Həyat Ağacı, Afrikada HİV/AİDS -dən təsirlənən uşaqlarla birlikdə istifadə edilən bir hekayə terapiyası üsuludur. Həyatın bir çox cəhətinin simvolizm vasitəsi ilə çatdırıldığı unikal bir "həyat ağacı" nın təsvirini əhatə edir. İnsanın həyatı haqqında müsbət bir şəkildə danışmasına kömək edir. Ağacın hər bir hissəsi bir şeyi təmsil edir və rəsm rəssamın istədiyi qədər mürəkkəb ola bilər. Həyatınızdakı müsbət əlaqələri olan ağaclar haqqında bir an düşünün. Belə bir ağac çəkmək üzrəsiniz. Bir neçə rəsm tövsiyəsinə ehtiyacınız olduğunu düşünürsünüzsə, ağac rəsmində bəzi əsaslar üçün bu yazını oxuyun.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Öz Həyat Ağacınızı çəkin
Addım 1. Ağacın köklərini çəkin
Bunlar haradan gəldiyinizi və həyatda sizə ən çox öyrətmiş insanları təmsil edir. Əsəbiləşəndə sizi nə bağlayır? Bura yaz. Ən sevdiyiniz yer, ən çox sevdiyiniz mahnı və kitab da bura gedir. İstəyirsinizsə daha sonra köklərinizə qayıda bilərsiniz.
Birinci Millətlərin insanları, kökləri hələ də aşağıya doğru uzanan kimi təsəvvür edə bilərlər ki, bu da mədəniyyətinizə daha çox bağlı olmağın heç vaxt gec olmadığını göstərir
Addım 2. Zəmini çəkin
Hazırda harada yaşayırsınız? Həftəlik olaraq hansı fəaliyyətləri seçirsiniz? Bu sualların cavablarını yerə yazın. Yeriniz sabitdir, yoxsa tez -tez dəyişirsiniz? Torpağınızı düz və hamar və enişli kimi göstərməyi düşünün.
Addım 3. Baqajı çəkin
Baqajda dəyərlərinizi və bacarıqlarınızı, keyfiyyətlərinizi, həyatda nəyə sadiq olduğunuzu və məqsədinizi yazın.
- Bacarıqlarınızı düşünmək çətindirsə, sevdiyiniz insanların bacarıqlarınız olduğunu söyləyəcəyini düşünün.
- Baqajınıza əlavə edə biləcəyiniz köklərdən qaynaqlanan bir bacarıq və ya istedadınız olub olmadığını düşünün. Bəzən şeylərin tarixini izləyərkən kök sisteminizə əlavə edə bilərsiniz.
Addım 4. Budaqları çəkin
Ümidlərinizi, xəyallarınızı və arzularınızı budaqlara yazın - özünüz üçün və digər insanlar üçün.
Addım 5. Yarpaqları çəkin
Yarpaqlara həyatınızın önəmli adamlarının adlarını yazın. Hələ də yanında olan insanlar və ya küləkdəki yarpaqlar kimi düşmüş insanlar ola bilərlər.
Addım 6. Meyvəni çəkin
Meyvə sizə verilmiş hədiyyələri və ya sizə miras qalan mirasları təmsil edir.. Hədiyyələr, xatırlamaq istədiyiniz xeyirxahlıqlar və ya 18 -ci doğum günü hədiyyəsi kimi əhəmiyyətli maddi hədiyyələr ola bilər.
Addım 7. Toxumları və çiçəkləri çəkin
Toxumlar və çiçəklər başqalarına vermək istədiyiniz hədiyyələri təmsil edir. Aldığınız hədiyyələrə bənzər və ya çox fərqli ola bilər.
Addım 8. Bir kompost yığınını çəkin
Bu isteğe bağlı bir addımdır. Kompost yığınları, fiziki, zehni və emosional olaraq böyümənizin çətin, lakin vacib hissələrini təmsil edir.
Addım 9. Fırtınaları və onlardan necə keçə biləcəyinizi düşünün
Bu isteğe bağlı bir addımdır. Fırtınalar həyatda qarşılaşdığınız çətinliklərdir. Baqajınızda müəyyən etdiyiniz bacarıqlardan istifadə edərək xüsusi problemləri və bunları necə aradan qaldıracağınızı yazın.
2 -ci hissənin 2 -si: Başqalarına Həyat Ağacı Etmək üçün Yol göstərin
Öz Həyat Ağacınızı hazırladığınız üçün başqalarına Həyat Ağaclarını düzəltməyə kömək etməyə və birlikdə güclü bir meşə yaratmağa hazırsınız!
Addım 1. Şəxsin fəaliyyətin məqsədini anlamaq üçün yetərincə yaşlı olduğuna əmin olun
Hekayələrini öz nöqteyi -nəzərindən bölüşməyi, haradan gəldiklərini, nəyin yaxşı olduğunu, ümidlərini, xəyallarını və istəklərini düşünməyi və həyatlarında əhəmiyyətli insanlar haqqında düşünməyi bacarmalıdırlar.. Bir uşaqla işləyərkən bunu izah edin.
Addım 2. İştirakçınızdan bir anlıq həyatında müsbət əlaqələri olan ağaclar haqqında düşünməsini və bunu qrupla paylaşmasını istəyin
Ağacın köklərindən başlayaraq addım -addım çəkərək, xüsusi hissələrinə diqqət yetirərək belə bir ağac çəkmək üzrəyik.
Addım 3. Onlara öz ağaclarınız da daxil olmaqla nümunə ağacları göstərin
Addım 4. İştirakçılarınıza kağız, markerlər, qələm və silgi verin
Onlardan ağacın köklərini çəkməyi xahiş edin, yerin altında dərin və güclü şəkildə böyüyün. Onlara deyin ki, bunlar sizin haradan gəldiyinizi və həyatda sizə ən çox öyrətmiş insanları təmsil edir. Əsəbiləşəndə sizi nə bağlayır? Bura yaz. Ən sevdiyiniz yer, ən çox sevdiyiniz mahnı və kitab da bura gedir. İştirakçıları, istəsələr daha sonra köklərinə qayıda biləcəklərinə əmin olun.
Addım 5. İştirakçılarınızdan zəmin çəkməsini xahiş edin və zəmini çəkərkən etdiyiniz sualları onlarla birlikdə aparın
Onları yaxşı tanıyırsınızsa, öz yerlərində qoya biləcəkləri həftəlik fəaliyyət nümunələri ilə onlara kömək edə bilərsiniz.
Addım 6. İştirakçılarınızdan magistral çəkməsini istəyin
Baqajınızı bir yerə qoyarkən keçirdiyiniz suallara əlavə olaraq, sahib olduğunuz bir bacarıq haqqında öz həyatınızdan bir lətifə də bölüşmək istəyə bilərsiniz. Çox vaxt köklər və ya torpaq ağacın gövdəsinə getmək üçün bacarıq və ya dəyərlər təklif edəcək. İştirakçılarınızı təşviq edin.
Addım 7. İştirakçılarınızdan ümidlərinizi, xəyallarınızı və gələcəklə bağlı arzularınızı ifadə etdiklərini izah edərək budaqları çəkmələrini xahiş edin
Yaşlı iştirakçılar üçün qırıq bir budaq və ya ağac boşluğu buraxmaq məcburiyyətində qaldıqları köhnə bir xəyaldır.
Addım 8. İştirakçılarınızdan həyatlarında önəmli insanların adlarını yazmağa yer ayıraraq yarpaqları çəkmələrini xahiş edin
Addım 9. İştirakçılarınızdan meyvə çəkməsini istəyin - meyvənin nəyi təmsil etdiyinə dair nümunələr verməyə hazır olun
Addım 10. İştirakçılarınızdan toxum və çiçək çəkməsini xahiş edin - İştirakçının başqalarına vermək istədiyi hədiyyələr
Addım 11. İştirakçılara kompost yığınlarını çəkə biləcəklərini söyləyin (isteğe bağlı)
Başlarına gələn mənfi şeyləri qoymaq istəsələr, yenə də bir az hava və su verərək bəzi işlərlə onları yaxşı şeylərə çevirə bilərlər. Çox vaxt kompost yığınında olan insanlar hələ də ağacın qalan hissəsində olurlar.
Addım 12. İştirakçılarınızla fırtınaları və gövdələrimizdəki bacarıqları istifadə edərək onlardan necə keçə biləcəyimizi müzakirə edin (isteğe bağlı)
Bir meşənin tək bir ağacdan daha güclü olduğunu vurğulayın və iştirakçılarınızın yaratdığı gözəl həyat meşəsini tərifləyin. Bir dairədə gəzin və iştirakçılara həyat ağaclarını müzakirə etməyə icazə verin.
