Dəhşət filmlərinə baxmaq qorxunc olsa da, adrenalin təlaşları əyləncəli və hətta həyəcanlı ola bilər. Doğru zehniyyəti və mühiti əvvəlcədən hazırlamaq filmdən daha çox zövq almağa kömək edə bilər. Və qorxu hiss edirsinizsə, hər zaman sakitləşmək və lazım olduğu qədər zövq almaq üçün addımlar ata bilərsiniz. Zehni və emosional olaraq rahat hiss etmək üçün addımlar ataraq qorxu filminə baxmağı həyəcanlı və əyləncəli bir təcrübə edə bilərsiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Dəhşət Filminə Zehni Hazırlıq
Addım 1. Sinirliyiniz varsa, filmin konsepsiyasını əvvəlcədən oxuyun
Əsas süjet nöqtələrini əvvəlcədən bilmək filmi daha az qorxulu edə bilər və sizi sıx hissələrə hazırlaya bilər. Xülasəni internetdə tapın və hərtərəfli oxuyun, qorxulu anların olub olmadığını yoxlayın.
- Sizi xüsusilə qorxulu səhnələrə hazırlamaq üçün əksər film saytlarında reytinq və ya valideyn rəhbərliyi bölməsini yoxlaya bilərsiniz.
- Növbəti nə olacağını bilməmək həyəcanından zövq alırsınızsa, tam konsepsiyanı əvvəlcədən oxumaqdan çəkinin. Bunun əvəzinə, qorxulu anları idarə edə biləcəyinizə qərar vermək üçün reytinqi və ya valideyn təlimatlarını yoxlayın.
Addım 2. Unutmayın, nə olursa olsun, film uydurmadır
Qorxulu bir film izləməyə hazırlaşarkən reallığı bədii ədəbiyyatdan ayırmaq daha az əsəbi olmağınıza kömək edə bilər. Unutma ki, qorxunc hekayələr yalnız o hekayələrdir və nə olursa olsun, təhlükəsiz olacaqsan.
- Bu üsul ən yaxşı öhdəsindən gəlməyinizə kömək edərsə, "əsl hekayəyə əsaslandığını" iddia edən filmlərdən çəkinin.
- Özünüzə uydurma olduğunu xatırlatmaq üçün film rəylərini və ya filmin "Pərdə Arxasında" videosunu oxumağa çalışın.
Addım 3. Həddindən artıq tetikleyici materialı olan filmlərdən çəkinin
Qorxu filmlərindəki müəyyən mövzulara və ya səhnələrə həssassınızsa, bu mövzulardan yayınan bir qorxu filmi seçmək istəyə bilərsiniz. Valideyn bələdçilərini yoxladıqdan sonra narahat edən mövzulardan ibarət olmayan bir qorxu filmi seçin.
Əksər qorxu filmlərində qorxulu səhnələr var, ancaq bir neçə saatdan çox sizə mənfi təsir göstərə biləcəyini düşündüyünüz filmlərdən çəkinin
Addım 4. Dostlarınızla narahatlığınız barədə danışın
Filmə hazırlaşırsınızsa və hələ də bir az əsəbi olsanız, narahatlıqlarınızı dilə gətirmək daha az narahat hiss etməyinizə kömək edə bilər. Duyğularınızı təsdiqləyə və ya narahat olduğunuz zaman öhdəsindən gəlməyinizə kömək edəcək şeylər təklif edə bilərlər.
- Dəhşət filmlərindən rahat olan və hətta sevən bir dostunuzla danışmağa çalışın. Qorxu filmlərindən qorxan birinə qorxularınızı ifadə etmək narahatlığınızı daha da pisləşdirə bilər.
- Dəhşət filmlərini sevən bir dostunuzla danışmaq da qorxulu filmlərə baxmağın zövq verdiyini görməyə kömək edə bilər.
3 -cü hissə 2: Doğru Ətraf Mühitin Seçilməsi
Addım 1. Filmi kinoteatrda deyil, evdə izləyin
Teatr atmosferi əyləncəli olsa da, evdə filmə daha çox nəzarət edəcəksiniz. İstədiyiniz qədər fasilə verə, sürətlə irəli ata və ya səhnələri atlaya biləcəyiniz və ya çəkilmiş bir film seçin.
- Filmi kinoteatrda izləmək məcburiyyətindəsinizsə, çıxışın yaxınlığındakı bir oturacaq seçin ki, özünüzü yorğun hiss etsəniz qaça biləsiniz.
- Filmi kinoteatrda seyr etmək, ümumiyyətlə qorxmasanız qorxu filmi təcrübəsinə dalmaq istəyirsinizsə əyləncəli ola bilər.
Addım 2. Mümkünsə gün ərzində filmə baxın
Qorxu filmləri, hər hansı bir kölgə və ya açıqlanmayan səs -küy sıçrayışa səbəb ola biləcəyi gecələr ən qorxuncdur. Bacarırsınızsa, filmi günəş çıxmamış seyr edin ki, gecədən əvvəl zehninizi başqa şeylərlə yayındırasınız.
- Gecə qorxu filminə baxırsınızsa, atmosferi daha az qorxulu hiss etmək üçün yaxınlıqdakı bir otaqda bir neçə işıq yandırın. Yatmazdan əvvəl qorxulu filmlərə baxmaqdan çəkinin, çünki yuxu görmə və ya yuxusuzluqla mübarizə ehtimalı daha yüksəkdir.
- Gecələr bir qorxu filminə baxmaq qorxulu filmlərə baxarkən qorxu hiss etməyinizdən zövq ala bilərsiniz.
