Modellər inanılmaz gözəl görünüşə və başqalarını özünə cəlb edən inamlı bir varlığa malikdir. Modellər gözəl görünməyi asan bir iş kimi göstərə bilər, ancaq bir model kimi baxmaq çox vaxt və səy tələb edir. Model kimi görünmək sağlam bədən çəkisini qorumağı, dərinizi, saçınızı, dırnaqlarınızı və dişlərinizi mükəmməl saxlamağı və hər gün dəbli geyim və ayaqqabı seçməyi əhatə edir. Bir model kimi görünmək istəyirsinizsə, imza tərzi, gəzinti və varlığınızı inkişaf etdirmək də vacibdir. Daha çox öyrənmək üçün oxumağa davam edin.
Addımlar
Metod 1 /3: Moda Hissinizi və Model Varlığınızı İnkişaf etdirin
Addım 1. Moda jurnallarına abunə olun və arxadan arxaya oxuyun
Vogue (və ya Teen Vogue), Allure, Elle və s. Kimi jurnallar yeni saç modelləri, makiyaj və paltarlar haqqında məlumat əldə etmək üçün çox faydalıdır.
Pist görünüşü üçün gedirsinizsə, Flaunt, Zink, MUSE, W, NYLON və s. Kimi yüksək moda jurnallarına da abunə olmaq istəyə bilərsiniz. Bu yüksək moda jurnalları əsasən modellər üçün hazırlanmışdır. daxili məsləhətlər
Addım 2. Moda və dizaynerlər haqqında məlumat əldə edin
Bir çox fərqli dizaynerin geyimlərini modelləşdirərək qazanc əldə etdikləri üçün modellər moda haqqında çox şey bilir. Moda haqqında çox şey bilmirsinizsə, özünüzü öyrətməlisiniz. Moda bloglarını oxumaq və dizayner veb saytlarını ziyarət etmək başlamaq üçün yaxşı bir yerdir.
Addım 3. Şəxsi üslubunuzu inkişaf etdirin
Özünüzü rahat hiss edəcək geyimlər seçin və kim olduğunuzu bir söz demədən ifadə edin. Əgər sizə müraciət etməsələr və fiziki cəhətdən özünüzü narahat hiss edəcək bir şey geyinməsələr, meyllərdən çəkinin.
- İlham üçün moda jurnallarına baxın.
- Həyat tərzinizə uyğun paltar seçin.
- Jackie Kennedy kostyumları kimi imza görünüşünü inkişaf etdirməyə çalışın. İmza görünüşünüzü hər gün idman etməyinizə ehtiyac yoxdur, yalnız xüsusi günlərdə.
Addım 4. Geyiminizə və mövsümünüzə uyğun olan ayaqqabı geyin
Xüsusilə bölgənizdə hava kəskin şəkildə dəyişərsə, hər mövsüm üçün fərqli ayaqqabılarınız olduğundan əmin olun.
-
Əgər qadınsan:
- Bahar üçün balet mənzillərini, takozları və güclü nasosları geyin.
- Yaz aylarında hind sandaletləri, flip floplar və espadrilles geyin.
- Payız üçün Mary Janes, torpaq tonlu mənzillər və cowgirl çəkmələri geyin.
- Qış üçün Uggs və digər isti çəkmələr geyin.
-
Əgər kişi olsanız:
- Bahar üçün qanad ucları, derbi ayaqqabı və loafer geyin.
- Yaz aylarında qayıq ayaqqabıları, idman sürüşmələri və kətan idman ayaqqabıları geyin.
- Payız üçün qabarıq brogues, ayaq biləyi çəkmələr və mokasinlər geyin.
- Qış üçün oxford və çəkmələr geyin.
Addım 5. Çıxın və görünün
Görünüşünüzə sərf etdiyiniz bütün səylərlə, çıxdığınızdan və zaman zaman göstərdiyinizdən əmin olun. Dostlarınızla bacardığınız qədər tez -tez gəzin. Rəqs edin, yemək yeyin və ya sevdiyiniz hər şeyi edin. Əylən və yaşa!
