Çirkli bir mühitə sahib olmaq, əşyalarınızın izini itirməyinizə səbəb ola bilər, tez -tez antisanitariyadır və hətta istirahət və konsentrasiya qabiliyyətinizə mane ola bilər. Səliqəsizlikdən səliqəyə keçmək istəyən şəxslər həyat tərzini tədricən bir sıra dəyişikliklərlə təsirli şəkildə edə bilərlər. Daha mütəşəkkil düşüncə modelləri qurmaq və səliqəli bir həyat tərzindən geri çəkən hər hansı bir zehni və sosial maneəni aşmaq üçün qarışıq düşüncənizi səliqəyə salın. Daha sonra səliqəsiz vərdişlərinizi səliqəli olanlarla dəyişdirə və həyatınızı qarışıqlıqla dolduran mövcud qarışıqlıqlarla mübarizəyə başlaya bilərsiniz.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Səliqəsiz bir düşüncəni yığışdırmaq
Addım 1. Çirkli olmağın həyatınıza mənfi təsir edib etmədiyini müəyyənləşdirin
Çirkli bir insan olmağın əslində heç bir problemi yoxdur; Əslində, bəzi tədqiqatlar qarışıq bir mühitdə vaxt keçirməyin beyni stimullaşdırdığını və yaradıcılığı artıra biləcəyini göstərir. Digər tərəfdən, səliqəsiz olmaq, həyatınızı pozar, stresə səbəb olarsa və sağlamlığınıza və ümumi rifahınıza müdaxilə edərsə, zəhərli və sağlam deyil.
Məhsuldarlığınıza və ümumi peşə və ya akademik həyatınıza necə təsir edə biləcəyini düşünün. Bəzi hesabatlar, dağınıq və ya qarışıq bir iş sahəsinin strukturlaşdırılmış (yaradıcı deyil) iş yerinə yetirərkən motivasiyanı və səmərəliliyi azalda biləcəyini göstərir. Əlavə olaraq, iş yerində olduğunuz zaman, iş yoldaşlarınız, nəzarətçiləriniz və müştəriləriniz/müştəriləriniz, səliqəsiz bir iş yeri görsələr, iş etikanıza və qabiliyyətlərinizə mənfi baxma ehtimalı daha yüksəkdir
Addım 2. Səliqəli qalmağınıza kömək edəcək şəxsi məqsədlər qoyun
Hal -hazırda səliqəsiz bir insan olduğunuzda "səliqəli olmaq" təqdirəlayiq bir məqsəd ola bilər, amma buna baxmayaraq, effektiv şəkildə çalışmağınız çox qeyri -müəyyəndir. Yaxşı bir məqsəd həm konkret, həm də pozitiv olmalı və buna çatmağınıza imkan verəcək aydın bir fəaliyyət planı da daxil etməlidir.
- Məqsədinizi pozitivə yönəltmək üçün müəyyənləşdirin: "Mən daha az qarışıq olmaq istəyirəm" deməkdənsə, bir neqativə diqqət yetirmək əvəzinə, "daha səliqəli və daha mütəşəkkil olmaq istəyirəm" deyin və müsbətə diqqət edin.
- "Səliqəli" və "mütəşəkkil" kimi terminlərin sizin üçün nə demək olduğunu da təyin etməlisiniz. Yalnız daha təmiz, daha aydın bir mühit istəyirsinizmi, yoxsa vaxtınızı, məqsədlərinizi və vərdişlərinizi daha yaxşı təşkil etmək istəyirsinizmi özünüzdən soruşun.
- Daha aydın bir məqsəd qoyduqdan sonra, buna nail olmaq üçün nə etməli olduğunuzu anlayın. Bu, şəxsdən asılı olaraq dəyişə bilər, amma ümumiyyətlə, mövcud olan hər hansı bir qarışığı yaşayış və iş yerlərinizdən təmizləməklə yanaşı, daha təbii hiss etmənizi təmin edəcək nümunələr və vərdişlər qurmalısınız.
