Bir komanda kontekstində rəng qoruması, bayraqların, istehza tüfənglərinin, qılıncların və rəqs hərəkətlərinin gediş qrupundan musiqini şərh etmək üçün istifadə edildiyi hərbi mənşəli bir fəaliyyətdir. Rəng mühafizə qrupları orta məktəblərdə, liseylərdə, kolleclərdə və universitetlərdə və müstəqil nağara korpusu qruplarının bir hissəsi olaraq tapıla bilər. Bu əyləncəli idman və musiqinin birləşməsinə qoşulmaq və çıxış etmək üçün rəng mühafizəsi ilə əlaqəli əsasları öyrənin.
Addımlar
Metod 1 /4: Əsas Bayraq Vəzifələrini öyrənmək
Addım 1. Sağ çiyin mövqeyi ilə başlayın
Başqa bir hərəkətə başlayacağınız ən ümumi bayraq mövqelərindən biri olan sağ çiyin mövqeyi ilə tanış olun. Ayaqlarınızın çiyin genişliyi ayrı olmaqla rahat bir mövqedə başlayın.
- Sol əlinizi bayrağın dirəyinin ucuna və ya dayanacağına qoyaraq sağ çiyin mövqeyindən tutun və göbək düyününün hündürlüyündə saxlayın. Sağ əlinizi dirəyin ətrafında, dirəyin və bayrağın ipəyinin qovuşduğu lentə və ya "nişana" qoyun.
- Əllərinizin yerləşdirilməsini dəyişdirərək sol çiyin mövqeyini yerinə yetirin, sağ əliniz tıxacda, sol əliniz də tıxacda.
Addım 2. Ön və arxa mövqeyi edin
Ön çiyinə və ya arxaya keçərək sağ çiyin mövqeyi üzərində qurun. Bu mövqelər üçün sağ və ya sol qolunuzu düzəldərkən əllərinizi eyni mövqedə saxlayın.
- Sağ çiyin mövqeyindən başlayaraq indiki mövqeyi alın. Sağ qolunuzu düz önünüzə itələyin. Sol qolu, tıxacı qarın düyməsinə bir az da yaxınlaşdırmaq üçün əyilmiş ola bilər, sağ qol isə dirək göz səviyyəsində sizdən əyiləcək şəkildə uzanır.
- Arxa hədiyyə üçün sağ çiyin mövqeyindən başlayın. Sol əlinizi yerə paralel olaraq düz önünüzdə yuxarı və aşağı itələyin. Bu, sağ əlinizin başınızın üstündə uzanmasına, bayrağın yuxarıda və arxanıza əyilməsinə səbəb olacaq.
Addım 3. Sağ və ya sol indiki mövqeyə keçin
Sağ çiyinə və ya sola keçmək üçün sağ çiyin mövqeyindən başlayın. Bu mövqelər bədəninizin sağında və ya solunda olan dirəklə diaqonal bir açı yaradır.
- Sağ çiyin mövqeyindən başlayın və sağ əlinizi sağ hədiyyə üçün sağa çəkin, sol əlinizi göbək düyməsində tutun.
- Sol hədiyyə üçün də sağ çiyin mövqeyindən başlayın, baxmayaraq ki, bu dəfə sağ əliniz sol əliniz göbəyinizdə olarkən üzünüzü və bədəninizi sola keçir. Çiyinlərinizi aşağı salın ki, qolunuzu bu vəziyyətdə hələ də görə biləsiniz.
Addım 4. Sağ və ya sol vuruş edin
Bir zərbə ilə bir az daha dramatik bir hərəkət yaradın. Vücudunuzun hər iki tərəfində diaqonal bir xətt yaratmaq üçün eyni sağ çiyin mövqeyindən istifadə edin.
- Sağ vuruş üçün sağ çiyin mövqeyindən başlayın. Sol əlinizi sol çiyninizə doğru qaldırarkən, əllərinizi bayraqda eyni vəziyyətdə tutaraq sağ əlinizi sağ kalçanıza doğru aşağı çəkin.
