Beş Topu necə hoqqabazlıq etmək olar: 15 addım (şəkillərlə)

Mündəricat:

Beş Topu necə hoqqabazlıq etmək olar: 15 addım (şəkillərlə)
Beş Topu necə hoqqabazlıq etmək olar: 15 addım (şəkillərlə)
Anonim

Hoqqabazlıq, təəccübləndirəcək əyləncəli və əyləncəli bir bacarıqdır. Bir çox insan iki topla, bəziləri üç topla, bəziləri isə dördlə hoqqabazlıq edə bilər. Əvvəlcə əsasları mənimsəmək, çox təcrübə etmək və daha çox topu necə birləşdirməyi öyrənməklə beş toplu hoqqabaz olmaq üçün lazım olan bacarıqları inkişaf etdirə bilərsiniz.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Üç Topu mənimsəmək

Beş Topu hoqqabazlıq et Adım 1
Beş Topu hoqqabazlıq et Adım 1

Addım 1. Bir top ataraq başlayın

Avuçlarınızı yuxarı qaldıraraq iki əlinizi önünüzdə saxlayın. Topu aşağı və yanınızda tutaraq bir əlinizlə sərbəst şəkildə beşikləndirin. Biləyinizi deyil, dirsəyinizi istifadə edərək alnınızı fırçalamaq üçün topu yüksək bir qövsə atın.

Beş Topu hoqqabazlıqla Mərhələ 2
Beş Topu hoqqabazlıqla Mərhələ 2

Addım 2. Qarşı tərəfdən topu tutun

Havada hərəkət edərkən topu seyr edin və topun içinə düşməsi üçün digər əlinizi bir az düzəldin. Topu rahat bir şəkildə atmadan tutmadan tutmadan tutun.

Beş Topu hoqqabazlıq et Adım 3
Beş Topu hoqqabazlıq et Adım 3

Addım 3. İki topu düzgün bir şəkildə atın

Hər əlinizdə bir top tutun və sonra yalnız bir topunuz olduğu zaman onlardan birini havaya atın. Atdığınız top aşağı enməyə başlayanda, ikinci topu tərs istiqamətdə yuxarı atın.

Beş Topu hoqqabazlıq et Adım 4
Beş Topu hoqqabazlıq et Adım 4

Addım 4. İki topu düzgün tutun

Atdığınız ilk topu qarşı tərəfdən atın. Atdığınız ikinci topu əks tərəfdən tutun. İki topu asan hiss edənə qədər atma və tutma təcrübəsi edin.

Beş Topu hoqqabazlıq et Adım 5
Beş Topu hoqqabazlıq et Adım 5

Addım 5. Qarışığa üçüncü top əlavə edin

İki topu hakim əlinizdə və bir topu dominant olmayan əlinizdə saxlayın. İki top atarkən etdiyiniz kimi eyni şəkildə başlayın, ancaq bu dəfə ikinci top hakim əlinizə düşəndə üçüncü topu yuxarı atın. Topları tutun. Dominant əlinizdə bir, dominant olmayan əlinizdə iki olmalıdır.

Beş Topu hoqqabazlıq et Adım 6
Beş Topu hoqqabazlıq et Adım 6

Addım 6. Dırnağa çatana qədər üç topla məşq edin

Üçünü tutmaq üçün arada durmadan ardıcıllıqla təkrar -təkrar davam etməkdən rahat olana qədər bu prosesi təkrarlayın. Buna üç top kaskadı deyilir.

3 -dən 2 -ci hissə: Təlimləri tətbiq etmək və Dördüncü Topu əlavə etmək

Beş Topu hoqqabazlıq et Adım 7
Beş Topu hoqqabazlıq et Adım 7

Addım 1. Daha yüksək atışlarla üç topla hoqqabazlıq etməyə çalışın

Üç top kaskadını tətbiq etməyə davam edin, ancaq beş top kaskadının hündürlüyünə daha yaxşı bənzəmək üçün atdığınız hündürlüyü artırın. Topların başınızın zirvəsində olması üç topla hoqqabazlıq etmək üçün yaxşı bir hündürlük olsa da, beş topla hoqqabazlıq etmək, topların başınızın təxminən bir ayağına çatmasını tələb edir.

Beş topla hoqqabazlıq 8 -ci addım
Beş topla hoqqabazlıq 8 -ci addım

Addım 2. Üç topla atışlar və tutmalar arasında çırpın

Üç top kaskadı edərkən, üç sürətli atış edərək əllərinizi həmişəkindən daha tez boşaltın. Topları tutmadan və üç top kaskadına qayıtmadan əvvəl əllərinizi bir dəfə çırpın. Bu, daha çox miqdarda hoqqabazlıq edərkən lazım olan cəldliyi inkişaf etdirməyə kömək edəcək.