Addım 3. İşləri yazın
Daha sonra xatırlamalı olduğunuz məlumatları yazmaq, qarışıq düşüncələri təşkil etməyin ən sadə, lakin ən təsirli yollarından biridir. Mütəmadi olaraq sizə atılan bütün məlumatlar ilə hər şeyi yadda saxlamağa çalışmaq yalnız xaosa və unutqanlığa səbəb olacaq.
- Telefonunuzdan, kompüterinizdən və ya qələm və kağızdan istifadə edə bilərsiniz. Yalnız seçdiyiniz üsulla bağlı olduğunuzdan və yazılı məlumatları nizamlı saxlamağın bir yolundan əmin olun.
- Həm "böyük", həm də "kiçik" detalları yazın. Böyük detallar arasında məktəb dərslərinə dair qeydlər və işdəki layihələr üçün təlimatlar kimi şeylər var. Kiçik detallara alış -veriş siyahıları, yeni tanışların adları və ad günləri daxildir.
Addım 4. Müddətləri təyin edin, amma işləri ən qısa zamanda tamamlayın
Bu iki fikir əslində təbii olaraq birləşir. Son tarixləri olmayan şəxsi layihələr üçün, nə qədər tez başa çatdıra biləcəyinizə əsaslanaraq özünüzə son tarixlər verin. Bu son tarixə riayət etmək, təxirə salma ehtimalınızı azaldır.
- Bununla birlikdə, bunu tez -tez etmək vərdişiniz varsa, təxirə salmağı dayandırmaq üçün hələ də bəzi şüurlu səylər tələb oluna bilər. Sadəcə olaraq, tapşırıqlar ortaya çıxan kimi və ya onlara çata bildiyiniz anda yerinə yetirilməsinə diqqət yetirin.
- Son tarixləri təyin etmədiyiniz zaman, adi nizamsızlığınızdan çıxmaq daha çətin olacaq. Gecikdirdiyiniz zaman birdən çox işin qısa müddətdə bitməsi lazım olan xaotik vəziyyətlərə düşmək ehtimalı daha yüksəkdir.
Addım 5. Prioritetlərinizə diqqət yetirin
Səliqəli olmaq fikrinə zidd görünsə də, bəzi layihələrin qeyri -kamil olacağını qəbul etməlisiniz. Bu qarışıqlığın nəticəsi deyil-həyat belədir.
- Burada əsas şey, sizin üçün ən vacib şeyləri bilmək üçün prioritetlərinizi kifayət qədər yaxşı təşkil etməkdir. Əhəmiyyətli layihələr (məsələn, məktəb və ya iş üçün bir layihə) daha çox səy və diqqət almalıdır. Daha az vacib vəzifələr üçün işi təxirə salmaq və ya daha az mükəmməl bir şəkildə tamamlamaq (məsələn, film kolleksiyanızı başlıq, janr və s. İlə əlaqədar olaraq narahat etmədən hamısının bir yerdə olması üçün sıralamaq) normaldır..
- Özünüzün bir az qarışıq qalmasına icazə verərək, vacib olduğu zaman səliqə üçün daha çox beyin gücünə qənaət edəcəksiniz.
4 -cü hissənin 2 -si: Təşkilatdakı maneələri aşmaq
Addım 1. Təmizliyi və səliqəni daha zövqlü edin
Əyləncəli olsanız, təmizlik çətin deyil! Səliqəli olmağı bir iş və ya problem kimi görmək əvəzinə, daha əyləncəli və zövqlü etmək üçün yollar tapın. Məsələn, özünüzü yeni bir CD və ya audiokitab dinləməyə icazə vermədən əvvəl təmizlənənə qədər gözləyin və ya müəyyən işləri necə tez bitirə biləcəyinizi və sürətə görə özünüzü mükafatlandıra biləcəyinizi özünüzə vaxt ayırın.
