Çarpıcı supermodel və Victoria's Secret Mələyi Adriana Limaya bənzəmək istəyirsiniz? Onun üslubunu təqlid etməyin və görünüşünü əldə etməyin bir neçə yolu var. Əsas odur ki, vaxtaşırı rokçu kənarı olan qayğısız, təbii bir vibe qəbul edin.
Addımlar
Metod 1 /3: Adriana Lima'nın Saçlarını və Gözlərini Alın
Addım 1. Göz kölgəsini çox istifadə edərək gözləri vurğulayın
Mavi-yaşıl-boz gözləri Adriananın ən yaddaqalan xüsusiyyətlərindən biridir və onları çıxarmaq üçün ümumiyyətlə olduqca ağır makiyajdan istifadə edir. Əsas odur ki, göz qapağında və alt kirpik xəttinin altında, eləcə də gözün küncündə şaftalı, qara və qəhvəyi çalarları istifadə edin.
- Çox boz bir göz kölgəsi alın. Bunu qaş bölgənizin altına və gözlərinizin daxili küncünə sürtün. Ən çox xatırladığı gözləridir.
- Tünd qəhvəyi rəngli göz kölgələrini göz qapaqlarınıza sürtün. Aşağı gözdəki qəhvəyi və ağ göz kölgəsi arasına bir az bürünc göz kölgəsi əlavə edin. Gözləri rəngi yoxdursa, Adrianaya daha çox bənzəmək üçün mavi kontaktlar əlavə edin.
- Son göz kölgəsi qara rəngdədir. Bunu qəhvəyi üstünə qoyun, ancaq qəhvəyi künclərdən yuxarı qalxsın.
Addım 2. Gözlərinizi açmaq üçün qara göz layneri istifadə edin
Adriana qara göz layneri sevir və qaya görünüşü yaratmaq üçün istifadə edir. Gözləri daha da dramatikləşdirmək üçün qaşlarınızı da şəkilləndirin.
- Qara göz layneri gözlərinizin su xəttinə, gözlərin küncünə və kirpik xəttinin üstünə qoyun. Tətbiq etməzdən əvvəl göz layneri qələmini nəmləndirməyi təklif edir.
- Qaş qələmi istifadə edərək fərqli formalı qaşlar yaradın. Qaşları qəhvəyi rəngdədir və səliqəli şəkildə mumlanmış və cımbızlanmışdır.
Addım 3. Qara tuş ilə göz makiyajını bitirin
Uzun və qalın tünd kirpikləri də var. Kirpiklərinizi kirpik qıvrıcı ilə bükün.
- Tuşunu heç vaxt çıxarmadığını söylədi. Sadəcə əlavə etməyə davam edir. Üst və alt kirpiklərə qoyur. "Nə qədər çox müraciət etsəniz, bir o qədər yaxşıdır."
- Sifariş verərkən bəzən Adriananı bütün ağır göz makiyajı olmadan görə bilərsiniz, amma ümumiyyətlə o vaxta qədər bir qədər tuş çəkir.
Addım 4. Çəhrayı və ya neytral dodaq boyası və ya parıltı istifadə edin
Çəhrayı pomada ilə görünüşünüzü bitirin. Dodaq parlatıcısı üçün modellər hazırlayır, buna görə də bu görünüşdən istifadə edə bilərsiniz.
- Dramatik dodaqları yoxdur, demək olar ki, həmişə çılpaq və ya çəhrayı rəngli pomada və ya dodaq parıltısına üstünlük verir. Onun hiyləsi dodaqları kiçiltməklə gözləri vurğulamaqdır. Üst dodağı daha dolğun alt dodağından kiçikdir.
- Bəzən bir az qırmızı və ya çəhrayı pomada götürüb dodaqlarına və yanaqlarına sürtərək bir az rənglənmiş, lakin təbii bir görünüş verir.
- Daha qəhvəyi ənlikdən istifadə edin və yanaq sümüyünüzün boşluqlarına sürtün. Məbədlərinizə də sürtün. Üzünüzü daha incə edəcək.
Addım 5. Esmer və düz saçlarınızla gedin
Adriana, saçları şokolad-qəhvəyi rəngdən, demək olar ki, qara rəngə qədər olan qaranlıq bir esmerdir. Bir az qızıl məqamları əldə edə bilərsiniz, amma çox dramatik deyil. Adrianaya bənzəmək üçün qaranlıqlaşmalısan.
