Polka necə: 10 addım (şəkillərlə)

Mündəricat:

Polka necə: 10 addım (şəkillərlə)
Polka necə: 10 addım (şəkillərlə)
Anonim

Polka, mərkəzi və şərqi Avropa xalq rəqslərindən qaynaqlanan əyləncəli bir ortaq rəqsdir. Amerikada, ən çox immiqrant icmalar arasında və xüsusi rəqs olaraq bal rəqslərində rəqs olunur, baxmayaraq ki, Avropa bağları olan bir çox ailə toylarda polka rəqs edir. Polka sürətli, başgicəlləndirici və əyləncəlidir!

Addımlar

2 -nin 1 -ci hissəsi: Adımları öyrənmək

Polka Addım 1
Polka Addım 1

Addım 1. Bir az polka musiqisi atın

Jimmy Sturr, Walter Ostanek və qrupu və Brave Combo, qulaqlarınızı sınamaq üçün üç addır, amma hər hansı bir yaxşı internet radio saytının cazibədar bir vuruş gətirəcək bir polka stansiyası olacaq. Alternativ olaraq, əksər ölkə musiqisi də polka üçün yaxşı bir vuruşa malikdir. Akkordeon yalnız tövsiyə olunur, lazım deyil.

Polka Addım 2
Polka Addım 2

Addım 2. Partnyorunuzu klassik bal zalında saxlayın

Kişinin sol əli və xanımın sağ əli bucaq altında uzanmalıdır ki, əllər xanımın çiyinləri ilə eyni boyda olsun. Kişinin sağ əli daha sonra xanımın sol çiyin bıçağına keçməli və xanımın sol əli yüngülcə kişinin çiyninə söykənməlidir. Nə çox incə, nə də çox ağır olan möhkəm bir əlaqə hiss etməlisiniz.

Bu, rəqsin bütününü qoruyacağınız mövqedir. Həmişə kürəyinizi düz tutduğunuzdan və əllərinizi möhkəm tutduğunuzdan əmin olun. Polka əmin və qayğısızdır və mövqeyiniz bunu əks etdirməlidir

Polka Addım 3
Polka Addım 3

Addım 3. Aparıcının addımlarını öyrənin

Polka kimi əsas ola biləcək bir neçə rəqs var. Çılpaq sümüklər, yalnız üç addımdır: sağ, sol, sağ. Sonra digər tərəfdən təkrarlayın: sola, sağa, sola. Bu belədir! Budur əsaslar:

  • Sol ayağınızla irəliləyin
  • Sol ayağınızı sağınızla qarşılayın
  • Yenə sol ayağınızla irəli gedin
  • Sağ ayağınızla irəli addımlayın (sol ayağınızı keçərək)
  • Sol ayağınızla sağ ayağınızı qarşılayın
  • Yenə sağ ayağınızla irəli addımlayın. Voila!

    Tam addım, yarım addım, yarım addım kimi düşünün. Tam addım, yarım addım, yarım addım. Bu ilk addım daha uzun, daha sonra iki qısa addımdır

Polka Addım 4
Polka Addım 4

Addım 4. İzləyicinin addımlarını öyrənin

Xanımın addımları kişininki ilə eynidir, ancaq sağ ayağın geriyə doğru getməsi ilə başlayır: geri, birlikdə, geri. Geri, birlikdə, geri. İşdə daha bir neçə detal:

  • Sağ ayağınızla geri addım atın
  • Sol ayağınızla sağ ayağınızı qarşılayın
  • Sol ayağınızla geri dönün
  • Sol ayağınızla geri addım atın (sağ ayağınızı keçərək)
  • Sol ayağınızı sağınızla qarşılayın
  • Yenə sol ayağınızla geri addım atın. Partlama! Bitdi.

    Yenə də unutmayın ki, ilk addım ən böyükdür, daha sonra iki kiçik addım. Yəni tam addım, yarı, yarıdır. Tam addım, yarı, yarı

Polka Addım 5
Polka Addım 5

Addım 5. Adımları musiqi ilə vaxtında edin

Polka musiqisi, adətən, hər ölçüdə 2 vuruşdan ibarət bir ritmə malikdir. Sağ, sol, sağ 1 və 2 ilə uyğun gəlir. Sol, sağ, sol 3 və 4 uyğun gəlir. Yəni hər iki vuruş üçün üç addım atmalısınız. Hər hansı bir polka musiqiniz yoxdursa, əksər ölkə standartları kifayət edəcəkdir.