Hamısı qavrayışla bağlıdır. Bir çox insanlar səliqədən yayınırlar, çünki bunu yalnız bir iş kimi görürlər, bu da prosesi mənfi bir rənglə ləkələyir. Prosesi bir oyuna və ya mükafata çevirə bilsəniz, daha əvvəl qorxduğunuz bir şeyə müsbət bir dönüş qoyacaqsınız və tamamlamağı asanlaşdıracaqsınız
Addım 2. Təşkilatı özünüz üçün asanlaşdırın
Bəzən səliqəli olmaq psixoloji deyil, maddi səbəblərə görə çətindir. Bunu şüurlu şəkildə dərk edə bilməzsiniz, ancaq sənəd kabinetinizə daxil olmaq üçün səliqəsiz bir masa çekmecesinden bir açar çıxarmağınız və qarşısındakı boşluğu dolduran bir neçə qutu daşımağınız tələb olunarsa, səy və səylərinizdən daha az əziyyət çəkəcəksiniz. sənədlərinizin masanın üstünə yığılmasına icazə vermə ehtimalı daha yüksəkdir.
Sizi qarışıq olmağa təşviq edən hər hansı bir fiziki maneə axtarın, sonra bu maneələri azaltmaq və ya aradan qaldırmaq üçün beyin fırtınası yolları tapın. Qeyd olunan nümunədə, açarı təyin olunmuş bir açar kancasına asıb sənədlərinizi lazımi yerlərə yerləşdirməyi asanlaşdıraraq sənəd kabinetini açıq yerə köçürə bilərsiniz
Addım 3. Təyin edilmiş "zibil" zonası təyin edin
Dərhal məşğul olmaq üçün vaxtınız olmayan hər hansı bir qarışığı yığmaq üçün aydın şəkildə müəyyən edilmiş bir yer təyin edin. Məsələn, ehtiyat yataq otağında istifadə olunmamış bir sehpa seçə bilərsiniz. Yaşayış və ya iş sahənizin qalan hissəsini ardıcıl səliqəli saxlayarkən, qarışıqlıqlarınızı bu bir məkanla məhdudlaşdırın.
- Bu şəkildə, qarışıq vərdişlərinizi tamamilə pozmağa çalışmaq əvəzinə, idarə edə biləcəyiniz bir çıxış yolu verərək onları idarə edirsiniz. Bunu etmək, tək çıxışdan kənarda səliqəli olmağı asanlaşdıra bilər.
- Əlavə olaraq, bir "zibillik zonası" olması, itirilmiş əşyaların harada tapılacağını bilməyi asanlaşdırır. Sadəcə olaraq bu ərazini vaxtaşırı təmizlədiyinizə əmin olun, yoxsa daha çox şey yığılanda onun sərhədlərindən kənara çıxmasına imkan verərsiniz.
Addım 4. Lazım olduqda kömək istəyin
Mövcud qarışıq həyat tərzinizlə bağlı hiss edə biləcəyiniz heç bir utanc hissi verməyin. Təkmilləşdirməyə çalışırsınız və diqqət etdiyiniz məqam bu olmalıdır. Bu məqsədlə, tapşırığı təkbaşına idarə etmək üçün həddindən artıq yükləndiyiniz zaman səliqəyə salmaq və ya təşkil etmək üçün kömək istəməkdən qorxmayın.
Mümkünsə, eyni dərəcədə qarışıq birindən soruşmaq yerinə kifayət qədər yaxşı təşkil edilmiş birindən kömək istəməyə çalışın. Bu, çox səliqəli qardaşınızdan ev tapşırığı sahənizi təşkil etməyinizi və ya maliyyə sənədlərinizi düzəltmək üçün zehni olaraq təşkil edilmiş bacınıza müraciət etməyinizi ifadə edə bilər
Addım 5. Özünüzü səliqəli, mütəşəkkil insanlarla əhatə edin
Məşhur xeyriyyəçi W. Clement Stone bir dəfə demişdi: “Siz ətrafınızın məhsulusunuz. Odur ki, sizi hədəfinizə doğru inkişaf etdirəcək mühiti seçin. Səliqəli insanlarla vaxt keçirmək dolayısı ilə daha mütəşəkkil olmağınıza təsir edəcək. Üstəlik, səliqəli qalmağınızla bağlı faydalı məsləhətlər və tövsiyələr alacaqsınız.
