TV çox sevilən şeylərdən biridir, amma hər şey kimi, ağılsız bir əyləncəyə çevrilmədən daha da zövq almağın yolları var. Necə və nəyi seyr etməyinizə qərar verdikdən sonra uzanın və sevdiyiniz qəlyanaltılar içərisində rahat olun və ya dostlarınızı əyləncəli bir əyləncə gecəsinə dəvət edin. Mümkün olduğunca sessiyalarınızı gündə bir neçə saatla məhdudlaşdırın. İzləməyə davam etmək qərarına gəlsəniz, göz yorğunluğunu minimuma endirmək üçün daha qısa hissələrə ayırmağa çalışın və özünüzə daha aktiv olmaq üçün bir az vaxt verin.
Addımlar
Metod 3 /3: Öz İstirahətinizdə seyr edin
Addım 1. Rahat olun
Televiziya izləmək uzun bir günün sonunda istirahət etmək üçün əla bir yol ola bilər. Sadəcə arxaya əyilib ayaqlarınızı yuxarı qaldırın və ən rahat yorğanınızın altına uzanın. Yerləşməzdən əvvəl ehtiyacınız olan hər şeyə sahib olduğunuzdan əmin olun ki, şouunuz davam edərkən qalxmağa davam etməyəsiniz.
İstirahət məqsəddir, ancaq divanda uzun müddət oturmaq bəzi insanlar üçün bel ağrısına səbəb ola bilər. Bu probleminiz varsa, dəstəklənən dik duruşda oturmağa, mədədə yatmağa və ya bunun əvəzinə bəzi əsas yoga pozalarını qəbul etməyə çalışın
Addım 2. Kanalları çevirərkən yeyə biləcəyiniz bəzi qəlyanaltılar alın
Bir az popcorn yeyin, mikrodalğada bir neçə mini pizza edin və ya digər sevdiyiniz yeməklərdən biri ilə oturun. Bir fincan dondurma və ya təzə bişmiş qəhvəyi bir qab da şirin dişli olanlar üçün mükəmməl bir televiziya müalicəsi edə bilər. Hamısını yumaq üçün yaxınlığında buzlu bir içki içməyi unutmayın.
- Daha sağlam bir seçim axtarırsınızsa, təzə meyvə və tərəvəz, qarışıq qoz -fındıq və ya evdə hazırlanmış granola çubuqları ilə oturun.
- Oturmadan əvvəl qəlyanaltılarınızı bölüşdürməyi düşünün ki, diqqətiniz televiziyada olarkən nə qədər yediyinizi izləməyəsiniz.
Addım 3. Dostlarınızı sizinlə birlikdə izləməyə dəvət edin
Ən yaxşı qönçələrinizdən bir neçəsini çağırın və özəl bir baxış partiyasına qoşulun. Hər kəsi bir araya gətirmək üçün əyləncəli bir yol ola bilər, xüsusən də ən son hit seriyasının ən yeni bölümünü yoxlayarkən. Göstərilən hər kəsin boruya yaxşı baxaraq rahat bir yerə sahib olduğundan əmin olun.
- Bir marafon seansı planlaşdırırsınızsa, dəvət siyahısınızdakı insanları yeməyi gətirməyə təşviq edin ki, ətrafınızda bol yemək və içkilər olsun.
- Ən azından yüngül qəlyanaltılar alın. Ev sahibi olaraq qonaqlarınızı doyurmaq nəzakətli bir işdir və bu, hər kəsi xoşbəxt etməyə kömək edəcək.
Addım 4. Sevdiyiniz şouları bir anda bir axın xidmətində izləyin
Bir axın xidməti ilə izləməyin ən maraqlı tərəflərindən biri, orijinal serialların bütün mövsümlərinin bir anda əlavə edilməsidir. Bu, bir oturuşda istədiyiniz qədər seyr edə biləcəyiniz deməkdir. Bəzən vanna otağında fasilə verməyi unutmayın!
Tənbəl bir həftə sonu və ya iş günündəki iş günündən istifadə edərək hər kəsin danışdığı şoulara heyran olun
Addım 5. Record darıxdığınızı göstərir, beləliklə daha sonra onları tuta bilərsiniz
İlk dəfə izləyə bilmədiyiniz proqramları arxivləşdirmək üçün axın cihazınızdakı DVR xüsusiyyətindən və ya kabel şirkətiniz tərəfindən verilən kabel qutusundan istifadə edin. Bu yolla, geri qayıda və sizin üçün ən əlverişli olan vaxt onları izləyə bilərsiniz. Bir şou yazdıqdan sonra bir düyməyə toxunaraq fasilə verə, geri çəkə, sürətlə irəli atlaya və atlaya bilərsiniz.
