Səhnədə gözəl görünmək estetika, təcrübə və performansın birləşməsidir. Bir hissəyə baxmaq və tamaşaçılarla ünsiyyət qurmaq istəyirsən. Səhnədə özünü rahat hiss etmək əvvəlcə çətin ola bilər, amma hazırlaşmaq kömək edir. Daxili və xarici mənliyiniz üzərində bir az çalışaraq, kütləni heyran qoyacaqsınız!
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Əvvəlcədən hazırlıq
Addım 1. Sənətinizi tətbiq edin
Səhnədə nə olursa olsun, bunu yaxşı bilməlisən. Əgər aktyorsan, aktyorluqla məşğul ol. Musiqiçisinizsə, musiqinizi tətbiq edin. Təbii istedadlı ola bilərsiniz, amma zəhmət çəksəniz, bunu göstərəcəksiniz!
- Danışacağınız hər hansı bir sətrin sözlərini bilin. Oxuyacağınız mahnıların sözlərini əzbərləyin.
- Bir alət çalırsınızsa, musiqini yadda saxladığınızdan əmin olun.
Addım 2. Böyük ifaçılardan ilham alın
Bəyəndiyiniz sənətçilərin performans videolarına baxın. Davranışlarına diqqət edin. Etkileyici və ya müsbət emosiyalara səbəb olan bir şey etdikdə, bu anlarda onların varlığının nə qədər təsirli olduğunu anlamağa çalışın.
- Məsələn, sənətçi təbii və inandırıcı bir şeylə rastlaşırmı? Əgər belədirsə, niyə?
- İfaçı sözlərə, musiqiyə və ya dialoqa emosional bağlılıq göstərən nə edir?
Addım 3. Səhnəyə çıxmadan əvvəl nəfəs almağa diqqət yetirin
Bu, əsəblərinizi sakitləşdirməyin bir yoludur. Dərindən nəfəs alın və içəri girin. Stress və ya yayındırıcı şeylər haqqında düşünməyin - nəfəs aldığınızda və nəfəs aldığınızda və bədəninizi bir anda sakitləşdirərkən düşünün.
Addım 4. Müsbət düşünün
Mənfi düşüncənin özündən getməsinə icazə verməməyiniz özünə inamınız üçün vacibdir. Bilin ki, səhv edirsinizsə, pozitiv dünyagörüşünüzə təsir etməsinə icazə vermədən geri dönə bilərsiniz. Kim olduğunuzdan əmin və xoşbəxt olun. Səhnəyə çıxırsan, deməli istedadın var!
Məsələn, mənfi bir fikir yaranarsa, "Uğurlu olacağam" kimi müsbət bir təsdiqlə qarşı durun
Addım 5. Yeyin və məşq edin
Performansınızdan əvvəl yemək yediyinizə əmin olun ki, bu sizə güc versin. Makaron və ya düyü kimi karbohidratlara sahib olun, lakin mürəkkəbdir, lakin hələ də asan həzm olunur. Fiziki məşq stressi aradan qaldırır, buna görə məşq etməzdən əvvəl uzanmağa və ya yerində qaçmağa çalışın.
Addım 6. Performans gününüzü düşünün
Bu, stresi aradan qaldırmaq üçün əla bir yoldur. Sakit bir yer tapın. Rahat bir vəziyyətdə oturun və xoş bir yerdə olduğunuzu düşünün. Fikrinizi hər hansı bir yayındırıcı şeydən təmizləyin və daxili sakitliyinizə diqqət yetirin. Bir performansdan əvvəl meditasiya etmək, narahatlığınızı azaltmağa və diqqətinizi artırmağa kömək edə bilər.
Zərif uğultu və sakitləşdirici musiqi çalmağa çalışın
Addım 7. Erkən görün
Bu strategiya səhnə qorxusunu aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Tələsik hiss etməkdənsə hazırlaşmaq daha yaxşıdır. Tamaşaçılar əvvəlcədən oturmuş bir kütlənin yanına gəlməkdənsə, yavaş-yavaş doldurulduqda özünüzü nəzarətdə hiss etmək daha asandır.
Səhnədəki yerinizi bilin ki, giriş etdiyiniz zaman əmin görünməyəsiniz
4 -cü hissənin 2 -si: Doğru kıyafeti geyinmək
Addım 1. Səhnə fonunda ziddiyyət təşkil edən rəngləri seçin
Arxa plana qarışmaq istəmirsiniz. Qarşı bir kölgə geyə biləcəyiniz üçün hansı rəng olacağını öyrənməyə çalışın. Fon rəngini əvvəlcədən öyrənə bilmirsinizsə, bir çox geyim seçimi gətirin.