- Saç düzəldici istifadə edin, çünki tez -tez saçlarını düz taxır. Saçları çox təmizdir və heç vaxt həddindən artıq tərtib edilməmişdir. Bəzən onu geri çəkir.
- Parlaq və uzun olması üçün kətan toxumu yağı həbi alır. Əvvəlcə həkiminizlə yoxlayın. Saçlarını sağlam saxlamaq üçün hər gün yuymur. Yağlar saçlarınızın daha yaxşı görünməsinə kömək edəcək.
- Saçlarını ümumiyyətlə düzəldirsə, saçlarında daha uzun dalğalar yaradacaq. Saçlarını saç düzümü ilə taxdıqda, ümumiyyətlə çimərlik saç dalğaları olur. Saçınızı dəniz duzu spreyi ilə qırmağa çalışın. Saçlarınızı ortadan ayırın və çox uzun müddət geyinin. Adriananın saçları tez -tez büstü xəttinin yanından keçər.
Metod 2 /3: Adriana Lima kimi geyinmək
Addım 1. Mayo geyinin
Adriana, Victoria's Secret üçün mayo və alt paltarı modelidir. Ona bənzəmək üçün özünə güvənərək bir bikini daşımalı olacaqsan.
- Qaralma alın. Adriananın arxa planı Braziliyalı olduğundan dərisində təbii qızıl rəng var. Bunu etməsəniz, bir sprey tonu ala bilərsiniz. Ancaq qoruyucu vasitələr taxdığınızdan əmin olun! Çimərlikdə tez -tez görünür.
- Gündəlik losyon və ya günəş kremi ilə parıltılı tozu qarışdıraraq təbii dərinin görünüşünü qorumağa çalışır. Gedəcəyiniz rəng isti bir zeytun rəngidir. Bu görüntüyə nail olmaq üçün özünü tündləşdirici losyondan istifadə edə bilərsiniz.
- Alt paltarı geyinməyi sevir və qara, ağ və ya çəhrayı rəngdə, tercihen Victoria's Secretdən geyinərdi. Onu köynəklərdə və ağ çantalarda görürsünüz.
Addım 2. Qara və ağ geyin
O, dar ayaqlı jeans, dar qara və ya ağ köynəklər, dar qara yay paltarları, axan ətəklər və ağ sundresslarda görüldü.
- Onun rəng sxemi sadə, romantik və təmiz xətlərlədir. Çox məşğul nümunələri geyinmir. Nadir hallarda pastel və ya hər hansı bir rəngdə görünür, baxmayaraq ki, çölə çıxarkən onu qırmızı və yüksək topuqlu görsən.
- Halqa sırğaları və boncuklu boyunbağıları sevir. Adriana kostyumlardan istifadə edir. Bir çox dəfə qanadlı olduğu görüldü. Əlbəttə ki, bunu podyumda etdi. Səkidə eyni təsir göstərməyəcək!
Addım 3. Çox yönlü bir görünüş əldə edin
Adriana Lima görünüşünü dəyişdiyi üçün podyumda tələb olunur. Əlbəttə ki, Victoria's Secret Fashion Showda üzgüçülük paltarında seksual görünür. Bu imza görünüşüdür.
- Bununla birlikdə, üç parçalı bir kostyum geydiyini və ya hətta bir qot görünüşünü sınadığını da görə bilərsiniz. Saç və makiyajdakı incə dəyişikliklərlə və cəsarəti orijinal olması ilə fərqli görünüşləri mükəmməlləşdirir.
- Bəzən insanları düşünməyə məcbur etməsəniz, "bu həqiqətən buradadır?" onun əhval -ruhiyyəsini pozmayacaqsınız.
Metod 3 /3: Adriana Limanın cəsədinin alınması
Addım 1. Formaya girin
Adriana əla vəziyyətdədir. O olmalıdır. Victoria's Secret modelidir. Qızı dünyaya gətirdikdən sonra 50 kilo arıqlamasına kömək etmək üçün peşəkar bir qidalanma mütəxəssisi işə götürdü.
- Tərəzi satın alın. Nə yediyinizə və özünüzü necə buraxdığınıza görə özünüzü cavabdeh tutun.
