İntibah adamı olmaq, maraqlarınızın və istedadlarınızın müxtəlif olması deməkdir. "Polimatlar" olaraq da bilinən İntibah insanları, yaxşı yuvarlaq qaldıqlarından əmin olmaq üçün çox vaxt sərf edirlər. Əsl Rönesans adamı olmaq üçün akademik, pop mədəniyyəti və siyasi mövzuları oxumalı, formada və aktiv qalmalı və yaradıcı tərəfinizi qəbul etməlisiniz. Bir adam üçün çox iş kimi görünsə də, doğru şeyləri oxusanız və həm yaradıcılıq, həm də məşq üçün vaxt ayırsanız tamamilə idarə oluna bilər.
Addımlar
Metod 1 /4: Əsas mövzuları oxumaq
Addım 1. Güclü və zəif akademik fənlərinizin siyahısını tərtib edin
Bir İntibah adamı olmaq üçün, demək olar ki, hər bir akademik mövzu haqqında bir az məlumat sahibi olmalısan. Bura riyaziyyat, dünya tarixi, elm (fizika, biologiya və kimya), oxumaq və yazı daxildir. Hansı nöqtələrdə güclü olduğunuzu anlayın və sonra digərlərini qurmağa diqqət edin.
Addım 2. Biliklərinizdəki boşluqları doldurun
Bir az kömək istədiyiniz mövzular üçün bir neçə dərslik tapın. Kitabxananızı yoxlayın və ya kitab mağazasına gedin və stoklarında nə olduğunu görün. Kitabları onlayn sifariş edə bilərsiniz.
Bölgənizdəki ümumtəhsil məktəblərində yaz boyunca sizə borc vermək istədikləri dərsliklər də ola bilər
Addım 3. Cari hadisələrdən xəbərdar olmaq üçün bir neçə qəzet oxuyun
Rönesans insanları nəinki özlərini köhnə dərsliklərə basdırırlar, həm də ətraflarında dünyada baş verənlərdən xəbərdardırlar! Dünyada baş verən yeni və əhəmiyyətli hadisələrdən xəbərdar olmaq üçün çoxlu hörmətli qəzetləri oxuyun.
- Qəzet oxumaq həm də elmdə, tarixdə və riyaziyyatda yeni kəşflərdən xəbərdar olmaq üçün əla bir yoldur.
- ABŞ-da ingilis dilli qəzetlər üçün New York Times və Wall Street Journal-ı sınayın. İngiltərədə yerləşən bir məqalə üçün Guardian -a baxın.
- Gündəlik qəzetə abunə olmaq büdcənizdədirsə, bunu edin. Əks təqdirdə, hər ay ABŞ -da və başqa yerlərdə yerləşən məşhur qəzetlərdən bir neçə məqaləni pulsuz oxuya bilərsiniz.
Addım 4. Oxumalı olduğunuz yeni və köhnə kitabların siyahısına baxın
Oxumaq sizə yeni sözlər öyrədir və dünya haqqında yeni və fərqli yollarla düşünməyə vadar edir. Ancaq yalnız klassiklərə sadiq qalmayın. Həm bu yaxınlarda, həm də uzun müddət (bəzən uzun, uzun) əvvəl yazılmış böyük kitabların təkliflərini tapmaq üçün onlayn olun.
Goodreads.com və Amazon, ölməzdən əvvəl oxumalı olduğunuz kitabların təklif siyahılarını təqdim edir. New York Times Kitab İncelemesi, yaxşı yeni nəşrlər haqqında sizi xəbərdar edə biləcək illik "ən yaxşı kitab" seçimlərini də buraxır
Addım 5. Ziddiyyətli fikirlərlə tanış olun
İntibah dövrü insanları yaxşı yuvarlaqdırlar və müxtəlif mövzularda düşünə bilərlər. Şəhərinizdə, əyalətinizdə və ya ölkənizdə qaynar düymə mübahisəsi gedirsə, hər iki tərəfi oxumağa vaxt ayırın. Öz mövqeyinizə qərar vermədən əvvəl mümkün qədər çox məlumat əldə etməyinizi gözləyin.
