Balet mənzilləri, geyinib -geyinib şəhərin hər tərəfində geyinə biləcəyiniz çox yönlü ayaqqabılardır. Problem ondadır ki, bəzi balet evləri həqiqətən ayaqlarınıza zərər verə bilər. Ayaqqabılarınızda kiçik düzəlişlər etmək onları daha rahat edə bilər. Yeni ayaqqabılarınızda mümkün qədər rahat olduğundan əmin olmaq üçün ayaqlarınıza da qulluq edə bilərsiniz. Yüksək keyfiyyətli, yaxşı oturan ayaqqabılar almaq, ayaqlarınıza zərər verməmək üçün də vacibdir.
Addımlar
Metod 1 /3: Ayaqqabılarınızı dəyişdirin
Addım 1. Ayaqqabılarınıza moleskin əlavə edin
Dizaynlarına görə bəzi balet evləri ayaqlarınızın kənarlarını qazacaq. Sizə ən çox problem verən ayaqqabının sahəsinə uyğun bir parça moleskin yastıq kəsin. Qoruyucu dəstəyi çıxarın və yapışqan tərəfini aşağı çəkərək, birbaşa ayaqqabınıza yapışdırın. Bu sizə əlavə dolgu verməli və ayaqqabını daha rahat etməlidir.
Əksər apteklərdən moleskin yastıq ala bilərsiniz
Addım 2. Ciddi sürtmək üçün gel nöqtələrindən istifadə edin
Mənzilləriniz ayağınızın müəyyən bir sahəsinə davamlı sürtülürsə, ayaqqabınıza gel nöqtəsi əlavə etməyə çalışın. Nöqtənin arxasındakı qoruyucu dəstəyi çıxarın və ayaqqabılarınızın problemli sahəsinə yapışqan tərəfi aşağı yapışdırın. Bunlar digər məhsullardan bir az daha çox yastıq verir və ayaqlarınıza bir qədər rahatlıq verməlidir.
Əksər apteklərdə gel nöqtələri tapa bilərsiniz
Addım 3. Çox dar ayaqqabılar üçün taxta ayaqqabı sediyəsindən istifadə edin
Balet mənzillərinin ölçüləri arasında olduğunuz problemlə qarşılaşsanız, daha kiçik ölçüləri əldə edin. Sonra taxtadan ayaqqabı çəkərək ayaqqabını bir qədər uzatın. Mükəmməl bir uyğunluq təmin edir və ayaqqabının ayaqlarınızın kənarlarına sürtülməsinin qarşısını alır.
Addım 4. Dabanlarınız ağrıyırsa, incə formalı ayaqqabılar istifadə edin
Əksər balet evlərinin arxa və ya daban üçün çox dəstəyi yoxdur. Slim fit tabanlıqlar, ayaqqabılarınızın uyğunlaşma tərzini dəyişdirmədən sizə çox lazımlı arx dəstəyi verəcək. Ayaqqabınızın içinə sürüşdürün və yapışqanın ayaqqabıya bağlanması üçün astarın üzərinə basıb saxlayın.
Slim fit tabanlıqlar əksər dərman və tibbi ləvazimat mağazalarında mövcuddur
Addım 5. Ayaqqabılarınızı sındırmaq üçün evdə geyin
Yeni balet mənzillərinizi geyinmədən və şəhərin hər tərəfinə geyinmədən əvvəl əvvəlcə evdə sındırın. Ayaqlarınızın onlara öyrəşməsi üçün onları yalnız bir neçə gün içəriyə geyin.
Metod 2 /3: Ayaqlarınıza qulluq
Addım 1. Kallusların qarşısını almaq üçün dərinizə qulluq edin
Ayağınızda kallusların olması onları baletdə çürüməyə qarşı qoruyacağını düşünə bilərsiniz, amma əslində ayaqlarınıza daha çox zərər verə bilər. Ayaqlarınızı nəmləndirdiyinizə və hər hansı bir nasazlığı çıxarmaq üçün süngər daşından istifadə etdiyinizə əmin olun. Balet evlərində yumşaq, elastik dəri daha yaxşı hiss edəcək.
Addım 2. Ayaqlarınızı qorumaq üçün astarlı corab geyin
Bu corablar ayağınızı ayaqqabıdan qoruyacaq, qabarıqlığın və sürtülmənin qarşısını alacaq. No-lay liner corablar, balet dairənizin kənarında corab görünmədən sizə bu qorumanı verəcək.
Pambıq və akril birləşmələri olan corablar bu növ corablar üçün ən yaxşısıdır, çünki pambıq hər hansı bir nəm udur və akril bir yapışqan material kimi çıxış edir
Addım 3. Mənzillərinizlə corab geyinməsəniz, sürtünmə blok çubuğunu sınayın
Sürtünmə blok çubuğu kiçik bir dezodorant borusuna bənzəyir, ancaq birbaşa ayağınıza tətbiq olunmaq üçün hazırlanmışdır. Ayağınızla ayağınız arasındakı sürtünmə miqdarını azaldır, corab geyinməsəniz blisterləri azaldır.
Sürtünmə blok çubuqlarını əksər apteklərdə tapa bilərsiniz
Addım 4. Blister yastıqları istifadə edərək ayaqlarınızı blisterlərə qarşı qoruyun
Ayaqlarınızın üstünə getmək və ayağınızla ayaqqabınız arasında bir maneə rolunu oynamaq üçün hazırlanmışdır. Balet mənzillərini geyinirsinizsə, blisterlərin meydana gəlməsi ehtimalı olan topuqlarınıza blister yastıqları taxmaq daha yaxşıdır.
Əczaçılıq mağazalarında blister yastıqları tapa bilərsiniz
Metod 3 /3: Doğru Ayaqqabı Seçmək
Addım 1. Həkiminizi ziyarət edin
Sümük, tendon və ya əzələ probleminiz varsa, müəyyən ayaqqabılara ehtiyacınız ola bilər.
Addım 2. Doğru ölçüdə olduğunuza əmin olun
Ayağınızın dibini dabanınızın arxasından ən uzun barmağınızın sonuna qədər ölçün. Bu uzunluq 8,5 düym (21,5 sm) olarsa, 5 ölçüsündəsiniz. 8,5 düymdən sonra hər bir düym (.63 sm) üçün başqa bir yarım ölçü əlavə edin. Mənziliniz kifayət qədər sıx olmalıdır ki, yeriyərkən tərpənməsin, əksinə yan tərəfə keçməsin.
Addım 3. Mənzilləriniz üçün keyfiyyətli materiallar seçin
Dəri, pambıq, patentli dəri və süet hamısı rahat olan keyfiyyətli materiallardır. Bu materiallardan hazırlanan düzlüklər, ayaqlarınızın formasına uyğun olaraq uzanmağa meyllidir və ən rahat olmalıdır.
Hər cür plastik materialdan hazırlanmış balet mənzillərindən çəkinin - onlar dağılmağa və ən rahat olmağa meyllidirlər
Addım 4. Ayaqqabının elastikliyini yoxlayın
Yaxşı, rahat bir balet mənzili yalnız ayaqqabının ortasından barmağına qədər əyilə bilər. Daban da daxil olmaqla bütün ayaqqabını bükə bilsəniz, ayaqlarınız üçün kifayət qədər dəstək olmayacaq.
Addım 5. Dabanın genişliyini yoxlayın
Balet mənzilinizin ayağı, ayağınız üçün bütün dəstəyin gəldiyi yerdir. Bir balet evi seçərkən içəri baxın - tabanınız bütün ayağınızın dayandığı qədər geniş olmalıdır. Əks təqdirdə, ayağınız yalnız ayaqqabınızın yan tərəfindəki materialın dəstəyinə sahib olacaq və bu da ayaq ağrısına səbəb ola bilər.