Polka əylənmək üçündür. Təsəvvür edin ki, pivə salonlarında yaşayan Şərqi Avropalılar ömürlərini belə keçirir və boşaldırlar! Öz qabiliyyətinizi əlavə edin, ancaq musiqi sizi aparır

2 -dən 2 -ci hissə: Qarışdırmaq

Polka Addım 6
Polka Addım 6

Addım 1. Yan tərəfə Polka

Eyni üç addım hərəkətləri ilə və ortağınızı eyni şəkildə tutaraq yan tərəfə polka vurmağa çalışın. Bir addım topu dəyişdirmək və ya bir az qarışdırmaq əvəzinə, yəqin ki, daha çox atlamaya bənzəyəcək. Çox sıçrayışlı və şən ola bilər. Geri və irəli, meydanlarda və ön və geri getməyə çalışın.

Vücudunuzun hizalanmasını dəyişdirməyin. Ayaqlarınızı ortağınıza tərəf çevirin və yalnız sağa və ya sola çevirin. Sırtınız düz qalır, qollarınız yuxarı qalxır və ayaqlarınızın işini görməsinə icazə verirsiniz

Polka Addım 7
Polka Addım 7

Addım 2. Dönməyə başlayın

Niyə? Çünki xəyal qurmağın vaxtı gəldi. Polkanı öndən arxaya və yan tərəfdən aşağıya çevirdiniz - dönməyə başlamağın vaxtı deyil. Aparıcı, cütlüyün sağa və ya sola dönəcəyini müəyyən edəcək və hər ikisi eyni fikirdir:

  • Əsas polka ilə başlayın. Bir -iki ölçüdən sonra, aparıcı irəli, sola, sağa, sola 2 saata dönməyə başlamalı və sonra sağa, sola, sağa (saat 7 -yə doğru) dönməlidir. Bu sağa dönmə əsasdır; sol isə əksinə dönür. Tam 360 dərəcə dönmə 4 sayımda tamamlanmalıdır. Ardıcıl olaraq bir neçə cəhd edin!
  • Yan tərəfə polka çəkirsinizsə, 180 dərəcə dönmək üçün 2 dəfə sayın, ətrafı çevirərək indi digər istiqamətə bax. Əgər liderlik edirsinizsə, ortağınızı ətrafa və ətrafa qamçılaya bilərsiniz. Sadəcə çox başgicəllənmə!
Polka Addım 8
Polka Addım 8

Addım 3. Gəzinti pozasında bunu edin

Bu, mövqeyinizi açmaq üçün gözəl bir terminologiyadır. Ortağınızı önünüzdə tutmaq əvəzinə hər biriniz ayağınızı sıxılmış əllərinizə yaxınlaşdırmalı və 90 dərəcə fırlamalısınız. Əlləriniz və bədəniniz eyni vəziyyətdə qalır, ancaq ayaqlarınız irəli baxır.

Əgər bu, tamamilə qarışıq idisə, tangonu düşünün. İki tərəf bir -birinə baxır, torsolar yüksək tutulur, ancaq ayaqları yanlara doğru hərəkət edir və onları irəli aparır. Bənzərdir - amma daha az gül və daldırma ilə

Polka Addım 9
Polka Addım 9

Addım 4. Bir az şerbetçiotu əlavə edin

Gəzinti pozasında polka edirsinizsə, ayaqlarınız açıqdır və bir az tullana bilir! Əks təqdirdə, ortağınız önünüzdədir - atlama yalnız iki vuruşlu dizinizdə bitəcək. Bu açıq pozadan faydalanın və hər addımda dizlərinizi bir qədər yuxarı qaldırın - və hər dövrün ilk tam addımında ən yüksək - yəni 1 və 3 -ü döyün.

Gimnastika müəlliminizin sizi bu yüksək dizlərə vadar etdiyini bilirsinizmi? Həqiqətən də belədir, yalnız könüllüdür. Beat 1 və 3 üçün, addımınıza bir az bibər əlavə edin. İçəri girəndə daha əyləncəli ola bilər

Polka Addım 10
Polka Addım 10

Addım 5. Ayaqları dəyişdirin

Yenə gəzinti vəziyyətində, bəzən fərqli ayaqları istifadə edərək dəyişdirə bilərsiniz. Açıq olduqları üçün siz və ortağınız xarici ayaqlardan başlaya bilərsiniz, içəridən və ya əks ayaqlardan başlaya bilərsiniz. Başqa cür görünməyən maraqlı bir güzgü effekti yarada bilər.

Yalnız aydınlıq naminə, bu yalnız gəzinti vəziyyətindədir. Ortağınızla üz -üzə gələndə eyni ayağı istifadə edərək, bamperli avtomobillərin rəqs oyununu oynayacaqsınız

Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər

İpuçları

  • Həmişə rəqs meydançasının kənarında saat əqrəbinin əksinə hərəkət edin.
  • Bir -birinizə basmamaq üçün addımlarınızı kiçik saxlayın. Bu da sizi yorulmaqdan qoruyacaq!

Tövsiyə: