İctimai yerlərdə rəqs etməkdən çox utanırsınızsa, çox əyləncə qaçırırsınız. Qısaca da olsa, bəzi əsas hərəkətləri öyrənmək və rəqs meydançasına girmək çox səy tələb etmir. Evdə məşq etmək, bəzi əsas hərəkətləri mükəmməlləşdirmək və özünə güvənmək, utanmadan ictimai yerlərdə rəqs etməyinizə imkan verəcək.
Addımlar
Metod 1 /3: Rəqs etdiyinizdə özünüzə güvənmək
Addım 1. Gülümsəyin və əylənin
Rəqs meydanında utanmamağın ən yaxşı yolu, özünüz olmasa da özünə güvənməkdir. Başınızı yuxarı qaldırın və kürəyinizi düz tutun. Bu sizə güvən hissi verəcək. Həmişə gülümsəyin və rəqs meydançasında əylənin. Bu, rəqs qabiliyyətlərinizə inamlı görünmənizi təmin edəcək.
Yerə baxmaqdan və irəliləməkdən çəkinin. Bu sizi utancaq və narahat hiss edir
Addım 2. Çox içməyin
Bir -iki içki sizi rahatlamağa və rəqs meydançasına vurmaq üçün kifayət qədər güvən verməyə kömək edə bilər. Ancaq çox sərxoş olsanız, əslində özünüzü utandıra bilərsiniz. Sərxoş olduğunuz zaman maneələriniz azalır və bəzi yeni parlaq rəqs hərəkətlərini sınamaq ehtimalı daha yüksəkdir. Vücudunuza daha az nəzarət edəcəksiniz və digər insanlarla çarpışa və ya yerə düşə bilərsiniz.
Addım 3. Başqalarının nə düşündüyündən narahat olmayın
Başqalarının rəqs hərəkətlərinizi qiymətləndirəcəyindən narahat olduğunuz üçün rəqs etməkdən əsəbləşə bilərsiniz. Bir barda və ya digər ictimai tədbirdə rəqs meydançasına çıxmaq üçün musiqi-video hazır olmaq lazım deyil. Yalnız kütlə ilə birləşməyə çalışın. Əksər insanlar rəqs edərkən necə göründüklərindən çox narahatdırlar, hətta rəqs tərzinizi belə hiss edə bilmirlər. MÜHASİR İPUCU
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
Try to shut out the outside world so you can focus on dance. When you're dancing, try to connect with the music so much that you're not even aware that there are other people around.
Addım 4. yöndəmsiz və ya parlaq hərəkətlərdən çəkinin
Rəqs edərkən özünüzü utandırmaqdan narahatsınızsa, əsas hərəkətlərə sadiq qalmalısınız. Sevdiyiniz rəqs yarışması şousunda gördüyünüz vəhşi bir hərəkəti geri çəkməyə çalışmayın. Bunu peşəkarlara həvalə edin və yaxşı görünəcəyini bildiyiniz hərəkətlərə sadiq olun. Məsələn, breyk -rəqs, krumping və ya diqqəti cəlb edə biləcək hər hansı bir rəqs tərzindən çəkinin.
Eynilə, ay gəzintisi kimi parlaq hərəkətlərdən çəkinin. Yəqin ki, Maykl Cekson qədər çox hiyləgərliklə onu çıxara bilməyəcəksiniz
Addım 5. Bir tərəfdaş və ya dost qrupu ilə rəqs edin
Dostlarınızın əhatəsində olsanız özünüzü rəqs etməkdə daha rahat hiss edəcəksiniz. Bu şəkildə bütün gözlərin səndə olduğunu hiss etməyəcəksən. Eynilə, bir tərəfdaşla rəqs etsəniz, insanların sizi mühakimə edib -etməməsinə diqqət yetirmək əvəzinə onlar haqqında düşünə bilərsiniz.
Bir qrupda rəqs edirsinizsə, ətrafınızdakıların məkanına hörmət etdiyinizə əmin olun. Qollarınızı yelləməkdən və başqalarının ayaqlarını basmaqdan çəkinin
Metod 2 /3: Əsas rəqs hərəkətlərini öyrənmək
Addım 1. Bir mahnının ritmini müəyyənləşdirin
Musiqiyə rəqs etmək üçün ritmi təyin etməyi bacarmalısan. Bir mahnı dinləyin və ayağınıza vurmağa çalışın və ya əllərinizi çırpın. Mahnıdan asılı olaraq ritm yavaş və ya sürətli ola bilər. Vuruşu təyin etməyi ilk dəfə öyrənərkən, güclü nağara vuruşu olan musiqilərə qulaq asın. Bu, ritmi eşitməyi asanlaşdıracaq.