- Bu, fərqli xəbər orqanlarının, siyasətçilərin və ya mütəxəssislərin hazırladığı mənbələri oxumağı tələb edə bilər.
- Məsələn, iqlim dəyişikliyi ilə bağlı mübahisələri yaxşı bir şəkildə görmək üçün dünyanın müxtəlif siyasətçilərinin bu mövzuda nə dediklərinə və nə etdiklərinə baxa bilərsiniz. Fərqli partiyalardan olan insanlara baxdığınızdan əmin olun. Oxunması asan olan elmi araşdırmalar tapmaq üçün Google axtarışını aparın. Nəhayət, fərqli siyasi meyllərə malik olan xəbər agentliklərinin (ABŞ -da Fox News və MSNBC kimi) xəbərlərinə baxın.
Addım 6. Qlobal düşünmək üçün dünyanın xəritəsini araşdırın
Xəritədə göstərə biləcəyiniz yeganə ölkə sizindirsə, bir müddət dünya coğrafiyasını öyrənməyə vaxt ayırın. Bu bilik, qlobal tarixi, həmçinin mövcud siyasi qarşıdurmaları və ekoloji narahatlıqları daha yaxşı anlamağa kömək edəcək.
Dünya ölkələrinin paytaxtlarını və böyük şəhərlərini bilmək də yaxşı bir fikirdir
Addım 7. Yeni bir dil öyrənin
Doğulduğunuz ölkədən kənar insanlarla ünsiyyət qurmağı öyrənin. İntibah insanları səyahətçilər və kəşfiyyatçılardır (əslində başqa ölkələri ziyarət edə bilməsələr də).
Başqa bir dildə danışırsınızsa, qəzet oxuyun və ya o dildə olan xəbərləri dinləyin! Bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək və özünüzü başqa bir perspektivə açmaq üçün əla bir yoldur
Metod 2 /4: Formada qalmaq
Addım 1. Bir məşq planına əməl edin
Rönesans insanları, zehninin ehtiyaclarını bədən ehtiyacları ilə tarazlaşdıraraq vaxt keçirirlər. Daimi idmanla sağlam qalın. Daha əvvəl heç vaxt idman etməmisinizsə, indi başlamaq üçün əla vaxtdır!
- Hər gün ən az 20-30 dəqiqə idman etməyə çalışın. Bu məşqi ürəyinizi sıxmaq üçün kifayət qədər çətinləşdirin.
- Qaçış əla məşqdir. Həftədə üç-dörd dəfə 20 dəqiqəlik qaçışa çıxın və istirahət günlərində gəzintiyə çıxın.
- İdman salonuna girmək istəyə bilərsiniz. Bu üzvlük, planınıza həqiqətən sadiq qalmağınıza səbəb ola biləcək bir çox dərslərə, çəki otaqlarına və maşınlara giriş imkanı verir.
Addım 2. Sağlam, balanslı bir pəhrizə sahib olun
Məşq etmək kifayət deyil. Sağlamlığınızı qorumaq istəyirsinizsə, düzgün yemək vacibdir. Lazım olan bütün qida maddələrini əldə etmək üçün pəhrizdən istifadə edin və dadlı (lakin sizin üçün o qədər də yaxşı olmayan) şirniyyatları məhdudlaşdırmağa çalışın.
- Toyuq və balıq kimi yağsız ətlərdən istifadə edin. Meyvə və tərəvəzlərə çox diqqət yetirin və hər qida qrupundan yemək yediyinizə əmin olun.
- Yemək yemək əvəzinə özünüz yemək hazırlayın. Bu, tam olaraq nə yediyinizi idarə etməyə kömək edəcək. Bişmiş toyuq və ispanaq salatı kimi sadə reseptləri sınayın.
