Piano çalarkən əllərinizdə və barmaqlarınızda inkişaf etmiş çeviklik qabiliyyətinizə çox müsbət təsir göstərə bilər. Bu sahədə elastikliyi və gücü artırmaq üçün həm pianoda olarkən, həm də ondan uzaqda olarkən uzanma və məşqlərdən istifadə edin. Qısa müddətdə Chopin -ə bir addım yaxınlaşacaqsınız!
Addımlar
Metod 1 /3: Əllərinizi və Barmaqlarınızı Məşq edin
Addım 1. Elastikliyi artırmaq üçün əyilmə gərmə tətbiq edin
Dirsəyinizi masanın üstündə və əlinizi yuxarı qaldıraraq, hər bir barmağınızı yumşaq bir şəkildə biləyinizə doğru çəkin. Düzgün bir uzanma əldə etmək üçün hər barmağınızı 15-30 saniyə saxlayın.
Oynamadan əvvəl, hər bir barmağınızdakı əzələləri gevşetmək üçün istiləşmə kimi əyilmə fleksiyasından istifadə edin
Addım 2. Hər barmağınızı gücləndirmək üçün barmaqlarınızı əyərək rahatlayın
Hər bir barmağınızı ayrı -ayrılıqda gücləndirmək üçün barmaqlarınızı düz bir səthə qədər uzatın və yavaşca aşağı itələyin. Əllərinizin əzələlərini mümkün qədər rahatlaşdırın, eyni zamanda dizlərinizin təbii şəkildə əyilməsinə icazə verin. Əzələlərin bu kiçik daralmaları və genişlənməsi əzələ toxumasında kiçik, faydalı gözyaşları yaratmağa kömək edəcəkdir.
Zamanla bu kiçik əzələ gözyaşları bu əzələlərin güclənməsinə və daha elastik olmasına kömək edəcək
Addım 3. Tutuşu gücləndirən bir cihaz istifadə edin
Barmaqların müstəqilliyini və oynaq gücünü artırmaq üçün tutma gücləndirici bir cihaz alın və məşqdən əvvəl və sonra istifadə edin. Bu ucuz qurğular zamanla gücünüzü artıracaq və hər yerdə, məsələn, televizor seyr edərkən və ya gəzinti zamanı istifadə oluna bilər.
Amazon.com kimi onlayn pərakəndə satış yerlərində barmaqlarınız üçün xüsusi olaraq əl gücləndirici qurğular 10 dollardan aşağı qiymətə ala bilərsiniz
Addım 4. Barmaqlarınızı sıxmaq və yaymaq arasında alternativ olun
Avuçlarınızı bir masaya düz qoyarkən, barmaqlarınızı təxminən 30 saniyə ərzində mümkün qədər sıx bir şəkildə sıxın. Sonra ovucunuzu masanın üstündə tutaraq, barmaqlarınızı mümkün qədər geniş bir otuz saniyə aralayın.
Elastikliyi artırmaq üçün bu məşqi gündə bir və ya iki dəfə təkrarlayın
Addım 5. Tam əl məşqi üçün əzilmə məşqlərindən istifadə edin
Baş barmağınızla dörd barmağınızın arasında bir qəzet və ya kağız parçası tutaraq əlinizi önünüzə uzadın və kağızı yalnız barmaqlarınızla top halına salın. Bu məşq zamanla əl əzələlərini gücləndirəcək.
Daha yaxşı nəticələr əldə etmək üçün kağızı mümkün qədər tez qırışdırmağa diqqət edin
Metod 2 /3: Çevikliyi artırmaq üçün Piano çalmaq
Addım 1. Tərəzi tətbiq edərək çevikliyinizi artırın
Əsas praktik bir texnika olan tərəzi, əl və barmaqların əzələlərində çevikliyi artırmanın ayrılmaz bir hissəsidir. Tərəzi darıxdırıcı olsa da, hər bir əsas imzada olan notlar haqqında bilikləri möhkəmləndirməklə yanaşı barmaq gücünü və ritmini inkişaf etdirməyə kömək edir.
Bacarıqlarınız irəlilədikcə böyük, kiçik və xromatik tərəzilərdə oynamağa diqqət edin. Çevikliyi artırmaq üçün böyük və kiçik arpejlər də tətbiq edin
Addım 2. Hanon məşqlərini öyrənin və tətbiq edin
Hanon məşqləri, hər cür qabiliyyətli insanlar üçün texniki bacarıq, sürət və dəqiqliyi artıraraq ən yüksək səviyyədə təcrübə təmin edir. Təcrübə zamanı bu məşqlərdən istifadə elastikliyinizi və qabiliyyətlərinizi artıracaq.
Hanon məşqlərinin tam siyahısı üçün https://www.hanon-online.com saytına daxil olun
Addım 3. Bir metronom istifadə edərək fərqli templərdə oynayın
Daha yüksək sürətlə oynamaq əllərinizin gücünü və çevikliyini artıracaq. Müntəzəm məşqlərinizdə bir metronom istifadə edin və zamanla tempi yavaş -yavaş artırın. Daha sürətli oynamaq, əzələlərə və barmaqlara qoyulan stressi artıracaq və nəticədə onları gücləndirəcək və daha elastik edəcək.
Addım 4. Zəif əlinizi gücləndirməyə diqqət edin
Kiçik və ya beşinci barmaq əlin ən zəif barmağıdır, barmağı isə ən güclüdür. Əlinizin zəif barmaqlarını gücləndirmək üzərində işləmək, bütün əlinizdəki çeviklikdə tutarlılığı qoruyacaq.
Bütün barmaqlarda bərabər həcmdə tərəzi çalmağa çalışın və ya ən zəif barmağınızla və daha güclü barmağınızla iki alternativ not oynayın
Metod 3 /3: Yaralanmamaq üçün Təhlükəsiz Təcrübə
Addım 1. Hər 30 dəqiqədən bir oynamağa ara verin
Pianoçular tərəfindən ən çox görülən zədələrdən biri də çox oynamağın və kifayət qədər istirahət etməməsidir. Əllərinizdə və barmaqlarınızdakı bu zədələr çevikliyinizə daimi zərər verə bilər və fortepiano çalmağı çətin və ağrılı edə bilər.
Uşaqlar zədələnməmək üçün hər 15 dəqiqədən bir ara verməlidirlər
Addım 2. Oynamağa ara verərkən çiyinlərinizi uzatın
Piano çalanda bel əzələləri yorula bilər, bu əzələləri uzatmaq və gevşetmək üçün hər iyirmi dəqiqədə bir ara verin. Sırtın yuxarı hissəsindəki gərginliyi azaltmaq üçün qollarınızı yanlardan tutaraq 10 yavaş və idarə olunan çiyin qaldırma və yuvarlanma ardıcıllığından başlayın. Bu, bel əzələlərindəki laktik turşunu gevşetəcək və əllərinizə qan axını tətbiq etməyi və qəbul etməyi asanlaşdıracaq.
Çiyin əzələlərinizi uzatmağın və gevşetməyin başqa bir yolu, hər iki qolunuzu yanlara uzatmaq, geri itələmək və çiyin bıçaqlarınızı bir -birinə sıxmaqdır
Addım 3. Oynayarkən dərindən nəfəs alın
Bir parça oynamadan əvvəl üç -dörd dərin nəfəs alın. Çevikliyin vacib bir xüsusiyyəti əllərinizin və barmaqlarınızın düzgün hərəkət etməsi üçün onları rahatlaşdırmaqdır. Bir parça oynamadan əvvəl böyük, dərin nəfəslər almaq bu əzələlərdə gərginliyi aradan qaldıracaq və beyninizə daha çox qan axını (və oksigen) verəcək.
Addım 4. Oynayarkən biləyinizi düzgün yerləşdirin
Barmaqların çevikliyi üçün yüksək, əyri bilək mövqeyi barmaqlarınızdakı hərəkət aralığına və oynaqlarınızdakı maksimum hərəkətliliyə kömək etmək üçün çox vacibdir. Mütəmadi olaraq çeviklik inkişaf etdirmək üçün bu mövqedən mümkün qədər xəbərdar olun.