Məktəbdən və ya işdən qaçmağa çalışırsınız? Böyük bir sürpriz partiyası və ya şam yeməyi ata bilmək üçün əhəmiyyətli digərinizi atmalısınız? Bir tamaşada xəstə bir obrazı canlandırırsınız? Yalnız tənbəl hiss edirsən və gün ərzində istirahət etmək istəyirsən? Bir xəstəliyi necə saxtalaşdıracağını bilmək faydalı ola bilər. Bir xəstəliyin saxta simptomlarının yaxşı bir fikir olmadığını unutmayın, xüsusən də COVID-19 pandemiyası kimi ciddi bir ictimai sağlamlıq böhranı baş verərsə. Başqalarını qorxuda və ya əsəbiləşdirə bilərsiniz
Addımlar
Metod 1 /5: Yaxşı bir xarakterə sahib olmaq
Addım 1. Hansı xəstəliyi saxta edəcəyinizə qərar verin
İdeal olaraq, başqalarının sizi həkimə və ya xəstəxanaya apardığı qədər ciddi olmamaqla sizi böyük məsuliyyətlərdən məhrum edən bir şey istəyirsiniz. Soyuqdəymə, hərarət və ya 24 saatlıq böcək yaxşı seçimdir. Saxta etmək istədiyiniz simptomları bildiyinizə əmin olun və performansınızı yalnız bununla məhdudlaşdırın. Bir çox alakasız simptomlar etsəniz, bu istədiyiniz kimi işləməyəcək.
Addım 2. Xəstəliyi saxtalaşdırmaqdan bir gün əvvəl simptomları qeyd etməyə başlayın
Bazar ertəsi məktəbdən evdə qalmaq istəyirsinizsə, bazar günü yorğun və ləng davranın. Özünüzü yaxşı hiss etmədiyinizi və ya bir az baş ağrınız olduğunu söyləyin. Çox yeməyin və tez yatın. Bu şəkildə daha şiddətli simptomlar göstərməyə başlayanda daha inandırıcı olacaq.
Addım 3. Yaddaşınızı sürətləndirin
Daha əvvəl xəstələnmisiniz və insanlar bunu gördülər. Nə hiss etdiyini və xəstə olanda digər insanların ən çox nəyi hiss etdiyini düşün. Bu simptomları təkrarlamağa və bu hissi ötürməyə çalışın. Yeni bir xəstəliklə mübarizə aparmaqdansa, insanları əvvəllər yaşadığınız bir şeylə aldığınıza inandırmaq daha asan olacaq.
Addım 4. Üzünüzü solğun edin
Yaşıl örtücü varsa, solğun görünmək üçün yanaqlarınıza və alnınıza sürtün. Üzünüzü yaşıl rəngə boyamayın, sadəcə dərinizin rəngini dəyişdirin. Faydalı olarsa bir az toz və ya un istifadə edin.
- Makiyajı necə effektiv şəkildə tətbiq edəcəyinizi bildiyinizə əmin olun. Açıqca makiyaj edirsinizsə, tutulacağınızdan əminsiniz.
- Makiyajdan istifadə edirsinizsə, toxunmamağa çalışın. Kimsə əlini üzünə qoyub gizlədici çıxsa, bilinəcəksən.
Addım 5. Başınızın gicəlləndiyini və başınızın gicəlləndiyini düşünün
Daha yavaş addımlarla, daha qısa addımlarla. Yataqdan və ya stuldan qalxanda vaxt ayırın. Masanızda ayağa qalxanda balansınızı bir az itirmiş kimi davranın və tarazlığınızı "bərpa etmək" üçün əlinizi masanızın üzərinə qoyun.