Addım 3. Əlinizdə bir neçə yastıq və ya sıxıla bilən əşyalar saxlayın
Qorxulu səhnələr zamanı yumşaq bir şeyə sahib olmaq sizi sakitləşdirə bilər. Sinir hiss etdiyiniz halda film izlədiyiniz yerin yaxınlığında bir neçə yastıq, doldurulmuş heyvan, müalicə topu və ya digər yumşaq əşyalar qoyun.
Bir dostunuzla filmə baxırsınızsa, əvvəlcədən soruşun ki, qorxu hissələri əsnasında əminlik olaraq əllərindən tuta biləsiniz
Addım 4. Bəzi dostlarınızı filmi izləməyə dəvət edin
Tək başına bir qorxu filminə baxmaq hər şeyi qorxunc edə bilər. İstəyirsinizsə, bir dostunuzdan filmi sizinlə birlikdə izləməsini və ya bir neçə dostunuzu dəvət etməsini və qorxulu bir film məclisi təşkil etməsini istəyin.
- Filmi təkbaşına izləmək məcburiyyətindəsinizsə, başqaları evdə olanda izləməyə çalışın. Yaxınlıqdakı digər insanların olması qorxunuzu azalda bilər.
- Kədərli filmlərdən zövq alan dostlarınızı yüngül, əyləncəli bir atmosfer yaratmağa dəvət edin və onu izləməkdən daha çox həyəcanlanmanıza kömək edin.
Addım 5. Film zamanı yemək üçün qəlyanaltılar alın
Şirin və ya duzlu qəlyanaltılar zehninizi yayındırmağa və film seyr etdiyinizi xatırlatmağa kömək edə bilər. Filmi seyr etməzdən əvvəl, bir az popkorn atın və ya film zamanı əlinizdə olan konfet alın.
Tərəvəz, cips və ya peçenye kimi xırtıldayan qidalar sinirlərinizi sakitləşdirmək üçün xüsusilə faydalıdır, çünki zehni olaraq filmə qarışmağınızı maneə törədə bilər
3 -dən 3 -cü hissə: Qorxulu səhnələrlə məşğul olmaq
Addım 1. Qorxursan filmi lağa qoy
Mizah filmi perspektivə gətirməyə və təhlükədə olmadığınızı xatırlatmağa kömək edə bilər. Filmin sizi qorxudan bir tərəfini düşünün və şən bir işıqda yenidən təsəvvür etməyə çalışın.
- Filmdə pis bir təlxək varsa, məsələn, palyaçonun banan qabığında sürüşməsini təsəvvür etməyə çalışın.
- Hamınız atmosferi yüngül və rahat saxlamaqdan qorxursanız, yumoristik düşüncələrinizi dostlarınızla paylaşın.
Addım 2. Gördüyünüz heç bir şeyin gerçək olmadığını özünüzə xatırlatın
Filmdən bezdiyinizi hiss edirsinizsə, aktyorları seyr etdiyinizə və filmin uydurma olduğuna əmin olun. Qorxmaq heç bir problem deyil, amma unutmayın ki, filmə baxmaq onu gerçəkləşdirmir.
- Filmin saxta olduğunu göstərən, məsələn, "ölü" bədənin nəfəs alması və ya mikrofonun kölgəsi kimi görünən kiçik detallar axtarmağa çalışın.
- Qorxduğunuzu dostunuza bildirin ki, sizə arxayınlıq versinlər və ya saxta olduğunu xatırlasınlar.
Addım 3. Xüsusilə qorxulu səhnələr zamanı filmin səsini kəsin
Dəhşət filmlərini bu qədər qorxunc edən şeyin bir hissəsi səs effektləri və narahat musiqidir. Filmin susdurulması filmi perspektivə qoymalı və onu daha az qorxudan etməlidir.
Hələ nə olduğunu bilmək istəyirsən amma qorxursan, səsi söndürmək əvəzinə səsi azaltmağa çalış
Addım 4. Başqa bir şey kömək etməyəcək kimi görünsə, fikrinizi başqa bir şeylə yayındırın
Qorxu filmindən bezdiyinizi hiss edirsinizsə, özünüzü qəlyanaltılar və ya sakitləşdirici bir fəaliyyətlə yayındırmağa çalışın. Örgü və ya tapmaca ilə oynamaq kimi zehninizi və bədəninizi yayındıran bir şey sizi sakitləşdirmək üçün xüsusilə təsirli ola bilər.
- Bir neçə dəqiqəlik otaqdan çıxıb nəfəs ala bilərsiniz, sonra yenidən izləməyə hazır olduğunuzda geri qayıda bilərsiniz.
- Filmə artıq baxmaq istəmirsinizsə, filmi söndürməyin və ya bitənə qədər otaqdan çıxmağın ayıbı yoxdur.
İpuçları
- Qorxu filminə baxmaq əvvəlcə qorxudursa narahat olmayın. Qorxunun öhdəsindən gəlmək üçün yollar tapdıqdan sonra, adrenalin axışı əyləncəli və həyəcanlı ola bilər! İstirahət etmək və eyni zamanda idman etmək istəyirsinizsə, qorxu filminə baxın. Bir qorxu filmi zamanı qorxduğunuzda məşq etdiyinizi və kalori yandırdığınızı bilirdinizmi?
- Dəhşət filmi bitdikdən sonra dincəlmək və özünüzü sakit bir şeylə yayındırmaq üçün vaxt ayırın. Meditasiya, sakitləşdirici musiqi və jurnal yazmaq, bütün narahatlıqlarınızı aradan qaldırmağın əla yoludur.
- Qorxa biləcəyinizdən narahat olsanız, bir ailə üzvündən və ya dostunuzdan sizinlə birlikdə izləmək istəyib -istəmədiyini soruşun.
