Bir İrlandiya Jig rəqs etmək istəyirsinizsə, əvvəlcə duruş və duruşu mənimsəməlisiniz. Sonra, yüngül jig və makara da daxil olmaqla, rəqsin müxtəlif variantlarını edə biləcəksiniz. Kənardan oxşar görünsələr də, ayaq hərəkətləri və hərəkətləri çox fərqli ola bilər. Əsas hərəkətləri aşağı saldıqda, atlamağa, göstərməyə və ən yaxşısını atlamağa hazır olacaqsınız.
Addımlar
Metod 1 /3: Başlanğıc mövqeyini mənimsəmək
Addım 1. Çiyinlərinizlə geri və aşağı durun
İrlandiya rəqsinə başlamazdan əvvəl düz ayağa qalxdığınızdan əmin olun. Çiyinləriniz arxada olmalıdır ki, sinəniz çıxsın və özünüzə inamlı görünəsiniz. Heç bir irlandiyalı rəqqas heç vaxt əyilmiş vəziyyətdə tutulmur. Bununla birlikdə, çiyinlərinizi yuxarı qaldıraraq sərt durmayın, rahat olmağınız üçün aşağı düşdüklərindən əmin olun.
Bütün rəqs zamanı başınızın yüksək və qürurlu olduğundan əmin olun
Addım 2. Qollarınızı düz və yanlarda saxlayın
Qolların yerləşdirilməsi İrlandiya rəqsinin əsas elementidir. Bəzi rəqqaslar qollarını birbaşa yanlarında saxlayırlar. Digərləri əllərini gizlətmək üçün qollarını bir az arxasına qoyurlar. Əllərinizi yumruğunuza qoyun, ancaq onları sıxmamaq üçün diqqətli olun - gərginləşdirmək istəmirsiniz.
Rəqs edərkən əlləriniz də daxil olmaqla bütün yuxarı bədəniniz ayaqlarınız sürətlə hərəkət edərkən çox hərəkətsiz qalacaq
Addım 3. Ayaqlarınızı çarpazlaşdırın və sağ barmağınızı önünüzə doğru çəkin
Bu həmişə başlanğıc mövqeyiniz və rəqs boyunca geri dönəcəyiniz mövqe olacaq. Sağ ayağınız sol ayağınızın önündən bir qədər kənarda olmalı, barmaqlarınız çölə baxmalıdır. Baletin qapalı 4 -cü mövqeyinə bənzəyir.
- Dizlərinizi hər zaman çarpaz saxlayın. Rəqs boyunca öndəki ayaq daim dəyişir, ancaq dizlərinizi bir -birinə yaxın tutmağı və bütün dövrəni keçməyi unutmayın.
- Ayaqlarınız düzgün bir şəkildə çevrilərsə, ayaqlarınızla ayaq biləkləriniz arasında brilyant şəkilli bir boşluq görməli olmalısınız.
Metod 2 /3: İşıq Jigini yerinə yetirmək
Addım 1. Başlanğıc mövqeyini qəbul edin
Jiginizə başlamazdan əvvəl ayaqlarınızı başlanğıc vəziyyətinə qoymalısınız. Çiyinlərinizi arxaya qoyaraq düz ayağa qalxmağa başlayın. Sonra sağ ayağınızla solunuzun önündə ayaqlarınızı çarpazlaşdırın. Ayaq barmaqlarınızı göstərin və qollarınızı yan tərəfdə saxlayın.
Addım 2. Atlayın və sağ ayağınızı sol dizinizə gətirin
Sol ayağınıza bir az hop vurun və sağ dizinizi sol dizinizə toxunacaq şəkildə bükün.
Ayaq barmaqlarınızı bütün ayaqlarınızı yuxarı qaldırın, hər iki ayağınızı kənara çevirin
Addım 3. Sağ ayağınızı yerə qoyun və sol ayağınızın arxasına bükün
Əvvəlki addımdakı atlamanızdan dərhal sonra sağ ayağınızı arxanıza qoyun və dizinizi bükün ki, sağ ayağınız demək olar ki, qıçınıza toxunsun. Bu addım zamanı sol ayağınıza bir az yuxarı qalxın.