- Sol vuruş üçün sağ çiyin mövqeyindən başlayın. Sol əlinizlə bayrağı buraxın və o əlinizi yuxarı tutun və sol kalçanıza qoyun. Sağ əlinizi sol əlinizlə "tutaraq" bayrağınızı sol kalçanıza doğru aşağı salmaq üçün sağ əlinizi istifadə edin. Dirək sağ qoltuğunuza yapışacaq.
Metod 2 /4: Bayraq Hərəkətlərini öyrənmək
Addım 1. Bayraq oymağı həyata keçirin
Bayrağı bədəninizin önünə 45 ° bir təyyarə içərisində hərəkət etdirməyi öyrənin. Ümumi hərəkət, şəkil səkkiz, qum saatı, konus və ya cadı süpürgəsi də daxil olmaqla müxtəlif adlarla gedir.
- Bayraqdakı sağ çiyin mövqeyindən əllərinizlə başlayın. Sağ əlinizi ön mövqeyə (birinci nöqtə), sonra bədəninizin soluna, sol əlinizlə sağa doğru hərəkət etdirin ki, dirək bədəniniz boyunca diaqonal yaradsın (ikinci nöqtə).
- Sol əlinizi yerə paralel olaraq arxa mövqeyə gətirin (üçüncü nöqtə), sonra dirəyi gözlərinizin önünə üfüqi olaraq aşağı salın (dördüncü nöqtə). Bir nöqtənin tərsini yaratmaq üçün əllərinizi bayraqda eyni vəziyyətdə saxlayın, havada tıxac və yerə doğru ipək (beşinci nöqtə).
- Sağ əlinizi sol kalçanıza və sol əlinizi sağa doğru uzadaraq ikinci nöqtənin tərsini yaradın (nöqtə altı). Sağ əlinizi sağa və sol əlinizi sola yuxarıya doğru qaldırın (yeddi nöqtə). Qütbü üfüqi olaraq bitirin, ancaq dirəyin bir açıda olması üçün sağ əlinizlə itələyin.
- Bayrağınızla bir konus və ya səkkiz rəqəmi yaratmaq üçün bu dövrəni bir maye hərəkətində təkrarlayın.
Addım 2. Bayrağı çevirin
Bayrağı çevirən əli dəyişərək tam bir dairəni tamamlayaraq bayraqla əsas bir fırlanma həyata keçirin. Bir neçə fərqli növ spin var, ancaq damla spin ən çox yayılmışdır.
- Sağ mövqedən başlayın. Sol əlinizlə bayrağı buraxın və bayrağınızı sağınızla aşağı salın ki, ipək indi yerə və tıxac havada olsun (birinci nöqtə).
- Bayrağı tutmaq üçün sol əlinizlə bir fincan vəziyyətdə qarşılayın, sonra sağ əlinizlə buraxın. İpək yuxarıya baxacaq şəkildə bayrağı yenidən dik yelləyin (ikinci nöqtə).
- Bu hərəkəti yaratmaq üçün bir maye hərəkətində edə bilməyincə bayrağı idarə edən əlləri dəyişərək bu ardıcıllığı təkrarlayın.
Addım 3. Əsas J atışını sınayın
Bayrağı tutmaqdan əvvəl bir dəfə fırlanmaq üçün buraxaraq həyata keçirə biləcəyiniz sadə bir bayrağı atmağa çalışın. Bunu bir damla fırlatmadan da edə bilərsiniz.
- Bayrağı sağ əlinizlə tutun, sonra sol əlinizi buraxın və "pul əli" adlanan ovucunuzu dik vəziyyətdə saxlayın. Atmağa başlamaq üçün bayrağın dirəyini bu əlin baş barmağı ilə barmaqlarının arasına qoyun.
- Bayrağı havaya buraxmaq üçün sol əlinizlə yuxarı qaldırdığınız anda sağ əlinizlə aşağıya endirin. Bayrağı sol əlinizlə dik tutmadan əvvəl bir tam fırlanma etməlisiniz.