Məsələn, Beyonsun "Çılğın Aşiq" və ya Arı Ginin "Gecə Atəşi" nə rəqs etməyə çalışın
Addım 2. Qollarınızı hərəkət etdirməyə çalışın
Musiqinin ritmini təyin etdikdən sonra, bədəninizi ritmlə hərəkət etdirməyə cəhd edə bilərsiniz. İlk dəfə rəqs etməyi öyrəndiyiniz zaman fərqli hərəkətləri təcrid etmək daha yaxşıdır. Ayağınızı yerə möhkəm oturaraq başlayın və qollarınızı mahnının ritminə doğru hərəkət etdirin. Qollarınızı yan -yana və ya yuxarı və aşağı hərəkət etdirə bilərsiniz.
- Qollarınız da çiyinlərinizə və bədəninizə bağlıdır, buna görə də onları hərəkət etdirməyə çalışın.
- Dalğalar yaradaraq xətti olmayan qol hərəkətləri ilə sınaq keçirin.
Addım 3. Bəzi əsas ayaq işlərini öyrənin
İndi qollarınız musiqiyə doğru hərəkət edir, ayaqlarınızı da əlavə etməyə çalışın. Bir ayağınızı, sonra digər ayağınızı yerində yürüş etmək kimi götürərək sadə işə başlaya bilərsiniz. Daha rahatlaşdıqca dizlərinizi bükərək musiqi ilə vaxtında sıçraya bilərsiniz. Sıçramağa davam edin və sonra yan tərəfə addımlar əlavə edin.
Kalçalarınızı və aşağı bədəninizin digər hissələrini rəqs hərəkətinizə daxil etməyə çalışın
Addım 4. Rəqs dərsləri alın
Bölgənizdəki rəqs studiyalarını onlayn olaraq axtarın və mövcud fərqli başlanğıc siniflərini araşdırın. Öyrənmək istədiyiniz bir rəqs tərzi seçin. Məsələn, hip hop, caz, müasir, bal və s.
- Alternativ olaraq, daha təsadüfi bir şey axtarırsınızsa, yerli bir icma mərkəzində və ya YMCA -da rəqs dərsi tapa bilərsiniz.
- Ayrıca təlimatlı rəqs videolarını onlayn olaraq izləyə və ya DVD -də satın ala bilərsiniz.
MÜHASİR İPUCU
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Rəqs Təlimçisi
Rəqs edərkən səhv etsəniz də davam edin.
Səhv etsən və rəqs etməyi dayandırsan və düşünürsənsə,"
Metod 3 /3: Rəqs hərəkətlərinizi tətbiq edin
Addım 1. Özünüz rəqs etməyə çalışın
Rəqs edən sarsıntılarınızı aşmaq üçün heç bir mühakimə olunmayan bir məkanda hərəkətlərinizi özünüz edin. Bu şəkildə hərəkətlərinizə tam bağlı ola biləcəksiniz və rəqs qabiliyyətlərinizə inam qazanmağa başlayacaqsınız. Həmişə musiqi çalmaqla rəqs etməyi öyrənin.
- Yataq otağınızda özünüzü bağlayın və heç bir yerə çarpmadan sərbəst rəqs edə biləcəyiniz bir yer açın.
- Məşq edərkən kiminsə içəri girməsindən narahat olursan, evdə tək qaldığın vaxtı seç.
Addım 2. Boş və rahat paltar geyin
Hərəkətinizin dar bir ətək və ya şalvarla məhdudlaşdırılmasını istəmirsiniz. Çox güman ki, özünüzü tərlə işlədə bilərsiniz, buna görə də sizi isti və ya sıxılmış hiss edəcək geyimlərdən çəkinin. Əksinə, sərbəst buraxma qabiliyyətinizə təsir etməyəcək rahat və axan paltar seçin.
Addım 3. Güzgü qarşısında məşq edin
Güzgü qarşısında rəqs etmək rəqs edərkən necə göründüyünüzü görməyə imkan verir. Rəqs etməkdən utana bilərsən, ancaq özünü güzgüdə seyr etdikdən sonra gözlədiyin qədər pis olmadığını başa düş. Alternativ olaraq, bəzi hərəkətlərinizin qeyri -adi göründüyünü görə bilərsiniz və rəqsinizin bu tərəfini inkişaf etdirmək üçün işləyə bilərsiniz.
- Güzgüdən istifadə edərək, rəqs meydançasına daha çox güvənməyiniz üçün yaxşılaşdırılması lazım olan sahəni təyin edə bilərsiniz.
- Bütün bədəninizi görə bilmək üçün tam uzunluqlu bir güzgü istifadə edin.
- Nə yaxşı göründüyünü başa düşmək üçün müxtəlif hərəkətlər edin.
Addım 4. Yeni hərəkətlərlə sınaq keçirin
Bir neçə əsas rəqs hərəkətini öyrəndikdən və tətbiq etdikdən sonra ritmdə rahat hərəkət edirsinizsə, musiqi çala və sadəcə fərqli hərəkətlərlə təcrübə edə bilərsiniz. Əylən və özün ol.
