Yeni bir cüt sivri ayaqqabı almaq üçün çoxlu pul atdınız və onlardan ən rahat şəkildə istifadə etmək üçün onları sındırmaq istəyəcəksiniz. Ayaqqabılarınızı sındıraraq, ayaqqabılarınızı ayaqlarınızın formasına salırsınız! Ayaqqabılarınızı ayağınıza qoyduqdan sonra barre məşqlərindən istifadə edərək ayaqqabınızı sındırmağa davam edə bilərsiniz. Bu, ayaqqabılarınızın qarşısında uzun bir ömür sürməsini təmin edəcək.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Ayaqqabının qəliblənməsi
Addım 1. Qövsünüzdəki təbii fasiləni müəyyənləşdirin
Sivri uclu ayaqqabının möhkəmləndirilmiş ayağını yumşaltmadan əvvəl təbii arxınızın harada qırıldığını anlamalısınız. Fasilə, topuğun tağa çevrildiyi yerdir. Qövsünüzün təbii olaraq qırıldığını görmək üçün ayağınızı bükün. Ayağınızdakı və ayaqqabınızdakı nöqtəni markerlə qeyd edə bilərsiniz.
Sivri ayaqqabınızın barmaqlarını özbaşına əyməkdən çəkinin, çünki bu, tağınızın təbii qırılmasına uyğun gələ bilməz
Addım 2. Qövsünüzdəki təbii fasilədə sapı bükün
Təbii fasilənizi təyin etdikdən və ayaqqabınıza işarələdikdən sonra, sapı yuxarı qaldırın və işarələnmiş mövqedə yavaşca irəli və irəli əyin. Bu, nöqtədə qalxdığınız zaman sapı daha elastik edəcək.
Ayağını ayaqqabınıza bağlayan kiçik dırnağı çıxarın
Addım 3. Qırığı qəlibləmək üçün ayaqqabı geyin
Ayaqqabı geyin və fasilə verməyə başlamaq üçün ayağınızı düzdən demi nöqtəyə uzatın. Bu, ayaqqabınızda ayağınızın dəqiq formasını bilməyinizə kömək edəcək.
Addım 4. Ayaqqabını əllərinizlə kalıplayın
Ayaqqabını çıxarın və baldırın təbii arxınızın qırıldığı yerə yumşaq bir şəkildə kalıplayın. İşarənizi və ayağınızın düzəltdiyi formanı izləyərək bölgəni əllərinizlə işləyin. Ayağınızın təbii olaraq qırıldığı yerdə qəliblənmə, ayaqqabılarınızda qalxmağı daha rahat edəcək və ayaqqabılarınızın ömrünü uzadacaq.
- Bıçağın formalaşmasına kömək etmək üçün istilik əlavə etməyə ehtiyac yoxdur. Daha əvvəl ayaqqabınızı geydiyiniz üçün fasilə verməyə başladığınız üçün ayağınızdan gələn istilik kifayət edəcək.
- Təyin olunmuş sol və ya sağ balet ayaqqabısı yoxdur- ayaqqabını sındıranda bunu öz ayağınız müəyyən edəcək. Hər bir ayaqqabını etiketlə işarələyin ki, ayaqqabılarınızı görmə qabiliyyətinə görə kifayət qədər parçalanana qədər taxdığınızdan əmin olun.
3 -dən 2 -ci hissə: Qutunu yumşaltmaq
Addım 1. Qutunun üstünə addım atın
Ayaq barmaqlarını dəstəkləyən ayaqqabının ön hissəsindəki platformanı yumşaltmaq üçün ayağınızın dabanı ilə yumşaq bir şəkildə addımlayın. Qutunun yumşaldılması, sivri ayaqqabı geyinmək rahatlığını artıracaq.
Bəzi mütəxəssislər qutunu qapının ağzına çırparkən, bu üsuldan uzaq durun. Bu şəkildə yumşaltmaq düzgün edilmədikdə qutunu (və ya barmaqlarınızı!) Sındıra bilər
Addım 2. Ayaq barmağına yumşaq bir şəkildə masaj edin
Əllərinizi istifadə edərək, ayaq barmağınızın kənarlarını yumşaldın. Bu, qutunu daha elastik edəcək və daha rahat bir rəqs təcrübəsi təmin edəcək.
Addım 3. Ayaqqabının xarici hissəsinə bir az su və ya spirt sürtün
Hələ də sizə narahatlıq verən qutunun bəzi hissələri varsa, ərazini yumşaltmaq üçün az miqdarda su və ya sürtünən spirt istifadə edin.
Çox su istifadə etmək və ya spirt sürtmək ayaqqabıların xarab olmasına səbəb ola bilər
3 -dən 3 -cü hissə: Ayaqqabılarınızda rəqs edin
Addım 1. Demi pointe üzərində gəzin
Ayaqqabılarınıza elastik və lent tikdikdən sonra, yeni ayaqqabılarınızı daha da qırmaq üçün məşqlərə başlaya bilərsiniz. Demi pointe -ə qalxın və ətrafında gəzin.
- Ayaqqabılarınızın daha uzun ömürlü olması üçün həmişə uyğun bir studiya döşəməsində istifadə etdiyinizə əmin olun.
- Demi pointe ətrafında gəzməyə ara verin və bəzən ayağınızı bükün.
Addım 2. Roll-throughs edin
İlk mövqedə dayanaraq bir dizinizi əyərək ayağınızda tam nöqtəyə qalxın. Yavaşca aşağıya yuvarlanaraq bunu hər iki ayağınızla təkrarlayın.
Addım 3. Barda işləyin
Ayağınızdan gələn istilik və tərləmə, barda işləyərkən ayaqqabınızı ayağınıza qəlibləməyə kömək edəcək. Hər iki ayağınızın bərabər işlədiyinə əmin olaraq, pli və ya pony trots edə bilərsiniz.
İpuçları
- Ayaqqabılarınızın bir mütəxəssis tərəfindən təchiz olunduğundan əmin olun və yeni başlayanlar üçün müəlliminizin göstərişlərinə əməl edin.
- Gaynor Minden kimi yüksək texnologiyalı pointe ayaqqabıların sındırılmasına ehtiyac yoxdur.
Xəbərdarlıqlar
- Ayaqqabılarınızı sındırmazdan əvvəl onları müəlliminizə göstərin və təsdiqlədiyinə əmin olun.
- Ayaq infeksiyalarından və ya ayaq dırnaqlarından qorunmaq üçün ayaqlarınızı, ayaqqabılarınızı və örtüklü blisterləri düzgün bir şəkildə təmizlədiyinizə əmin olun.