Arxa planın çox yüngül olacağına əmin deyilsinizsə, qara geyinməkdən çəkinin
Addım 2. Yaltaq paltar seçin
Vizual maraqla bir şey geyinmək istəyirsən, amma performansını aşağı salan qədər deyil. Məsələn, parlaq bir şey geyinmək istəyirsinizsə, üzərində parıldayan paltarlardan birini yapışdırın.
Parıltılı külotlu çorap geyinməyin. Səhnə işıqları onları əks etdirəcək və ayaqlarınızdan daha böyük görünəcək
Addım 3. Tamaşaçılardan bir qədər fərqli geyin
Tamaşaçılarınızdan bir pillə yuxarı geyinməyi düşünün. Məsələn, tamaşaçılarınızın təsadüfi geyinəcəyini gözləsəniz, işinizi təsadüfi görün. Tamaşaçıların necə geyinəcəyindən əmin deyilsinizsə, ehtiyat paltar gətirmək istəyə bilərsiniz.
Addım 4. Rahatlıq üçün geyin
Səhnədə hərəkət edəcəksən və geyindiyin paltarda özünü narahat hiss etmək istəmirsən. Kıyafetlerinizi seçərkən qoltuqaltılarınızın tərləməsinin qarşısını almağı düşünün. Səhnə işıqları isti ola bilər və onların parlaqlığı geyiminizdəki tərləməni vizual olaraq vurğulaya bilər.
Addım 5. Makiyaj edin
Hansı performans növündən asılı olaraq makiyaj etmək istəyə bilərsiniz və ya istəməyəcəksiniz. Normal makiyaj edirsinizsə, səhnə makiyajınız bundan iki qat daha qaranlıq olmalıdır. Kişilər və qadınlar üçün maye təməl və tozdan istifadə edin. Yanaq sümüklərinizin altına vurgulayıcı tətbiq edin, altına kontur çəkin və ənlik geyin. Göz layneri və göz kölgəsini istədiyiniz kimi tətbiq edin, lakin az.
- Ağır makiyaj təbii işıq altında bir az cazibədar görünəcək, ancaq səhnə işıqları altında əla görünəcək.
- Qadınlar fərqlənmək üçün parlaq rəngli bir dodaq boyası, neytral dodaq və ya xarakterə uyğun dodaq boyası taxmaq istəyə bilər. Səhnə işıqlarının altında gözlər altındakı qaranlıq dairələri vurğulaya bilən bir çox qara göz layneri taxmaqdan çəkinin.
- Ağır bir təməl və başqa bir şey tətbiq etməyin, əks halda çox solğun görünəcəksiniz.
Addım 6. Təsvirinizi inkişaf etdirin
Trendlərdən uzaq durun və zamansız parçalara yapışın. Görünüşünüzü hadisədən hadisəyə ardıcıl saxlayın. Bir qrupun bir hissəsisinizsə, qrupu bir araya gətirin və yapışacağınız bir mövzu və ya rəng sxemi hazırlayın. Məsələn, xüsusi nümunələr, yamalar, zərgərlik və ya digər aksesuarlar seçmək istəyə bilərsiniz.
Bir qrupun bir hissəsisinizsə, bütün qrup yalnız aparıcı müğənni deyil, diqqət mərkəzində olmalıdır
4 -dən 3 -cü hissə: Kompozisiya baxır
Addım 1. Səhnədə yaxşı duruşa sahib olun
Güclü və düz ayağa qalxaraq yer tutun. Bu, peşəkar və inamlı görünməyinizə kömək edəcək. Bir alət və ya dayaq tutmursunuzsa, təbii vəziyyətdə durun.
Başınızı yuxarı qaldırın və sinənizi açıq saxlayın
Addım 2. Dərin, lakin təbii nəfəs alın
Sıx, sürətli nəfəs alma sinir sisteminizdə "mübarizə və ya uçuş" reaksiyasını tetikler. Nəfəs almağa nəzarət edərək əks reaksiyanı stimullaşdıra bilərsiniz.
