Ən faydalı yaddaş vasitələrindən biri minlərlə il əvvəl qədim yunanlar tərəfindən yaradılmışdır. Yaddaş sarayı, yadda saxlamağınız lazım olan məlumatları saxlaya biləcəyiniz bir yer, bu gün də aktualdır. Yalnız dünya rekordçusu olan yaddaş çempionları tərəfindən deyil, həm də məşhur dedektiv Sherlock Holmes tərəfindən istifadə olunur. Bir az planlaşdırma və təcrübə ilə bir xatirə sarayı da inşa edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Sarayınızı Planlaşdırın
Addım 1. Sarayınızın planı kimi asanlıqla görüntülənə biləcək bir yer seçin
Yaddaş sarayı, uşaqlıq eviniz və ya hətta gündəlik işə gediş -gəlişiniz kimi inanılmaz dərəcədə tanış olduğunuz bir yer və ya marşrut olmalıdır. Dolabınız qədər kiçik və ya bütün məhəlləniz qədər böyük ola bilər. Əsas odur ki, başınızdakı yeri real həyatda görmədən təsəvvür edə biləsiniz.
- Əsl yer nə qədər böyük və ya daha ətraflı olarsa, müvafiq zehni məkanda daha çox məlumat saxlaya bilərsiniz.
- Yaddaş sarayı yerləri üçün digər seçimlərə məktəb, kilsə, iş, tez -tez ziyarət etdiyiniz bir tətil yeri və ya bir dostunuzun evi daxildir.
Addım 2. Bir marşrut təyin etmək üçün sarayın içindən keçin
Sabit bir yeri təsvir etməkdənsə, sarayda necə gəzəcəyinizə qərar verin. Məsələn, evinizi təsəvvür etmək əvəzinə, necə keçəcəyinizi düşünün. Ön qapıdan girirsən? Hansı koridordan aşağı gedirsən? Hansı otaqlara gedirsən? Hər şeyi müəyyən bir ardıcıllıqla xatırlamaq lazımdırsa, həm real dünyada, həm də zehninizdə sarayınızdan keçən müəyyən bir yolu izləyin.
Marşrutunuzu indi tətbiq etməyə başlasanız, sonradan yadda saxlamağı da asanlaşdıracaq
Adım 3. Məlumatlarınızı saxlamaq üçün sarayda müəyyən yerləri müəyyənləşdirin
Yaddaş sarayına nəyi qoyacağınızı, imtahan üçün yadda saxlamağınız lazım olan bir rəqəm, ad və ya vacib tarixlər olsun, düşünün. Hər bir məlumat parçasını ayrı bir yerdə saxlayacaqsınız, buna görə də məlumatlarınız olduğu qədər çox yeri müəyyən etməlisiniz. Hər bir saxlama yerinin özünəməxsus olması lazımdır ki, təsadüfən bir yeri digərinə səhv etməyəsiniz.
- Sarayınızın özü bir marşrutdursa, iş üçün sürücünüz kimi, yol boyunca görməli yerləri seçin. Bəzi nümunələrə qonşunuzun evi, işıqfor, heykəl və ya bina daxildir.
- Sarayınız bir quruluşdursa, fərqli otaqlarda məlumat ayırmağı düşünün. Sonra, hər bir otaqda rəsmlər, mebel parçaları və ya dekorasiya kimi kiçik yerləri müəyyənləşdirin.
Addım 4. Bitmiş sarayınızı fiziki olaraq çəkərək görselleştirin
Bir kağız üzərində yaddaş sarayını eskiz edin və ya bir marşrut varsa, xəritəyə salın. Seçdiyiniz yerləri və ya saxlama yerlərini qeyd edin. Gözlərinizi yumun və başınızı sarayı görselleştirmeye çalışın. Sonra hər yeri xatırladığınızdan və onları düzgün qaydada qoyduğunuzdan əmin olmaq üçün zehni imicinizi rəsmlə yoxlayın.
- Yerləri mümkün qədər ətraflı şəkildə təsəvvür edin. Zehni imicinizin rənglərini, ölçülərini, qoxularını və digər müəyyənedici xüsusiyyətlərini ehtiva etdiyinə əmin olun.
- Zehni imiciniz rəsminizlə uyğun gəlmirsə, rəsmə bir neçə dəfə baxın və yenidən cəhd edin. Mükəmməl bir şəkildə təsəvvür edə bilməyincə təkrarlayın.
- Sarayınızı görselleştirmenin başqa bir yolu onu bir dostunuza oxumaqdır. Müqayisə etmək üçün çəkdiyiniz xəritəyə baxarkən onları şifahi olaraq marşrutda gəzdirin.