- Yüksək intensivlikli məşqlərin ən yaxşı olduğunu düşünür. Tərləməyi və ip atlamağı sevir. İp atlamanın on dəqiqəsi 35 dəqiqəlik qaçışa bərabərdir. Uzun ip atlama seansında 1000 kalori yandıra biləcəyinizi söyləyir.
Addım 2. Diyetinizi dəyişdirin
Adriana kimi uyğun görünmək üçün pəhrizinizi təmizləməlisiniz. Bir çox buxarda hazırlanmış və ya çiy tərəvəz yeyin, xüsusilə də kələm və brokoli kimi yaşıllar. Onlara zeytun yağı və dəniz duzu əlavə edin.
- Qəlyanaltı yemir. Ancaq ehtiyacınız varsa, meyvə yeyin. Böyürtkən və yaban mersini təklif edir. Yaşıl tərəvəzləri ümumiyyətlə buxarda və ya çiy yeyir. Kuşkonmaz və ispanaq kimi şeylər.
- Hər iki -üç saatda yeyin. Gündə ən az iki litr su içmək. Əlavə vitaminlər alın. Ac qalsanız, bir düyü çubuğu sınayın.
Addım 3. Bir qidalanma mütəxəssisinə müraciət edin və fitnessə və sağlamlığa ciddi yanaşın
Bir şouya getmək istəyəndə, gündə iki dəfə şəxsi məşqçi ilə məşq edir. İp, qutular atlayır və ağırlıq qaldırır.
- Vücudunun əzələ kütləsini və su tutma səviyyəsini ölçən bir qidalanma mütəxəssisi ilə də görüşür. Zülal kokteylləri, vitaminlər və əlavələr içir. Hər gün bir litr su içir. Şoudan doqquz gün əvvəl, yalnız yumurta tozu olan protein kokteylləri içir.
- Bir dəfə bir moda nümayişindən iki gün əvvəl əlavə su içməyi dayandırdığını söylədi. Ancaq o, yanlış ifadələr aldığını iddia etdi.
Addım 4. Özünüzü ac qoymayın
Bu nəinki təhlükəli, həm də Adriananın görünüşü deyil. Təlimçilərinə bəzi əyriləri saxlamaq istədiyini vurğulayır.
- Uşağı dünyaya gətirdikdən sonra formaya gəlmək üçün etdiyi bir məşqə Aerosquat deyilir. Bunu etmək üçün əyilmək lazımdır. Hər iki əlin şəhadət və orta barmağını yerə toxun. Əllərinizi sol ayağınızın əks tərəflərində saxlayın.
- Dizinizi əyilmiş vəziyyətdə tutarkən, sağ ayağınızı yerdən qaldırın. Ağırlığınızı sol tərəfinizə əymək. Sol ayağınızla çömbəlin. Barmaqlarınızı yerə toxunmayın. Ayağını yenidən düzəldin. İlk gün hər iki ayağınızda bir ayaq üçün bir dəqiqə, sonra ikinci gün hər iki ayağınızda 30 saniyə təkrarlayın. Bunu hər gün sınayın.
- Hərəkət budu qaldıracaq və üst dördlüyünüzü heykəlləndirəcək. Çox su içməyin və müntəzəm idman etməyin çox vacib olduğunu düşünür. Su təbii bir detoksdur.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Yerə yaxın və yaxınlaşa bilən olun. Adriana həmişə səmimi və açıqdır.
- Lider olun və həmişə özünüzə sadiq olun.
- Gözəl xeyriyyəçi insan olun. Yoxsulluğa, yaralı heyvanlara, quraqlığa və ya xəstə uşaqlara kömək edən kampaniyalara qoşulun. Adriana uşaq evinə kömək edir və Braziliyadakı kasıb uşaqlar üçün paltar alır. Şirin!
- Victoria's Secret -də alış -veriş edin!
- Analıq qucaqlayın. Adriana hamilə olduğu üçün bütün 2009 -cu ili götürdü. Tez -tez qızı Sienna ilə birlikdə görünür.
Xəbərdarlıqlar
- Möhtəşəm Adriana kimi görünməyə çalışsanız da, həmişə öz xüsusi qabiliyyətinizi saxlamağa çalışmalısınız!
- Pəhriz rejimini aşmayın. O, bikini modelidir, ona görə də əlavə təzyiq altındadır.
