərsiniz, buna görə də digər insanlara qarşı diqqətli olun. Danışmaq üçün ən yaxşı vaxt lift təpəsindədir, düşmək üçün gözləməli olduğunuz yer budur.
Addım 7. Cəbhədə qalın
Bu, daha az qorxu hiss etməyinizə kömək edə bilər. Daha çox həyəcan axtarırsınızsa, burada oturmaq ideal deyil. Ancaq ən böyük baxış sahəsini görməməyi hədəfləyirsinizsə, arxadakı araba buna imkan verəcəkdir.
Addım 8. Sonda özünüzü tərifləyin
Sən bunu etdin. Və yenə də edə biləcəyinizi bilirsiniz. Qorxunun öhdəsindən gəlmək həyatda daimi bir problemdir və bu ömürlük bacarığı tətbiq etməyiniz böyük bir şeydir.
İpuçları
- Məcbur etsəniz də gülümsəyin.
- Gəzintiyə bir dost götür.
- İnsanlardan bunun nə qədər qorxulu olduğunu soruşun.
- Çox sürətlə getmədiyiniz və ya təpəyə qalxmadığınız zaman yalnız danışın və ya dərindən nəfəs alın. Bunu edərkən təpədən aşağıya və ya yüksək sürətlə gedərkən küləyin düzgün nəfəs almasını dayandıra bilər.
- Ən böyük səyahətə tullanmayın; əksinə, yavaş başlayın və özünüzü işləyin.
- Xəttlərdə və ya lift təpəsində çaşmamaq üçün çox çalışın. Bu hissələr əsəblərinizi gərginləşdirir və çox vaxt gəzintinin özündən daha qorxulu olur.
- Əksər roller sahil gəmisi gəzintilərində sıxdığınız tutacaqlar var. Sıxın, çünki bu, köhnə gəzintilərdə sarsıntıdan qorunmağa və stresinizi idarə etməyə kömək edəcək.
- Yüksək sürətlə fırlanmaq kimi özünüzü sıx hiss edən bir səfərə çıxarsanız, divara yapışdığınız yer, gəzintidə bəyənmədiyiniz şeyi düşünün və buna diqqət edin.
- Getmək istəmədiyinizi düşünürsünüzsə, növbədə olarkən qərar verməyə çalışın ki, işçi hərəkət edərkən dayanmağı dayandırmasın.
Xəbərdarlıqlar
- Gəzinti zamanı bütün qaydalara əməl edin.
- İPod, iPad və s. Götürməyin, çünki onlar sındırıla bilər, itə bilər və ya başqasını vura bilər və ya yıxılmayacaq və ya başqa cür zədələnməyəcək. rollercoaster tərəfində adətən bunun üçün ən yaxşı yerdir, amma unutmayın ki, kimsə onu oğurlaya bilər, amma bu çox az ehtimal olunur.
- Qəsdən sizi qorxutmağa çalışacaq bir dost gətirməməyinizə əmin olun.