Başgicəllənmənin nə hiss etdiyini xatırlamaq üçün, tək qalana qədər gözləyin və bir az başınız dönənə qədər fırlanın. Nə hiss etdiyinizi və necə hərəkət etdiyinizi qeyd edin. Başqalarının qarşısında olanda bu davranışı təkrarla, ancaq bir az
Addım 6. Narahat hərəkət edin
Xəstə insanlar özlərini yaxşı hiss etmirlər, ona görə də zarafat etməyin, çox gülün və gülümsəyin. İnsanlara yöndənmiş olduğunuz və "öz dünyanızda" olduğunuz təəssüratı yaradın. Xəstələnəndə əsəbiləşən birisənsə, əsəbiləş. Adətən sevindiyiniz şeylərdən zövq almayın. Kinoya dəvət alırsınızsa və ümumiyyətlə kinoya getməyi sevirsinizsə, imtina edin.
Addım 7. Yavaş olun
Mümkünsə yataqda qal. Xəstələnəndə çox istirahət etmək və yatmaq istəmək təbii bir reaksiyadır. Vücudunuzun xəstəliklə mübarizə və sağalması üçün özünə vaxt verməsinin yolu budur. Başınızı yelləyin və ya bəzən başınızı masanıza qoyun. Şans verildikdə, tapa biləcəyiniz ən yaxın divanda oturun.
Örtüklərin altında olsa belə, yataqda titrəyərək davran
Addım 8. Xəstələndiyiniz üçün üzüldüyünüz kimi davranın
Qanuni olaraq xəstə olmaq əyləncəli deyil və tez -tez sizi tutmaq üçün çox şey buraxır. Atladığınız fəaliyyətlərə çatmağı arzuladığınız insanlara deyin və yarada biləcəyiniz narahatlığa görə üzr istəyin. Evdə qala biləcəyiniz üçün əsla xoşbəxt görünməyin. Yorğun halda "yaxşı" mızıldayın və yuxuya getmiş kimi davranın.
Addım 9. Birdən yaxşılaşmayın
Xəstə olduğunuz insanları uğurla inandırsanız, xəstə gününüzdən dərhal sonra 100% geri dönsəniz, yenidən şübhələnməyə başlayacaqlar. Valideynləriniz evdə qalmağınıza icazə verərlərsə, məktəb bitəndən bir neçə saat sonra gülümsəməyə və enerjili davranmağa başlamayın.
Metod 2 /5: Saxta bir atəş
Addım 1. Üzünüzü isti və tərli edin
Qızdırma, saxtakarlıq üçün klassik bir xəstəlikdir, çünki tez -tez yoluxucu olduğunuzu və ən yaxşı müalicənin ümumiyyətlə yataq istirahətidir. Atəşli insanların üzləri və alnları ümumiyyətlə soyuq olur, baxmayaraq ki, özlərini soyuq hiss edirlər. Özünüzə qızdırmalı bir üz görünüşü verməyin bir çox yolu var.
- Saçınızı islatmadan isti duş alın.
- Saç qurutma maşını ilə üzünüzə üfürün.
- Üzünüzə su sürtün ki, tərli olsun.
- Heç kim baxmadıqda üzünüzü bir neçə dəqiqə istilik yastığı və ya isti su şüşəsi ilə qızdırın.
- Əllərinizlə üzünüzü güclü şəkildə ovuşdurun.
- Başınızı yatağınızın kənarından asaraq kürəyinizə uzanın ki, bütün qanlar oraya axsın.
Addım 2. Özünüzü çox qat paltar və yorğan ilə örtün
Səni tərlədəcəklər, amma insanlar sənin də soyuq olduğunu düşünəcəklər. Özünüzü nə qədər yığsanız da, titrəyən kimi davranın. Soyuq tər, soyuqdəymə və ya hərarətin əhəmiyyətli bir əlamətidir.
Addım 3. Termometrinizlə müdaxilə edin
Bir valideyn və ya tibb bacısı sizi ağzınızda bir termometrlə tək qoysa, özünüzə süni yüksək temperatur vermək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Çox yüksək almadığınızdan əmin olun-nəticəni saxtalaşdırdığınız aydın olacaq və ya təhlükəli yüksək temperaturunuzu müalicə etmək üçün sizi həkimə və ya xəstəxanaya aparacaqlar.
- Termometri ağzınıza qoymadan əvvəl qaynar su için.
- Termometrini bir saniyə isti ampulə toxundur.
- Termometrini metal ucu ilə güclü şəkildə silkələyin. Bu, civəni termometrin yüksək ucuna doğru itələyəcək. Əlbəttə ki, bu rəqəmsal termometrlərlə işləmir.
Metod 3 /5: Saxta mədə
Addım 1. İştahın azaldığını göstərin
Yalnız yeməklərinizi seçin və ümumiyyətlə bəyəndiyiniz şeyləri bitirməyin.
Addım 2. Bəzən qarnınızı ovuşdurun
Bunu üzünüzdəki narahat bir görünüşlə edin. Əvvəlcə heç bir şey söyləmək məcburiyyətində deyilsən, amma kimsə səndən nə olduğunu soruşsa, qarnını qeyd et (və ya balaca bir qarınsan).
Addım 3. Yanınızda bir qab və ya çömçə saxlayın
Heç istifadə etməsəniz belə, bu, qusma ərəfəsində olduğunuzu göstərir. Ara -sıra onu götür və ürək bulanması dalğası vurmuş kimi narahatlıqla ona bax.
Addım 4. Hamamda çox vaxt keçirin
İstər qusma, istər ishal olsun, insanlar mədəsi ağrıyanda tez -tez və uzun müddət tualetə gedirlər. Ondan tamaşa hazırlamağa ehtiyac yoxdur, ancaq saatda bir neçə dəfə tualetə tələsmək mütləq diqqət çəkəcəkdir.
Addım 5. Kusmağa çalışın
Vanna otağına girin və yüksək bir səs çıxarın, sonra tualetə bir stəkan su tökün və yuyun. Bir neçə dəfə təkrarlayın, sonra acınacaqlı görünmədən çıxmaq üçün bir dəqiqə "yuyun".
- Çox vaxt insanlar sizin qusmağınızı görmək istəməyəcək, buna görə də bu səs performansı kifayət qədər olmalıdır. Qusduğunuzu iddia edərkən saxta qusma da edə bilərsiniz və tualetə tökə bilərsiniz.
- Əgər şorba yeyirsinizsə, ağzınıza bulyon qoyun və udmuş kimi davranın. Sonra bulyonu geri gətirdiyiniz kimi yanaqlarınızı genişləndirin və tualetə tüpürmək üçün tualetə qaçın.
Metod 4 /5: Saxta soyuqdəymə və ya qrip simptomları
Addım 1. Yalnız ağızdan nəfəs alın
Burnunuzun axması yoxdursa onu saxta etmək çətindir, ancaq onu saxtalaşdıra bilərsiniz. Yalnız ağzınızdan nəfəs alın və bir az yavaş danışın. Bəzən içəri qısa qoxularla burnunu çək.
Addım 2. Titrəyin və donub qaldığınızı iddia edin
Çox paltar geyin və ya bir neçə yorğanın altına əy. Cildinizi soyuq tutmaq üçün buzlu soyuq duş alın.
Addım 3. Saxta asqırma ya da öskürək.
Bu riskli bir hərəkətdir. Bunlardan hər ikisi, inandırıcı şəkildə edilməsə, əslində xəstə olmadığınıza icazə verə bilər. Öskürək çəkmək asqırmaqdan daha asandır, amma diqqətli olmasanız belə bu məcburi səslənə bilər.
Bibər iyləməklə özünüzü asqıra bilərsiniz. Bir az əl çəkmək üçün bir kazakda bibər səpin və burnunuzu ovuşdurun. Özünüzü asqırmaq üçün bibəri iyləyin
Addım 4. Gözlərinizi sulu etmək üçün aşağı göz qapaqlarınıza az miqdarda diş macunu çəkin
Yaxın olduğundan əmin olun, ancaq gözlərinizdə deyil. Gözlərinizin yandığını hiss etmək üçün diş pastasını təxminən üç dəqiqə saxlayın.