Addım 4. Sağ ayağınızı yerə qoyun və yan tərəfə keçin
Sağ ayağınız əvvəlki addımdan aşağı düşdüyü üçün, barmaqlarınızı göstərərək yan tərəfə atlayın. Bu atlamaları edərkən dizinizi düzəldin ki, ayağınız bədəninizin qarşısında uzansın.
Addım 5. Sol ayağınızı yuxarı qaldırın və bədəninizi sağa çevirin
Atlamağa davam edin və sol ayağınızı kalçanıza qaldırın. Bu döngədə saat əqrəbinin əksinə, təxminən bir dairənin yarısında dövrə vurmalısınız. Ətrafınızda hərəkət edərkən, ayaq barmaqlarınızın həmişə sivri olduğundan və dabanınızın yerdən çıxdığından əmin olun.
Qollarınızı hər zaman yanlarınızda tutmağı unutmayın
Addım 6. Dizlərinizi yüksək tutarkən üç dəfə tullanın
Əvvəlcə dizinizi yuxarı qaldıraraq sağ ayağınızla yerə atın. Sonra sağ ayağınızı sol ayağınızın arxasına gətirərək geriyə atlayın. Bir daha geriyə tullanın, amma bu dəfə sol ayağınızla.
Addım 7. Sol ayağınızla aparan dairəni bitirin
Bu zaman bədəniniz sağa baxmalıdır. Eyni addımları təkrarlayın, ancaq bu dəfə sol ayağınızla başlayaraq qarşınızda göstərin. Başladığınız mərtəbədəki mövqeyə qayıdın.
Bütün rəqs üçün ayaq üstə durun
Metod 3 /3: Makaranı icra etmək
Addım 1. Başlanğıc mövqeyini götürün
Bütün İrlandiya rəqsləri üçün sağ barmağınız qarşınızda göstərilməlidir. Qollarınız düz yanınızda olarkən çiyinləriniz aşağı və arxada qalmalıdır.
Addım 2. Sağ ayağınızı sivri saxlayın və geri gətirin
Sağ dizinizi bir az yuxarı qaldırın, sonra ayağınızı bədəninizin arxasına qoyun. Ayağınızı yerə qoyduğunuzda, sol ayağınızın bədəninizin önündə olması istisna olmaqla, başladığınız vəziyyətdə olmalısınız.
Addım 3. Sol ayağınızı göstərin və arxaya gətirin
Bu dəfə istisna olmaqla əvvəlki addımı təkrarlayın; sol ayağınızı bədəninizin arxasına gətirin ki, sağ ayağınız yenidən öndə olsun. Ayaq barmaqlarınızı işarə etdiyinizə əmin olun.
Addım 4. Dizinizi qaldırın və 7 saymaq üçün yerində gəzin
Gəzərkən ayaqlarınızın ucunda durun və hər dəfə dizlərinizi qaldırın. 7 -də sol ayağınızı yerə möhkəm qoyun.
Dizlərinizi qaldıranda ayaq barmaqlarınızı iti saxlayın
Addım 5. Alternativ ayaqları ilə arxa addımları təkrarlayın
7 sayından sonra sağ ayağınızı göstərin, dizinizi qaldırın və ayağınızı bədəninizin arxasına gətirin. Sonra, sol ayağınızla ayağınızı göstərərək və sonra ayağınızı bədəninizin arxasına gətirərək bu addımı təkrarlayın.
Əsasları başa düşdükdən sonra onu "şıltaq" edin. Xallarınız və diz liftləriniz üçün bir növ atlama etdiyiniz kimi görünən bir dolanışıq mənbəyi olmalıdır. Hər vurğulu addımla arxa ayağınıza kiçik bir hop vurun
İpuçları
- Yavaş musiqi ilə başlayın və yüksək templi ritmlərə qədər işləyin.
- Həmişə ayaq barmaqlarınızı və dizlərinizi nəzərə alın. Ayaq barmaqlarınız həmişə göstərilməlidir və ümumiyyətlə, dizləriniz həmişə möhkəm açılar əmələ gətirməlidir.
- Ayaq barmaqlarınızı hər zaman göstərin və gülümsəyin.