Metod 2 /3: Sarayınızı məlumatla doldurun
Addım 1. Sarayın ətrafındakı kiçik hissələrdə vacib məlumatları yerləşdirin
Hər yerə idarə olunan miqdarda məlumat yerləşdirin. Heç bir yerə çox məlumat verməyin, əks halda beyninizin hər şeyi xatırlamağa çalışması çox ağır olacaq. Bəzi şeyləri başqalarından ayrı saxlamaq lazımdırsa, onları fərqli yerlərə qoyun.
- Gerekirse, marşrutunuzdakı şeyləri xatırlamağınız lazım olan qaydada yerləşdirin.
- Sarayınız evinizdirsə və bir danışmağı xatırlamağa çalışırsınızsa, ilk bir neçə cümləni qapınızın kilidinə, sonrakı cümlələri də qapınızın açar dəliyinə yerləşdirə bilərsiniz.
- Ən yaxın dostunuzun ünvanını çöldəki poçt qutusuna və ya mətbəx masasının üstündəki bir zərfə qoyun. Telefon nömrələrini həmişə telefon zənglərini qəbul etdiyiniz divana qoyun.
- ABŞ prezidentlərini sırayla xatırlamağa çalışırsınızsa, paltaryuyan maşını Corc Vaşinqtondan düzəldin. Camaşırxana otağına gedin və John Adamsı təmsil edən bir cüt uzun john tapın.
Addım 2. Mürəkkəb ifadələr və ya rəqəmləri simvolizə etmək üçün sadə şəkillərdən istifadə edin
Yadda saxlaya bilmək üçün müəyyən bir yerə söz və ya rəqəm yazmaq lazım deyil. Hər bir yerdə saxlamağınız lazım olan şey, yaddaşınızı sarsıdan və sizi xatırlamağa çalışdığınız əsl fikrə aparacaq bir şeydir. Məsələn, bir gəmini xatırlamağa çalışırsınızsa, divanınızda bir çapa təsəvvür edin. Gəmi ABŞ -dırsa Viskonsin, pendirdən hazırlanmış lövhəni təsəvvür edin.
- Simvollarınızı çox mücərrəd etməyin. Yadda saxladıqlarınızla açıq bir əlaqəsi yoxdursa, bu məqsədə ziddir. Simvol ilə məlumat arasında əlaqə qura bilməyəcəksiniz.
- Simvollar qısaldılmış və xatırlamağa çalışdığınız əsl şeyi təsvir etməkdən daha təsirli olur.
Addım 3. Veriləri yadda saxlamaq üçün insanları, emosional tetikleyiciləri və ya qəribə görüntüləri əlavə edin
Sarayınıza qoyduğunuz şəkillər mümkün qədər yaddaqalan olmalıdır. Ümumiyyətlə, şəkillər qeyri -adi və ya güclü bir duyğu və ya şəxsi təcrübəyə bağlı olduqda daha yaddaqalan olacaq. Ananızın Sosial Müdafiə nömrəsini mətbəx masasına qoyduğunu və ya söz ehtiyatınızı sınayan sözləri olan bir qabdan yeyən sevimli bir bala olduğunu təsəvvür edə bilərsiniz.
- Başqa bir nümunə, yaddaqalan olmayan 124 rəqəmindən istifadə edir. Ancaq 1 nömrəli bir quşun içindən keçən (2 rəqəminə bənzər) və ququ 4 hissəyə bölən bir nizə görüntüsüdür. Narahat edir, amma ağlınızda qalmasına səbəb olan budur.
- Yalnız müsbət şəkillərdən istifadə etmək lazım deyil. Nifrət etdiyiniz bir siyasətçini daxil etmək kimi mənfi duyğular və ya görüntülər də o qədər güclüdür.
Addım 4. Daha uzun məlumat sətirlərini geri çağırmaq üçün digər mnemonikləri birləşdirin
Bir cümlədəki sözlərin ilk hərflərini istifadə edərək bir qısaltma yaradaraq sadə bir mnemonika yaradın və ya xatırlamağa çalışdığınız məlumatları ehtiva edən kiçik bir qafiyə yaradın. Daha sonra bu yeni qısaldılmış məlumat parçalarını daha uzun parça yerinə yaddaş sarayınıza daxil edin.
- Məsələn, deyin ki, tiz çəngəlin (EGBDF) xətlərindəki qeydlərin sırasını xatırlatmaq lazımdır. Kiçik bir uşağın "Hər Yaxşı Oğlan Fudge layiqdir" ilk hərfli mnemonikini oyadan bir parça şokolad yeydiyini düşünün.
- Bir qafiyəli mnemonika, "1492 -ci ildə Kolumb okeanı mavi ilə üzdü." Yaşayış otağınızda mavi bir yelkənli oyuncaq tutan Columbusu təsəvvür edin.
Metod 3 /3: Yaddaş Saraylarından istifadə
Addım 1. Hər gün sarayınızı araşdırmaq üçün ən az 15 dəqiqə vaxt ayırın
Sarayınızda nə qədər çox gəzsəniz və vaxt keçirsəniz, tələb olunduqda məzmununu daha asan xatırlayacaqsınız. Vizualizasiyanın çətin və təbii hiss olunmasını istəyirsiniz. Sarayı başdan ayağa görselleştirmek üçün bütün marşrutu bir neçə dəfə gəzməyə və ya hər gün vaxtın qarşısını almağa çalışın.