Metod 3 /4: Tüfəng Hərəkətlərini Öyrənmək
Addım 1. Tüfəngin əsas mövqelərini öyrənin
Əlinizlə başqa bir hərəkətə hazırlaşmaq üçün rəngli qoruyucu tüfəngə qoyun. Sağ və sol düz istifadə edəcəyiniz iki əsas mövqedir.
- Düz bir mənzil üçün, sağ əlinizi tüfəngin boynunun altına qoyun, bu da popo ilə namlu arasındakı cılız hissədir. Avucunuz yuxarı baxmalı və kəməri tüfəngə tutmalı və baş barmağınız tüfəngin arxa tərəfinə bükülməlidir, ətrafa sarılmamalıdır.
- Sol əlinizi ovucunuzu aşağıya baxaraq barelin ucunun üstünə qoyun. Hər iki əliniz lüləni yerə paralel tutmalıdır.
- Sol mənzil üçün tüfəngin istiqamətini tərsinə çevirin. Sağ əlinizi budun üstünə, sol əlinizi lülə ortasının altına (bolt ilə vida arasında yarıya qədər) qoyun.
Addım 2. Bir damla spin edin
Sağ və ya sol tərəfdən rəngli qoruyucu tüfənglə bir açma fırlatması edin. Bu manevr bayraqlı bir fırlanmaya çox bənzəyir, amma əlbəttə ki, tüfəngin çəkisi və forması tamamilə fərqlidir.
- Sağ əlinizi tüfəngin boynuna (popo ilə namlu arasındakı cılız hissəni), üzü yuxarı və sol əlinizi ucunda, aşağıya endirərək sağ düzlükdən başlayın.
- Əvvəlcə sol əlinizlə tüfəngin ucunu aşağıya endirərək aşağı salın. Sonra sağ əlinizlə buraxın ki, havada yelləsin və yenidən tutmadan əvvəl tam fırlanın.
- Digər tərəfdən dönmək üçün sol əlinizi lülə ortasına, üzü yuxarı, sağ əlinizi isə aşağı, aşağıya qoyun.
Addım 3. Tək bir atış sınayın
Düşmə fırlatmaq üçün istifadə etdiyiniz zaman tüfəngi oxşar bir hərəkətlə atın. Bu, bayraqlı bir J spin ilə demək olar ki, eyni hərəkətdir.
- Sağ əlinizlə boynunuzun altında, sol əliniz isə ucun üstündə düz düzlükdən başlayın. Sol əlinizlə ucunu aşağı itələyin ki, yerə düşsün.
- Sonra tüfəngin bir dəfə fırlanmasına imkan verməsi üçün sağ əlinizlə buraxın və başladığınızdan fərqli olaraq düz istiqamətdə tutun.
- Bunun bayraqla atılmasının fərqi vaxtdır. Bayraqda olduğu kimi eyni anda bir əli ilə itələmək və digər əli ilə sərbəst buraxmaq əvəzinə tüfənglə itələdikdən dərhal sonra sərbəst buraxırsınız.
Metod 4 /4: Rəng Mühafizəsinə qoşulun
Addım 1. Məktəbinizin rəng mühafizəçisi ilə danışın
Məktəbinizdə rəng mühafizəsini kim öyrətdiyini soruşun. Onunla komandaya necə qoşulacağınız və ya idmanla məşğul olan şeylər barədə danışın.
- Seçmə prosesində nələr iştirak etdiyi və ya komandanın məşq cədvəlinin necə olduğu kimi direktordan suallar verin.
- Rəng qoruyucusu təcrübələrini və performanslarını izləmək və bunun necə olduğunu görmək və ya komandada olan digər insanlarla təcrübələri haqqında danışmaq da yaxşı bir fikirdir.
- Rəng qoruyucusuna rəhbərlik edən bir şəxsə başlıq adı da verilə bilər və ya rəngli mühafizəçi, rəqs qrupları, dəyənək fırıldaqları və s.