Addım 3. Bol su için
Çox su içmək bədəninizin daha yaxşı işləməsinə kömək edir. Gün ərzində diqqətinizi saxlayacaq. Su içirsinizsə, ehtimal ki, soda və şəkərlə dolu enerji içkilər kimi sağlam olmayan mayelərdən də çəkinirsiniz.
Susuz qalmamaq üçün kifayət qədər su içmək və ya gündə təxminən 8 stəkan su içmək
Addım 4. Hər gecə ən az 8 saat yatın
Yuxu stressi nəzarət altında saxlayır və sağlamlıq üçün çox vacibdir. Kifayət qədər yuxu görmürsənsə, məşq etmək üçün çox yorğun hiss edəcəksən. Baqqal alış-verişinə getmək və ya özünüz üçün yemək bişirmək istəməyəcəksiniz ki, bu da sağlam olmayan bir neçə yeməyə səbəb ola bilər.
Daha yaxşı yuxu əldə etmək üçün yatmazdan əvvəl son bir neçə saat ərzində nikotin, kofein və ağır qidalardan uzaq durun. Gündüz yuxunuzu təxminən 20 və ya 30 dəqiqə ilə məhdudlaşdırmalısınız. Hər gecə eyni yuxu rejiminə riayət etməyə çalışın
Metod 3 /4: Sənətləri öyrənmək
Addım 1. Sahib olduğunuz hər hansı bir yaradıcılıq qabiliyyətini nəzərə alın
Bir alət çalmısınızsa və ya rəsm çəkmək istedadınız varsa, bu bacarıqlara yenidən baxın. Bəlkə heç dayanmadın. İntibah insanları yaradıcı tərəfləri üzərində işləmək üçün vaxt sərf edirlər, buna görə də malik olduğunuz hər hansı bir istedadı inkişaf etdirməyə hazır olun.
Addım 2. Bədii bacarıqlarınız varsa, tez -tez məşq edin
Musiqidə və ya sənətdə yaxşı olmağın yeganə yolu çox vaxt məşq etməkdir. Cədvəlinizdə boş vaxt axtarın və həmin yerləri təcrübə seansları ilə doldurun.
Nahar zamanı məşq etmək üçün 20 dəqiqə vaxt ayıra bilərsiniz. Həm də iş günləri axşam yeməyini yedikdən sonra məşq edə bilərsiniz. İstirahət günlərində daha uzun bir məşq seansı əlavə edin. Həftədə ən az 4-5 gün, hər gün təxminən 20 dəqiqədən bir saata qədər məşq etməyə çalışın
Addım 3. Yeni sənətkarlıq bacarıqlarını öyrənin
Heç vaxt not oxumamısınız və ya fırça almamısınızsa, ümidsiz olmayın! Başlamaq heç vaxt gec deyil. Hansı sənət qabiliyyətinin (və ya bacarıqların) sizə daha çox xitab etdiyini anlayın və öyrənməyə başlayın.
- Bağçılıq, yemək bişirmə, yazma, çörəkçilik, fotoqrafiya, veb sayt dizaynı… sənətin davam etməsinə uyğun olan şeylərin siyahısı. Həvəsinizi tapın və onunla əylənin.
- Tələbə olsanız, məktəbdə bir sənət və ya musiqi dərsi alın. Əgər deyilsə (və büdcənizə uyğundur), yerli icma kollecində qeydiyyatdan keçin. Bədii sənətkarlıqları və ya musiqi alətlərini öyrənmək üçün onlayn və ya kitab mağazalarında bələdçi dərsləri tapa bilərsiniz.
- Musiqiyə girməyi düşünürsənsə, yeni başlayanları qəbul edən bir cəmiyyət xoru və ya qrupu axtar. Bu insanlarla tanış olmaq və yaradıcılığınızı inkişaf etdirmək üçün əla bir yoldur.
Addım 4. Muzeylərə, mədəniyyət mərkəzlərinə və şoulara gedin
Keçmiş sənətçilərin hazırladıqlarından ilham alın. Sənət yoldaşları tərəfindən orada nələr qoyulduğunu görmək üçün konsertlərə və sənət şoularına qatılın. Bu hadisələr ətrafınızdakı insanlar və dünya haqqında yeni şeylər öyrədəcək.
- Digər sənətçiləri müşahidə etmək də öz üslubunuza qərar verməyinizə kömək edə bilər. İstədiyiniz şeyi təqlid edərək başlaya bilərsiniz və sonra yavaş -yavaş öz xüsusi sənət əsərlərinizi yaratmağa başlayacaqsınız.
- Əl sənətləri nümayişləri və yerli sərgilər də sənət və mədəniyyəti yaşamaq üçün möhtəşəm hadisələrdir. Bunlar hətta bütün muzeylərdə əldə edə bilməyəcəyiniz incəsənətin xalq tərəfini görməyə imkan verə bilər.
Metod 4 /4: Balanslaşdırılmış bir cədvələ sahib olmaq
Addım 1. Gündə ən az 20 dəqiqə oxuyun
Bir İntibah adamı olmağa qərar verdinizsə, qarşınızda uzun bir oxu siyahısı var. Hər şeyi bir gündə oxumaq lazım deyil. Kiçik başlayın və hər gün fərqli bir şey oxumağa 20 dəqiqə vaxt ayırın.
- Oxuduğunuz müxtəlif dərsliklərdən, romanlardan, qəzetlərdən və s.
- Vaxtınız varsa və istəyirsinizsə, daha uzun oxuyun! Bir İntibah insanı olmağa nə qədər çox vaxt ayırsanız, axtarışınızı bir o qədər uzaqlaşdıracaqsınız.
Addım 2. Məşq üçün istirahət gününüzdə bir neçə saat planlaşdırın
Tam bir məktəbə və ya iş gününə sahib olduğunuz günlərdə işləmək üçün mütləq vaxtınız olmayacağından, boş vaxtdan yararlanın. O günlərdə daha sıx məşqlər etməyi planlaşdırın.
Sıx günlərdə belə, 10-15 dəqiqəlik məşq sıfır dəqiqədən daha yaxşıdır
Addım 3. Hərəkətdə olduğunuz zaman podkastları və ya audiokitabları dinləyin
Səyahət vaxtı da öyrənmək üçün istifadə edilə bilər! Sizi maraqlandıran audio məzmun seçərək gediş -gəlişinizi sinif otağına çevirin. Bu, iş gününüzü sağ ayaqda başlamağınıza və bitirməyinizə kömək edəcək.
Amerika siyasi səhnəsini dərindən nəzərdən keçirmək üçün NPR Siyasət Podcastını sınayın. Skeptiklərin Kainata Bələdçisi, elm haqqında öyrənməyin əyləncəli bir yoludur və tənqidi düşüncəni inkişaf etdirir. Güvə, ədəbiyyat və hekayə ilə maraqlananlar üçün də maraqlı bir seçimdir
Addım 4. Televizorun qarşısına keçmək əvəzinə sənətlə məşğul olun
Sənətiniz bir hobbi və ya əylənmək üçün etdiyiniz bir şey kimi görünə biləcəyi üçün buna vaxt tapmaq məşq və ya oxumaqdan daha çətin ola bilər. Məhsuldar istirahət etmək üçün ümumiyyətlə ağılsız bir şou və ya film qarşısında istirahət etmək üçün sərf etdiyiniz vaxtdan istifadə edin.
Addım 5. Yeni şeyləri araşdırmaq və görmək üçün istirahət günlərinizdən istifadə edin
Rönesans insanları maraqlanır və həmişə öyrənmək üçün yeni yollar axtarırlar. Oradan çıxın və araşdırın. Şəhərinizdə yeni bir muzey və ya restoran açıldığında, qapılardan birinci siz olun.