- Ən yeni kabel qutularında qeyd etmək, saxlamaq istədiyiniz şou üçün vaxt aralığını tapmaq və pultunuzdakı "Qeyd" düyməsinə basmaq qədər sadədir.
- Təəssüf ki, televizorunuzu antenadan və ya koaksiyal kabeldən alsanız, köhnə videomagnitofonunuzu çıxarmaq istəmirsinizsə, izlədiyinizi qeyd etmək üçün heç bir yol yoxdur!
Metod 2 /3: İzləmək üçün yollar axtarın
Addım 1. Pulsuz efir kanalları almaq üçün rəqəmsal antenadan istifadə edin
Ucuz bir anten bağlamaq, bir qəpik xərcləmədən ABC, CBC, PBS və NBC kimi yerli yayım stansiyalarına uyğunlaşmağa imkan verəcək. Populyar gündüz dramları, gecənin tok -şouları və Superbowl və Macy'nin Şükran Günü Paradı kimi xüsusi televiziya tədbirləri də daxil olmaqla anten üzərində təəccüblü bir proqram əldə edəcəksiniz.
- Məhdud bir əsas kabel və ya peyk paketinin tez-tez ayda təxminən 20 dollar işlədiyini düşündüyünüz zaman oğurladığınız rəqəmi 20-60 dollara qədər bir rəqəmsal TV antenası ala bilərsiniz.
- Bir anten ilə baxış təcrübənizin keyfiyyəti yayım qülləsindən nə qədər uzaqda olduğunuza və yolda başqa maneələrin olub -olmamasına görə dəyişə bilər.
Addım 2. Əsas şəbəkələrə birbaşa çıxış əldə etmək üçün məhdud əsas kabel üçün qeydiyyatdan keçin
Bölgənizdə bir anten yaxşı işləmirsə, növbəti ən yaxşı seçiminiz məhdud bir əsas kabel və ya peyk planına abunə olmaqdır. Məhdud kabel əsaslı ödənişli TV xidmətinin əsasını təşkil edir və ayda cəmi 15-20 dollara başa gələcək. Bu o deməkdir ki, boruya qoymaq üçün bir şey axtarmağa tələsməyəcəksiniz.
- Əsas bir kabel və ya peyk planı ilə, NBC, PBS, ABC, CBS, FOX da daxil olmaqla bir çox yerli və hökumət kanallarını da izləyə bilərsiniz.
- Yalnız vaxtaşırı televizora baxmaq istəsəniz, məhdud əsas kabel ən iqtisadi seçiminiz ola bilər.
Addım 3. Kanal seçiminizi artırmaq üçün genişləndirilmiş əsas kabelə yüksəldin
Eyni 5-6 şəbəkə stansiyasından keçməklə kifayətlənməsəniz, genişlənmiş əsas kabelə keçid etmək istəyə bilərsiniz. Genişləndirilmiş əsas kabel, məhdud əsas kabeldən növbəti addımdır və sizə ESPN, MTV, Discovery, Lifetime və Comedy Central kimi 30-50 məşhur kanal verəcək.
- Genişləndirilmiş əsas kabeldə, Cartoon Network, Nickelodeon və Disney Channel kimi uşaqlara yönəldilmiş çoxlu kanallar da var. Evdə kiçik uşaqlarınız varsa, bunlar çox güman ki, dayaq olacaq.
- Kabel və peyk televiziyası təminatçılarının əksəriyyəti, əsas kabel üçün qeydiyyatdan keçərkən həm məhdud, həm də genişləndirilmiş seçimlər təklif edir.
Addım 4. Eksklüziv məzmuna giriş əldə etmək üçün mükafat kanallarına tələsin
Bir az pulunuz varsa, HBO, Showtime, Starz və ya Cinemax üçün bir az əlavə pul götürməyi düşünün. Başqa yerdə görə bilmədiyiniz Game of Thrones, Westworld və Shameless kimi seriallara əlavə olaraq, bu kanallar tez -tez blokbaster filmlər, realiti şoular, sənədli filmlər və digər xüsusi proqramlaşdırma növləri də nümayiş etdirirlər.
- Premium kanallar, adətən, səviyyəli qiymətlərlə paketlərdə mövcuddur. Bəzi hallarda, abunəliyinizlə 2 və ya daha çox premium kanalı birləşdirərək pula qənaət edə bilərsiniz.