Addım 6. Özünüzü inamla aparın
Modellər müştəriləri üçün geydikləri modaları nümayiş etdirmək üçün düz ayağa qalxır və uzun boylu gəzirlər. Model kimi görünməyinizə kömək etməklə yanaşı, yaxşı duruş sağlamlığınız üçün vacibdir, daha incə görünməyinizi təmin edir və başqalarına inandığınızı göstərir. Yaxşı duruş, həm də özünə inamınızı təsir edir ki, bu da bir model persona yansıtmaq üçün vacibdir.
- Ayağa qalxanda çənənizi yuxarı qaldıraraq, sinə çıxarıb çiyinlərinizi arxaya qoyaraq düz durun.
- Oturanda əyilməyin. Kürəyinizi kürsüyə söykənərək düz oturun.
Addım 7. Model gəzintinizi tətbiq edin
Model kimi görünmək üçün şiddətli bir model gəzintisinə çıxmaq lazımdır. Mükəmməl bir duruşa sahib olduğunuzdan əmin olun, bir ayağınızı digərinin önünə qoyaraq düz gəzin, qollarınızı yanlarınızda sərbəst şəkildə asın və məqsədli şəkildə gəzin.
- Uzun addımlar atın və bir ayağınızı digərinin qarşısında qoyduğunuzdan əmin olun. Gəzərkən ayaq barmaqlarınızı düz istiqamətdə saxlayın.
- Qollarınızı yanlarınızda saxlayın və gedərkən təbii şəkildə yellənməsinə icazə verin.
- Məqsədiniz və ya məqsədiniz olduğu kimi gəzin, olmasa da. Bir otaqda gəzirsinizsə, bir yer seçin və birbaşa oraya gedin.
- Çiyinlərinizi arxada saxlamağa, gözlə təmas qurmağa və xoşbəxt görünməyə diqqət edin.
Metod 2 /3: Modelinizə Yaxşı Görünüşü Baxın
Addım 1. Yaxşı bir gündəlik dəri rutini hazırlayın və ona əməl edin
Modellərin gözəl, parlaq bir dərisi var. Cildinizin ən yaxşı görünməsini təmin etmək üçün dərinizə qulluq etmək vacibdir. Gündəlik dərinizə səhər və axşam yumaq və nəmləndirməkdən əmin olun.
- Səhər və axşam incə bir üz təmizləyicisi istifadə edin.
- Dərinizi qıcıqlandıra biləcəyi üçün maskalar və aşındırıcı vasitələr kimi xüsusi müalicələrlə həddini aşmayın.
- Həmişə axşam makiyajınızı yuyun. Makiyajınızda heç vaxt yatmayın, çünki bu məsamələrin və sızanaqların tıkanmasına səbəb ola bilər.
- Şiddətli sızanaq, yağlı dəri və ya digər dəri probleminiz varsa bir dermatoloqa müraciət edin.
Addım 2. İstenmeyen bədən və üz tüklərini çıxarın
Üzünüzün və bədəninizin hər zaman fotoşəkildə hazır olduğundan əmin olmaq üçün hər gün bir az vaxtınızı saçlarınızın qırxılmasına, yuyulmasına, parafinlənməsinə və kəsilməsinə ayırın.
- Qadınlar ayaqlarını və qoltuqaltılarını saçsız saxlamalı, qaşlarını baxımlı saxlamalı və üz və bədəndəki digər tükləri çıxarmalıdır.
- Kişilər üz tüklərini qırxmalı və ya səliqəli şəkildə kəsdirməlidirlər. Bədən tüklərinin çıxarılması kişilər üçün isteğe bağlıdır və əsasən şəxsi seçimindən və müştərinin kişi modelindən nə istəyindən asılı olacaq.
Addım 3. Dırnaqlarınızı və dırnaqlarınızı yaxşı baxımlı saxlayın
Bu məsləhət kişi modellərə də aiddir. Dırnaqlarınızı dişləməyin və əla vəziyyətdə saxlayın. Dırnaq boyası taxmaq lazım deyil, yalnız dırnaqlarınızın həmişə səliqəli və təmiz göründüyünə əmin olun.
- Mümkünsə, müntəzəm manikür edin və ya həftədə bir və ya iki dəfə özünüzə manikür edin.
- Yolda asanlıqla toxunmaq üçün çantanızda bir dırnaq faylı və yaxşı əl losyonu saxlayın.
Addım 4. Hər gün dərinizi nəmləndirin
Üzünüzdə dəri tipinizə uyğun bir nəmləndirici istifadə edin. Vücudunuza, xüsusən də ayaq və qollarınıza hər gün nəmləndirici tətbiq etmək vərdişinə sahib olmalısınız. Dərinizi nəmli saxlamaq sağlam bir parıltı verəcək.
- Çöldə vaxt keçirəcəksinizsə, ən az SPF 30 qoruyucu bir nəmləndirici istifadə edin.
- Dərinizin növünə uyğun üz nəmləndiricisi istifadə edin.
- Makiyaj etməzdən əvvəl həmişə üzünüzü nəmləndirmək üçün vaxt ayırın. Losyonu tamamilə udulana qədər dərinizə sürtün.
Addım 5. Gündəlik fəaliyyətlər üçün ən yaxşı xüsusiyyətlərinizi ortaya çıxaran minimal makiyaj geyin
Göz rənginizə uyğun və ən yaxşı xüsusiyyətlərinizi vurğulayan makiyaj seçin, amma çox makiyaj etməyin. Təbii gözəlliyinizi ört -basdır etməyi deyil, nümayiş etdirməyi qarşınıza məqsəd qoyun. Unutmayın ki, seçmələrə çox makiyaj edirsinizsə, potensial işəgötürənlərinizin fərqli bir makiyaj görünüşü necə görünəcəyinizi təsəvvür etməsi çətin ola bilər. Çox yönlü görünmək üçün çox az makiyaj etdiyiniz kimi görünməyi hədəfləyin.
- Rəngli bir nəmləndirici və ya yüngül bir təməl seçin.
- Qara və ya qəhvəyi rəngli yüngül bir palto geyin.
- Boyalı dodaq balzamı və ya dodaq parıldadıcısı istifadə edin.
- Göz layneri üzərində rahat gəzin və ya tamamilə atlayın. Göz layneri taxmaq istəyirsinizsə qəhvəyi və ya qara rəngə keçin. Üst və alt göz qapaqlarınıza nazik bir xətt çəkin və yaxşıca qarışdırın.
- Şəffaf və ya parıldayan göz kölgəsinə keçin. Açıq dərili olsanız gümüş, dəriniz qaranlıq olarsa şampan yaxşı işləyir. Göz qapaqlarınıza yüngül bir təbəqə çəkin.
- Bronzlaşdırıcıya rahat gedin. Dərinizə bir az daha rəng əlavə etmək istəyirsinizsə yüngül bir bronzlaşdırıcı qat tətbiq edin.
- Ənlikdə rahat gedin. Yanaqlarınıza bir az çəhrayı parıltı vermək üçün krem ənlik yaxşı bir seçimdir.
Addım 6. Xüsusi tədbirlərə və gecə daha dramatik makiyaj edin
Xüsusi bir tədbirə qatılmağı planlaşdırırsınızsa, dramı bir az da gücləndirmək istəyə bilərsiniz. Gecədə daha dramatik makiyaj etmək də yaxşıdır. Yalnız özünüzü çox makiyaj etmədən ən yaxşı xüsusiyyətlərinizi ortaya çıxaran makiyaj etməyi unutmayın.
- Moda jurnallarından makiyaj görünüşlərini sınayın.
- Cəsarətli bir dodaq görünüşünə və ya cəsarətli bir gözə baxın, amma hər ikisini eyni anda etməyin.
Addım 7. Saçlarınıza yaxşı qulluq edin
Saçların möhtəşəm görünməsini təmin etmək üçün saçlarınızı mütəmadi olaraq kəsdirin. Saç tipinizə uyğun şampun, saç kremi və üslub məhsulları istifadə edin. Saçlarınızla hansı məhsulların daha yaxşı işləyəcəyini bilmirsinizsə, bərbərinizdən soruşun.
- Jurnallara baxın və stilistinizlə üz quruluşunuzun nəyə yarayacağını danışın.
- Saçlarınızı həmişə təmiz və tərzdə saxlayın və saçlarınız artdıqca hər iki -üç aydan bir salonunuza qayıtdığınızdan əmin olun.
- Saçlarınızı rəngləndirirsinizsə, saçlarınızın kölgəsinin canlı olduğundan əmin olun. Rənginiz darıxdırsa, rötuş almağı düşünün. Saçlarınızı rəngləmək istəmirsinizsə, sağlam bir parıltı əlavə etmək üçün parıltı serumu istifadə edin.