Beş topla hoqqabazlıq et Adım 9
Beş topla hoqqabazlıq et Adım 9

Addım 3. Dörd topla şəlalə atma təcrübəsi edin

Hər əlinizdə iki topla başlayın. Hakim olmayan əlinizdən bir top atın, ardınca dominant əlinizdən iki ardıcıl atış edin. Atılan ikinci top (əvvəlcə dominant əlinizdən) dominant olmayan əlinizə yaxınlaşmağa başlayanda, son topu yuxarı ataraq tutmaq üçün yer açın. Topları tutun. Bir əlində üçü, digərində biri olmalıdır.

Beş Topu hoqqabazlıq et Adım 10
Beş Topu hoqqabazlıq et Adım 10

Addım 4. Üç top kaskadına üfüqi bir keçid əlavə edin

Hər əlinizdə iki topla başlayın. Dominant əlinizdən bir top, dominant olmayan bir top, sonra dominantınızdan ikinci top atın. Bu anda, havada üç top olacaq və hələ də əlinizdədir. İlk atdığınız top dominant olmayan əlinizə yaxınlaşdıqca, son topunuzu üfüqi olaraq üstün əlinizə atın. İlk topu digərlərindən sonra tutun.

Beş topla hoqqabazlıq addım 11
Beş topla hoqqabazlıq addım 11

Addım 5. Beş toplu kaskad nümunəsində dörd topu hoqqabazlıq edin

Hər əlinizdə iki topla başlayaraq, hakim əlinizdən bir top atın və sonra dominant olmayan əlinizdən bir top atın. Digər topu dominant əlinizdən, sonra isə dominant olmayan əlinizdən son topu atın. Bir əlinizdə iki top, digər əlinizdə iki top tutun.

3 -dən 3 -cü hissə: Beşinci Topu birləşdirmək

Beş topla hoqqabazlıq 12 -ci addım
Beş topla hoqqabazlıq 12 -ci addım

Addım 1. İlk üç atışı edin

Hakim əlinizdə üç, digər əlinizdə iki topla başlayın. Bir topu hakim əlinizdən yüksək bir qövsə atın, dominant olmayan əlinizdən bir top və hakim əlinizdən bir top. Bu anda hər əlinizdə bir top və havada üç topunuz olmalıdır.

Beş Topu Hoqqabazlıqla Mərhələ 13
Beş Topu Hoqqabazlıqla Mərhələ 13

Addım 2. Balans atma və tutma

İlk atdığınız top dominant olmayan əlinizə yaxınlaşanda, topu tutmaq üçün yer açmaq üçün dominant olmayan əlinizdən bir atış edin. Sonra, növbəti topun tutulması üçün yer açmaq üçün hakim əlinizdən bir top atın.

Beş Topu hoqqa atın Adım 14
Beş Topu hoqqa atın Adım 14

Addım 3. Bütün beş topu tutun və ardıcıllığı yenidən başladın

Əllərinizdəki beş topun hamısını tutun ki, toplar ardıcıllığın əvvəlində başladıqlarına bənzəsin. Ardıcıllığı yenidən başladın, eyni addımları atın və beş topun hamısı əllərinizə düşəndə yenidən ara verin. Özünüzə güvənənə qədər bunu etməyə davam edin.

Beş Topu hoqqabazlıq etmək Adım 15
Beş Topu hoqqabazlıq etmək Adım 15

Addım 4. Ardıcıllığa bacardığınız qədər çox atış əlavə edin

Beş topu atmadan və idarə etməni itirmədən beş top kaskad ardıcıllığı ilə tuta bilsəniz, fasilə verməyin. Ardıcıllığın sonunda bütün beş topu tutmaq üçün durmaq əvəzinə, bacardığınız qədər bir -bir nümunəyə atışlar əlavə etməyə davam edin.

İpuçları

  • Nəzarəti davam etdirmək üçün dirsəklərinizi bədəninizə yaxın saxlayın.
  • Sürəti, hündürlüyü və dəqiqliyi artırmağa diqqət edin. Model üç top hoqqabazlığı ilə eynidir, lakin bu sahələrdə daha çox şey tələb olunur.
  • Topların hər dəfə yerə düşməsini dayandırmaq üçün yatağın qarşısında dayanarkən məşq edin.
  • Toqquşmanın qarşısını almaq üçün topları yan fiqurda səkkizdə saxlamaq çox vacibdir. Toplar həmişə eyni yolda təkrar-təkrar hərəkət etməli, mərkəzdən keçməlidir. Təcrübə ilə bu təbiidir.
  • Özünüzə qarşı səbirli olun. Bir mütəxəssis kimi hoqqabazlıq etmək çox vaxt və ardıcıllıq tələb edir. Topu tutmağa başlamazdan əvvəl bir müddət çox atsanız yaxşı olmaz.

Tövsiyə: