Çox hobbiniz ola bilər, ancaq ehtimal ki, yalnız bir və ya iki ehtirasınız var. Əsas fərq, bir şeyi ciddiyə aldığınızda və hər zaman bu mövzuda sıx olduğunuzda olur. Bu ehtiras olduğuna əmin bir işarədir. Fəaliyyət edərkən çox rahat olsanız və bu barədə güclü hiss etməsəniz, ehtimal ki, ehtirasdan çox hobbi ola bilər. Hobbilərinizdən bir neçəsini araşdırın, həqiqətən də onlar haqqında nə hiss etdiyinizi yoxlayın, sonra ehtiras ola biləcəyini düşündüklərinizi sınamağın bir neçə yolunu sınayın.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Vaxtınızı necə istifadə etdiyinizi yoxlayın
Addım 1. Ağlınızı ən çox məşğul edən şeyə diqqət yetirin
Avtomobil sürərkən, yuxuya getməyə çalışarkən və ya idman edərkən ən çox nə düşündüyünüzə diqqət yetirin. Bir işi etmədiyiniz zaman daim düşündüyünüzü görürsünüzsə, bu bir ehtiras ola bilər.
- Hobbilər ümumiyyətlə yalnız bunları edərkən və ya başqa vaxtlarda ağlınızı məşğul edir. Ehtiraslar bütün gün səni əhatə edir və həmişə onların bəzi tərəflərini düşünürsən.
- Həmişə qaraj satışları və qənaət mağazaları axtarırsınızsa, onlayn satıcı hesablarınızı yoxlayırsınızsa və alıcı tapmağa çalışırsınızsa, köhnə malların alqı -satqısı sizin ehtirasınızdır.
Addım 2. Vaxtınızı necə keçirdiyinizi qiymətləndirin
Müəyyən bir gün və ya bütün həftə ərzində nə etdiyinizə diqqət yetirin. Hər seansda ən çox və ya ən uzun müddət ərzində nə etdiyinizə diqqət yetirin. Ən çox vaxt sərf etdiyiniz fəaliyyətlər, ehtimal ki, hobbilərdən çox ehtiraslardır.
Məsələn, bir həftə ərzində hər gün gitar çalırsınız, iki dəfə səbət çəkirsiniz, dörd -beş dəfə şeir parçaları yazırsınız və bir dəfə Xbox oynayırsınız. Gitara və şeir ehtirasların ən yaxşı rəqibləridir, basketbol və oyun hobbiləridir
Addım 3. Vaxtın tez keçdiyini hiss edin
Bir hərəkət etdikdən sonra bu yaxınlarda saata baxıb baxmadığınızı yoxlayın. Bir ehtirasın ardınca çox vaxtın keçdiyini fərq etməzsən. O qədər məşğulsan ki, vaxt tez keçir. Vaxtı çox yoxlasanız, ehtimal ki, bir hobbinizdir.
Məsələn, yarım saatlıq basketbol kifayətdir, amma iki saatlıq gitara telləri toplamaq bir ehtiras olduğu üçün dəqiqələr kimi keçir
Addım 4. Bir fəaliyyətə görə məsuliyyətləri ləğv etdiyinizə diqqət yetirin
İş və ev məsuliyyətlərinizə baxın və bir şeyin ardıcıl olaraq onlara mane olub olmadığını görün. İş kimi hiss edən digər şeylər üzərində müəyyən bir fəaliyyətlə məşğul olmağa meylli olsanız, ehtirasınızı yerinə yetirmək daha yaxşıdır.
- Bir araşdırma layihəsi üzərində işlədiyinizi söyləyin. Mövzu haqqında oxumaq əvəzinə, təqdimat üçün mükəmməl bir şəkil çəkmək üçün bir saat sərf edirsiniz. Fotoqrafiya sizin ehtirasınızdır.
- Çirkli yeməkləriniz bir həftə nağara ilə məşğul olduğunuz üçün yığılırsa, bu, oynamağa həvəsli olduğunuzdur.
3 -cü hissə 2: Münasibətinizi yoxlayın
Addım 1. Fəaliyyətin rahatlatıcı və ya sıx olduğunu özünüzdən soruşun
Fəaliyyəti etməyə başlayın və bir müddət sonra hisslərinizi ölçün. Zövq alırsınızsa və özünüzü sakit hiss edirsinizsə, ehtimal ki, bir hobbi ilə məşğul olursunuz. Demək olar ki, əsəbiləşirsinizsə və ya bir az gərgin və ya diqqətli olsanız, bir ehtiras üzərində işləyirsiniz.
- Bu dəli kimi görünə bilər, amma ehtiraslar sizə bir az əziyyət verir. Bu mövzuda çox maraqlanırsınız, buna görə də bir ehtiras izləmək ümumiyyətlə sakitləşdirici bir təcrübə deyil.
- Hobbilər xoş və xoşdur, buna görə hobbi ilə məşğul olarkən özünüzü çox rahat hiss etməlisiniz.
- Məsələn, ağac mağazanıza gedin və bir şey tikməyə başlayın. Dərin konsentrasiyadasınızsa və kənarda hiss edirsinizsə, ağac emalı ilə maraqlanırsınız. Əks təqdirdə özünüzü rahat hiss edəcəksiniz.
