Bu, bəşəriyyətin ən yaxşısı ilə baş verdi: məyusluq. Oyunçunuz hər şeyi verir, amma saat geri sayılır və enerjisi də. Bütün səylərinizə baxmayaraq, acınacaqlı şəkildə itirirsiniz. Cihazı iyrənc şəkildə otağın içinə atmamaq üçün bədəninizdə hər ons sakitlik tələb olunur. Video oyun qəzəbi olduqca yaygındır. Hətta oyun xaricində təcavüzə səbəb ola bilər. Video oyununda məğlub olanda qəzəbinizi necə idarə edəcəyinizi öyrənin və sakit olun.
Addımlar
Metod 1 /3: Məyusluqla mübarizə
Addım 1. Əvvəlcə asan səviyyələri mənimsəyin
Asan işlərin üstündən keçməmək axmaqlıq kimi görünə bilər, amma bəzən daha aşağı səviyyədə dəyərli bir bacarıq və ya hiylə əldə edirsən. Çox vaxt video oyunlarda daha asan səviyyələr sizə oyunun yeni bir funksiyasını öyrətmək üçün istifadə olunur. Bu, oyunun gizli hissələrinə və ya hətta yeni bir super gücə daxil olmaq üçün yeni bir yol ola bilər. Bir oyun fırıldaqçı kodu ilə aşağı səviyyələri keçmək, dəyərli fikirləri əldən verməyiniz deməkdir. Mövcud bir oyun seçimidirsə, tez -tez və yeni alternativləri sınamadan əvvəl qənaət edin, beləliklə hər hansı bir vəziyyətdən çıxa bilərsiniz.
- Daha asan bir səviyyədə oynamaq üçün əsəbiləşdiyiniz daha çətin bir səviyyəyə ara vermək də beyninizə bir fasilə verir. Bir çox insanın video oyunlarından aldığı qəzəb ümumiyyətlə oyun məzmunu ilə deyil, məyusluqla əlaqələndirilir.
- Daha aşağı səviyyə, video oyunlarını ilk növbədə əyləncəli edən şeyləri tapmağa kömək edə bilər. Aşağı səviyyədə oynayarkən musiqiyə və ya qrafikaya diqqət yetirin.
Addım 2. Dərin nəfəs alın
Nəfəsinizi rahatlatmaq və ekran vaxtına diqqət yetirmək üçün bir neçə fərqli yol var.
- Ağzınızı rahat, lakin bağlı halda burnunuzdan tez bir zamanda nəfəs alıb -verərək stimullaşdırıcı bir nəfəs alın. Təxminən bir saniyədə üç set edin və sonra normal nəfəs alın. Özünüzə oksigen sürətlə cavanlaşdırıcı təsir göstərmək üçün bunu 15 saniyəyə qədər edə bilərsiniz.
- 4-7-8 məşqini də sınaya bilərsiniz. Bu, ağzınızdan tamamilə nəfəs almağınızla başlayır və sonra ağlınızı bağlayaraq 4 saniyəlik zehni olaraq burnunuzdan 4 nəfəs alır. İndi 7 saniyə saxlayın və nəhayət 8 saniyə nəfəs alın. 4 təkrar dəsti üçün bu addımları təkrarlayın.
Addım 3. Sakitləşdirici bir mantranı təkrarlayın
Mantra, beyninizi qəzəbinizdən və ya xəyal qırıqlığınızdan daha müsbət bir nöqtəyə yönəltməyə kömək edir. Bu, oyun çətinləşəndə bədəninizə və zehninizə çox lazımlı bir fasilə verə bilər.
- Sakitləşdirici bir mantraya bir nümunə belə ola bilər: sallanan bir qapını görüntüləyərkən yüksək səslə deyin: “Düşüncələr və hisslər insanlar kimi girib -çıxır. Qapıçı yox, qapı olun."
- Başqa bir nümunə ola bilər: gözlərinizi yumaraq təkrarlayın, "hər nəfəsinizlə bir işıq və kosmos okeanında əriyirsiniz".
Addım 4. Fiziki fəaliyyətlə qəzəbdən azad olun
Bir az uzaqlaşın və oyuna çox diqqət yetirilən zehniniz yerinə əzələlərinizi istifadə etməyə diqqət edin. Fiziki fəaliyyət də əhvalınızı yüksəldən endorfinləri azad edir.
- Çöldə gəzmək təmiz havaya çıxışı təmin edəcək, daha çox hisslərinizi istifadə etməyə və gözlərinizə istirahət verməyə imkan verəcəkdir.
- Bəzi insanlar üçün həqiqətən çox çalışmaq və tərləmə təmizləyici bir hissə sahibdir və əhvalınızı daha yaxşıya dəyişən kimyəvi maddələri beyninizə verdiyinə görə də bir təkan ola bilər.
Metod 2 /3: Fasilələrin alınması
Addım 1. Havalandırmaq üçün bir dostunuzu çağırın
Problemi təhlil etmək üçün yaxşı vaxtdır. Bir dostunuzla nə qədər əsəbiləşdiyiniz və ya əsəbiləşdiyiniz barədə danışmaq, hətta oyunun bu hissəsini necə qazanacağınıza dair bir təklif verməsinə səbəb ola bilər.
Ən yaxşı dostunuzdan oyunun bu hissəsini bəyənmədiyini və ya demək olar ki, qeyri -mümkün olduğunu eşitmək kimi sadə bir şey, sizin günahınız olmadığını söyləməyə kömək edir
Addım 2. Yuxu edin
Sizin xəyal qırıqlığınız və zəif performansınız yuxu çatışmazlığından asılı ola bilər. Saatlarla burda olsanız, bir az dincəlməyə çalışın. Reaksiya vaxtlarınız və tənqidi düşünmə bacarıqlarınız faydalanacaq.
Uzun müddət davam edən video oyun, piylənmə və ürək xəstəliyi kimi bədəndə fiziki cəhətdən çətin olan bir neçə şərtlə əlaqələndirilmişdir. Ola bilsin ki, gecələr səni oyaq saxlasın; buna görə yuxunuzu tutmaq oyundan yaxşı bir fasilədir
Addım 3. Sağlam bir qəlyanaltı yeyin
Bəzən oyuna çox diqqət yetirsəniz, yeməyi unudar və qan şəkəriniz aşağı düşər. Bir parça meyvə, bir az qoz -fındıq və ya bir granola çubuğu, yeni bir seansda sizə lazım olan qidalanma və enerjini verə bilər.
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, video oyunlar da sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər, buna görə yuxu ilə birlikdə sağlam qidalanma kömək edəcək
Addım 4. Bir müddət oyundan sürətli
Fikirinizi cəmləyə bilməyəcəyiniz oyundan o qədər əsəbiləşdiyiniz bir nöqtədə ola bilərsiniz, ara vermək bu problemi həll etməyə kömək edəcək. Fasilə verdiyiniz zaman özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz və bu oyunla heç bir əlaqəsi olmayan şeylərə diqqət yetirməyə çalışın. Güvəninizi geri qaytarmaq üçün özünüzə təkan verin.
Tam bir gün oynamayacağınızı söyləyin və buna əməl edin
Metod 3 /3: Yenidən Düşünmə Uğursuzluğu
Addım 1. Bunun bir öyrənmə prosesi olduğunu bilin
Təkmilləşdirdiyinizi qəbul edin və həmişə öyrənmə əyrisi olacaq. Öyrənmə prosesini görməməzlikdən gəldiyiniz üçün uğursuzluq düşüncəniz üzərində özünü döyməyi dayandırın. Oyunu öyrənmək və böyümə prosesini tanımaq üçün özünüzə vaxt verin.
Sınaq və səhvləri qorxduğunuz bir şey yerinə öyrənməyin əyləncəli bir hissəsi halına gətirin. Buna daha çox elmi bir təcrübə kimi yanaşsanız, nə olduğunu görmək üçün bir şeyi sınamaq əyləncəli olar. Ən böyük kəşflərinizin bəzilərinin uğursuzluqla başladığını görə bilərsiniz
Addım 2. Praktik məsləhətlər üçün onlayn dərslərə baxın
YouTube da daxil olmaqla bir çox sayt var ki, bu da ipuçları və hacks üçün əla mənbələrdir. Onlayn icmalar, sizin kimi mübarizə apardığınız eyni oyunu döyən və döyən özünüz kimi digər insanları görmək üçün əla bir yoldur. Bunu etmək olar və bunu başa düşəcəksiniz.
Addım 3. Performansdakı hər kiçik yaxşılaşmanı qeyd edin
Normalda qalib gəlməmək fikrindən əsəbiləşsəydiniz və ya əsəbiləşsəydiniz, hətta bu impulsu idarə edə bilməyiniz belə bir qələbədir.
Performansınızı bir jurnalda izləmək tərəqqini görməyə kömək edə bilər və hətta oyunu məğlub etməyiniz lazım olan nümunələri göstərə bilər. Hər sınaq və səhvləri yazın, heç bir hərəkətin qalib gələcəyini bilmirsiniz
Addım 4. Təslim olmayın
Oyunu uduzacağınızın yeganə etibarlı yolu təslim olmaqdır. Müəyyən bir səviyyəni "heç vaxt" qazanmamağa diqqət etmək əvəzinə, "hələ" səviyyəsini qazana bilmədiyinizi söyləməyi öyrənin. Çətinliyə və gələcək uğurlara baxışınızı dəyişdirmək, əldə etdiyiniz irəliləyişə baxışınızı dəyişəcək.
İpuçları
- Ölərkən, bir müddət dayanıb strategiya qurmaq heç bir problem deyil. Axı, strategiya həyati əhəmiyyət kəsb edir.
- Səhvlərinizdən dərs alın! Oyunlar əyləncəlidir, çünki 'çətinliklər' təklif edirlər. Buna görə də ölsəniz (və ya bir missiyanızda uğursuz olsanız və ya bir rəqibə "qalib gəlməsəniz") düşünün: "Bu yaxşıdır, mən yalnız özümə qarşı yarışıram və hər zaman daha da yaxşılaşıram. Səhv nə etdiyinizi bilməyin, təlimat kitabçasına baxın, dərslikdən keçin və ya oyunu daha yaxşı bilən birindən soruşun. Hamımız əvvəlcə "yeni" (yeni oyunçular) oluruq.
- Bir oyun bitərsə, bu dünyanın sonu deyil. Bir patronun izlədiyi nümunələr, bir səviyyədəki düşmənlərin yerləri və ya bir tapmacanın necə həll edilməsi kimi bir sonrakı dəfə oyun əldə etməyinizə mane olacaq şeyləri müəyyən edə biləcəksiniz.
- Məsləhət üçün GameFAQS kimi saytlara getməyə çalışın.
- Təlimatı oxuyun. Bəzən təlimatı yenidən oxumaq unudulmuş ola biləcəyiniz bir silahı və ya texnikanı xatırladır.
- Bütün oyunlar bir yolla getmir. Əsas hekayədə çətin bir hissəni məğlub edə bilmirsinizsə, mümkün olan bütün yan tapşırıqları yerinə yetirməyə çalışın. Oyun içi statistikalar və ya əşyalarla mükafatlandırılacaqsınız, həm də ekranda bir oyun yerinə bir şey yerinə yetirmək hissi.
-
Tez -tez qənaət edin.
Bir oyunu bitirdiyiniz zaman itirdiyiniz şey, sonuncu dəfə saxladığınızdan bəri əldə etdiyiniz irəliləyişdir. Bəzi oyunlarda istədiyiniz zaman qənaət edə bilməyəcəksiniz, buna görə də bacardığınız müddətdə yararlanın. Qənaət edə biləcəyiniz oyunda ən erkən fürsətdə bunu edin, əks halda yenidən başlamağınız səbəbindən oyuna lənət oxuyacaqsınız (əsasən atılmayan uzun girişləri olan oyunlarda).
- Bəzi hileler, məyusluğunuzu azaltmağa və oyunun çox çətin olduğunu hiss etdiyiniz bir hissəni atlamağa kömək edə bilər. Lakin, hileler oyunun məqsədini həqiqətən məğlub edir və yalnız bir mərhələni keçmək üçün çox vaxt (ağlabatan müddət ərzində) cəhd etmisinizsə, bunun mümkün olmadığına əminsiniz.
- Yaxşı oynaya bilməyinizdən əsəbiləşdiyinizi, əks halda 'əyilmiş' olduğunuzu necə söyləyəcəyinizi bilin. Əyildiyiniz zaman ara vermək kömək edə bilər.
Xəbərdarlıqlar
- Doğru oyun növü oynadığınızdan əmin olun. Bəziləri zəif dizayn edilmiş, xüsusilə əyləncəli deyil və oynamaq çox sinir bozucudur. Bu cür oyunları satın almamaq üçün bir oyun forumunu yoxlayın və ya bir araşdırma veb saytına daxil olun. Www.gamespot.com kimi saytları da ziyarət edə və oyunların reytinqini, oynayan insanların baxışlarını və bu mövzuda əldə etmək istədiyiniz bütün məlumatları yoxlaya bilərsiniz.
- Qəzəbli vəziyyətə düşməyin və başqalarına söykənməyin. Özünüzə bunun yalnız bir oyun olduğunu söyləməyə çalışın!
- Fırıldaqlardan istifadə etmək onu asan bir şəkildə oynamağa aludə edə bilər. Onları mümkün qədər az istifadə edin. Əksinə, onlayn oyun təlimatlarından və rəylərindən öyrənməyə çalışın.