Həmyaşıdların təzyiqi pis deyil. Səliqəli həmyaşıdları ilə vaxt keçirmək sizi davranışlarını təqlid etməyə təşviq edəcək və bununla da özünüz daha səliqəli olursunuz. Üstəlik, həyatınızdakı qarışıqlıqları aradan qaldırmaq üçün bir yardıma ehtiyacınız varsa, sizə kömək etmək üçün nou-hau olan bəzi insanlarla əlaqə quracaqsınız
4 -cü hissənin 3 -ü: Səliqəli vərdişlər üçün qarışıq vərdişlərin dəyişdirilməsi
Addım 1. Təmizləmə qaydası və ya cədvəli hazırlayın
Ətrafınızı mütəmadi olaraq təmizləmək üçün planlar qurmaq və bu tarixləri təqvimə yazmaq səliqəli olmağa sadiq qalmanıza kömək edir.
Xüsusilə qarışıq bir insandan səliqəli bir insana keçid edirsinizsə, bu xüsusilə vacib bir addımdır. Dağınık bir insan olaraq, ehtimal ki, hazırda heç bir təmizləmə ritualı və ya vərdişiniz yoxdur, buna görə də yığışdırmaq sizə təbii gəlməyəcək. Təmizlik cədvəliniz haqqında daha şüurlu olmaq sizi daha mütəşəkkil bir ruh halına gətirir və əməl etməyi asanlaşdırmalıdır
Addım 2. Səliqəyə gündə ən az 15 və ya 20 dəqiqə ayırın
Ətrafınızı təşkil etmək üçün qısa zaman ayırmaq uzun müddət səliqəli və təmiz qalma vərdişinizi inkişaf etdirməyə kömək edir. Məsələn, bu gün 15 dəqiqə mətbəxinizdəki zibil qutusunu düzəldin, sonra 15 dəqiqə masada və masalarda boş kağızları düzün.
Bənzər bir qeyddə, qalxdıqdan dərhal sonra yatağınızı düzəldin. Bu, otağınızı dərhal səliqəli görsəndirir və səliqəli qalmaq üçün təzə, yeni bir günün tonunu təyin etməyə kömək edir
Addım 3. Həftədə ən azı bir dəfə toz və tozdan təmizləyin
Toz və tozsoran, ətrafınızdakı havanın təzə qalmasına kömək edir və dolaylı olaraq səliqəli və səliqəli qalmağınıza təsir edir. Yalnız yataq otağınız və ya bütün mənziliniz üçün məsuliyyət daşıdığınız hər sahəni toz və tozdan təmizləmək üçün həftənin bir gününü ayırın.
- Alternativ olaraq, toz və toz süpürgəsini həftə ərzində yayıla bilər, eyni anda bir sahəni həll edə bilərsiniz: məsələn, bazar ertəsi günü yataq otağınıza, çərşənbə axşamı oturma otağınıza, çərşənbə günü ev ofisinizə və s. İdarə etməyiniz lazım olan geniş bir sahəniz varsa, daha az çətin deyil.
- Bəzi əşyalarda toz yığılmasını araşdırmaq, hansı əşyaların atılması lazım olduğunu təyin etməyə də kömək edə bilər-bir beysbol çubuğu və ya tikiş maşını kimi fiziki olaraq istifadə etməyiniz lazım olan bir əşyanın üzərindəki qalın toz təbəqəsi, maddə uzun müddət istifadə olunmamış vəziyyətdədir.
Addım 4. Soyuducunuzu üç ayda bir dəfə təmizləyin
Səliqəsiz və vaxtı keçmiş yeməklərlə dolu soyuducular sağlamlığınız üçün təhlükəli ola bilər, xüsusən də köhnə qidalar təzə qidaların yanında saxlanılırsa. Soyuducunuzdan hər üç ayda bir keçin və istifadə müddəti bitmiş bütün qidaları, həmçinin bitmə tarixindən əvvəl yeməyi planlaşdırmadığınız, demək olar ki, vaxtı keçmiş yeməkləri atın.
Hazır olduğunuzda, kileriniz və dondurucunuzdan da keçin. Əksər kiler və dondurucu qidalar soyuducunuzda tez xarab olan qidalara nisbətən daha uzun müddət dayansa da, sona çatmaqda davam edir, buna görə də bu sahələri təmizləməlisiniz. Hər üç ayda bir çox şey kimi görünsəniz, ən azı altı ayda bir kilerinizdən və dondurucunuzdan keçməyə çalışın
Addım 5. İldə ən azı bir dəfə bütün geyimlərinizdən keçin
Əgər qarışıqlığınız üçün həddindən artıq geyim qismən günahkardırsa, artıq geyinmədiyiniz və ya ehtiyacınız olmayan geyimlərdən qurtulmaq üçün ildə ən azı ildə bir dəfə dolabınızdan və çekmecənizdən keçin. Ləkələnmiş, pis qoxulu, zədələnmiş, artıq yaraşmayan və ya bir ildən artıqdır geyinilməyən paltarlar atılmalı və ya dolab yerini boşaltmaq üçün hədiyyə edilməlidir.
- Ləkələnmiş və ya başqa cür zədələnmiş geyimlər atılmalıdır. Yaxşı vəziyyətdə olan, lakin artıq geyinilməyən geyimlər hədiyyə edilməməlidir.
- Bir çox icmalarda marketlərin, restoranların və kilsələrin dayanacaqlarında yerləşən ianələr üçün nəzərdə tutulmuş böyük geyim qutuları var. Çox vaxt parlaq rəngli zibil qutularına bənzəyirlər, lakin məqsədlərini göstərən bəzi təlimatlara və ya məlumatlara sahib olacaqlar. Bir hədiyyə mağazasına təhvil vermək üçün çox məşğulsanız bağışlamaq istədiyiniz istifadə olunmayan geyimləri atmaq üçün əlverişli bir yer ola bilər.
4 -cü hissənin 4 -ü: Dağınık bir mühitin təşkili
Addım 1. Ayrı -ayrı sahələr üçün təyin olunmuş vaxtları planlaşdırın
Mövcud bir qarışıqlığı səliqəyə salmaq lazımdırsa, xüsusən nə qədər bir qarışıqlıqla üzləşdiyinizdən asılı olaraq, işi çətinləşdirə bilərsiniz. Hər bir əşyanız üçün bir yer tapmaqdan bezməmək üçün bir anda bir otaqda və ya sahədə çalışın. Məsələn, hamamınızı bir həftə sonu təşkil etməklə başlayın, sonra gələn həftə sonu oturma otağınızı təşkil edin.
Özünüz üçün əlverişli bir cədvəl tərtib etmək yaxşı bir fikirdir, çünki bunu etmək düşüncələrinizi quracaq və planınıza sadiq qalmağınızı daha yaxşı təşviq edəcəkdir. Əgər siz artıq qarışıq meylləriniz varsa, hər hansı bir məkanı səliqəyə salmaq arzusuna güvənərək sizi yalnız bu məkanda aparacaqsınız; Artıq qurduğunuz qarışıq vərdişlərə və zehniyyətə əsaslanaraq səylərinizi o məkandan kənarda və digər sahələrə genişləndirmək istəməyiniz ehtimalı azdır
Addım 2. Sıralamaq üçün hər şeyi çıxarın
Əhəmiyyətli bir qarışıqlıq ilə məşğul olursanız, yersiz olan hər şeyi bir mərkəzləşdirilmiş yerə toplayaraq səliqəyə salma prosesinə başlamaq yaxşı olar. Bunu etmək, bu maddələri sıralamağı və hər birini lazım olduqda idarə etməyi asanlaşdıracaq.
Toz, vakuum və lazım olduqda dezinfeksiya etmək üçün də bu vaxtı almalısınız. Dağınıklıq tez -tez döşəmənizdə, masanızda və digər səthlərdəki yerləri əhatə edir və bu ərazilərdə təmizləməyi mümkün etmir. Əvvəllər gizlədilən bu sahələr yenidən çılpaqlaşdırıldıqdan sonra onları təmizləmək üçün bir neçə dəqiqə ayırmaq, yaşayış mühitinizi daha da sağlamlaşdıra bilər və əşyaların mümkün qədər təmiz və səliqəsiz görünməsini təmin etmək arzunuza başlaya bilər
Addım 3. Ehtiyacınız olmayan şeylərdən qurtulun
Səliqəsiz insanlar, köhnəlmiş vizit kartları, köhnə cibli romanlar və artıq uyğun olmayan geyimlər kimi yenidən istifadə etmək ümidi ilə yararsız əşyalar toplamağa meyllidirlər. Yığılmış yığıncağı sıralayarkən, istifadə etmədiyiniz hər şeyi kənara qoyun. Zibili və zibili təkrar emal edin və atın və artıq mağazalara və xeyriyyə təşkilatlarına ehtiyacınız olmayan yaxşı əşyaları bağışlayın.
Bir ildən çoxdur istifadə etmədiyiniz, amma həqiqətən də tezliklə istifadə etməyi gözlədiyiniz bir maddə varsa, onu yapışqan bir qeyd, müvəqqəti bayraq və ya digər identifikatorla etiketləyin və saxlamağı planlaşdırdığınız digər əşyaların yanında saxlayın. Bu elementi istifadə edərkən etiketi çıxarın. Şkafınızdan və ya masanızdan 6-12 ay sonra geri qayıdın və qalan etiketləri axtarın-bunlar məhsula həqiqətən ehtiyacınız olmadığını göstərir və ondan xilas olmaq təhlükəsiz olmalıdır
Addım 4. İstifadə etmədiyiniz əşyaları saxlayın
Eviniz və ya ətrafınız bütün əşyalarınızı istədiyiniz şəkildə yerləşdirmək üçün nəzərdə tutulmayıbsa, yığışmaq və hal -hazırda yığılmamaq üçün istifadə etmədiyiniz əşyaları yığın. Məsələn, mövsümi geyimləri, oxuduğunuz və saxlamaq istədiyiniz kitabları, keçən ilki vergi sənədlərini və toz yığan müxtəlif xırdaçıları götürün.
Unutmayın ki, bunlar əsasən ehtiyac duyduğunuz və ya yaxın gələcəkdə istifadə edəcəyiniz əşyalar olmalıdır. Sentimental səbəblərdən bir neçə parça saxlaya bilərsiniz, ancaq vərdiş etməməyə çalışın. Sadəcə bütün yığışmalarınızı saxlama sahəsinə köçürmək problemi gözdən yayındıracaq-əslində səliqəli olmağınıza kömək etməyəcək
Addım 5. Saxladığınız hər şey üçün müəyyən bir yerə sahib olun
Mütəşəkkil insanların ümumiyyətlə hər şey üçün bir yeri var: qələmlər və qələmlər kuboklarda və ya qələm qutularında, paltarlarda xüsusi çekmece və dolab yeri var, boş sənədlər isə şkaf və masalarda olur. Hər bir mülk növü üçün təyin olunmuş yerlər təyin etməklə, onları bir böyük, müəyyən edilə bilməyən bir yığına yığmaq əvəzinə, lazımi yerə qoymaq daha asan olacaq.
"Müxtəlif" etiketlərdən uzaq durun. Təsvir etməyən və kömək etməyən bir identifikator olmağınızdan əlavə, özünüzə "müxtəlif" bir qutu, fayl və ya zibil qutusu vermək, əşyaları əslində aid olduqları yerə qoymaq yerinə tənbəlliklə orada saxlamağa təşviq edə bilər, xüsusən də bu müxtəlif qutunun daha asan olması uyğun yerə çatmaq. Bu yolla bilmədən mövcud dağınık vərdişlərinizi gücləndirə və səliqə -sahmana olan səylərinizi alt -üst edə bilərsiniz
MÜHASİR İPUCU
ashley moon, ma
professional organizer ashley moon is the founder and ceo of creatively neat, a virtual organizing and life coaching business based in los angeles, california. in addition to helping people organize their best life, she has a fabulous team of organizers ready to de-clutter your home or business. ashley hosts workshops and speaking engagements at various venues and festivals. she has trained with coach approach and heart core for organizing and business coaching respectively. she has an ma in human development and social change from pacific oaks college.
ashley moon, ma
professional organizer
our expert agrees:
the first step to getting and staying organized is having a home for everything. then, you need to develop a habit of putting things back in their homes when you're done with them. slow down and be more mindful of what you're doing and where you're putting things.