- Məsələn, James Joyce sanki tualetinizdə oturur, sanki ora aiddir və sanki təsəvvür edilən bir şəkil əvəzinə vanna otağınızın dekorasiyasının ayrılmaz hissəsidir. Bu, James Joyce -un tualet yumoru ilə tanınan müəllif olduğunu xatırlamağa kömək edir.
- Ən yaxşı tərəfi, hər yerdə, istədiyiniz zaman tətbiq edə bilərsiniz. Etməli olduğunuz şey gözlərinizi yummaqdır.
Addım 2. Sarayınızı gəzərək və ya ətrafınıza baxaraq məlumatı geri çağırın
Sarayın məzmununu əzbərlədikdən sonra sadəcə marşrutu izləyərək və ya bir otağı vizual olaraq xatırlayın. Təcrübə ilə, müəyyən bir məlumatı xatırlamaq üçün sarayın hər hansı bir yerində və ya marşrutunuzda başlaya bilərsiniz.
Sevgilinizin doğum gününün 16 Mart olduğunu xatırlamaq lazımdırsa, sadəcə yataq otağınıza girin və əsgərlərin 80 -ci illərin klassik klassik "On altı Mum" a uyğun olaraq yatağın üstündə "getdiyini" görün
Addım 3. Məlumatları yeniləmək lazım olduqda yaddaş sarayınızı təmizləyin
Yaddaş sarayı dəfələrlə təkrar istifadə oluna bilər. Sadəcə mövcud məzmunu yeni məlumatlarla əvəz edin. Bir neçə məşqdən sonra tezliklə köhnə məlumatları unudacaqsınız və yalnız yeni məlumatları öz yerində xatırlayacaqsınız.
Sarayınız çox genişlənirsə və ya artıq ehtiyacınız olmayan məlumatları ehtiva edirsə, həmin məlumatları marşrutdan silin
Addım 4. Fərqli mövzular və məlumatlar üçün yeni saraylar tikin
Yaddaş qurmaq istədiyiniz yeni bir şeyiniz varsa, ancaq mövcud yaddaş sarayınızı silmək istəmirsinizsə, sadəcə yenisini tikin. Köhnə sarayı sənədləşdirin və saray olaraq istifadə etmək üçün fərqli bir yer seçərək prosesə yenidən başlayın. Yaddaş sarayları beyninizdə saxlanıldıqdan sonra istədiyiniz qədər davam edəcək.
- Nə qədər yaddaş sarayı tikə biləcəyiniz üçün heç bir məhdudiyyət yoxdur.
- Məsələn, evinizdə bütün ABŞ prezidentlərinin adlarını saxlaya bilərsiniz. Sonra işə gedərkən dostlarınızın və ailənizin telefon nömrələri var. Və ofisinizin özündə sabah verəcəyiniz çıxışın məzmunu var.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Dünya Yaddaş Çempionatında, ən yaxşı rəqiblər digər tədbirlərin yanında, bir anda 20 qarışıq kart dəstini və 15 dəqiqədə 500 -dən çox təsadüfi rəqəmi əzbərləyirlər. Hamımızdan daha yaxşı "xatirələri" yoxdur. Əksinə, hər şeyi öyrənmək və xatırlamaq qabiliyyətini inkişaf etdirmək üçün müxtəlif mnemonikaları (yaddaş köməkçiləri) öyrənirlər və təkmilləşdirirlər.
- İnadkar olun. Yaddaş sarayı çox güclü bir vasitədir, amma mənimsəmək heç də asan deyil.
- Yaddaş sarayının Roma Otağı və Səyahət kimi bir çox variantları var. Hamısı insanların yerləri xatırlamaqda çox yaxşı olduqlarını söyləyən Loci Metoduna əsaslanır və mücərrəd və ya tanımadığı fikirləri tanınmış bir yerlə əlaqələndirə bilsəniz, istədiyiniz şeyi daha asan xatırlaya bilərsiniz.
- Kompüterlərin köməyi ilə öz virtual saraylarınızı qurmaq və ya İnternetdə olan digər əsərlərdən birini seçmək və istədiyiniz zaman virtual gəzintiyə çıxmaq üçün asan yollar var. Təsir, zehninizdəki izi olduqca çətinləşdirən bir rəsmdən bir qədər güclüdür.
- Yaddaş sarayı qurmağı öyrənməyinizə kömək edəcək kitablar və yaddaş artırıcı məhsullar mövcuddur. Baha başa gələ bilər və hər kəs üçün təsirli deyil. Özünüzə qənaət etmək üçün yuxarıdakı addımları yerinə yetirin.