Metod 5 /5: Telefonla Xəstəliyin Saxlanması
Addım 1. Səsinizi fərqli səsləndirin
İşdən çıxmaq üçün patronunuza zəng etməlisinizsə, şübhə etməmək üçün hissəni səsləndirməlisiniz.
- Bir az yavaş danış. Bəzən cümlələrinizin ortasında bir saniyə ara verin. Cavab verməyə tələsməyin. Unutma ki, sən xəstə və tənbəlsən.
- Ağzınızdan nəfəs almağa çalışın, burnunuz dolmuş kimi səslənsin.
Addım 2. Nə qədər yoluxucu olduğunuzu oynayın
Patronunuzun nə hiss etdiyiniz sizə əhəmiyyət verməz, amma iş yoldaşlarınızın qalan hissəsini xəstələndirmək istəsəniz bu başqa məsələdir. Xəstəliyinizi başqasından aldığınızı düşündüyünüzü qeyd edin. Öskürdüyünüzü və ya asqırdığınızı və burnunuzun hər tərəfə qaçdığını izah edin.
Addım 3. Öskürək və ya asqırmaq
Bunu birbaşa telefona etməyin-bunu real həyatda etmirsiniz, elə deyilmi? Telefonu sizdən kifayət qədər uzaq tutun və yüksək səslə öskürün və ya asqırın. Sonra üzr istəyin və söhbətə davam edin.
Addım 4. Qusma səslərini saxta edin
Bir və ya iki böyük stəkan su tökün və tualetin yanında oturarkən zəng edin. Həqiqətən xəstə kimi səslənməyiniz lazımdırsa, qışqırıq və gurultu səsləri çıxarmaq üçün bir stəkan su tökün. Bu, atma səslərini simulyasiya etməlidir.
Addım 5. Həddindən artıq etməyin
Şübhə oyatmağın ən sürətli yollarından biri, onu darmadağın etməkdir. Çox məlumat vermədən xəstə bir gün keçirməyi xahiş edə bilsəniz, yalanlar şəbəkəsinə girmək ehtimalınız azdır.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Heç kimə xəstəliyi aldatdığınızı söyləməyin. Sürüşüb sirrinizi aça bilərlər.
- Valideynlərinizin evdə qalmağınızı soruşmasını gözləyin. Əgər onlar bunu gündəmə gətirsələr, uğur qazanmaq şansınız, soruşmaqdan daha çoxdur.
- Bunu tez -tez etməyin; bir anda insanlar şübhələnəcəklər.
- Mədə böcəyi saxtalaşdırırsınızsa, bir kovanı/çöpü yaxın saxlayın. Əlavə təsir üçün sanki xəstələnmək üzerəsiniz kimi oturun və bəzən ona əl atın.
- Özünüzə qarın ağrısı vermək istəyirsinizsə, həmişəkindən təxminən yarım saat əvvəl qalxın və təxminən üç -dörd sarımsaq mixəyi yeyin.
- Dezodorant taxmaq, saçlarınızı fırçalamaq və ya dişlərinizi fırçalamaq kimi sadə işləri görməməyi düşünün.
- Valideynlərinizlə danışarkən ya kobud bir səslə, ya da sizi başa düşmədikləri yerə yumşaq bir səslə danışın.
- Video oyunlar oynamaq kimi heç bir aktiv fəaliyyətlə məşğul olmayın - xəstəsiniz, buna görə enerjiniz yoxdur.
- Valideynlərinizin ətrafında həqiqətən sakit olun və çox yatın.
- Ümumiyyətlə makiyaj edirsinizsə, heç nə çəkməyin və normal olaraq edəcəyiniz heç bir şeyi etməyin.