- Birdən çox mükafat kanalına ehtiyacınız olmadığını düşünürsünüzsə, fərdi olaraq hansını istədiyinizi seçə bilərsiniz, yəni izləməyəcəyiniz məzmun üçün pul ödəmək məcburiyyətində qalmayacaqsınız.
Addım 5. Aylıq ödənişlə limitsiz TV əldə etmək üçün axın xidməti hesabına başlayın
Bu günlərdə getdikcə daha çox insan əyləncələrini düzəltmək üçün Netflix, Hulu və Amazon Prime Video kimi axın xidmətlərinə müraciət edir. Sevdiyiniz şouların yayımlanmasını gözləmək əvəzinə, bu proqramlar istənilən vaxt geniş kataloqlarında olan hər hansı bir başlığı sıraya qoymağa imkan verir.
- Əsas axın xidmətlərinin əksəriyyəti ayda 10-15 dollar qiymətindədir ki, bu da onları standart kabel planına daha ucuz alternativ edə bilər.
- Qeydiyyatdan sonra seçdiyiniz axın xidmətinə daxil olmaq üçün oyun konsolu, dizüstü kompüter və ya Roku və ya Amazon Fire Stick kimi müstəqil cihaz kimi bir axın platformasından istifadə etməlisiniz.
Metod 3 /3: Sağlam Görmə Vərdişlərinin Qurulması
Addım 1. Televiziya vaxtınızı gündə təxminən 2 saatla məhdudlaşdırın
Televiziya tamamilə hipnotik ola bilər, buna görə bütün günü qarşısında keçirmək və hətta fərq etməmək belə asan ola bilər. Bu səbəbdən mütəxəssislər sağlamlığınız üçün bir neçə saatdan sonra fişi çəkməyi məsləhət görürlər. Daha az televiziya vaxtı sizi daha aktiv olmağa və həddindən artıq stimulasiyanın qarşısını almağa təşviq edəcək, bu da daha sürətli yuxuya getməyinizə və daha aydın düşünməyinizə kömək edə bilər.
- Daha uzun müddət izləməkdə israr edirsinizsə, izləmə seanslarınızı 30-90 dəqiqəyə bölün, aralarında 15-20 dəqiqə ara verin. Bu, gözlərinizə bir fasilə verəcək və ayaqlarınızı uzatmaq şansı verəcək.
- Televizorun qarşısında oturmaq üçün sərf etdiyiniz vaxtın azalması digər işlərə daha çox yer buraxmır, əslində sizi daha az oturaq hala gətirərək həyatınıza illər əlavə edə bilər.
Addım 2. Zaman zaman maarifləndirici bir şey izləyin
Ekran vaxtından daha yaxşı istifadə etmək üçün daha zəngin proqramlaşdırma ilə sabit əyləncə pəhrizinizi tamamlayın. Sənədli filmə, yemək şousuna və ya təlimatlı video seriyasına vaxtaşırı uyğunlaşmaq sizə faydalı bacarıqları öyrədəcək və beyninizə bir az məşq edəcək.
- İzlədiyiniz hər bir əyləncə saatı üçün 20-30 dəqiqə xəbər, elm, tarix və ya əlaqəli bir mövzu izləməyə çalışın.
- Mifbusters, Modern Marvels, How Made Made və Nat Geo -da hər şey kimi yeyilməyi gözləyən həm əyləncəli, həm də maarifləndirici bir çox şou var.
Addım 3. Göz yorğunluğunu azaltmaq üçün seyr edərkən işıq yandırın
Qaranlıq bir otaqda saatlarla parlaq bir ekrana baxmaq gözlərinizə çətin ola bilər. Bu məsələnin ən sadə həlli pərdələri açmaq və ya yaxınlıqdakı lampanı açmaqdır. Ətraf işıq mənbəyinin tətbiqi kontrastı azaldar, daha az qıcıqlanma və yorğunluğa səbəb olar.
İşıqları söndürüb izləməyi üstün tutursunuzsa, televizorunuzun parlaqlıq və kontrast parametrlərini azaltmağa çalışaraq bunun bir qədər rahatlıq verib -vermədiyini öyrənə bilərsiniz
İpuçları
- Yatmazdan əvvəl çox stimullaşdırılmamaq üçün TV vaxtınızı axşam daha erkən planlaşdırın. Yatmadan ən az 15-30 dəqiqə əvvəl borunu söndürməyə çalışın (bir saat və ya daha çox idealdır).
- Ara -sıra həyat yoldaşınızın, dostlarınızın və ya otaq yoldaşınızın nəyi izləməli olduğunu seçməsinə icazə verin. Paylaşım qayğıkeşdir!