Metod 3 /3: Model kimi özünüzə qulluq edin
Addım 1. Heç kimin mükəmməl olmadığını unutmayın
Modellərin gözəl görünməsinə kömək etmək üçün makiyaj sənətçiləri, saç stilistləri və dizayner geyimlərindən faydalanırlar. Makiyaj sənətçiləri moda nümayişlərindən əvvəl modellərin üzünə, hətta bəzən bədənlərinə də makiyaj tətbiq edərək saatlarla vaxt keçirirlər.
Mükəmməlliyə can atmaq əvəzinə sağlamlığınızı hədəfləyin. Özünüzə yaxşı qulluq etsəniz təbii gözəlliyiniz daha parlaq olacaq
Addım 2. Sağlam bir çəki saxlayın
Sağlam olmaq arıq olmaqdan daha vacibdir. Çəkinizdən narahat olsanız, uyğun çəki aralığınızı öyrənmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin. Sağlam çəki aralığına çatmaq və onun daxilində qalmaq üçün həkiminizin tövsiyələrinə əməl edin.
Addım 3. Model bədəninizi qorumaq üçün sağlam yeyin
Modellərin pəhrizləri çox dəyişir və bəziləri sağlam deyil, buna görə də bəzi modellər kimi yemək yeməyə diqqət etməməyə çalışın. Bunun əvəzinə, diyetinizi mümkün qədər sağlam etməyinizə diqqət yetirin.
- Gününüzə sağlam səhər yeməyi ilə başlayın. Yumurta, taxıl çörəyi, meyvə, yulaf ezmesi və qatıq əla səhər yeməyi təşkil edən bir çox variantdan biridir.
- Meyvə və tərəvəz başda olmaqla müxtəlif yeməklər yeyin. Sağlam olmaq üçün lazım olan qidaları əldə etmək üçün bol meyvə və tərəvəz yeyin. Hər yeməyə ən azı bir porsiya meyvə və ya tərəvəz daxil edin. Yeməklər arasında qəlyanaltı olaraq meyvə və tərəvəz seçin.
- Yağsız zülalları seçin. Protein sağlamlığınız üçün vacibdir, ancaq sağlamlığınıza ən çox fayda verəcək zülalları seçməlisiniz. Donuz və mal əti kimi daha yağlı ətlərdən çəkinin. Bunun əvəzinə hinduşka və balıq kimi daha incə variantları seçin. Balıq əla seçimdir, çünki tərkibində ürək üçün faydalı omeqa-3 var.
- Tam taxıl seçin. Ağ düyü, ağ un, ağ makaron və ağ çörək kimi yüksək işlənmiş qidalardan uzaq durun. Bunun əvəzinə tam taxıl çörəkləri, tam buğda makaronları, qəhvəyi düyü və tam buğda unu seçin.
Addım 4. Parlaq dəri üçün bol su için
Yaxşı nəmlənmiş olmaq yalnız sağlamlıq üçün vacib deyil, həm də dərinizə parlaq bir görünüş verməyə kömək edəcək. Hər gün içməli olduğunuz suyun miqdarı nə qədər ağırlığınıza bağlıdır.
Hər funt başına yarım ons suya içmək lazımdır. 160 kilo ağırlığınız varsa, gündə 80 ilə 160 unsiya su içməlisiniz
Addım 5. Model bədəninizi şərtləndirmək üçün məşq edin
Sağlam qalmaq və gözəl görünmək üçün mütəmadi olaraq idman etməlisiniz. ABŞ Sağlamlıq və İnsan Xidmətləri Departamenti, gəzinti kimi 150 dəqiqəlik orta aerobik məşqi və ya hər həftə qaçış kimi 75 dəqiqəlik güclü aerobik məşqi tövsiyə edir. Bu fəaliyyət bir anda edilməməli, həftə ərzində yayılmalıdır. Vücudunuzu tonlamağa kömək etmək üçün həftədə iki dəfə güc məşqləri də etməlisiniz.