Addım 2. Fəaliyyəti inkişaf etdirməyə çalışdığınızı müəyyənləşdirin
Fəaliyyəti həmişəkindən biraz daha tez -tez edin. Daha yaxşı olmaq üçün çox çalışdığınıza və ya bu anda əldə etdiyiniz zövq üçün bunu etdiyinizə diqqət yetirin. Hobbilərdən daha çox ehtiraslar üzərində işləyirsiniz.
- Bir ehtirasda ən yaxşı olmaq üçün çalışırsınız, ancaq bir hobbi ilə əylənməkdən razısınız.
- Məsələn, hər zaman sizə meydan oxuyan yeni reseptlər bişirirsinizsə, bu bir ehtirasdır. Çili və darçın rulonlarını dəfələrlə bişirməyi sevirsinizsə, bu daha çox hobbidir.
MÜHASİR İPUCU
"Demək olar ki, hər hansı bir hobbinin maliyyə cəhətdən dayanıqlı bir karyeraya çevrilə biləcəyi inanılmaz bir dövrdə yaşayırıq."
Adrian Klaphaak, CPCC
Career Coach Adrian Klaphaak is a career coach and founder of A Path That Fits, a mindfulness-based boutique career and life coaching company in the San Francisco Bay Area. He is also is an accredited Co-Active Professional Coach (CPCC). Klaphaak has used his training with the Coaches Training Institute, Hakomi Somatic Psychology and Internal Family Systems Therapy (IFS) to help thousands of people build successful careers and live more purposeful lives.
Adrian Klaphaak, CPCC
Career Coach
Addım 3. Fəaliyyətin dəyərləriniz və inanclarınızla əlaqəli olub olmadığını soruşun
Həyat, cəmiyyət və ya inanc və ya inanc sisteminizlə bağlı dəyərlərinizin siyahısını tərtib edin. Sonra ehtiras ola biləcəyini düşündüyünüz işlərin siyahısını tərtib edin. Fəaliyyətlərdən hər hansı biri sahib olduğunuz dəyərlərlə üst -üstə düşürsə, bunlar ehtiraslardır.
- Bu, mücərrəd bir düşüncə tələb edir, buna görə siyahılara baxmaq üçün özünüzə vaxt verin.
- Məsələn, gəzintiləri, mahnı oxumağı və oyunları hobbi olaraq sıralaya bilərsiniz. Sərgüzəştli olmağı, sağlam qalmağı, gözəlliyə heyran olmağı və texnologiyadan uzaqlaşmağı dəyərlər kimi sıralaya bilərsiniz. Gördüyünüz kimi, gəzinti bu dəyərlərə uyğundur, buna görə də bir ehtirasdır.
3 -cü hissə 3: Hobbilərinizi sınayın
Addım 1. Potensial ehtiras haqqında kiməsə danışın və reaksiyasını istəyin
Bir ehtiras olduğunu düşündüyünüz bir şeyi seçin və bu barədə bir dostunuzla danışın. Danışmağı bitirdikdən sonra, bu mövzuda sıx və ya təsadüfi göründüyünüzü soruşun. Uzun müddət danışsanız və bu mövzuda sıx olduğunuzu söyləsələr, bu bir ehtirasın əlamətidir.
- Həvəsinizdən danışarkən, ehtimal ki, daha yüksək, daha sürətli və daha çox danışacaqsınız. Bu barədə danışaraq işə başlayacaqsınız. Həyəcanlı səslənəcəksiniz və danışmağı dayandırmaq istəməyəcəksiniz.
- Çox şey bilmədiyinizi söyləsələr və ya olduqca bərabər bir ton saxladığınızı söyləsələr, bu bir hobbidir. Bir ehtiras haqqında danışmaq, bir hobbi haqqında danışmaqdan daha çox həyəcan hiss edəcəksiniz.
Addım 2. Fəaliyyətə bir həftə ara verin
Hər həftə və ya bir neçə gündə edəcəyiniz bir işi seçin və etməyi dayandırın. Hər gün bu barədə düşünürsənsə, darıxırsan və başqa bir şey etmək istəmirsənsə, ehtiraslı bir şey tapdın. Bunu dayandırmaq sizi narahat etmirsə, çox güman ki, bir hobbi olacaq.
- Ümumiyyətlə hər Çərşənbə son frizbi oynayırsınızsa, bu həftə atlayın. Vaxtı başqa bir şeylə doldurursan və çətinliklə düşünürsənsə, bu bir hobbi.
- Həmişə çəkdiyiniz filmin kadrlarını düzəltməyə ara verin. İki gündən sonra kompüterdə olmaq istədiyinizə görə düz düşünə bilmirsinizsə, bunun bir ehtiras olduğunu bilirsiniz.
Addım 3. Obyektiv bələdçi olaraq viktorinadan istifadə edin
Standartlaşdırılmış suallar dəstindən öz fikirlərinizdən başqa bir fikir də alın. Fəaliyyətə dair hissləriniz barədə dürüst olun. Bunun yalnız öz düşüncələrinizdən deyil, bir çox suallardan sizin üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu öyrənə biləcəksiniz.
- Belə bir viktorina, şübhəsiz ki, bir şeyin ehtiras və ya hobbi olduğunu deyə bilməz. Bununla birlikdə, bu fəaliyyətlə bağlı tək olduğunuzdan daha obyektiv olmağa məcbur edir.
- Clarity on Fire, Goodnet və Paid to Exist veb saytları, hobbilərin ehtiras ola biləcəyini daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edən müxtəlif növ testlər təklif edir.