Addım 2. Qoşulmaq üçün dinləmə
Rəng qoruyucusu üçün seçmələrlə əlaqədar afişalara və ya elanlara diqqət yetirin. Vaxt, tarix və nə lazım olduğuna diqqət yetirin.
- Dinləmələr, bayraq xətti, tüfəng xətti, qılınc xətti və s. Olub -olmamasından asılı olaraq fərqli bacarıqlar nümayiş etdirməyinizi tələb edə bilər.
- Hazırlaşmaq üçün öz avadanlıqlarınızı və ya digər əşyalarınızı gətirməyiniz lazım olub olmadığını bildiyinizə əmin olun.
- Dinləmələr çox vaxt bir müəllimin sizə bilmədiyiniz yeni bir bacarıq öyrətməsini ehtiva edə bilər. Bacarıq əldə etmək üçün yaxından dinləməyə və sual verməyə hazır olun. Təlimatçı və digər hakimlər mükəmməlliyi axtarmayacaqlar, sadəcə yaxşı təlimat ala bilsəniz.
Addım 3. Ardıcıl məşq edin
Mövsümdən mövsümə qədər inkişaf edə bilmək üçün komandadan və ya təkbaşına öyrəndiyiniz yeni bacarıqlara davam edin. Mövsüm iclasda olmasa belə, təkbaşına məşq edə və ya bir qrup əldə edə bilərsiniz.
- Bir seçmədə kəsilməsəniz, əsas bacarıqları təkbaşına tətbiq etməyə davam edin. İnternetdə təlimat videoları axtarın və ya bir dostunuzdan və ya təlimçinizdən boş vaxtlarında sizə bəzi məsləhətlər verməsini istəyin.
- Qış boyunca bacarıqlarınızı tətbiq etməyə davam edin, məktəbinizdə məşq etməyə və çıxış etməyə davam edəcək bir qış mühafizəçisi olmadığı təqdirdə, növbəti mövsüm üçün rəngli mühafizə praktikası başlayanda kəskin qalmaq üçün.
Addım 4. Qış keşikçisinə qoşulmağı düşünün
Rəng qoruyucusuna rəhbərlik edən müəllimdən qış mühafizəsi haqqında soruşun. Məktəbinizin bu mövsümdənkənar komandaya qoşulması ilə bağlı yaydığı hər hansı bir məlumatı yoxlayın.
- Mövsüm boyu bacarıqlarınızı artırmağa davam etmək və idmana həsr olunmuş yarışlarda çıxış etmək şansı əldə etmək üçün qış mühafizəçilərinə qoşulun.
- Qış mühafizəsi, açıq hava tədbirlərində tam gediş qrupu əvəzinə əvvəlcədən yazılmış musiqi və ya canlı bir qapalı zərb qrupu ilə edilə bilər.
İpuçları
- Bəzi mühafizəçilər səslərinizi ucadan söyləməyinizi istəyirlər. Utanmayın. Həqiqətən kömək edir.
- Testlər zamanı bir üstünlük əldə etmək istəyirsinizsə, gediş üçün baldırlarınızı, bayraq hissəsi üçün biləklərinizi və nüvənizi gücləndirin. Kəmərinizin altında bir neçə rəqs dərsinin olması da sizə heç vaxt zərər verə bilməz.
- Testlər zamanı qarışıqlıq etsəniz də gülümsəyin! Səhv performansınızın bir hissəsi kimi hərəkət edin və bacardığınız qədər tez sağalın.
- Atmaqdan qorxma, bunun üçün get
- Bayraq işi edərkən vaxtınızı qeyd etdiyinizə əmin olun ki, gedərkən itirməyəsiniz. Həm də özünüzü yaşlı uşaqlarla müqayisə etməyin, çünki onlar daha təcrübəlidir və bir gün onların səviyyəsində olacaqsınız.
- Gerekirse məşqçidən və ya təcrübəli bir üzvdən təcrübə xaricində əlavə kömək almaqdan qorxmayın.