Unutmayın ki, əksər modellər mükəmməl bədən quruluşlarını qorumaq üçün həftədə 150 dəqiqədən çox işləyirlər. Bəzi kişi modellər həftədə 15 saata qədər məşq edirlər. Victoria's Secret modelləri, incə bədən quruluşlarını qorumaq üçün həftədə beş dəfə məşq edir
Addım 6. Dişlərinizin ağardılmasını düşünün
Modellərin möhtəşəm gülüşləri var, buna görə də dişlərinizin möhtəşəm görünməsi üçün gündə iki dəfə fırçaladığınızdan, diş ipi çəkdiyinizdən və ağız yuduqlarından istifadə etdiyinizdən əmin olun. Dişləriniz istədiyiniz qədər ağ deyilsə, dişlərinizə ağ rəngli bir parıltı vermək üçün xüsusi diş pastaları, jellər və zolaqlar kimi ağardıcı müalicələri düşünün.
Dişlərinizin sağlam və gözəl görünməsi üçün dişlərinizi ildə ən azı bir dəfə diş həkimi tərəfindən təmizləməli və yoxlamalısınız. Dişləriniz və ya diş ətləriniz sizi narahat edirsə, diş həkiminizə də getməlisiniz. Yaxşı diş müalicəsi üçün diş həkiminizin tövsiyələrinə əməl edin
Addım 7. Hər gün rahatlayın
Bir modelin həyatı streslidir, buna görə də balanslı qalmaq üçün istirahət texnikalarını tətbiq etmək vacibdir. Bir az stress normaldır və hətta sizi motivasiya edə bilər. Ancaq həddindən artıq stress sağlamlığınız üçün pisdir və hətta görünüşünüzə də təsir edə bilər. Özünüzə vaxt ayırın. Meditasiya edin, yoga edin və ya köpüklü hamam alın. Hər gün özünüzə bir az vaxt ayırdığınızdan əmin olun.
İpuçları
- Görünüşünüzə görə çox stress keçirməyin. Unutma ki, özünü sevmək başqalarının razılığını qazanmaqdan daha vacibdir. Özünüzü sevirsinizsə, məqsədlərinizə doğru çalışmağa davam etmək daha asan olacaq.
- Düz durun və bir çox şeyə müsbət münasibət bəsləyin. Mümkünsə səhvlərinizə gülün, bu sizi özünə inamlı və ağlabatan görsənəcək.
- Bir fotoşəkil çəkilişinə gedərkən yanınızda bir valideyn, uşaq sahibi və ya dostunuzu gətirdiyinizə əmin olun. Etmək istəmədiyiniz bir şeyi etməyə heç vaxt razılıq verməyin.
- Özünə güvənmə.
- Özünüzə arxayın olun. Bu şəkildə daha inamlı görünəcək və daha gözəl hiss edəcəksiniz. Unutmayın, ilk dəfə seçilməsəniz narahat olmayın; sadəcə ora çatmağa çalışın.
- Həmişə özünə inan! Başqalarının fikirlərinə əhəmiyyət verməyin!
- Model olmaqda ciddisənsə, modelləşdirmə sinfi sessiyasına sərmayə qoymaq istəyə bilərsən. Bunlardan çox şey öyrənəcəksiniz, həm də sizin kimi həvəskar modellərlə yanaşı, dərsləri verən peşəkar modellərlə də əlaqə quracaqsınız. Pulunuzu israf etməmək üçün təşkilatın lisenziyalı olduğundan əmin olun.
- Modellər özlərini havadarlıq havası ilə deyil, inam havası ilə aparırlar. Özünüzə çox sarılmayın. İnsanlara qarşı xeyirxah olmağı və daxili gözəlliyinizi də göstərməyi unutmayın.
Xəbərdarlıqlar
- Agentlik aldatmacalarından çəkinin, ümumiyyətlə qabaqcadan pul istəyəcəklər. Dərslərə pulunuz yoxdursa, sizə kömək edəcək bir çox kitab, şou və mentor var.
- Qəzetin "İş yerləri" bölməsində dərc olunan dinləmələrə getməyin. Sadəcə qanuni qurumlarla əlaqə qurmağa başlayın və onların açıq zənglərinə gedin. Bazarın axtardığı şey olsanız, sizə geri zəng edəcəklər.
- Qadınlar və kişilər arıqlamaqla asanlıqla məşğul ola bilərlər, nəticədə iştahsızlıq və bulimiya kimi yemək pozğunluqları yarana bilər. Unutmayın ki, sağlam olmaq arıq olmaqdan daha vacibdir və sağlamlıq 0 ölçüdə deyil!