İşində ol. Normal nəfəs alın və hərəkətlərinizin tempini sakit, nizamlı nəfəsinizə uyğunlaşdırın
Addım 3. Açılış xəttinizdəki təzyiqi çıxarın
Səhnədə danışırsınızsa və ya mahnı oxuyursanız, təbii olaraq açmağın yaxşı bir hiyləsi, özünüzə açılış xəttinizin cavab verəcəyi bir sual verməkdir. Başqasının sizə sual verdiyini düşünün və açılış xəttiniz cavabdır.
Məsələn, "Gözəl Amerika" nı ifa edəcəksənsə, ağlına "Bura kimin torpağıdır?" Sonra mahnının açılış xətti olan cavabınızı oxumağa başlayın: "Bu torpaq sənin torpağındır, bu torpaq mənim torpağımdır …"
4 -dən 4 -cü hissə: Şou qurmaq
Addım 1. Müsbət bədən dili və üz ifadələrindən istifadə edin
Gülümsəyəndə özünü xoşbəxt və səmimi hiss et. İnsanlar saxta gülüşü uzaqdan belə tanıya bilirlər. Ayrıca, səmimi bir təbəssümlə ifa etdiyiniz fotoşəkilləri istəmirsiniz. Təbii gülümsəmək üçün xoşbəxt düşüncələri çağırın və ifadənizi bu duyğulara uyğunlaşdırın.
- Üz ifadələrinizin uyğun duyğuları həqiqətən əks etdirməsi üçün performansınıza başlayın. Bu, nəinki tamaşaçılarınızın performansınıza baxış tərzini yaxşılaşdıra bilər, həm də insanların bir performansı dinləməsini yaxşılaşdırır.
- Bədən dilinizi performansınızın hərəkəti ilə uyğunlaşdıraraq duyğularınızı proyeksiya edin. Məsələn, səmimiyyətini ifadə edirsənsə, əlini ürəyinin üzərində tuta bilərsən. Xoş qarşılayırsınızsa, kimisə qucaqlamaq istəyirsənmiş kimi qollarınızı havaya qaldıraraq jest edə bilərsiniz.
Addım 2. Enerjili olun
Səhnədə nə edirsənsə, aktiv et. Məkanın son sırasındakı insanları və onlara çatmaq üçün nə qədər enerji lazım olduğunu düşünün. Performansınızın arxasındakı mənanı da unutmayın ki, enerjiniz çox az və ya çox olmasın.
- Məsələn, mahnı oxuyursan, son sıradakı adama mahnı oxuduğunu düşün. Səsinizi yansıtın və geniş jestlərdən istifadə edin.
- Canlı olmaq və hərəkət etmək istəyirsən, amma əsəbləşməyin.
Addım 3. Camaatla ünsiyyət qurun
Səhnə varlığınız üzərində çalışın. Performansınızı mikrofona və ya alətə baxmaq, yerə baxmaq və ya gözlərinizi yummaqla keçirmək istəmirsiniz. Görə bilsəniz, izdihamdakı insanlarla göz təması quraraq tamaşaçılarınızla əlaqə qurun. Səhnə işıqları tamaşaçıları yaxşı görə bilməyəcəyiniz qədər parlaqdırsa, baxışlarınızı onlara yönəldin.
- Lazım deyilsə bir yerdə qalmayın. Tamaşaçıya daha yaxın olan səhnənin önünə çıxmaq kimi səhnə ətrafında hərəkət edin.
- Tamaşaçıları görməkdən məmnun olduğunuz düşüncəsi ilə üzləşin. Tamaşaya gəldilər, buna görə də qiymətləndirildiklərini hiss etmələrini istəyirsən!
Addım 4. Kameraların harada olduğuna diqqət yetirin
Fotoşəkillərin harada yerləşdiyindən xəbərdar olun ki, ifanıza incə pozlar qatasınız. Fotoqrafa baxın və kameraya bir anda bir neçə saniyə nəzər salın, göz qırpın, gülümsəyin və ya poza verin. Bu, tamaşaçılarınızın qalan hissəsinin bunu etdiyinizi anlamaması üçün problemsiz görünməlidir.
Kameralar üçün oğurladığınızın izdiham üçün açıq olmasını istəmirsiniz. Bunu mümkün qədər təbii və incə şəkildə edin
İpuçları
- Sıxılmış görünmə. Həmişə xoşbəxt, inamlı və əyləndiyiniz kimi görünməyə çalışın.
- Ağzınız və ya boğazınız quruyarsa, tüpürcəyi stimullaşdırmaq üçün dilinizi yumşaq bir şəkildə dişləyin.