- Nə qədər yaxşı olursa olsun, valideynlərinizin sizi həkimə aparmağa tələsmədiyinə əmin olun. Belə pul israf etmək düzgün deyil. "Nə hiss etdiyimi görəcəyəm" deməyə davam edin.
- Qırmızı və qıcıqlanmış görünməsi üçün burnunuzu ovuşdurun.
- Mədə virusunu saxtalaşdırmaq istəsəniz, barmaqlarınızı boğazınıza endirə bilərsiniz (bütün yollarla deyil) və bu sizi ata -ananıza inandırmaq üçün qusmağa və ya az qala atmağa məcbur edəcək.
- Üzünüzün qızarmış görünməsinə kömək edə bilər - buna liberal miqdarda ənlik, xüsusən də yanaqlara tətbiq etməklə nail olmaq olar.
- Tarixlər, bəhanələr və niyə xəstə saxta etmək istədiyinizi qeyd edin. Başqalarının götürə biləcəyi açıq nümunələrin inkişafına icazə vermədiyinizə əmin olun.
- Evin ətrafına bədbəxt görün, bunu etmək üçün çiyinlərinizi yerindən çıxarmağa çalışın, kürəyinizi bir az əyərək üzünüzdəki əzələləri rahatlayın ki gözləriniz və ağzınız aşağı düşsün.
- Səlahiyyətlilərlə danışanda daha az şey olur. Patronunuza xəstə bir gün keçirməyiniz lazım olduğunu söyləyə bilsəniz, o soruşmadıqca başqa detallara girməyin. Yalanlarınız nə qədər mürəkkəbdirsə, özünüzü yıxmaq ehtimalı da o qədər yüksəkdir.
- İki gün əvvəl valideynlərinizə deyin və xəstələnin.
- Başınızın migren kimi çox ağrıydığını söyləyin. Bunu sübut edə bilmirlər. Başınızın müəyyən bir hissəsinin ağrıydığını söyləyin və işığa və səsə həssas olduğunuzu iddia edin.
- Dostunuza xəstə olduğunuzu bildirin. Bu yolla, ananız telefonunuzu yoxlasa, xəstə olduğunuzu biləcək və ertəsi gün evdə qalmağınızı düşünəcək.
Xəbərdarlıqlar
- Evdə qalsanız, valideynləriniz ayrılsa belə bir müddət ayağa qalxmamaq və ya bir şey etməmək üçün diqqətli olun. Bir şeyi unudsalar və ya sadəcə sizi yoxlamaq üçün geri dönə biləcəklər.
- "Ağlayan canavar" dan ehtiyatlı olun. İnsanlar saxta xəstə olduğunuzu başa düşsələr, həqiqətən xəstələndiyinizdə və köməyinizə ehtiyac duyduğunuzda sizi ciddi qəbul etməzlər.
- Yalnız saxtalaşdırdığınız simptomlar üçün heç bir dərman qəbul etməyin. Bu təhlükəli ola bilər. Bir həbdirsə, onu udmuş kimi et və heç kim baxmadıqda at.
- COVID-19 pandemiyası kimi ictimai sağlamlıq böhranı zamanı saxta bir xəstəliyin əlamətlərindən çəkinin. Böyük bir şey kimi görünməsə də, həqiqətən başqalarını qorxuda və ya əsəbiləşdirə bilərsiniz.
- Xüsusilə məktəbdə olsanız, utandırıcı simptomları saxtalaşdırmayın. Öskürək, hərarət, qusma yaxşıdır, amma ishal keçirdiyinizi söyləmək sizə xoşagəlməz zarafatlar qazandıra bilər.
- Bu səhifəni brauzer tarixçənizdən silin. Digərləri, araşdırma və planlaşdırma əlamətləri ilə qarşılaşsalar, mütləq sizi çağıracaqlar.
- Etdiyinizdən daha çox simptomları saxtalaşdırmayın. Saxta öskürək və saxta ishal hazırlamayın.
