Sarsılmağın 3 yolu

Mündəricat:

Sarsılmağın 3 yolu
Sarsılmağın 3 yolu
Anonim

Jerkin ', 2000 -ci illərin sonlarında populyarlaşan hip hop rəqs üslubudur. Los -Anceles liseylərində başladı və viral internet videoları vasitəsilə sürətlə qlobal miqyasda yayıldı. Sarsılmağı bir rəqs olaraq təyin edən əsas şey, sıçrayışlı, boş, "sarsıntılı" hərəkətlərdir. Rəqqasələr kortəbii olmağa çox önəm verirlər, amma öyrənə biləcəyiniz və gündəlik həyatınıza daxil edə biləcəyiniz bəzi əsas hərəkətlər var.

Addımlar

Metod 3 /3: Rədd etmə

Zərbə 1 -ci addım
Zərbə 1 -ci addım

Addım 1. Sağ ayağınızla sol ayağınızın arxasında durun

Budlarınızı bir -birinə yaxın tutun və bədəninizi rahatlayın.

  • Bu hərəkətin böyük bir hissəsinin geriyə düşdüyü görünür. Ağırlıq mərkəzinizi itburnunuzda saxlayarkən geriyə əyilmiş kimi görünməyə çalışın.
  • Rədd etmə standart qaçış hərəkəti hesab olunur. Sıçrayışın əsas cəhəti, mümkün qədər çılğın enerji nümayiş etdirməkdir. Ayaqlarınız heç vaxt hərəkət etməməlidir. Bunun əvəzinə, yivə girərkən və bundan sonra nə edəcəyinizi başa düşərkən rədd edin.
Zərbə 2
Zərbə 2
Zərbə 2
Zərbə 2

Addım 2. Sol ayağınızın arxasına tullanın və eyni zamanda sağ ayağınızı irəli sürüşdürün

Sol ayağınız yerə düz olduqda sağ ayağınız havada, barmaqlarınız yuxarı olmalıdır. Yerinizdən tərpənmədən geriyə qaçdığınızı göstərin.

Zərbə 3 -cü addım
Zərbə 3 -cü addım

Addım 3. Sağ ayağınızın arxasına doğru addımlayaraq təkrarlayın

Sol ayağınızı barmaqlarınızla havada irəli sürün. Hər ayağınızla təkrar etməyə davam edin. Yerinizdə geriyə qaçdığınızı göstərmək üçün bacardığınız qədər tez gedin.

Qollarınızla istədiyinizi edin. Bəzi rəqqaslar ayaqlarını qaldıraraq ya da əks vaxtda sallanırlar

Metod 2 /3: Alternativ rədd etmək

Zərbə 4
Zərbə 4

Addım 1. Sağ ayağınıza irəli atlayın

Sağ ayağınız və yuxarı bədəniniz düz olmalıdır. Atlayarkən sol ayağınızı dizdən bükün ki, sol baldır bədəninizin qalan hissəsinə dik olsun. Sol ayağınızın barmaqları aşağıya baxmalıdır.

Rədd edilmənin bu versiyası daha yüksək enerjidir və birinci versiyadan daha yaxşı balans tələb edir. Sıçrayarkən rəqsinizə müxtəliflik əlavə etmək üçün ikisi arasında dəyişə bilərsiniz

Zərbə 5
Zərbə 5

Addım 2. Ayaqları dəyişdirin

Sol ayağınız indi arxanızda, sağ ayağınız isə barmaqlarınız yuxarıya baxaraq önünüzdə olmalıdır. Sonra sol ayağınızla birbaşa bədəninizin altına doğru irəliləyin və sağ ayağınızı geri çəkin. İndi sağ ayağınızın barmaqları yerə baxmalıdır.

Zərbə 6
Zərbə 6

Addım 3. Hər ayağa iki dəfə tullanmağı təkrarlayın

Bu hərəkətləri kifayət qədər sürətli edin və geriyə atladığınız kimi görünməlidir. Nümunəni atlamağa davam edin:

  • Sağ ayaq yerdə, sol ayaq barmaqları aşağıya doğru arxaya əyilmişdi.
  • Sol ayaq yerə, sağ ayaq barmaqları yuxarı havada irəli.
  • Sol ayaq yerdə irəli, sağ ayaq barmaqları aşağıya doğru arxaya əyildi.
  • Sağ ayaq yerdə, sol ayaq havada barmaqları yuxarı qalxdı.

Metod 3 /3: Pin Damlasını Mükəmməlləşdirin

Zərbə 7
Zərbə 7

Addım 1. Sol ayağınızda düz durun və sağ ayağınızı sol dizinizin arxasına keçin

Ayaqlarınız 4 rəqəminə bənzəməlidir.

  • Bu çox çeviklik və güc tələb edən bir hərəkətdir. Yenidən rəqs edirsinizsə və ya ayaq biləyi burmalarına meylli olsanız, pin açmağa çalışmayın.
  • Bir çox pis rəqqasə, rədd etmə dövrləri arasında bir -birinin ardınca çoxlu damla vurur. Bir anda nə qədər çox damla vurursanız, başınız döndükcə özünüzü düzəltmək bir o qədər çətinləşir. Ardıcıl bir çox sürətli pin düşən rəqs çox təsir edicidir.
Zərbə 8
Zərbə 8

Addım 2. Sol dizinizi bükün və sol tərəfinizə düşün

Çox sürətli getməmək üçün düşməyinizə nəzarət edin. Unutmayın ki, məqsədiniz əslində ayaq əzələlərinizlə yerə enərkən düşmək kimi görünməkdir. Bu addımı düzgün yerinə yetirmək çox təcrübə tələb edir.

Zərbə 9
Zərbə 9

Addım 3. Zəminə vurun

Sol dizinizi önünüzdə tutaraq əsasən sağ ayağınıza enməlisiniz. Ayağınızın düz düşməsi üçün dizinizi çürütməyinizin qarşısını alacaqsınız. Əllərinizi tarazlıq üçün istifadə etməkdən çekinmeyin.

Zərbə 10
Zərbə 10

Addım 4. Ayağa qalxın

Özünüzü itələmək üçün sağ ayağınızdan istifadə edin. Bir az bükün və ayaq üstə duranda saat yönünde vidalayın. Bu hərəkəti əks ayağından başlayaraq aynalı olaraq izləyə bilərsiniz.

Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər

İpuçları

  • Rədd cavabı almaq üçün standart hərəkət hesab olunur. Döyüşü başa düşərkən və ya bundan sonra nə edəcəyinizi planlaşdırarkən rədd edin.
  • Çantalı şalvar geyinərkən sarsılmağa cəhd etsəniz, gəzmək şansınız çoxdur. Bu rəqs üçün çantalı geyim bir maneədir.
  • Gəzintinin ən vacib hissəsi müsbət əhval -ruhiyyəni qorumaqdır. Gülümsəyin və əyləndiyiniz kimi göründüyünüzdən əmin olun.
  • Jerkin müəyyən bir moda üslubu ilə əlaqələndirilir. Bir çox rəqqasələr dar jeans, neon qrafikli köynəklər, skeytbord və ya yüksək ayaqqabılar geyinirlər.

Tövsiyə: